Beziehungen

Wie man eine Trennung überlebt, ohne 10 Pfund zuzunehmen

Last Updated on 15/09/2021 by MTE Leben

Trennungen können für ein Mädchen schwer sein. Sie werden nach dem Eis greifen wollen, um sich getröstet zu fühlen, aber das wird Sie nur an Gewicht zunehmen. Wenn das passiert, werden Sie sich noch schlechter fühlen, als Sie es getan haben, nachdem Ihr Ex Sie verlassen hat. Natürlich gibt es Möglichkeiten, eine Trennung zu überleben, ohne zehn Pfund zuzunehmen. Sie müssen nur neue Wege finden, mit Ihren Schmerzen umzugehen.

Essen Sie gesunde Snacks.



Essen kann Ihnen helfen, den Schmerz in Ihrem Herzen zu ignorieren, aber Sie müssen sich nicht an Schokolade sattsehen. Du kannst dir einen Apfel, eine Tüte Nüsse oder Bananen zum Essen holen. Auf diese Weise beschäftigst du dich immer noch mit dem Essen, aber du isst gesunde Lebensmittel statt unbegrenzter Kalorien.

Machen Sie Rache zu Ihrem Ziel.



Anstatt zuzunehmen, kann Ihre Trennung Sie dazu inspirieren, Gewicht zu verlieren. Denken Sie darüber nach: Wenn Sie Zeit auf dem Laufband verbringen, anstatt Zeit damit zu verschwenden, die Social-Media-Seiten Ihres Ex zu verfolgen, dann haben Sie Bauchmuskeln, die Sie ins Internet hochladen können. Wenn dein Ex sieht, wie fit du bist, wird er sich selbst treten, weil er jemanden so sexy verlassen hat.

Höre bestärkende Musik.



Wenn du deine Zeit damit verbringst, traurige Liebeslieder von Taylor Swift zu hören, wirst du dich nur zum Weinen bringen Schwerer. Stattdessen solltest du energiegeladene Musik auflegen, um dich für einen Lauf aufzupumpen. Behalten Sie diese Ohrhörer beim Joggen um den Block und Sie werden sich gestärkt fühlen.

Sprechen Sie mit Ihren Freunden.



Wenn Sie essen, um mit Schmerzen fertig zu werden, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie keine andere Möglichkeit dafür finden. Deshalb kann es Ihnen helfen, mit Ihren Freunden über Ihre Situation zu sprechen. Sobald Sie alles von der Brust bekommen haben und sie Ihnen ein paar Komplimente machen, um Sie aufzuheitern, werden Sie weniger wahrscheinlich Kekse essen.

Nimm an einem Kickbox-Kurs teil.



Wenn du die Wut, die du gegenüber deinem Ex empfindest, nicht überwinden kannst, lenke sie auf etwas Positives. Nehmen Sie an einem Kickbox-Kurs oder einem Selbstverteidigungskurs teil, in dem Sie den Schmerz schlagen und wegtreten können. Du wirst nicht einmal merken, dass du dabei fit bleibst.

Gehen Sie mit Ihrem Hund um den Block.



Wenn Sie einen Hund haben, brauchen Sie keinen Freund, denn Ihr Welpe wird Sie besser behandeln als ein Mensch es jemals könnte. Deshalb solltest du nach einer Trennung so viel Zeit wie möglich mit deinem pelzigen Freund verbringen. Wenn Sie ihn sehen, werden Sie aufheitern, und er kann Ihnen sogar helfen, eine Gewichtszunahme zu vermeiden, wenn Sie ihn täglich spazieren gehen.

Bring nicht zu viel Geld mit an die Bar.



Essen ist nicht das Einzige, was dich nach einer Trennung zunehmen lässt . Alkohol kann dir einen großen, runden Bierbauch geben. Um das zu vermeiden, solltest du nur einen bestimmten Geldbetrag mitnehmen, wenn du mit deinen Freunden in Bars oder in den Spirituosenladen gehst. Auf diese Weise können Sie nicht mehr als Ihren gerechten Anteil trinken.

Nehmen Sie an einem Kochkurs teil.

Die beste Zeit für einen Kurs ist nach einer Trennung, weil es Ihnen hilft, eine neue Routine zu etablieren, die Ihren Ex nicht einbezieht. Wenn Sie gesund bleiben möchten, können Sie einen Kochkurs besuchen, in dem Sie lernen, wie Sie kalorienarme Mahlzeiten zubereiten. Es sollte Ihnen helfen, Ihr Gewicht niedrig zu halten.

Such dir einen neuen Mann.



Du musst nicht sofort einen neuen Freund finden, nachdem die Dinge mit deinem alten geendet haben. Es wird jedoch helfen, einen neuen Typen zu finden, mit dem Sie unschuldig flirten und Facebook stalken können. Auf diese Weise wird es dich von deinem Ex ablenken, was dich auch davon abhalten sollte, an Essen zu knabbern.

Halten Sie Ihre Hände beschäftigt.



Wenn Sie beim Fernsehen nicht auf das Laufband hüpfen möchten, dann sollten Sie Ihre Nägel nähen oder lackieren . Auf diese Weise haben Sie Ihre Hände beschäftigt, während Sie nur herumsitzen. Dann können sie nicht nach einer Tüte Chips greifen.

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Holly Riordan Holly ist eine Science-Fiction- und Horror-Autorin, die kürzlich von Flash Fiction Press, Infective Ink und Popcorn Press veröffentlicht wurde. Weitere ihrer Sachartikel finden Sie auf All Women Stalk, The Talko und News Cult.

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