Wie man eine kaputte Beziehung repariert: 10 Möglichkeiten, Dinge zu reparieren

Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben

Wenn Sie sich fragen, wie Sie eine zerbrochene Beziehung reparieren und dauerhaft machen können, wissen Sie, dass Sie gerade am richtigen Ort gelandet sind!

Zerbrochene Beziehungen sind zu einer Epidemie der modernen Gesellschaft geworden und vor nicht allzu langer Zeit war ich in der gleichen Situation.

Ich stand an einem Scheideweg, an dem ich mich nicht entscheiden konnte, ob ich für meine zerbrochene Beziehung kämpfen oder einfach weitermachen möchte.

Und jetzt bin ich froh, dass ich nicht einfach aufgegeben habe, denn heute könnte ich nicht glücklicher sein und kann sagen, dass ich endlich in einer gesunden, erfolgreichen Beziehung bin.

Und du kannst es auch sein!

Der erste Schritt, um eine zerbrochene Beziehung zu reparieren, besteht darin, zu erfahren, was genau passiert ist und was überhaupt der Auslöser war, damit Sie die gesamte Situation besser verstehen.

Also lasst uns anfangen!

Sie sehen, jede Beziehung durchläuft am Anfang die „Flitterwochen-Phase“, in der alles magisch erscheint, weil Sie es kaum erwarten können, Ihren Partner zu sehen und Zeit miteinander zu verbringen, nicht aufhören können, aneinander zu denken, Sie lachen, Sie kuscheln, und alles ist einfach perfekt.

Doch leider dauert diese „Flitterwochen-Phase“ nicht lange.

Nach drei bis vier Monaten treten Ihre Beziehungen in eine andere Phase ein, die realistischer ist – eine, in der Sie mit verschiedenen Beziehungsproblemen und Beziehungsproblemen konfrontiert sind.

In dieser Phase bauen Sie entweder weiterhin eine gesunde Beziehung auf oder Sie verlieren sich selbst und landen in einer schlechten Beziehung, die sowohl für Sie als auch für Ihren Partner giftig ist.

Wenn das passiert, haben Sie zwei Möglichkeiten: Sie können entweder Ihre zerbrochene Beziehung reparieren oder aufgeben und getrennte Wege gehen.

Aber da Sie hier sind, gehe ich davon aus, dass Sie bereits eine Wahl getroffen haben und beschlossen haben, die Dinge in die Hand zu nehmen und nach Wegen zu suchen, die Ihnen helfen, Ihre zerbrochene Beziehung zu reparieren.

Und du hast was Gutes getan!

Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie beachten müssen, bevor Sie etwas tun.

Genauer gesagt gibt es einige Fragen, die Sie sich stellen müssen, um hundertprozentig sicher zu sein, dass es genau das ist, was Sie wollen und dass es sich lohnt, Ihre Beziehung zu reparieren.

Und das sind die folgenden:

• Wollen Sie beide dasselbe?

• Ist in der Beziehung noch genug Energie übrig, die Ihnen die nötige Kraft beim Fixieren gibt?

• Gibt es versteckte Probleme, die Sie daran hindern, sich erneut zu verbinden?

• Sind Sie beide immer noch bereit, es zu versuchen?

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über diese Fragen nachzudenken und sie ehrlich zu beantworten, denn das Reparieren einer zerbrochenen Beziehung beruht auf gegenseitigem Willen und Anstrengung.

Es ist nicht etwas, was ein Partner tun kann (auch wenn Sie es immer versuchen können).

Eine langfristige Beziehung oder eine zerbrochene Ehe zu reparieren erfordert viel Zeit, Geduld und einen starken Willen.

Wie bei allem anderen kann eine zerbrochene Beziehung nicht über Nacht behoben werden. Es ist ein Prozess.

Es ist ein Prozess, der Einsicht in das, was genau in der Beziehung passiert ist, erfordert, Verständnis, Geduld und einen starken Willen, wenn es darum geht, dass deine Beziehung funktioniert.

WIE MAN EINE ZERBROCHENE BEZIEHUNG BEHEBT, BEVOR ES ZU SPÄT IST

Nachdem wir nun die Liste der häufigsten Ursachen für zerbrochene Beziehungen durchgegangen sind, ist es an der Zeit zu lernen, wie man eine zerbrochene Beziehung repariert.

Hier sind einige hilfreiche Möglichkeiten, wie Sie Ihre Beziehung im Handumdrehen reparieren können:

1. Bemühen Sie sich bewusst von beiden Seiten

Wenn es darum geht, zerbrochene Beziehungen zu reparieren, müssen Sie sich als erstes von beiden Seiten bewusst bemühen (genau das würde Ihnen jeder Eheberater sagen).

Sie müssen sicherstellen, dass beide Seiten gleichermaßen in die Beziehung investiert und bereit sind, die Beziehung zu retten – denn zum Tango braucht es zwei.

Es braucht zwei Individuen, um Fehler zu machen, eine Beziehung zu beenden und auch eine Beziehung zu reparieren.

Wenn ein Partner nicht kooperieren will, bedeutet dies, dass er nicht daran interessiert ist, etwas zu sparen.

Und kein Interesse zu haben bedeutet, sich keinen Dreck darum zu machen.

