9 großartige Motivationsquellen, um Ihr Leben zu verändern
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
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Dein Leben zu verändern ist ein großes Projekt. Es gibt so viele verschiedene Blickwinkel, dass sich alles unglaublich überwältigend anfühlen kann.
Es braucht normalerweise einige Zeit und harte Arbeit, um die Art von Zielen zu erreichen, die mit einer bedeutenden Lebensveränderung einhergehen.
Es kann schwierig sein, anzufangen, und es kann schwierig sein, genug Motivation aufrechtzuerhalten, um die gesamte Reise zu überstehen.
Und deshalb ist es so wichtig, eine solide Motivation zu finden, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern und Sie auf dem richtigen Weg zu halten, während Sie diese Ziele erreichen.
Obwohl wir uns verschiedene Motivationsquellen ansehen werden, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht alles für jeden funktioniert. Manchen Menschen fällt es leichter, inspiriert und motiviert zu bleiben als anderen. Die Dinge, die Sie motivieren, motivieren möglicherweise nicht die nächste Person.
All das ist in Ordnung. Suchen Sie nach den Dingen, die Sie ansprechen, die Sie dazu bringen, aufzustehen und zu sagen: „Ja, das macht Sinn!“
Dann machen Sie diese Dinge zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens. Das wird Ihnen helfen, weiter voranzukommen, wenn Sie sonst Schwierigkeiten haben.
Wo finden Sie die Motivation, Ihr Leben zu ändern?
1. Im Sinne von Stolz und Leistung, die Sie erhalten, wenn Sie Ihre Ziele erreichen.
Eine zielorientierte Herangehensweise hilft Ihnen nicht nur, einen Kurs zum Erfolg zu planen, sondern kann Sie auch in Bewegung halten, wenn Sie Motivation brauchen.
Wenn Sie ein Ziel erreichen, gibt Ihnen der Geist einen kleinen Schub an Wohlfühlchemikalien und Endorphinen; eine kleine physiologische Belohnung für die Leistung. Für manche Menschen ist das Gefühl, ein anderes Ziel abzuhaken, mehr als genug, um sie in Bewegung zu halten.
Und wenn Sie das Ende erreicht haben, können Sie auf Ihre Reise zurückblicken und wissen, dass es Ihre harte Arbeit und Anstrengung war, die Sie dorthin gebracht hat, wo Sie sein wollten.
Setze dir eine Reihe von Zielen – kurz, mittel und lang. Eine ausgezeichnete Möglichkeit, Ihre kurzen und mittleren Ziele zu erreichen, besteht darin, Ihre langfristigen Ziele zu dekonstruieren. Es gibt viele Schritte, die Sie unternehmen müssen (kurze und mittlere Ziele), um dieses langfristige Ziel zu erreichen. Es ist ein einfacher Weg, Ziele zu setzen.
Stellen Sie sicher, dass diese Ziele SMART sind – spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitnah.
2. In inspirierenden Büchern, Podcasts oder anderen Medien.
Der Weg ist lang und herausfordernd, um eine bedeutende Lebensveränderung vorzunehmen. Es kann hilfreich sein, auf andere Menschen zu schauen, die die Ziele, die Sie sich selbst gesetzt haben, bereits erreicht haben. Wenn Sie ins Stocken geraten, können Sie sich ihren Kampf und ihre Reise ansehen, um sich inspirieren zu lassen.
Es gibt so viele inspirierende Bücher, Podcasts, Referenten und Videos, dass Sie in der Lage sein sollten, etwas zu finden, das Ihren Funken am Leben hält.
Vermeiden Sie es jedoch, Ihre Fahrten zu vergleichen. Diese inspirierende Person? Ihr Leben ist anders als Ihres. Sie werden verschiedene Herausforderungen zu bewältigen haben, sodass Sie möglicherweise an Orten kämpfen, an denen sie es nicht getan haben. Und wenn sie deinen Weg hätten, würden sie vielleicht an Orten kämpfen, an denen du direkt vorbeigekommen bist.
