Code-Switching: Was es ist und was es uns kostet
Last Updated on 07/09/2021 by MTE Leben
Code-Switching oder Dialekt-Switching ist für viele Menschen etwas ganz Natürliches, insbesondere für Schwarze, Indigene oder Farbige (BIPOC).
Obwohl Code-Switching nicht für jedes BIPOC notwendig ist, entscheiden sich viele dennoch dafür, sei es zu ihrem eigenen Vorteil oder weil sie sich dazu gedrängt fühlen.
Code-Switching kann anstrengend sein und dazu führen, dass Sie sich selbst oder Ihre Kultur verlassen. Zu lernen, die Anzeichen dieser Erschöpfung zu erkennen, kann Ihnen helfen zu wissen, wann Sie um Hilfe bitten müssen.
Code-Switching ist das Wechsel zwischen einer Sprache oder einem Dialekt zu einer anderen, abhängig vom sozialen Kontext oder Ihrer Umgebung.
Code-Switching kann auch verwendet werden, um den Wechsel anderer kultureller Gewohnheiten basierend auf Ihrer Umgebung zu beschreiben, wie zum Beispiel die Art und Weise, wie Sie jemanden begrüßen.
Zum Beispiel , in bestimmten Kulturen ist es nicht ungewöhnlich, jemanden mit einem Kuss auf die Wange zu begrüßen. In anderen Kulturen kann ein Kuss auf die Wange jedoch als unhöflich angesehen werden. Eine Person innerhalb dieser „Wangenküsse“-Kultur kann in einer anderen Umgebung zu einer weniger kulturell sensiblen Begrüßung – wie einem Handschlag – wechseln.
Manchmal wechseln die Leute sogar innerhalb von ihre eigenen Kulturen. Schwarze Menschen zum Beispiel tauschen oft kulturelle Normen in Umgebungen mit anderen aus, die nicht schwarz sind.
In der schwarzen Kultur könnte ein typischer Händedruck ein „Dap“ sein – eine Begrüßung, bei der zwei Menschen ihre Hände ineinander verschränken und mit einem Brustschlag folgen. Wenn Sie jedoch jemanden begrüßen, der nicht schwarz ist, verwendet die Person möglicherweise einen normalen Handschlag.
Code-Switching findet auch statt, wenn jemand, der zweisprachig oder zweisprachig ist, seine Muttersprache oder seinen Dialekt mit der Familie verwendet und Freunden, wechselt jedoch zu Standardenglisch (SE), wenn Sie mit Personen außerhalb ihrer Gemeinschaft oder in Umgebungen wie in der Schule oder am Arbeitsplatz sprechen.
Jameta Nicole Barlow, PhD, MPH, Community Health Psychologe und Assistenzprofessor für Schreiben an der George Washington University, vereinfacht die Code-Umschaltung, indem er sagt: „Wir sprechen und operieren in unserem Zuhause im Gegensatz dazu, wie wir mit unserer Familie und unseren Freunden sprechen, oder wie wir mit Menschen außerhalb sprechen unser Zuhause.“
Im Wesentlichen wechseln wir alle auf die eine oder andere Weise – ob dies nun in unserem Denken, Verhalten oder Sprechen Gestalt annimmt – je nachdem, wo wir sind und wer wir sind.
Linguisten beschäftigen sich seit Jahrzehnten mit Code-Switching, und laut Forschung gibt es a aus mehreren Gründen Code-Switching, z. B. wenn:
zwischen formellen und informellen Konversationen hin- und herwechseln sich mit Gruppenmitgliedern in bestimmten Einstellungen vereinigendie Kontrolle ausüben
Code-Switching in verschiedenen Konversationseinstellungen
Viele Male geschieht die Code-Umschaltung, wenn sich eine Person in einer formellen oder beruflichen Umgebung befindet. Sie könnten sich im Unterricht oder bei der Arbeit unter Druck gesetzt fühlen, Ihre Sprache und Gewohnheiten zu ändern.
AAVE), auch Black English genannt, Dialekt im Satz „I be becalculing budgets at work“, in den SE-Dialekt „I manchmal berechne Budgets während der Arbeit.“
AAVE ist ein Dialekt das gibt es schon seit Jahrzehnten und wurde ursprünglich von versklavten Afrikanern in Amerika geschaffen, die ihre Muttersprache nicht verwenden durften und stattdessen Englisch lernen mussten.
