Wenn du dein Mojo verloren hast, tu diese 11 Dinge NICHT
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
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Sie befinden sich also in einer kleinen Krise. Du bist dir nicht einmal sicher, ob du dich daran erinnern kannst, wie es sich anfühlt, dein Mojo zu haben. Sie haben keine Motivation und haben Mühe zu verstehen, warum Sie sich morgens überhaupt die Mühe machen sollten, aus dem Bett zu kommen.
Ob Stress, Überforderung oder leichte Depression, es kann schwierig sein, in einer solchen Denkweise zu Ihrem wahren Ich zurückzukehren.
In einem kürzlich veröffentlichten Beitrag haben wir uns ein paar Dinge angeschaut, die Sie tun können, um sich aus dem Trott zu ziehen. Aber genauso wichtig wie die Dinge, die Sie tun sollten, wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Mojo verloren zu haben, sind die Verhaltensweisen, die Sie um jeden Preis vermeiden sollten.
So wie es viele Schritte gibt, die Sie unternehmen können, um die Dinge zu verbessern, gibt es ebenso viele Fallen, in die Sie leicht rutschen und in die Sie rutschen können, die die Dinge nur noch schlimmer machen.
Hier sind ein paar Dinge, die du NICHT tun solltest, wenn du dein Mojo zurückbekommen und deinen Groove wiederfinden willst.
1. Nichts tun/ignorieren
Wenn Sie in einer Sackgasse sind, haben Sie nur das Gefühl, nichts zu tun. Es ist sehr verlockend, einfach den Kopf in den Sand zu stecken und nichts zu unternehmen, um die Dinge zu verbessern.
Während Sie sich erlauben können, ein oder zwei Tage zu schwelgen, machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit. Sie müssen diesen Impuls bekämpfen, denn die Art und Weise, wie Sie sich jetzt fühlen, ist nur Ihr Unterbewusstsein, das Ihnen sagt, dass irgendeine Art von Veränderung vorgenommen werden muss.
Verbanne deinen inneren Strauß und stelle dich der Situation direkt.
2. Ärgere dich nicht über dich selbst
Es gibt keine Situation im Leben, in der es hilfreich oder konstruktiv ist, wütend auf sich selbst zu sein oder sich selbst zu verprügeln. Wir können unsere eigenen schlimmsten Kritiker sein, aber Selbstkritik wird dich nicht besser fühlen lassen.
Obwohl es immer gut ist, sich seiner Fehler bewusst zu sein, ist es weder produktiv noch gesund, sich auf sie zu konzentrieren.
Wenn Sie Ihre Energie damit verschwenden, sich für Ihre Gefühle zu beschimpfen, haben Sie nicht mehr die Ressourcen, um Änderungen vorzunehmen.
3. Leiden Sie nicht allein
Fallen Sie nicht in die Falle, die Leute, die sich um Sie kümmern, in Zeiten wie diesen wegzudrängen. Wenn sie Hilfe anbieten, dann solltest du sie annehmen.
Sprechen Sie mit Ihnen nahestehenden Personen, die in ähnlichen Situationen waren oder deren Rat Sie vertrauen.
Selbst wenn sie keine lebensverändernden Vorschläge machen (und realistischerweise werden sie das wahrscheinlich auch nicht tun!), hilft dir nur der Prozess, deine Gefühle zu verbalisieren und deine Situation zu erklären, dir die Dinge klarer in deinem eigenen Kopf.
Wenn Sie in Ihrem Kopf herausfinden, was das Problem ist und warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen, können Sie Schritte nach vorne machen.
4. Erzwinge es nicht
Egal, auf wie viele Arten Sie versucht haben, dieses Gefühl abzuschütteln, Sie können sich nicht besser fühlen. Dies kann nicht erzwungen werden, es wird zu seiner eigenen Zeit passieren, solange Sie Schritte unternehmen, um ihm zu helfen.
Wenn Sie sich davon überzeugen, dass Sie das Problem gelöst haben und absolut in Ordnung sind, und sich dazu zwingen, so zu handeln, dann wird es Sie wahrscheinlich auf der ganzen Linie wieder treffen, mit aller Macht.
5. Mach es nicht vor
Während es in manchen Situationen vorgetäuscht wird, bis es funktioniert, macht es keinen Sinn, hier so zu tun.
Wenn Sie entweder sich selbst oder Ihren Mitmenschen vorgeben, dass alles in Ordnung ist, werden Sie sich nicht die Zeit geben, die Sie brauchen, um sich zu erholen. Darüber hinaus werden andere Menschen nicht merken, wie Sie sich fühlen, und geben Ihnen in dieser schwierigen Zeit die Unterstützung, die Sie wirklich brauchen.
