5 Tricks, um passiv-aggressives Verhalten zu erkennen und damit umzugehen

Last Updated on 19/09/2021 by MTE Leben

Es gibt viele verschiedene Arten von schwierigen Menschen auf der Welt, und passiv-aggressive Typen sind einige der schwierigsten im Umgang.

Passiv-aggressives Verhalten ist oft mit Ressentiments und Sturheit verbunden mit einem tief verwurzelten Wunsch, die ganze Zeit Recht zu haben.

Diese Art von Person wird bis zum Ende kämpfen, um zu beweisen, dass sie Recht hat, selbst wenn sie wissen, dass sie falsch liegt, aber die Art und Weise, wie sie kämpfen, ist indirekt und verwirrend. Es kann ein Kompliment mit Rückhand, ein böser Blick oder die gefürchtete stille Behandlung sein.

Wie man passiv-aggressives Verhalten erkennt

Passiv-aggressive Menschen drücken ihre negativen Gefühle indirekt aus, sodass Sie sie möglicherweise nicht sofort erkennen. Es dauert jedoch nicht lange, denn passiv-aggressive Persönlichkeitstypen sind auf einzigartige Weise ziemlich feindselig. Tatsächlich ähneln sie in vielerlei Hinsicht einem kleinen Kind, das sich nicht durchsetzt. So erkennen Sie einen.

1. Sie verschleiern Kritik mit Komplimenten

Wenn Sie zum ersten Mal mit einer passiv-aggressiven Person interagieren, kann sie angenehm und freundlich wirken. Sie können dir sogar Komplimente machen und es ist im Allgemeinen angenehm, mit ihnen zu sprechen. Erst nachdem sie gegangen sind, wird dir klar, dass das Kompliment eigentlich ein versteckter Stich war. Vielleicht hören Sie sogar von einem gemeinsamen Freund, dass sich die Person über Sie lustig gemacht oder hinter Ihrem Rücken Gerüchte verbreitet hat.

2. Sie sabotieren dich heimlich

Passiv-aggressive Menschen versuchen dich in die Irre zu führen, damit sie dich sabotieren können. Sie können Ihnen sagen: „Klar, das werde ich machen“, wenn sie absolut nicht die Absicht haben, es zu tun. Sie können absichtlich zu spät kommen, nur damit Sie etwas verpassen oder schlecht aussehen.

3. Sie geben die stille Behandlung

Passiv-aggressive Menschen lieben es, die stille Behandlung zu geben. Bei den meisten Menschen bedeutet Schweigen typischerweise Zustimmung, aber nicht im Fall von passiver Aggression. Sie können fragen: “Was ist los?” aber Sie erhalten nur dann die Antwort „nichts“, wenn Sie beide wissen, dass mit Sicherheit etwas nicht stimmt. Eine passiv-aggressive Person würde dich lieber mit Schweigen bestrafen, als dir zu sagen, was sie wirklich aufregt.

4. Sie denken immer, die Welt sei gegen sie

Jedes Mal, wenn etwas nicht funktioniert, beschweren sich passiv-aggressive Menschen, dass sie angegriffen werden. Alles ist ungerecht und eine Ungerechtigkeit. Die Welt ist darauf aus, sie zu bekommen. Jeder arbeitet gegen sie.

5. Sie sind oft sarkastisch

Sarkasmus ist oft die Lieblingswaffe einer passiv-aggressiven Person. Sie tun so, als ob sie Witze machen, obwohl sie es eindeutig nicht sind. Sie necken andere oder machen sie nieder und versuchen dann, den Schlag mit einem “nur Scherz” zu mildern. Sarkasmus ist eine indirekte Art, genau zu sagen, was sie wirklich meinen, ohne die Verantwortung übernehmen zu müssen.

