Triglyceride: Normale und hohe Werte, Risiken und Behandlung

Last Updated on 19/09/2021 by MTE Leben

Triglyceride sind die häufigste Form von Fett im Körper. Ihr Körper speichert und verwendet diese Art von Fett für die Energie zwischen den Mahlzeiten. Wenn der Triglyceridspiegel in Ihrem Blut hoch ist, kann dies bedeuten, dass Sie ein hohes Risiko für gesundheitliche Probleme haben.

Erfahren Sie mehr über Triglyceride, einschließlich der Ursachen für hohe Triglyceridspiegel und wie Sie sie senken können

Wenn Sie essen, werden die zusätzlichen Kalorien, Zucker und Alkohol, die Ihr Körper nicht sofort braucht, in Triglyceride umgewandelt und in Fettzellen gespeichert. Wenn Sie Energie brauchen, setzen Hormone Triglyceride frei.

Wenn Sie normalerweise Lebensmittel mit mehr Kohlenhydraten essen, als Sie verbrennen, können Sie einen hohen Triglyceridspiegel haben.

Hohe Triglyceridspiegel (Hypertriglyceridämie) gelten als hoher Risikofaktor für eine Verengung der Arterien (Atherosklerose), die zu Schlaganfall, Herzinfarkt und peripherer arterieller Verschlusskrankheit (pAVK) führen kann. Wenn Ihr Triglyceridspiegel hoch ist, besteht bei Ihnen möglicherweise ein hohes Risiko für Pankreatitis (Entzündung der Bauchspeicheldrüse) und Lebererkrankungen.

Unterschied zwischen Triglyceriden und Cholesterin Triglyceride und Cholesterin werden in Ihrer Leber gebildet und mit der Nahrung aufgenommen. Beide zirkulieren in Ihrem Blut. Obwohl es einige Ähnlichkeiten gibt, haben sie unterschiedliche Funktionen:

Triglyceride sind eine Art Fett oder Lipide, die Kalorien speichern, die nicht verwendet werden Cholesterin ist ein Lipoprotein, das verwendet wird, um Zellen zu bilden, bestimmte Hormone zu produzieren und Vitamin D zu erzeugen.

Nach Angaben des National Heart, Lung, and Blood Institute testet ein Lipid-Panel Ihr Blut auf die folgenden Werte:

Gesamtcholesterin HDL-Cholesterin LDL-Cholesterin-Triglyceride Ihr Arzt kann Sie bitten, 8 bis 12 Stunden vor dem Test nichts zu essen (zu fasten). Ergebnisse liegen in der Regel innerhalb weniger Tage vor. Ihr Arzt wird basierend auf den in Ihren Tests angegebenen Werten Empfehlungen aussprechen.

HINWEIS: Die in dieser Tabelle gezeigten Ergebnisse basieren auf einem Nüchternzustand und wurden in Milligramm Triglyceride pro Deziliter Blut (mg/dl) gemessen.

Wie oft sollte man sich testen lassen?

Die American Heart Association (AHA) schlägt vor, dass sich Personen über 20 alle 4 bis 6 Jahre testen lassen. Abhängig von Ihrem Gesundheitszustand kann Ihr Arzt Ihnen vorschlagen, häufiger zu testen. Die AHA empfiehlt außerdem, Kinder im Alter zwischen 9 und 11 Jahren einmal und zwischen 17 und 21 Jahren einmal testen zu lassen.

Ihr Triglyceridspiegel könnte aufgrund von Faktoren wie:

einer Familienanamnese mit hohem Cholesterinspiegel übermäßigem Alkoholkonsum ungesunde Essgewohnheiten (z. B. eine Ernährung mit viel Zucker und einfachen Kohlenhydraten) Übergewicht oder Fettleibigkeit hoch sein Nierenerkrankungen Bluthochdruck Einnahme bestimmter Medikamente (wie Diuretika, Hormone, Kortikosteroide, Betablocker) Wechseljahre Rauchen Schilddrüsenerkrankung Überdurchschnittlich hohe Triglyceridspiegel bergen das Risiko für Arteriosklerose (Verhärtung der Arterien oder Verdünnung der Arterienwände), Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzerkrankungen. Wenn Ihr Triglyceridspiegel hoch ist, besteht ein hohes Risiko für Pankreatitis und Lebererkrankungen.