Der Postbote braucht zwar nicht unbedingt eine ehrliche Antwort, wenn er Sie fragt, wie es Ihnen geht, aber wenn die Leute, die sich um Sie kümmern, fragen, müssen Sie sich nicht verhalten. Ehrlichkeit ist wirklich die beste Politik.
6. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen warum
Wir alle lieben es, uns selbst zu diagnostizieren. Wenn etwas nicht stimmt, entscheiden wir, was schuld ist, und halten dann normalerweise hartnäckig an der Theorie fest, die wir uns ausgedacht haben, egal wie ungebildet und falsch sie auch sein mag.
Denken Sie immer daran, dass Sie vielleicht nicht den Nagel auf den Kopf getroffen haben. Es könnte sogar ein medizinisches Problem geben, das dazu führt, dass Sie sich so fühlen, wie Sie sind. Bleiben Sie aufgeschlossen und erkunden Sie alle Möglichkeiten.
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7. Überstürze nichts
Langsam und stetig gewinnt das Rennen und so weiter. Egal, welche Schritte Sie unternehmen, um aus Ihrem Trott herauszukommen, Sie sollten nicht erwarten, dass sie wie von Zauberhand wirken oder die Dinge über Nacht verbessern.
Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, eine Frist festzulegen, bis zu der Sie entschieden haben, dass Sie sich besser fühlen werden. Dies ist nicht planbar und eine Frist erzeugt nur Druck, wodurch Sie sich wahrscheinlich schlechter fühlen.
Wenn Sie sich bis zum Ablauf Ihrer imaginären Frist nicht wieder wie Ihr wahres Selbst fühlen, ist dies nur eine weitere Ausrede für Sie, sich selbst über die Situation zu verärgern.
8. Keine Angst vor großen Veränderungen
Wenn Ihr Bauch Ihnen sagt, dass Sie dieses Gefühl radikal ändern müssen, sollten Sie darauf achten.
Ich sage Ihnen nicht, dass die einzige Antwort darin besteht, Ihr Leben komplett neu zu erfinden, aber ich sage, wenn Sie tief in Ihrem Inneren das Gefühl haben, dass die Beziehung, der Job oder der Ort, an dem Sie sich befinden, einfach nicht für Sie geeignet ist und wiegen in deinem Kopf, dann hör zu.
Der überwiegende Teil Ihres Glücks kommt von innen und das Gras ist nicht immer grüner, aber das bedeutet nicht, dass Ihre Umgebung und die Menschen, von denen Sie umgeben sind, keine große Rolle für Ihr Wohlbefinden spielen.
Treffen Sie diese Entscheidungen nicht auf die leichte Schulter, aber seien Sie offen für wesentliche Änderungen, wenn Sie der Meinung sind, dass sie notwendig sind.
9. Bleib nicht in
Sie haben das Recht, sich ein wenig zu suhlen, und Sie sollten sich nicht sofort aus dem Haus schleppen, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, aber verbringen Sie nicht zu lange damit, sich zu verstecken.
Raus aus dem Haus, triff dich mit Leuten, mit denen man gerne Zeit verbringen kann und die dich zum Lachen bringt, treibe Sport, schau dir einen Film an…
Kurze soziale Interaktionen mit Menschen, die Sie lieben, können unglaublich nützlich sein, ebenso wie das Strecken der Beine, das Pumpen Ihres Herzens und das Beschäftigen Ihres Gehirns, damit Sie keine Chance haben, zu verweilen.
10. Gib nicht die Dinge auf, die du liebst
Wenn Sie Hobbys haben, die Sie glücklich machen, lassen Sie sie nicht rutschen. So schwierig es auch erscheinen mag, sich zusammenzureißen und das Haus zu verlassen, um in diesen Abendkurs zu gehen oder diesen Sport zu treiben, Sie werden es nicht bereuen.
Auf der anderen Seite wirst du es wahrscheinlich bereuen, die Dinge und Menschen, die dich glücklich machen, vernachlässigt zu haben, und es wird dir helfen, dich aus deinem Ärger zu befreien.
11. Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung einer guten psychischen Gesundheit
Selbst heute, da das Bewusstsein für psychische Gesundheit so viel besser ist als je zuvor, neigen die Menschen dazu, viel zu blasiert zu sein und das Gefühl zu haben, dass damit ein Stigma verbunden ist.
Sie sollten es genauso ernst nehmen wie Ihre körperliche Gesundheit. Wenn Sie mit Depressionen zu kämpfen haben und Hilfe benötigen, zögern Sie nicht, mit einem Fachmann zu sprechen.
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