Und sich um etwas keinen Dreck zu scheren bedeutet, nicht bereit zu sein, Fortschritte zu machen und die Dinge richtig zu machen.

2. Zielen und analysieren Sie die Ursache Ihrer zerbrochenen Beziehung

Der nächste Schritt besteht darin, die Ursache Ihrer zerbrochenen Beziehung zu ermitteln und zu analysieren.

Die obige Liste kann Ihnen dabei helfen. Sie müssen sich also nur auf die Probleme konzentrieren, die Sie in Ihrer Beziehung erkennen, wie Aufmerksamkeitsverlust, Inkompatibilität im Schlafzimmer, Streit über triviale Dinge, Ressentiments oder was auch immer der Fall sein mag .

Die Wurzel Ihrer Dysfunktion zu finden ist im Grunde die Hälfte Ihrer Arbeit, denn um etwas zu reparieren, müssen Sie zuerst wissen, was behoben werden muss.

3. Kommunizieren

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie eine kaputte Beziehung reparieren können, ist Kommunikation das mächtigste Werkzeug, das Ihnen zur Verfügung steht. Warum also nicht es verwenden?

Denken Sie immer daran, dass unausgesprochene Worte, Ressentiments und Mauern die größten Feinde jeder Beziehung sind.

Und Kommunikation verhindert, dass diese Feinde eindringen und sie in Stücke brechen.

Wenn Ihnen also etwas im Kopf herumschwirrt und Sie mit Ihrem Partner sprechen möchten, tun Sie dies unbedingt.

4. Hör auf deinen Partner

Wie bereits erwähnt, werden viele Paare im Laufe der Zeit taub gegenüber den Worten, Bedürfnissen und Wünschen ihres Partners. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich daran zu erinnern, Ihrem Partner zuzuhören, jedes Wort aufzunehmen und entsprechend zu handeln.

Deine Beziehung zu reparieren besteht im Wesentlichen aus zwei Prinzipien: Reden und Zuhören.

Aber ich muss sagen, dass Zuhören wichtiger ist als Reden, denn wenn beide Partner sich auf das Zuhören konzentrieren, konzentrieren sie sich auf den anderen Partner und nicht nur auf sich selbst.

5. Arbeiten Sie daran, sich selbst zu ändern, bevor Sie versuchen, Ihren Partner zu ändern

Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich bestätigen, wie leicht es ist, in einer Beziehung zu stagnieren und nicht mehr an sich selbst zu arbeiten.

Achten Sie also genau darauf.

Arbeite immer an dir selbst, bevor du versuchst, deinen Partner zu wechseln.

Schließlich bist du am Ende des Tages die einzige Person, die du ändern kannst.

Denken Sie daran, was wir oben gesagt haben: Veränderung kommt in Ihnen!

Strebe immer danach, die beste Version deiner selbst zu werden, und das wird deinen Partner motivieren, dasselbe zu tun.

Es ist der beste indirekte Weg, um Veränderungen in Ihre Beziehung zu bringen, ohne zu erzwingen oder zu nörgeln.

Siehe auch: 13 kraftvolle Wege, dein Leben zu verändern, indem du dein göttliches Weibliches erweckst

6. Lerne zu vergessen und zu vergeben

Anstatt Groll zu hegen und diese Mauern aufzubauen, wenn etwas Schlimmes passiert, sei offen für Vergebung.

Lerne zu vergeben, denn sonst wird deine Beziehung voller Giftstoffe und negativer, unausgesprochener Worte sein, die jede Beziehung wirklich zerstören.

7. Übernimm Verantwortung für dein Handeln

Da Veränderung in dir selbst stattfindet, ist es wichtig, Verantwortung für dein eigenes Handeln zu übernehmen.

Anstatt sich nur auf die Fehler und schlechten Dinge Ihres Partners zu konzentrieren, sollten Sie sich auch auf Ihre eigenen konzentrieren und Verantwortung dafür übernehmen.

Erkennen Sie Ihre eigenen Fehler an, arbeiten Sie daran, sich selbst zu verbessern und die Dinge richtig zu machen, bitten Sie um Vergebung und hoffen Sie auf das Beste.

Nur so können Sie ein gesundes Gleichgewicht herstellen und Veränderungen in einer Beziehung vornehmen.

8. Geben Sie Ihrem Partner Raum und Zeit

Einer der häufigsten Fehler in einer Beziehung ist, zu viel Zeit mit deinem Partner zu verbringen.

Anstatt also jede Sekunde Ihrer Freizeit mit ihnen zu verbringen, sollten Sie sich gegenseitig etwas Raum und Zeit geben, um sich aufzuladen, die Verbindung zu Ihren Freunden und Ihrer Familie aufrechtzuerhalten und weiterhin Dinge zu tun, die Sie vor der Aufnahme einer Beziehung gerne gemacht haben.

9. Durchbreche die Routine

Um zu verhindern, dass Ihre Beziehung ins Stocken gerät oder in Ordnung bringt, führen Sie einige Änderungen und aufregende Dinge in Ihre Beziehung ein.

Gehen Sie zum Beispiel nicht in die gleichen Restaurants, machen Sie nicht mehr als ein- oder zweimal pro Woche die gleichen Aktivitäten und gehen Sie hin und wieder wild und führen Sie neue Aktivitäten ein, die Sie noch nie ausprobiert haben.