Die drei wichtigsten Möglichkeiten zur Senkung Ihres hohen Triglyceridspiegels sind:

eine gesunde Ernährung zu sich nehmen Sport (Aerobic) regelmäßig ein gesundes Gewicht erreichen und halten Zu einem gesunden Lebensstil, der Ihre hohen Triglyceride senkt, gehören:

Ernährung. Vermeiden Sie einfache Kohlenhydrate (wie Zucker und Lebensmittel aus Weißmehl oder Fruktose), Transfette und Lebensmittel mit gehärteten Ölen oder Fetten. Wählen Sie anstelle des Fetts, das in Fleisch enthalten ist, gesündere Pflanzenfette (wie Olivenöl oder Rapsöl). Ersetzen Sie rotes Fleisch durch Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist (wie Makrele oder Lachs). Begrenzen oder vermeiden Sie Alkohol (mit hohem Kalorien- und Zuckergehalt) Sport. Körperliche Aktivität: Die AHA empfiehlt ein wöchentliches Minimum von 40 Minuten moderatem aeroben Training, 3 bis 4 Mal pro Woche. Da die zusätzlichen Kalorien in Triglyceride umgewandelt und als Fett gespeichert werden, wird eine Reduzierung Ihrer Kalorien Ihre Triglyceride senken. Konzentrieren Sie sich auf ein gesundes Gewicht und halten Sie es mit Ernährung und Bewegung.Andere Änderungen des Lebensstils, um die Triglyceride zu senken, sind:

Kontrolle von Bluthochdruck und Diabetes ausreichend Schlaf Kontrolle von Stress RaucherentwöhnungWenn Änderungen eines gesunden Lebensstils nicht ausreichen, um hohe Triglyceride zu kontrollieren, kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen, einschließlich Statine wie Rosuvastatin-Calcium (Crestor) und Atorvastatin-Calcium (Lipitor) oder Fibrate wie Gemfibrocil (Lopid) und Fenofibrat ( TriCor, Fenoglide)

Ihr Arzt kann Ihnen auch ein Nahrungsergänzungsmittel wie Niacin (Nikotinsäure) oder Fischöl (Omega-3-Fettsäuren) vorschlagen.

Da niedrige Triglyceride normalerweise nicht von Belang sind, gibt es dafür keinen aktuellen Bereich. Wenn Sie einen niedrigeren Triglyceridspiegel als normal haben (weniger als 150 mg / dl), ist dies höchstwahrscheinlich eine Folge von Lebensstilentscheidungen wie:

fettarme Ernährung, gesunde Ernährung, die Fasten einschließtEin niedriger Triglyceridspiegel könnte auch ein Hinweis auf eine Grunderkrankung wie Unterernährung oder Malabsorption sein, aber solche Erkrankungen können normalerweise durch das Vorhandensein anderer Symptome diagnostiziert werden.

Da hohe Triglyceridspiegel normalerweise keine Symptome verursachen, werden sie normalerweise erkannt, wenn Ihr Arzt Bluttests anordnet, die ein Lipidpanel beinhalten.

Wenn keine hohen Risikofaktoren wie Erkrankungen oder Lebensstil vorliegen, wird Ihr Arzt alle paar Jahre ein Lipid-Panel anordnen, um Ihren Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu überprüfen.

Wenn Ihre Lipid-Panel-Ergebnisse einen höheren Triglyceridspiegel als normal zeigen, wird Ihr Arzt höchstwahrscheinlich eine Änderung des Lebensstils vorschlagen, die sich auf Ernährung und Bewegung konzentriert. Wenn Diät und Bewegung nicht die gewünschte Wirkung haben, kann Ihr Arzt Medikamente wie Statine oder Fibrate empfehlen.

Wenn Ihr Lipidspiegel bei Ihren Bluttests auf einen hohen Triglyceridspiegel hinweist, wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Änderung des Lebensstils empfehlen, wie z. Normalerweise verbessern diese Änderungen des Lebensstils Ihre allgemeine Gesundheit und senken Ihren Triglyceridspiegel.

Lesen Sie den Artikel auf Englisch.

Spanische Übersetzung von HolaDoctor

Spanische Ausgabe von Suan Pineda am 18. September 2021.

Originalfassung geschrieben am 27. Mai 2021.

Letzte ärztliche Untersuchung am 27. Mai 2021.