Beziehungen

Wütend ins Bett gehen (17 Wege zu bewältigen)

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

von Sonya Schwartz

Jeder, der in einer Beziehung war, wird Teil eines Streits gewesen sein. Es ist wahrscheinlich, dass eines dieser Argumente irgendwann dazu führte, dass eine Person wütend zu Bett ging, wenn nicht sogar beide. Hier sehen wir uns an, wie es manchmal gut sein kann, wütend ins Bett zu gehen, oder wie Sie es zu Ihrem Vorteil nutzen können, um sicherzustellen, dass Ihre Beziehung überlebt.

Table of Contents

Warum wütend ins Bett gehen kann

Hier sind einige Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Beziehung Zeiten bewältigen kann, in denen einer oder beide von Ihnen wütend ins Bett gehen. Sie möchten vielleicht nicht alle diese Strategien auf einmal umsetzen, aber es kann eine gute Idee sein, sich ihrer bewusst zu sein, wenn Sie Teil eines dieser Paare sind, die dazu neigen, wütend aufeinander zu gehen.

1. Lösen Sie es am Morgen

Sich etwas Zeit zu nehmen, um sich auszuruhen, ist tatsächlich ein großer Vorteil, um wütend ins Bett zu gehen. Nur weil du darauf schläfst und das Problem noch nicht gelöst hast, heißt das nicht, dass deine Beziehung endet. Wenn Sie jedoch wütend ins Bett gehen, ist es wichtig, dass Sie beide das Problem am Morgen lösen. Lass es nicht in die Länge ziehen.

2. Nehmen Sie sich die Zeit, um zu verwirklichen, was Sie wollen

Es ist wichtig, die Zeit zu nutzen, um zu erkennen, was Sie von der Beziehung erwarten, und sich etwas auszuruhen. Am besten beruhigen Sie sich und versuchen dann, das während des Konflikts Gesagte selbst durchzugehen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht auf die Dinge einlassen, um sich noch wütender zu machen, aber nehmen Sie sich die Zeit, um herauszufinden, was Sie von der Situation erwarten.

3. Meditieren

Es ist schwierig, sich nach einem Streit zu beruhigen, der noch gelöst werden muss. Wenn Sie jedoch beide zu müde werden, um einen Vorsatz durchzusetzen, kann es eine gute Idee sein, wütend ins Bett zu gehen und die Zeit zum Meditieren zu nutzen. Meditation kann eine großartige Möglichkeit sein, sich zu entspannen, besonders nachts. Mediation kann Ihrem Gehirn auch Raum zum Atmen geben, sodass Sie bei Tageslicht helfen, das Problem zwischen Ihnen viel besser zu lösen.

4. Seien Sie konstruktiv

Wenn Sie am nächsten Tag aufwachen, ist es am besten, den konstruktivsten Ansatz zu verfolgen, was zu einem so großen Problem zwischen Ihnen und Ihrem Partner geführt hat. Alle Paare machen schwere Zeiten durch, daher kann es gut sein zu erkennen, dass jedes Problem gelöst werden muss, damit die Beziehung überleben kann. So konstruktiv wie möglich zu sein bedeutet, sich mit den besten Chancen zu wappnen, Konflikte zu bearbeiten.

5. Erkenne deine Trigger

Wenn du wütend ins Bett gehst, ist das eine gute Gelegenheit, sowohl auf den Streit selbst als auch darauf, wie du darin gehandelt hast, zurückzublicken. Wenn wir wütend zu Bett gehen, neigen wir oft dazu, über die Dinge nachzudenken, die uns verletzt haben, und die Aufregung, die unser Partner für unsere Gefühle verursacht hat. Schauen Sie sich jedoch Ihre Aktionen an und was Ihre Triggerpunkte waren. Auf diese Weise kann die Bearbeitung von Konflikten viel ruhiger werden.

6. Seien Sie glücklich, zu Ihren Ecken zu gehen

So oft hören wir „Geh nicht wütend ins Bett“, aber das verwirft eigentlich das Positive dessen, was das Zubettgehen wirklich bewirken kann. Machen Sie sich bewusst, dass Sie beide wissen, dass Sie es morgen früh tun werden, wenn Sie ins Bett gehen, ohne das Problem zu lösen. Und wenn Sie wütend ins Bett gehen, bekommen Sie einfach die dringend benötigte Ruhe, damit Ihre Reaktionen nicht durch Müdigkeit angeheizt werden, die Situationen verschlimmern kann.