Laut Dr. Barlow: „Wenn wir an Schwarze denken, wurde unsere Muttersprache gestohlen. Wenn man bedenkt, dass es mehrere Muttersprachen gab, alles wurde eins.“
Code-Switching, um in eine Gruppe zu passen
In vielen Fällen Code-Switching wird einfach gemacht, um sich anzupassen. Diese Art von Codewechsel kann unbewusst oder bewusst erfolgen.
Wenn Sie zwischen formellen und informellen Umgebungen wechseln, tun Sie dies möglicherweise, weil Sie dabei sind eine Umgebung, in der sich Ihre Kultur von der Ihrer Umgebung unterscheidet.
Dies kann dazu führen, dass Sie den Code wechseln, damit Sie sich in Ihrer Umgebung wohler fühlen.
In anderen Fällen können Sie zu Ihrem . wechseln Muttersprache oder Dialekt für den Komfort. Wenn sich beispielsweise zwei Schwarze begrüßen, können sie natürlich ihren AAVE-Dialekt verwenden, unabhängig von der Einstellung, in der sie sich befinden, da dieser Dialekt eine Art ist, mit der sie sich verbinden und miteinander verbinden.
Code-Switching als Überlebensfähigkeit
Historisch gab es ein Stereotyp, dass Menschen, die SE nicht als Muttersprache oder Dialekt sprechen sind weniger intelligent als diejenigen, die es tun. Dieses Stereotyp betrifft oft People of Color, Schwarze und Einwanderer der ersten, zweiten und dritten Generation.
Das 1903 erschienene Buch „The Souls of Black Folk“, geschrieben von der Der verstorbene Bürgerrechtler WEB DuBois sprach über das Überleben schwarzer Menschen, indem er die Notwendigkeit für schwarze Amerikaner hervorhob, ihr doppeltes Bewusstsein oder die beiden Teile ihrer Identität anzuerkennen: ihre Schwarzheit und ihr „Amerikanismus“ – oder wie sie von weißen Amerikanern betrachtet wurden .
DuBois glaubte, dass schwarze Männer mit College-Ausbildung, die zu der damaligen Idee des Amerikanismus passten, am besten geeignet waren, ihre Gemeinschaften zu führen und den Rest ihrer Gemeinschaften von ihren wegzuführen Normen, um in der Gesellschaft zu überleben.
„DuBois sprach von Doppelbewusstsein, und genau das ist jetzt Code-Switching“, fügt Dr. Barlow hinzu. „Du musstest, um zu überleben, dieses doppelte Bewusstsein zeigen.“
Überleben durch Code-Switching ist eine Fähigkeit das über Generationen weitergegeben wurde, und das Code-Switching selbst hat überlebt, weil die Leute es immer noch als Überlebensfähigkeit verwenden.
Während der Zeit, als DuBois sein Buch schrieb, war die amerikanische Politik ganz anders . Einige Leute glauben jedoch immer noch, dass insbesondere BIPOC-Leute mehr „Amerikanismus“ zeigen müssen, um akzeptiert zu werden. sagt Dr. Barlow. “Wenn Sie ein Schwarzer sind und in einem stark überwachten Gebiet leben, müssen Sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten.”
Aus diesem Grund haben viele Menschen vielleicht sogar das Bedürfnis, bei der Arbeit, in der Schule und in der Nähe ihrer weißen Kollegen und Kollegen das Code-Switching durchzuführen, und haben möglicherweise immer noch das Bedürfnis, sich vom kulturellen abzuwenden Gewohnheiten, um voranzukommen und das Hochstaplersyndrom zu vermeiden.
Wenn es um Hochstaplersyndrom und Code-Switching geht, fügt Dr. Barlow hinzu: so wie du hingehörst, wo du bist, könntest du an einem Code-Switching teilnehmen, und es könnte eine bidirektionale Beziehung zwischen den beiden geben.“
Sie fügt das auch hinzu, um die Gefühle des Hochstaplers einzudämmen Syndrom: „Ich möchte die Leute ermutigen, wirklich zu verstehen, dass Sie hierher gehören, Sie gehören dorthin, wo Sie sind.“
So viel Da Sie möglicherweise das Bedürfnis verspüren, den Code zu wechseln, fühlen Sie sich möglicherweise auch vom Code-Switching erschöpft oder fühlen sich von Ihrer Kultur verlassen. Sie haben vielleicht sogar gehört, dass jemand sagt, dass Sie „weiß handeln“, was laut einer Studie aus dem Jahr 2019 im Laufe der Zeit psychologische Auswirkungen haben könnte.
„Wenn Sie nicht Ihr wahres und authentisches Selbst sein können, gibt es Es wird einen Rückschlag geben“, glaubt Dr. Barlow.
