7 beste Behandlungen für Ihr Karpaltunnelsyndrom

Last Updated on 27/08/2021 by MTE Leben

Die Behandlung von Schmerzen durch das Karpaltunnelsyndrom kann Ruhe, das Tragen einer Handgelenksschiene und die Durchführung spezieller Handgelenksübungen umfassen. In schwereren Fällen können Medikamente und Operationen erforderlich sein.

Das Karpaltunnelsyndrom kann zu starken Schmerzen im Handgelenk und der Unfähigkeit führen, die betroffene Hand für alltägliche Aufgaben zu verwenden. Die Behandlung von Schmerzen durch den Karpaltunnel kann Ruhe, spezielle Übungen und die Verwendung von Schienen umfassen. In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein.

Hier sind einige Tipps zur Behandlung Ihres Karpaltunnelsyndroms:

Ruhe: Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihre Symptome verschlimmern, und versuchen Sie, während des Tages häufige Pausen einzulegen, um die betroffene Hand ruhen zu lassen. Kühlpackungen auftragen: Wickeln Sie etwas Eis in einen Beutel und legen Sie es über die Schwellung. Wiederholen Sie den Vorgang alle zwei Stunden für jeweils 10 Minuten. Sie können auch eine auf dem Markt erhältliche Kühlpackung verwenden. In manchen Fällen können auch warme Wasserkompressen helfen. Handgelenkschienen: In der Apotheke sind verschiedene Schienen erhältlich. Sie können sie während der Arbeit verwenden, um den betroffenen Teil der Hand zu immobilisieren. Schienen sind besonders nachts hilfreich, um zu verhindern, dass Sie Ihr Handgelenk im Schlaf beugen oder überstrecken (diese Maßnahmen können Ihre Schmerzen verschlimmern). Ergonomie am Arbeitsplatz: Einfache Maßnahmen wie die Verwendung eines speziell entwickelten Arbeitsstuhls mit Armlehne, die Verwendung von Ellbogen- und Handgelenkstützen bei der Arbeit am Computer und das Platzieren der Handgelenke über der Tastatur während des Tippens können helfen, ein Karpaltunnelsyndrom zu vermeiden. Richten Sie Ihren Tisch beim Einrichten Ihres Arbeitsplatzes so ein, dass Ihre Unterarme parallel zum Boden oder leicht abgesenkt sind. Achte darauf, dass deine Hände und Handgelenke auf einer Linie mit deinen Unterarmen sind und halte deine Ellbogen nah an deinen Seiten. Vermeiden Sie es, sich auf Ihren Handballen oder Ihr Handgelenk zu stützen. Sie können erwägen, eine andere Tastatur zu verwenden, z. B. eine geteilte, V-förmige Tastatur. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Art und Weise zu ändern, wie Sie Ihr Werkzeug/Instrument während der Arbeit greifen (z. B. eine Maus). Handgelenkübungen: Einfache Übungen wie das Drehen der Handgelenke in Form einer Acht, das Verwenden von Stressbällen, das mehrfache An- und Ausziehen eines Handgelenks am Tag und das Schütteln des Handgelenks (als würde man Wassertropfen von den Fingern abschütteln) können zur Entspannung beitragen die Handmuskulatur. Andere Übungen umfassen das Berühren der Spitze jedes Fingers mit der Spitze Ihres Daumens, so dass sie eine O-Form bilden. Eine andere effektive Möglichkeit, die Handgelenksmuskulatur zu stärken und zu dehnen, besteht darin, die Hand in einer geraden, neutralen Position zu beginnen und sie zu sich hin zu beugen, sodass die Finger zur Decke zeigen. Nachdem Sie dies fünf Sekunden lang gehalten haben, kehren Sie in die neutrale Position zurück. Beuge nun deine Hand von dir weg, sodass deine Finger zum Boden zeigen und halte sie fünf Sekunden lang. Kehren Sie in eine gerade, neutrale Position zurück. Alle diese Übungen müssen in Sätzen von 10 Wiederholungen mindestens dreimal täglich durchgeführt werden. Medikamente: Wenn Sie mäßige bis starke Schmerzen haben, können Sie drei Tage lang zweimal täglich eine Dosis Tylenol (Paracetamol) oder Motrin (Ibuprofen) einnehmen, bis die Schwellung abgeklungen ist. Operation: In schweren Fällen, in denen Sie extreme Schmerzen und Kribbeln oder Taubheitsgefühl in der Hand verspüren oder wenn Ihre Symptome länger als 10 Monate andauern, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Bei der Operation wird das Gewebeband im Handgelenk durchtrennt, das den Nervus medianus durchquert, um den Druck auf den Nerv zu verringern.