7. Denken Sie daran, dass Sie nicht perfekt sind

Gehen Sie nie wütend ins Bett und denken Sie nie, dass Sie in dieser Situation ein Heiliger waren. Auch die besten Paare haben Fehler und jeder Partner muss seinen Teil in einem Streit übernehmen. Es wird zweifellos Dinge geben, die Sie während des Konflikts hätten besser machen können – erkennen Sie, was sie waren, und arbeiten Sie im Laufe des Tages daran.

8. Entschuldigen Sie sich, wenn nötig

Es ist auch unerlässlich, dass Sie sich bei Bedarf entschuldigen, wenn es zwischen Ihnen und Ihrem Partner heiß wird. Wenn Sie eine Nacht in einem anderen Bett gebraucht haben, um zu erkennen, dass Sie sich entschuldigen müssen, ist das in Ordnung – Hauptsache, Sie entschuldigen sich bei Ihrem Partner, wenn Sie nicht in Ordnung waren.

9. Zukünftig an dem Thema arbeiten

Während es wichtig ist, Probleme zu lösen, die Konflikte in einer Beziehung verursachen, ist es auch wichtig zu wissen, dass Sie möglicherweise in Zukunft an dem Problem arbeiten müssen. Wenn Sie nachts wütend ins Bett gehen müssen, um zu diesem Schluss zu kommen, ist das eine gute Sache. Eine Auszeit gibt Ihnen oft die dringend benötigte Perspektive auf einen Weg nach vorne für Sie beide.

10. Besuchen Sie alte Wunden nicht wieder

Nutzen Sie die Zeit in der Nacht, wenn Sie wütend sind, nicht, um vergangene Probleme anzusprechen, die zuvor gelöst wurden. Es ist nicht fair zu Ihrem Partner und es wird die Qual für Sie beide nur verlängern. Bleiben Sie stattdessen im Moment, um auf eine Lösung für die aktuelle Situation hinzuarbeiten. Wenn Sie wütend schlafen gehen müssen, um es im kalten Licht des Tages zu lösen, dann soll es so sein.

11. Sei kein Märtyrer

Es ist wichtig, wütend ins Bett zu gehen nicht als Waffe zu verwenden. Werden Sie kein Märtyrer und erwarten Sie, dass Ihr Partner am nächsten Tag alles verzeiht. Es kann die Situation verschlimmern und trägt auch nicht dazu bei, ein gesundes Gleichgewicht in Ihrer Beziehung zu schaffen, wenn Sie sich konsequent wie derjenige verhalten, der am Ende immer verletzt wird.

12. Konzentriere dich darauf, warum du dich liebst

Wenn Sie wütend zu Bett gegangen sind, kann es so schwer sein, sich nicht auf das vorliegende Problem zu konzentrieren. Ein Perspektivenwechsel kann Paaren jedoch die Möglichkeit geben, die Auszeit sinnvoll zu nutzen. Konzentriere dich darauf, warum du deinen Partner liebst. Es ist eine gesunde Denkweise, in die man einsteigen kann, und ermutigt Sie, das Thema am nächsten Tag konstruktiv zu bearbeiten.

13. Sagen Sie keine Dinge, von denen Sie wissen, dass Sie sie bereuen werden

Es ist wichtig, dass du keine Dinge gesagt hast, die du bereust und dann ins Bett gehst. Wenn dir etwas bewusst ist, das du gesagt hast, das aus der Reihe geraten sein könnte, ist es eine gute Idee, diese Probleme vor dem Schlafengehen anzusprechen. Ihr Partner wird Ihnen dankbar sein, was einen guten Ton für die Lösung von Problemen zu einem späteren Zeitpunkt angibt.

14. Lassen Sie sich von einem Therapeuten beraten

Wenn es immer häufiger vorkommt, dass Sie beide nach einem Streit eine Nacht voneinander getrennt brauchen, sollten Sie erwägen, gemeinsam mit einem Therapeuten zu sprechen. Therapeuten fungieren nicht als Schiedsrichter für einen Streit, sondern geben Ihnen hilfreiche Hinweise, wie Sie konstruktiver argumentieren können, damit Sie nicht wütend ins Bett gehen müssen.

fünfzehn. Sehen Sie sich an, wo Sie Ihre Bindung stärken können

Wenn Sie feststellen, dass Sie zu viel Zeit haben müssen, um bei der Lösung von Problemen zu helfen, können Sie beide daran arbeiten, wie Sie Ihre Bindung stärken können, um zu verhindern, dass Argumente in Zukunft aus dem Ruder laufen. Wenn Sie näher kommen, können sich Ihre Argumente etwas leichter verbreiten.