Verstricken Sie sich nicht zu sehr in diese Details. Lassen Sie sich von der inspirierenden Arbeit verjüngen und voranbringen.
3. Indem Sie sich selbst oder Ihren Zweiflern beweisen, dass Sie falsch liegen.
Bosheit kann ein starker Motivator sein, wenn sich alles dunkel und brutal anfühlt. In dieser Dunkelheit ist es manchmal besser, ein Stück davon zu umarmen, als zu versuchen, davonzulaufen.
Vielleicht haben Sie Leute, denen Sie das Gegenteil beweisen wollen; Leute, die dir gesagt haben, dass du es nicht kannst. Vielleicht sind es nicht Menschen; vielleicht ist es dein eigener Verstand, Traumata oder psychische Erkrankungen, die dir regelmäßig sagen, dass du nicht würdig oder fähig bist.
Und vielleicht, nur vielleicht, ist das der Treibstoff, den Sie brauchen, um Ihre Ziele zu zerstören. Beweisen Sie den negativen Menschen, dass sie falsch liegen. Beweisen Sie, dass die negativen Gedanken und das psychische Unwohlsein falsch sind. Verwenden Sie es als Treibstoff, um sich selbst anzutreiben, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie erreichen können und werden, und bewegen Sie sich weiter, wenn alles versucht, Sie zu belasten.
Manchmal ist es schwer, an dunklen Orten Licht, Hoffnung und Positivität zu finden. Aber trotz? Spite ist normalerweise nicht so weit entfernt. Beweisen Sie allen das Gegenteil und machen Sie weiter.
4. Zur Unterstützung von Freunden, Selbsthilfegruppen oder Fachleuten.
Menschen sind soziale Wesen. Wir neigen dazu, in Gruppen und Gemeinschaften viel besser zu sein als isoliert.
Einsamkeit kann eine herausfordernde Aufgabe noch schwieriger machen. Aber soziale Interaktion kann dazu beitragen, die eigene Stimmung, Einstellung und Entschlossenheit zu stärken, um Dinge zu erledigen.
Das könnte sein, dass Sie sich mit positiveren, optimistischen Menschen umgeben, die Ihnen Unterstützung bieten, wenn Sie Schwierigkeiten haben.
Es kann auch eine Gemeinschaft oder Gruppe geben, die die Art von Lebensveränderungen erreichen möchte, die Sie vornehmen möchten. Wenn Sie gesünder leben oder abnehmen möchten, ist es sinnvoll, sich einer Gruppe anzuschließen, in der andere Menschen daran arbeiten, Gewicht zu verlieren und selbst Gewicht zu verlieren.
Wenn Sie keine persönliche Unterstützung haben oder keine gute Community finden, kann auch professionelle Unterstützung eine gute Option sein. Sie möchten wahrscheinlich, dass sich ein Therapeut mit psychischen Problemen befasst, die Sie überwinden möchten. Aber für Dinge wie berufliche oder persönliche Ziele ist ein Karriere- oder Lebenscoach möglicherweise eine gute Option.
Es ist nichts falsch daran, sich ein wenig Hilfe von außen zu holen, wenn Sie sie brauchen. Und vielleicht finden Sie Ihre eigene Motivation, diesen Menschen etwas zurückzugeben, wenn Sie Ihre Ziele endlich erreicht haben. Sie können sich als ihre Unterstützung und Inspiration erweisen!
5. Indem Sie Ihre Werte, Ihren Zweck und Ihr „Warum“ aufrechterhalten und erfüllen
Warum denkst du darüber nach? Warum hast du dich entschieden, dein Leben zu ändern?