Sie fügt auch hinzu: „Es gibt nicht genügend Forschungen über Schwarze, um eine Bewertung vorzunehmen. Aber mit unseren Raten von [mental health conditions] werden sie entweder fehldiagnostiziert, unterdiagnostiziert oder überdiagnostiziert, je nachdem, welche Erkrankungen Sie betrachten, und die Tatsache, dass dies geschieht, zeigt mir, dass wir ständig mit diesen sozialen Expositionen umgehen. interessante Wege, die unserer Gesundheit abträglich sind.“
Code-Switching und Arbeitsleistung
Eine Bewertung aus dem Jahr 2015 zeigt dass der aktive Versuch, Stereotype zu vermeiden, die Arbeitsleistung im Laufe der Zeit beeinträchtigen kann.
Eine weitere viel ältere Studie aus dem Jahr 2009 legt nahe, dass, wenn historisch marginalisierte Gruppen oder Bevölkerungen „den Umhang tragen“ oder sich an die Umgebung anpassen, dies zu einem Gefühl der Verlassenheit von ihren eigenen Normen führen kann und schließlich zum Burnout führen.
Einige Symptome von Burnout können sein:
emotionale ErschöpfungGefühl der Distanzierunghohe Reizbarkeithohe Unzufriedenheit geringere Arbeitsleistungweniger Erfolgserlebnisse
Code- Switching und Emotionen
Studien zeigen, dass Code-Switching als emotionale Reaktion erfolgen kann. Wenn sehr intensive Emotionen auftreten, insbesondere negative, wird die kognitive Kontrolle des Gehirns – oder die Fähigkeit Ihres Gehirns, Informationen zu verarbeiten, die Ihr Verhalten leiten – reduziert. Dies kann eine Codeumschaltung zwischen Ihren beiden Sprachen oder Dialekten auslösen.
Dr. Barlow fügt hinzu: „Beim Code-Switching bauen wir Schutzbarrieren auf, weil wir bestimmte Teile von uns nicht preisgeben wollen. Wenn Sie sich in einer emotional erhöhten Situation befinden, können diese Barrieren gesenkt werden.“
Ein Papier aus dem Jahr 2012 untersuchte den Einsatz von Code-Switching zur Bewältigung emotionaler Situationen und stellte fest, dass, wenn Code-Switcher in In stressigen Situationen kann das fortgesetzte Code-Switching Angst erzeugen und den Stress des Switchers verstärken.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie wir kann den Stresspegel derjenigen verringern, die Code-Switching machen. Einige davon sind:
inklusiv sein Überprüfung unserer eigenen VorurteileVermeidung kultureller AneignungErkennen von Dialekten wie AAVE und Hybridsprachen
Dr. Barlow fügt auch hinzu, wie wichtig es ist, strukturelle Veränderungen innerhalb der Gesellschaft vorzunehmen, um die Notwendigkeit eines Codewechsels zu vermeiden.
„Wir müssen die Unterdrückungssysteme eliminieren, damit es keine wahrgenommene Bedrohung gibt und die Leute sich fühlen wie sie können sie selbst sein“, sagt sie. „Wenn wir diese Systeme nicht aktiv auf einer größeren gesellschaftlichen Ebene und auch in unseren Unternehmen ansprechen, wird sich nichts ändern.“
Wenn Sie eine Person sind, die häufig Codewechsel macht und sich überfordert, ausgebrannt oder erschöpft fühlt, ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind und Hilfe verfügbar ist.
Du kannst damit beginnen, mit jemandem zu sprechen, dem du vertraust. Sie können auch mit Ihrem Hausarzt sprechen, wenn Sie einen haben. Sie können Sie bei Bedarf an einen Psychologen verweisen.
Es gibt auch Ressourcen, die sich der Bereitstellung von psychischen Gesundheits- und Wellnessdiensten für die BIPOC-Gemeinschaft widmen. Eine Liste dieser Ressourcen finden Sie auf unserer Seite: Mental Health Resources for People of Color and Indigenous People.
Code-Switching kann hilfreich sein, um voranzukommen, aber es kann für manche Leute auch eine Herausforderung sein.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie nicht Code-Switching machen müssen, aber wenn Sie Wenn Sie sich zu erschöpft oder überfordert fühlen, sollten Sie sich entweder online oder persönlich an einen Psychologen wenden .
The Black Women's Health Imperative (BWHI) ist die erste gemeinnützige Organisation, die von . gegründet wurde Schwarze Frauen sollen die Gesundheit und das Wohlergehen schwarzer Frauen und Mädchen schützen und fördern. Erfahren Sie mehr über BWHI unter www.bwhi.org.