Was ist ein Karpaltunnelsyndrom?

Ein Karpaltunnel ist ein schmaler Durchgang im Handgelenk, der von Knochen und Bändern auf der Palmarseite Ihrer Hand umgeben ist und durch den ein Nerv verläuft, der zwei Drittel der Hand versorgt (Nervus medianus). Aufgrund der Anatomie des Tunnels und der oberflächlichen Lage des Nervs ist der N. medianus anfällig für Schwellungen durch Druck oder Kompression. Wenn der N. medianus komprimiert wird, sind die Symptome Taubheit, Kribbeln und Schwäche der Hand, insbesondere des Daumens, Zeigefingers, Mittelfingers und der Hälfte des Ringfingers.

Die häufigsten Berufe, in denen wir ein Karpaltunnelsyndrom sehen, sind diejenigen, bei denen die Handgelenke wiederholt gebeugt und gestreckt werden, wie es bei Kassierern, Friseuren, Strickern oder sogar Bäckern (Kneten von Teig) der Fall ist. Ständiges Tippen auf Laptops ohne angemessene Armauflage kann Sie auch für das Karpaltunnelsyndrom prädisponieren.

Andere Ursachen des Karpaltunnelsyndroms sind:

Diabetes mellitus Hypothyreose Schwangerschaft Rheumatoide Arthritis

Was sind die Symptome des Karpaltunnelsyndroms?

In den meisten Fällen beginnen die Symptome des Karpaltunnelsyndroms ohne Verletzungsvorgeschichte. Sie treten intermittierend auf, aber wenn sich der Zustand verschlechtert, treten die Symptome häufiger auf. In schweren Fällen sind die Symptome konstant.

Zu den Symptomen des Karpaltunnelsyndroms gehören:

Taubheitsgefühl Kribbeln und Schmerzen in Daumen, Zeige-, Mittel- und Ringfinger Brennen im Handgelenk Gelegentliche schockartige Empfindungen, die in den Daumen und drei Finger ausstrahlen Sichtbare Schwellung am Handgelenk und Daumenansatz Unfähigkeit, das Handgelenk zu bewegen und Ungeschicklichkeit in der Hand, was das Ausführen von Aufgaben wie dem Zuknöpfen von Kleidung oder dem Binden von Schnürsenkeln erschwertDie Schmerzen verschlimmern sich oft nachts und können sogar die Schlafqualität beeinträchtigen.

Wenn die Symptome auch nach 10 Tagen Aufregung, Ruhe und Medikamenteneinnahme nicht nachlassen, müssen Sie möglicherweise einen orthopädischen Chirurgen aufsuchen. Sie führen eine körperliche Untersuchung durch und beraten Tests wie Sonographie des Karpaltunnels, elektrophysiologische Tests der Mediannerven und Magnetresonanztomographie (MRT; in schweren Fällen).

Sie können geeignete Behandlungsoptionen vorschlagen, einschließlich:

Tragen einer Zahnspange Eine Behandlung mit stärkeren nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) wie Naproxen Steroidinjektionen in den Karpaltunnel Chirurgische Eingriffe zur Druckentlastung des N. medianus (in schweren Fällen)

FRAGE

Der Karpaltunnel befindet sich im _____________. Siehe Antwort Medizinisch begutachtet am 06.08.2021

Verweise

https://www.mottchildren.org/health-library/tn9041

https://www.health.harvard.edu/pain/taming-carpal-tunnel-syndrom

https://health.clevelandclinic.org/5-ways-can-ease-carpal-tunnel-syndrom-pain-without-surgery/

https://www.webmd.com/pain-management/exercises-carpal-tunnel-syndrom