Es kann so ziemlich alles sein!

10. Glückliche Momente zurückspulen

In einer zerbrochenen Beziehung zu sein bedeutet, in das Labyrinth der Negativität zu fallen.

Um einen Ausweg zu finden, müssen Sie sich also darauf konzentrieren, positiv zu bleiben.

Und das Zurückspulen zu glücklichen Momenten, die Sie zusammen verbracht haben, wird Ihnen dabei helfen.

Bereiten Sie Ihre Lieblingsgetränke zu, zünden Sie ein paar Kerzen an und sprechen Sie über all die glücklichen Momente und positiven Aspekte Ihrer Beziehung.

Das Niveau der Positivität, das diese Praxis mit sich bringt, ist zehnmal stärker als jede Negativität.

DIE HÄUFIGSTEN URSACHEN FÜR ZERBROCHENE BEZIEHUNGEN

Um etwas zu reparieren oder von etwas zu heilen, müssen wir als erstes die wahren Gründe dafür verstehen.

So wie nichts über Nacht repariert werden kann, kann nichts über Nacht kaputt gehen.

Kleine Dinge, Körpersprache, gute Eigenschaften fördern, das Selbstwertgefühl des anderen stärken, Vertrauen wieder aufbauen, wenn es gebrochen ist, dein Liebesleben aufpeppen und deinem geliebten Menschen das Gefühl geben, etwas Besonderes zu sein, sind alles Dinge, auf die wir in jeder Beziehung achten müssen.

Wenn eines dieser Dinge zu einer Belastung wird oder einfach nicht mehr existiert, beginnen Ihre Beziehungsbindungen zu schwächen.

Um es besser zu verstehen, hier eine Liste der häufigsten Gründe für das Abbrechen von Beziehungen:

1. Gebäudewände

Eines der problematischsten Dinge in einer Beziehung ist der Rückzug bei Auseinandersetzungen, dem Bau von Mauern oder jeder Art von passiv-aggressivem Verhalten.

Mauern bauen bedeutet, nicht bereit zu sein, mit dem Partner zu sprechen, die Situation zu verstehen und gemeinsam eine Lösung zu finden.

Rückzug (insbesondere bei Streitigkeiten) ist eines der giftigsten Dinge, die die psychische Gesundheit beider Partner ernsthaft beeinträchtigen und die Beziehung ernsthaft schädigen können.

Denn wenn Sie sich weigern, über bestimmte Dinge zu sprechen, wenn Sie sich weigern, sich gegenseitig zu sagen, wie Sie sich wirklich fühlen, weigern Sie sich, all die negativen Dinge loszulassen, die, wenn sie sich angesammelt haben, sowohl für Ihr Wohlbefinden als auch für Ihre Beziehung wirklich schädlich sein können.

Das Bauen von Mauern kann im Laufe der Zeit auch zu Vertrauensproblemen führen, denn wenn Sie nicht wissen, was wirklich im Kopf Ihres Partners vor sich geht, wird es schwierig, ihm zu vertrauen.

Und wenn das passiert, wird es zu Ihrem täglichen Anliegen, ein gebrochenes Herz aufzubrechen und zu überleben, anstatt zu versuchen, es zu reparieren.

Ihre Beziehung verliert grundlegende Werte wie Vertrauen, Respekt und gegenseitige Anstrengung, die Voraussetzung für eine gesunde Beziehung sind.

Sie beginnen eine schwierige Phase und das einzige, was Sie beide retten kann, ist, das Problem anzuerkennen und bereit zu sein, Vertrauen wiederherzustellen, indem Sie sich Ihrem Partner öffnen und sich gegenseitig bemühen.

2. Nicht auf derselben Seite sein

Der zweithäufigste Grund, warum Beziehungen den Bruchpunkt erreichen, ist, nicht auf der gleichen Seite zu sein. Was bedeutet das nun?

Viele Partner gehen eine Beziehung oder Ehe ein, ohne mit ihrem Partner jemals über ihre Erwartungen und was sie wirklich wollen, zu sprechen.

Sie sprechen nicht über ihre Träume, Wünsche und Dinge, die sie für die Aufrechterhaltung einer Beziehung wichtig finden.

Und hier kommt es zu Zusammenstößen.

Nach einiger Zeit tritt die Abwesenheit von Gleichgesinnung auf.

Und da fängt man an zu streiten über Dinge wie, ob man zusammenleben möchte (oder wo), ob man in Zukunft Kinder haben möchte, über eigene Vorstellungen von romantischen Gesten, die Bedeutung von kleinen Dingen, sich gegenseitig besonders zu machen, und allgemeine Erwartungen an eine Beziehung.

Nicht eingeschaltet die gleiche Seite mit Ihrem Partner zu haben bedeutet, dass Sie nicht die gleichen Werte oder Ansichten zu bestimmten Dingen teilen und/oder nicht bereit sind, Kompromisse einzugehen.

Und das hat nichts mit Liebe zu tun.

Ihre Liebe kann so stark sein wie eh und je, aber unterschiedliche Standpunkte können Ihrer Beziehung immer noch schaden (egal wie lange Sie schon in einer sind).

3. Unrealistische Standards

Es gibt keine perfekte Beziehung, keinen perfekten Partner – und so sollte es auch sein, aber das vergessen wir oft.