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Wie man mit passiv-aggressiven Menschen umgeht

Passive Aggression kann eine Herausforderung sein, damit umzugehen. Menschen können sich so verhalten, weil sie sich unsicher fühlen oder kein hohes Selbstwertgefühl haben. Alternativ können sie auch einfach frustriert sein und nicht wissen, wie sie mit ihren Emotionen produktiv umgehen sollen. Passive Aggression kann in jedem Fall nicht toleriert werden. So gehen Sie mit dem Verhalten um, wenn Sie es entdecken.

1. Identifizieren Sie das Verhalten als feindselig

Passiv-aggressives Verhalten ist Feindseligkeit. Es mag nicht direkt sein, aber es ist immer noch ein aggressives und feindseliges Verhalten. Beschönigen Sie nicht das passiv-aggressive Verhalten von jemandem, nur weil er nicht aktiv Schläge ausführt. Wenn Sie nachsichtig sind und nachgeben, bringen Sie dieser Person schnell bei, dass es in Ordnung ist, Sie mit passiver Aggression zu behandeln. Genauso würden Sie einen direkten verbalen Angriff nicht tolerieren, einen indirekten nicht tolerieren.

2. Setzen Sie Grenzen und folgen Sie durch

Wenn Sie mit passiv-aggressiven Menschen zu tun haben, müssen Sie ihnen Grenzen setzen (ähnlich wie bei einem kleinen Kind). Machen Sie deutlich, dass Sie diese kindliche Form der Aggression nicht tolerieren werden. Dann folge durch. Sagen Sie der Person zum Beispiel, dass Sie, wenn sie das nächste Mal zu spät kommt, ohne sie gehen werden. Und dann tu es. Sie müssen nicht unhöflich oder abwertend sein. Sei einfach fest.

3. Geben Sie der passiv-aggressiven Person die Möglichkeit, das Problem zu lösen

Oft verhält sich eine passiv-aggressive Person so, wie sie es tut, weil sie nicht glaubt, gehört zu werden. Suchen Sie nach Möglichkeit ihren Beitrag. Fragen Sie sie, wie sie mit dem Problem umgehen würden. Vielleicht überraschen sie Sie und finden eine tolle Lösung. Wenn sie in ein anderes Muster von passiver Aggression oder Negativität fallen, stimme nicht zu oder stimme nicht zu. Sagen Sie stattdessen etwas wie „Das behalte ich im Hinterkopf“ und fahren Sie dann fort. Im Laufe der Zeit kann dieser Ansatz helfen, das schlechte Verhalten umzukehren.

4. Erkenne, dass du sie möglicherweise nicht ändern kannst

Sie können einer passiv-aggressiven Person nur helfen, sich zu ändern, wenn sie sich ändern möchte. Andernfalls sind Sie machtlos, ihr Verhalten zu beeinflussen. Verschwenden Sie nicht zu viel Ihrer Energie damit, eine Beziehung zu retten, wenn sie keinen Wunsch haben, sich zu ändern. Sie haben nur die Kontrolle über sich selbst und Ihre Reaktion auf ihr Verhalten.

5. Bleib ruhig

Passiv-aggressive Menschen sind hinter einer Reaktion her, also gib sie nicht auf. Lassen Sie sich nicht hineinziehen, auch wenn es persönlich wird (was es oft tut). Nimm den Köder nicht, denn das macht sie nur glücklich. Halten Sie Abstand, wenn Sie können, und spielen Sie cool, wenn Sie es nicht können. Lachen Sie es mit Humor oder reagieren Sie gar nicht. Was auch immer Sie tun, lassen Sie die Situation nicht eskalieren. Weitergehen.

Es kann ziemlich schwierig sein, sich das Verhalten einer passiv-aggressiven Person nicht zu Herzen zu nehmen. Die Angriffe sind oft persönlich und verletzend. Sie können die Person zwar nicht ändern, aber das Erlernen einiger einfacher Tricks wird Ihnen helfen, in solchen Situationen der bessere Kommunikator zu sein, anstatt sich in das Drama einzukaufen. Wenn Sie mit einer passiv-aggressiven Person zu tun haben, unternehmen Sie sofort Schritte, um das Problem anzugehen und zu beheben.