16. Ruh dich ein wenig aus

Denken Sie daran, dass Sie schlafen müssen, wenn Sie wütend zu Bett gegangen sind. Es ist der Schlaf, der Ihnen hilft, am nächsten Tag konstruktiver voranzukommen. Wenn Sie müde aufwachen, weil Sie sich die ganze Nacht vor Wut oder Angst herumgewälzt haben, wird die Sache nur noch schlimmer.

17. Denken Sie nicht über das Argument nach

Eine Möglichkeit, sich nach einem Streit, der nicht gelöst wurde, beim Einschlafen zu helfen, besteht darin, nicht zu viel darüber nachzudenken. Gehen Sie es nicht in Ihrem Kopf durch. Analysieren Sie es auf jeden Fall auf Möglichkeiten, wie Sie es in Zukunft besser machen könnten, aber denken Sie danach daran, zu schlafen und sich auszuruhen.

FAQs

Ist es schlimm, wütend ins Bett zu gehen?

Für manche Paare kann es eine schlechte Sache sein, wütend ins Bett zu gehen. Dies kann die Lösungsfindung am nächsten Tag erheblich erschweren. Für manche kann jedoch der Raum, den das Schlafen beim Streiten geben kann, manchmal hilfreich sein.

Was sagt die Bibel über das wütende Zubettgehen?

Die Bibel sagt uns, dass wir die Sonne nicht vor Wut oder einem Streit untergehen lassen sollten. Die Betonung liegt auf dem Element der Vergebung, das Wut umgibt, weshalb die Bibel vorschlägt, dass die Menschen alles in ihrer Macht Stehende tun sollten, um nicht wütend ins Bett zu gehen.

Was bedeutet, niemals wütend ins Bett zu gehen?

Die Leute versuchen, nicht wütend einzuschlafen, um ein Problem zu lösen, da dies bedeuten kann, dass sie keine Zeit mehr haben, über einen Streit zu eitern, der sie beide so aufgebracht hat. In der Praxis bedeutet dies jedoch, dass Sie beide zu müde sein können, um zu einer vernünftigen Lösung des Kampfes zu kommen.

Ist es in Ordnung, nach einem Streit auf der Couch zu schlafen?

Wenn Sie nicht wütend auf Ihren Partner ins Bett gehen möchten, kann es von Vorteil sein, auf der Couch zu schlafen, wenn Sie kein zusätzliches Bett haben. Paare brauchen manchmal Platz, um sich voneinander zu entspannen, um eine Lösung zu finden, die für sie funktioniert. Ab und zu kann es notwendig sein, auf der Couch zu schlafen.

Ist es in Ordnung, wenn man wütend ist, in getrennten Räumen zu schlafen?

Wenn das Schlafen in getrennten Räumen Ihnen beiden den Raum gibt, den Sie brauchen, um Frieden mit dem zu schließen, was Sie wütend gemacht hat. Es ist zwar immer gut zu versuchen, die Dinge vor dem Schlafengehen zu lösen, aber manchmal, wenn Sie zu müde sind, um konstruktive Lösungen zu finden, müssen Sie möglicherweise getrennt schlafen.

Gehen Sie nicht wütend ins Bett – Schlüssel zum Mitnehmen

Argumente oder Probleme, die nicht vor dem Schlafengehen gelöst werden, können dazu führen, dass wir manchmal alle mit unserer Wut schlafen müssen. Dies wird zwar manchmal als negativ empfunden, kann aber auch notwendig sein.

Streiten, wenn Sie beide erschöpft sind, ist auch kein konstruktiver Weg, um zu einer Lösung zu kommen. Nutzen Sie stattdessen Ihre Zeit getrennt, um sicherzustellen, dass Sie beide das Problem am nächsten Tag so schnell wie möglich lösen können.

Sonja Schwartz

Eine hoffnungslose Romantikerin, die viele Jahre lang darum kämpfte, ihren Mr. “Right” zu finden und alle Fehler machte, an die man sich beim Dating denken konnte. Bekannt dafür, immer die falschen Typen zu wählen oder Beziehungen durcheinander zu bringen, war Sonya endlich in der Lage, ihre Herangehensweise und Denkweise in Bezug auf Dating zu ändern, was ihr schließlich half, den Mann ihrer Träume zu finden und glücklich zu heiraten. Hier kannst du mehr über mich lesen…

Similar articles

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Schaltfläche "Zurück zum Anfang"