Fehler in einer Beziehung zu machen ist ein natürliches Ereignis und ein Teil des Bindungsprozesses. Daher ist es verrückt, von unserem Partner zu erwarten, dass er nie einen einzigen Fehler macht und sich immer perfekt verhält.

Wenn wir uns von diesem Gefühl der Perfektion überwältigen lassen, tauchen wir in die Welt unrealistischer Standards ein, die uns zwingt, auf bestimmte Weise zu handeln – unseren Partner für alles verantwortlich zu machen und jeden Fehler und jede Bewegung zu lokalisieren und zu beurteilen.

Und durch all das schaffen wir ein Ungleichgewicht in der Beziehung, bei dem sich ein Partner überlegen und der andere als Untergebener fühlt.

Wo ein Partner alles richtig macht und der andere der Inbegriff von Fehlern und die Ursache der zerbrochenen Beziehung ist.

Aber die Wahrheit ist, dass es zwei braucht, um eine Beziehung zu beenden.

Zu denken, dass Ihr Partner sich immer tadellos verhalten sollte, so wie Sie es sich vorgestellt haben, übt massiven Druck auf ihn aus und er wird ersticken.

Sobald sie sich erstickt fühlen, ziehen sie auch einen mit – und hier beginnen die eigentlichen Probleme (wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden).

Siehe auch: 7 Anzeichen, die Sie bekämpfen sollten, um Ihre zerbrochene Beziehung zu retten

4. Die Angst vor dem Alleinsein

Wie wir bereits sagten, ist der größte Übeltäter für zerbrochene Beziehungen das Bauen von Mauern, aber die Angst vor dem Alleinsein ist dieser ziemlich ähnlich. Wie?

Wenn Sie in einer Beziehung sind und Angst haben, allein zu sein, kann dies Sie davon abhalten, bestimmte Beziehungsprobleme und -probleme anzuerkennen, nur weil Sie die Dinge nicht versauen und am Ende allein sein wollen.

Also drückst du lieber ein Auge zu, oder tust so, als ob alles einfach perfekt wäre und deine Beziehung nicht repariert werden muss.

Die Angst vor dem Alleinsein ist ein starkes Gefühl, das dich daran hindern kann, die Dinge klar zu sehen, und es ist eines der gefährlichsten Dinge, die dir in einer Beziehung passieren können.

Wenn Sie die Dinge nicht so sehen, wie sie sind, oder sich weigern, dies zu tun, lassen Sie die Situation sich in ihrem eigenen negativen Tempo weiter entwickeln.

Je länger Sie es tun, desto mehr schaden Sie Ihrer Beziehung, ohne sich dessen bewusst zu sein.

Wenn du in einer Beziehung bist, nur um die Leere der Einsamkeit zu füllen, bist du nicht aus den richtigen Gründen dabei.

Sie müssen dieses Gefühl der Leere überwinden und darüber nachdenken, was Sie wirklich wollen und wie Sie Ihre Beziehung verbessern können.

5. Mangel an offener Kommunikation

Offene Kommunikation ist die Seele jeder Beziehung.

In der Lage zu sein, Ihre Gefühle zu teilen, über Dinge zu sprechen, die in Ihrem Leben passieren, Ihre Perspektive auf bestimmte Dinge, Ihre Wünsche usw. sind Dinge, die eine stärkere Bindung in einer Beziehung schaffen.

Das sind die Dinge, die euch einander näher bringen und halten.

Und wenn es an offener Kommunikation mangelt, ist man nicht mehr miteinander verbunden.

Du beginnst dich zu lösen und du verlierst das Gefühl für dich selbst als Partner.

Unausgesprochene Worte sind einer der stärksten Zerstörer jeder Beziehung und deshalb sollten wir immer sagen, was wir wirklich meinen und unseren Partner Teil unseres Lebens sein lassen.

6. Vergleichen Sie Ihre Beziehung zu anderen

Viele Menschen neigen dazu, ihre Beziehung mit anderen zu vergleichen, weil sie denken, dass ihre Beziehung wie die eines anderen aussehen sollte.

Viele Menschen denken, dass andere glücklicher sind als sie und dass sie ihre Strategien umsetzen und ihr Verhalten kopieren sollten.

Und je länger sie vergleichen, desto unglücklicher werden sie.

Aber die Wahrheit ist, dass jede Beziehung einzigartig ist mit ihren eigenen Höhen und Tiefen, daher macht es einfach keinen Sinn zu glauben, dass das Gras auf der anderen Seite des Zauns grüner ist.

Dein Gras (Beziehung) kann auch nur dann grüner sein als das von anderen, wenn du bereit bist, die Ärmel hochzukrempeln und daran zu arbeiten, anstatt es nur zu vergleichen.

Wie bei jeder anderen Sache im Leben auch, je mehr Sie in etwas investieren, desto höher sind die Chancen, dass es Früchte trägt.

7. Kompromisse verweigern

In jeder Beziehung gibt es bestimmte Dinge, über die sich Partner einfach nicht einig sind, und in diesen Fällen gibt es zwei mögliche Ergebnisse: Sie stimmen entweder zu, anderer Meinung zu sein und kommen zu einem Kompromiss, oder sie beginnen Mauern zu bauen und konzentrieren sich nur auf sich selbst.