Liegt es an deiner Familie? Freunde? Unzufriedenheit mit sich selbst oder Ihrem Leben? Ist es, einen Sinn zu erfüllen, zu dem Sie sich hingezogen und berufen fühlen, zu arbeiten? Liegt es daran, dass es für Sie von größter Bedeutung ist, einen Wert zu erfüllen?
Das „Warum“ Ihres Wunsches, Ihr Leben zu verändern, kann Ihnen in schwierigen Zeiten die Inspiration liefern, die Sie brauchen.
Es kann hilfreich sein, das Warum aufzuschreiben, damit Sie es wieder aufnehmen können, wenn Sie sich wegen Ihres Ziels nicht wohl fühlen. Schauen Sie zurück, warum Sie überhaupt angefangen haben, und behalten Sie das im Hinterkopf.
Und denken Sie daran, Sie können von vorne beginnen. Nur weil Sie es vermasseln, einen Rückfall haben oder eine schwere Zeit haben, heißt das nicht, dass Sie nicht gleich wieder versuchen können, bessere Entscheidungen zu treffen.
Es ist ein Unterschied, zu sagen: „Ich treffe hier die Entscheidungen“ oder das Problem außer Kontrolle geraten zu lassen.
6. In regelmäßigen, greifbaren Belohnungen.
Greifbare Belohnungen können als Motivation für schwierige Veränderungen dienen. Sie tragen dazu bei, eine konkrete Quelle der Zufriedenheit und des Erfolgs zu bieten.
Das kann in Form eines kleinen Geschenks, einer Massage oder eines Urlaubs, den Sie wirklich wollten, sein.
Warten Sie nicht, bis diese Dinge versehentlich im Prozess auftauchen. Integrieren Sie stattdessen Belohnungen in das Erreichen von Zielen, damit Sie sich sofort auf etwas freuen können.
Es ist gut, sich ein wenig Zeit zum Feiern zu nehmen, wenn Sie eines Ihrer Ziele erreicht haben! Diese positive Einstellung wird dazu beitragen, die Aktivität zu verstärken und Sie auf dem richtigen Weg zu halten, um diese langfristigen Ziele zu erreichen.
Überlegen Sie, wie sich Ihre Belohnungen auf Ihre Gesamtziele auswirken. Es kann zum Beispiel schädlich sein, sich mit Leckerbissen zu belohnen, wenn Sie versuchen, eine Diät aufrechtzuerhalten. Das könnte einen Rückfall ungesunder Ernährung auslösen, den Sie dann wieder überwinden müssen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Belohnungen Ihre Ziele nicht sabotieren.
7. Zur Verbesserung Ihrer Gesundheit, um ein pulsierendes, aktives Leben zu führen.
Möchten Sie gesünder sein? Haben Sie ein schönes langes Leben mit Ihrer Familie? Haben Sie die Fähigkeit, mit den Kindern oder Enkeln ein bisschen zu rennen und zu rauen?
Ein gesunder Lebensstil kann verhindern, dass Sie später im Leben von erheblichen Gesundheitsproblemen zermürbt werden. Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weit verbreitet und können durch aktives Management von Ernährung, Bewegung und Gesundheit ziemlich leicht verhindert werden.
Das ist noch nicht einmal die alltäglichen Vorteile. Ein gesünderer Lebensstil kann auch dazu beitragen, andere Krankheiten wie Erkältungen und Allergien abzuwehren und allgemein Ihre psychische Gesundheit und Lebenseinstellung zu verbessern.
Ein gesünderes Leben mit einem aktiven Lebensstil wird mehr Glück, mehr Optionen und einen leichteren Weg durchs Leben haben. Der menschliche Körper ist nicht dafür gebaut, sesshaft zu sein. Es ist eine feingeschliffene Maschine, die regelmäßig gefahren, gewartet und gepflegt werden muss, wenn Sie das Beste aus ihr herausholen möchten.
Es ist viel einfacher, Ihr Leben und Ihre Freizeit zu genießen, wenn Sie aktiv und gesund sind.