Wenn Partner sich weigern, Kompromisse einzugehen, weigern sie sich im Grunde, alle Unterschiede zwischen ihnen als Individuen anzuerkennen.

Sie akzeptieren nicht die unterschiedlichen Perspektiven, Wünsche und Denkweisen des anderen, was der Hauptgrund für Argumente und Rückzug ist.

Kompromisse sind ein Mittelsmann zwischen zwei Menschen in einer Beziehung und nicht jeder von uns weiß, wie es geht.

Wir lernen, Kompromisse durch das Leben im Allgemeinen zu machen. Und wenn wir dieses kompromittierende Kompartiment in unserem Gehirn nicht aktiviert haben, ist es schwer, die Notwendigkeit dafür wirklich zu verstehen und entsprechend zu handeln.

Es ist schwer, die Bedürfnisse, Wünsche und Träume anderer Menschen zu verstehen, wenn wir nicht gelernt haben, sie zu respektieren und zu schätzen.

Und deshalb sind Kompromisse in jeder Beziehung da draußen von größter Bedeutung.

Es schafft Gleichgewicht, Verständnis und Akzeptanz eines anderen Menschen.

Es sagt Ihrem Partner: Ich verstehe, warum Sie dies tun wollen und obwohl ich andere Pläne habe, können wir einen Mittelweg finden, in dem unsere Bedürfnisse und Wünsche erfüllt werden.

8. Vertrauensprobleme

Vertrauen ist eines der schwierigsten Dinge in einer Beziehung und gleichzeitig eines der wichtigsten.

Wenn einer der Partner oder beide in der Vergangenheit verletzt wurden, ist es wirklich schwierig, wieder zu vertrauen.

Und mit Vertrauen kommt Eifersucht.

Wenn wir unserem Partner nicht vertrauen, neigen wir dazu, zu überdenken und uns die schlimmsten Szenarien der Welt vorzustellen, und normalerweise ohne Grund.

Wenn wir unserem Partner nicht vertrauen, fangen wir langsam aber sicher an, unsere Beziehung zu zerstören.

Das Schlimmste ist, dass wir uns oft nicht einmal dessen bewusst sind, weil wir immer denken, dass das Problem bei unserem Partner liegt, dass er uns Motive gibt, seine Handlungen falsch zu interpretieren, und dass das Universum gegen uns ist.

Wir denken das alles nur, weil wir Angst haben, die Jalousien zu öffnen, die uns daran hindern, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind.

Wir haben Angst, wieder zu vertrauen, aus Angst, dass wir wieder verletzt werden. Aber wenn wir eine gesunde Beziehung führen wollen, müssen wir genau das tun.

Beide Partner müssen sich anstrengen und sich in Vertrauensfragen gegenseitig helfen, anstatt die Sache zu vernachlässigen und so zu tun, als wäre es nichts Ernstes.

9. Falsche Dinge annehmen

Dieses steht in enger Verbindung mit dem vorherigen Zeichen und ist ein weiterer wichtiger Faktor einer zerbrochenen Beziehung.

Die falschen Dinge anzunehmen, bevor wir unseren Partner fragen, was wirklich vor sich geht, ist ein echtes Rezept für eine Katastrophe.

Und das sieht so aus:

Dein Partner ruft dich eine Zeit lang nicht an oder schreibt dir keine SMS und du vermutest, dass ihm etwas Schreckliches passiert ist, dass er dich betrügt oder von Außerirdischen entführt wurde.

Und das erste, was Sie tun, ist, mehrere SMS zu senden, in denen Sie ihnen sagen, dass sie Sie so schnell wie möglich anrufen und erklären sollen, was vor sich geht, dass Sie ihr ignorantes Verhalten nicht tolerieren, dass Sie kurz davor stehen, mit ihnen Schluss zu machen und so weiter.

Und wenn Ihr Partner Sie endlich erreicht, stellen Sie fest, dass der Grund, warum er Sie nicht zurückgerufen oder zurückgerufen hat, absolut gültig ist und dass Sie überreagiert haben, weil Sie das Schlimmste angenommen haben.

Stellen Sie sich nun vor, wie viel Stress in dieser Situation sowohl für Sie als auch für Ihren Partner herrscht.

Angenommen, das Schlimmste kann Sie zu einem kontrollierenden Wahnsinnigen machen und Ihren Partner unter Druck setzen, Sie selbst über die dümmsten Dinge wie den Gang in den Laden ständig auf dem Laufenden zu halten.

Wenn das passiert, ist es schwierig, das verlorene Gleichgewicht in einer Beziehung wiederherzustellen, wenn beide Partner nicht über das eigentliche Problem hinter diesen Annahmen sprechen.

Siehe auch: So beheben Sie eine toxische Beziehung in 8 einfachen Schritten (und 7 Zeichen, dass Sie in einem sind)

10. Mangel an Respekt

Ein weiterer wesentlicher Bestandteil jeder glücklichen Beziehung ist Respekt.

Deinen Partner zu respektieren bedeutet, seine Wünsche, Hobbys, Träume, Persönlichkeit zu respektieren, aber es bedeutet auch, seine Macken und Fehler zu respektieren.

Es bedeutet, sie als einzigartigen, unvollkommenen Menschen zu respektieren, der auch für sich selbst etwas Raum und Zeit braucht.

Einer der größten Fehler, den viele Partner in einer Beziehung machen, ist zu denken, dass ihre Beziehung umso stärker sein wird, je mehr Zeit sie mit ihrem Partner verbringen.

Aber das stimmt überhaupt nicht.

Beide Partner brauchen in einer Beziehung etwas Raum und Zeit für sich, damit sie unterschiedliche Perspektiven erwerben, sich aufladen und ihre Leidenschaften, Hobbys und Verbindungen zu anderen Menschen außerhalb der Beziehung pflegen können.

Beide Partner müssen die Bedürfnisse des anderen nach ständiger Entwicklung außerhalb der Beziehung respektieren, denn nur so kann eine gesunde Beziehung aufgebaut werden.

Wenn Partner das Bedürfnis des anderen nach Freiraum und Privatsphäre nicht respektieren, wird die Beziehung zu einer großen Belastung, bei der Sie anfangen, davon zu träumen, wieder Single zu sein und Ihre zerbrochene Beziehung aufzugeben.

11. Mangelnde Dankbarkeit

Wenn Sie mit dem Gesetz der Anziehung vertraut sind, haben Sie wahrscheinlich schon von der Kraft der Dankbarkeit gehört.

Je dankbarer wir für die Dinge sind, die wir haben, desto mehr positive Dinge werden wir in Zukunft erhalten.

Zusammengefasst: Je mehr wir dem Universum dankbar sind, desto mehr gute Dinge erhalten wir zurück.

Und wo es an Dankbarkeit fehlt, ist kein Platz für positive Emotionen und positive Dinge insgesamt.

Dasselbe kann auch auf Beziehungen angewendet werden.

Einer der Gründe, warum unsere Beziehung scheitert, ist mangelnde Dankbarkeit.

Wenn wir all die guten Dinge, die unser Partner für uns tut, bewusst ignorieren und uns weigern, Dankbarkeit zu zeigen, senden wir ihm die Botschaft, dass es immer noch nicht gut genug sein wird, egal was er für uns tut.

Indem wir ihre Bemühungen nicht anerkennen, verringern wir sie.

Und wenn das passiert, ist unser Partner nicht mehr bereit, etwas in der Beziehung zu tun, weil er sich nicht wertgeschätzt fühlt.

Mangelnde Dankbarkeit führt dazu, dass sie sich verwirrt fühlen und nicht bereit sind, es weiter in einer Beziehung zu versuchen, weil es kein Feedback gibt.

Viele Menschen achten nur auf das Schlechte in einer Beziehung und vernachlässigen alle positiven Aspekte, weil sie denken, dass es so sein sollte.

Stattdessen sollten wir auf beides achten.

Wir sollten für all die guten Dinge dankbar sein, aber wir sollten auch die schlechten Dinge anerkennen, damit wir das nötige Gleichgewicht in der Beziehung schaffen.

12. Streit über triviale Dinge

Streiten ist ein unvermeidlicher Teil jeder Beziehung und der Unterschied zwischen gesunden und toxischen/zerbrochenen Beziehungen liegt in der Art des Streitens.

Über Dinge zu streiten, die euch beiden wichtig erscheinen, ist gesund und empfehlenswert, denn in solchen Situationen kann es sehr schädlich sein, Mauern zu bauen und sich gegenseitig zu ignorieren.

Und am wichtigsten ist, dass solche Streitigkeiten gelegentlich vorkommen.

Aber der Streit über triviale Dinge gehört zum Alltag des Paares.

Triviale Dinge wie wer in den Laden geht, wenn ein Partner etwas vergisst (das ist nicht wirklich wichtig), Streit um Lebensmittel, die Wahl des Films oder der TV-Show oder das Ziel eines Roadtrips können die Qualität Ihrer Beziehung erheblich beeinflussen.

Wenn sich zwei Partner ständig über die Worte und Taten des anderen ärgern, wenn sie keine Kompromisse eingehen und sich nicht mehr respektieren, wird ständiger Streit zu einer Möglichkeit, mit all den Frustrationen umzugehen, die sich im Laufe der Zeit angesammelt haben.

Und allmählich verliert die Beziehung ihre Elastizität und ihren ursprünglichen Charme, denn je mehr Paare sich über triviale Dinge streiten, desto mehr zerstören sie ihre Beziehung und das, was sie bisher aufgebaut haben.

13. Nicht die Dinge tun, die Sie früher gerne gemacht haben

Am Anfang jeder Beziehung Dinge tun zusammen ist für jedes Paar selbstverständlich, denn alles, was sie tun, tun sie zum ersten Mal zusammen, was es umso spannender macht.

Ins Kino zu gehen, romantische Verabredungen, lange Spaziergänge um Mitternacht und sogar in den Supermarkt zu gehen, alle passen in die Kategorie der lustigen Aktivitäten für jedes Paar, denn solange zwei Personen zusammen sind, spielt es keine Rolle, was sie tun. wieder tun.

Mit der Zeit verfliegt diese anfängliche Aufregung, aber nur, wenn Sie nicht weiterhin Dinge tun, die Ihnen früher Spaß gemacht haben.

Nachdem sie immer wieder die gleichen Aktivitäten wiederholt haben, wird es vielen Paaren langweilig und sie denken, dass sie die Gesellschaft ihres Partners nicht mehr genießen.