8. Indem Sie die Verfolgung Ihrer Ziele zu einem festen Bestandteil Ihres Zeitplans machen.
Motivation kann durch Wiederholung aufgebaut werden. Du baust deine Ziele in deinen Zeitplan ein und akzeptierst sie als Teil deiner Aktivitäten.
Angenommen, Sie sind ein vielbeschäftigter Mensch mit vielen Verantwortlichkeiten. In diesem Fall können Dinge wie Selbstfürsorge in Form von Ruhe und Bewegung sehr schnell für andere, scheinbar wichtigere Aufgaben aus dem Weg geräumt werden.
Das kann man nicht zulassen. Sie müssen derjenige sein, der das Gesetz zu Ihrem Zeitplan und Ihren Verantwortlichkeiten festlegt, um sicherzustellen, dass die Dinge, die Sie wollen, berücksichtigt werden.
Nehmen wir zum Beispiel an, Sie möchten sich gesünder ernähren, um Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Sie müssen in Ihrem Zeitplan Zeit für die Planung von Mahlzeiten, den Einkauf von Lebensmitteln und die Zubereitung von Speisen einplanen. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie nicht genug Zeit haben, um diese Dinge zu erledigen, wenn Sie dies nicht tun. Wenn Sie eine Sitzung zur Essensplanung verpassen, können Sie den Lebensmitteleinkauf möglicherweise nicht erledigen, was bedeutet, dass Sie eher zum Mitnehmen gehen, als sich darum zu kümmern.
Motivation muss keine blendende, brillante Sache sein. Es kann auch durch Wiederholung aufgebaut werden. Sie setzen sich am Samstagabend hin und planen die Mahlzeiten, damit Sie am Sonntagmorgen einkaufen gehen können, um den Rest der Woche gut zu essen. Und dann machst du es nächste Woche wieder, denn genau das machst du mit dieser Zeit.
9. In der Tatsache, dass du es wirklich, wirklich verdienst…
Das vielleicht größte Geschenk der Inspiration und Motivation von allen – weil du es verdienst.
Sie verdienen es, die Art von Leben zu führen, die Sie leben möchten. Sie verdienen es, Frieden, Glück und gute Gesundheit zu haben. Es kann schwierig sein, dorthin zu gelangen. Es kann Rückschläge und Hürden geben, wenn Sie auf Ihren Erfolg hinarbeiten.
Aber das ist OK! Denn Geschichten sind langweilig, wenn sie alle reibungslos verlaufen. Widrigkeiten tragen zur Charakterbildung bei und fordern Sie heraus, anders zu denken und größer zu träumen.
Wenn Sie also ins Stocken geraten und sich fragen, ob Sie es schaffen, erinnern Sie sich daran, dass Sie es nicht nur können, sondern es auch verdienen.
Denken Sie daran, Ihr Tempo zu bestimmen!
Und schließlich… denken Sie daran, sich selbst zu bewegen. Die Entscheidung, Ihr Leben zu ändern, ist eine große Entscheidung, die viel Arbeit erfordert. Diese Arbeit wird anstrengend. Es wird Zeiten geben, in denen Sie das Handtuch werfen möchten, wenn Sie sich überfordert fühlen. Das ist okay! Das ist normal und sollte erwartet werden.
Die Lösung für dieses Problem ist eine Pause. Halten Sie an und ruhen Sie sich eine Weile aus. Sich selbst auszubrennen wird Sie nicht zu den Lösungen bringen, auf die Sie hoffen. Auch wenn Sie vielleicht dorthin gelangen, wo Sie hin möchten, und feststellen, dass dies auch nicht unbedingt Ihren Vorstellungen entspricht.
Das ist auch in Ordnung. Sie können sich jederzeit ein neues Ziel setzen.
Oder vielleicht wird es das Gegenteil sein. Vielleicht kommst du dahin, und es wird noch besser, als du es dir vorgestellt hast.
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