Wenn das passiert, beginnt die Beziehung zu zerfallen und das einzige, was sie retten kann, ist, die Dinge aufzupeppen.

Unabhängig davon, wie oft Sie bestimmte Aktivitäten wiederholen, können sie immer noch genauso verlockend sein, wenn Sie nur an Möglichkeiten denken, die Dinge interessant zu machen.

Verwenden Sie Ihre Kreativität, um einige neue Elemente einzubauen, die Ihre Beziehung auffrischen und Sie daran erinnern, warum Sie sich überhaupt ineinander verliebt haben.

14. Suche nach ständiger Bestätigung von Ihrem Partner

Das Streben nach ständiger Bestätigung durch Ihren Partner ist eng mit einem geringen Maß an Selbstvertrauen und einem gewissen Maß an Bedürftigkeit verbunden.

Stellen wir uns zum Beispiel ein Paar vor, bei dem die Frau an einem geringen Selbstbewusstsein leidet und der Mann derjenige ist, der ihr ständig Bestätigung geben muss.

Welches Outfit sie auch immer anprobiert, das erste, was sie tut, ist ihren Partner zu fragen: „Sehe ich gut aus?“ oder „Sehe ich in diesem neuen Kleid fett aus?“

Auch wenn sich die Frau wahrscheinlich der Tatsache bewusst ist, dass sie in diesem Outfit wirklich gut aussieht, hat sie immer noch das Bedürfnis, sich von ihrem Partner bestätigen zu lassen, weil sie sich selbst nicht wirklich traut.

Und wenn ihr Partner Dinge sagt wie: „Ja, du siehst okay aus, Schatz“, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sich die Frau beleidigt fühlt, weil er nicht gesagt hat, dass sie großartig aussieht oder so ähnlich.

Das gleiche gilt für die zweite Frage.

Wenn eine Frau annimmt, dass sie in ihrem Kleid dick aussieht, ist dies in 90% der Fälle wahr, und ihren Partner zu bitten, sie anzulügen, dass sie es nicht tut, ist eine andere Möglichkeit, um Bestätigung – oder besser gesagt – gefälschte Bestätigung von ihrem Partner zu suchen.

Dies ist nur ein banales Beispiel, aber ich bin sicher, Sie verstehen es.

Das Streben nach ständiger Bestätigung durch Ihren Partner kann in einer Beziehung einen enormen Druck erzeugen, in der ein Partner emotional zu bedürftig wird und der andere unter Druck gesetzt wird, ständig daran zu arbeiten, Wege zu finden, dies auszugleichen und dem anderen ein besseres Gefühl zu geben, wodurch seine eigenen emotionalen Bedürfnisse vernachlässigt werden.

fünfzehn. Versuchen, sich gegenseitig zu ändern

Das Konzept der Veränderung kann in Beziehungen sehr knifflig und schwer zu verstehen sein.

Aber die Wahrheit ist, dass jedes Paar an den Punkt kommt, an dem sie bestimmte Dinge an ihren Partnern ändern möchten, weil sie denken, dass sie dadurch glücklicher werden.

Aber der Versuch, sich gegenseitig zu ändern, macht die Dinge in einer Beziehung nicht unbedingt besser.

Tatsächlich ist die Notwendigkeit einer drastischen Änderung nur ein Hinweis darauf, dass im Hintergrund etwas Ernsteres vor sich geht.

Wenn Paare gerade erst anfangen, sich zu verabreden, akzeptieren sie die Unterschiede und Macken und Fehler des anderen, denn dies sind die Gründe, warum wir uns in diese eine bestimmte Person verlieben.

Wir verlieben uns nicht, weil sie perfekt sind, sondern weil sie für uns perfekt unvollkommen sind.

Und nach einiger Zeit, wenn wir in einer Sackgasse stecken, zu viel Zeit miteinander verbringen oder über andere Dinge frustriert sind, denken wir, dass das Problem bei unserem Partner liegt und unser Partner denkt, dass das Problem in uns liegt.

Und dann beginnt das Spiel der Veränderung.

Aber die Wahrheit ist, dass Veränderung in uns selbst stattfindet, was bedeutet, dass wir unsere Partner niemals ändern können, wenn sie nicht bereit sind, an sich selbst zu arbeiten.

Dieses Spiel, sich gegenseitig zu verändern, kann also Ihrer Beziehung nur schaden, anstatt etwas Gutes zu bringen.

16. Groll halten

Groll zu hegen ist ein stiller Killer der meisten Beziehungen und viele Paare achten nicht darauf.

Was bedeutet es nun, Groll zu hegen?

Es bedeutet, nicht bereit zu sein, zu vergessen oder zu vergeben, die zwei wesentliche Elemente jeder gesunden Beziehung sind.

Wir alle wissen, dass es keine perfekte Beziehung gibt und es Zeiten geben wird, in denen beide Partner einen Fehler machen.

Und wenn das passiert, ist es wichtig, die Situation zu erklären, sich zu entschuldigen und Ihren Partner davon zu überzeugen, dass Sie den gleichen Fehler nie wieder wiederholen werden.

Und die Pflicht des anderen Partners besteht darin, ihm zu vergeben (wenn es etwas zu verzeihen ist und es ihm aufrichtig leid tut), anstatt Groll zu hegen.

Denn Groll zu hegen bedeutet, Barrieren zwischen dir und deinem Partner zu schaffen, wo du nicht einmal bereit bist zu vergeben oder zu vergessen.

Groll zu halten bedeutet, Tonnen von giftigen Wörtern tief in deiner Seele zu vergraben, anstatt sie zu löschen und Platz für einen Neuanfang zu schaffen.

Und wenn das passiert, beginnt die Beziehung zu leiden.

Wenn eine Person verärgert ist, stagniert die Beziehung, weil sie aufgrund der angesammelten Negativität und Toxizität nicht vorankommen kann.

Es wird zu einem Ort ständiger Auseinandersetzungen, an dem man sich nicht mehr glücklich fühlt und anfängt, darüber nachzudenken, endgültig weiterzumachen.

Siehe auch: Unerfüllte Erwartungen sind die häufigste Ursache für zerbrochene Beziehungen

17. In eine Furche fallen

Angetrieben von meiner persönlichen Erfahrung und von denen, die mir nahe stehen, kann ich sagen, dass das Herunterfallen eines der gefährlichsten Dinge in einer Beziehung und auch eines der schwierigsten Dinge ist, gegen die man kämpfen kann.

Wenn Sie gerade erst anfangen, sich zu verabreden, besteht keine Chance, dass Sie ins Stocken geraten, denn alles ist neu, aufregend und Sie können einfach nicht genug davon bekommen.

Im Laufe der Zeit vergessen viele Paare, dass dieser anfängliche Funke nicht ewig hält und wenn sie ihre Beziehung retten und spannend halten wollen, müssen sie nach Wegen suchen, ihren Funken am Leben zu erhalten und die Leidenschaft zu erhalten.

Aus diesem Grund geraten sie allmählich ins Stocken, ohne es zu wissen.

Sie gehen nicht mehr auf Verabredungen oder lange Spaziergänge.

Sie genießen keine langen Kuschelstunden mehr.

Sie hören auf, einander Zuneigung zu zeigen, sich gegenseitig zu überraschen und auf die kleinen Dinge zu achten.

Ihre Beziehung verliert alle notwendigen Teile, die Romantik und Leidenschaft aufrechterhalten und verhindern, dass sie in eine leblose Beziehung geraten.

Ihre Beziehung wird zerbrochen.

Und wenn Sie sich fragen, wie Sie eine zerbrochene Beziehung reparieren können, denken Sie daran, dass Sie weiterhin Dinge tun müssen, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, anstatt nur Couch-Potatoes zu sein, sich über die ganze Sache elend zu fühlen und die gemeinsame Zeit kaum zu genießen .

18. Unverträglichkeit im Schlafzimmer

Wir sprechen oft über alle Arten von Inkompatibilitäten, die täglich in einer Beziehung auftreten, aber was ist mit Inkompatibilitäten im Schlafzimmer?

Manchmal ist die Unvereinbarkeit im Schlafzimmer der wahre Grund für eine zerbrochene Beziehung, aber Partner denken entweder nie darüber nach oder weigern sich, es zuzugeben.

Sie sehen, nicht jeder Mensch genießt die gleichen Dinge, wenn es um Intimität geht.

Manche Menschen sind von Natur aus perverser, während andere im Schlafzimmer eher traditionell sind.

Dies hängt alles von ihrer Persönlichkeit, ihrem Geschmack und ihrer Perspektive ab.

Stellen Sie sich nun zwei Menschen vor, die in einer Beziehung unterschiedliche Dinge im Schlafzimmer haben wollen.

Es wird erwartet, dass sie nicht kompatibel sind, da ein Partner immer mehr oder andere Dinge als der andere will.

Und hier kommt der Kompromiss ins Spiel.

Wenn sie keine Kompromisse eingehen, wird eines der Bedürfnisse des Partners oder die Bedürfnisse beider nicht erfüllt, was Unzufriedenheit und Sehnsucht nach etwas anderem Erfüllenderem erzeugt.

19. Mangel an Aufmerksamkeit

Wenn Sie gerade erst anfangen, sich zu verabreden, bemerken Sie wahrscheinlich die erhöhte Aufmerksamkeit, wenn es darum geht, einander zuzuhören und sich gegenseitig das Gefühl zu geben, etwas Besonderes zu sein.

Auch hier liegt es daran, dass alles neu ist und Sie es kaum erwarten können, all die Kindheitsgeschichten über Ihren Partner zu hören und all die Dinge, die ihn zu dem gemacht haben, was er heute ist.

Wenn Sie am Anfang einer Beziehung stehen, ist es praktisch unmöglich, dass Ihre Beziehung an mangelnder Aufmerksamkeit leidet, aber nach einiger Zeit können Partner das Interesse verlieren oder sich mit anderen Dingen beschäftigen und sich so gegenseitig vernachlässigen.

Sie hören auf, einander zuzuhören, weil sie denken, dass sie schon alles gehört haben oder weil sie das Bedürfnis nach Verbindung verlieren.

Und hier beginnt das „Mangel an Aufmerksamkeit“-Syndrom.

Beide Partner fühlen sich vernachlässigt, nicht gehört, missverstanden und nicht respektiert.

Mangelnde Aufmerksamkeit ist ein ernsthafter Zerstörer von Beziehungen und deshalb ist es wichtig, dies rechtzeitig zu erkennen und einige notwendige Änderungen vorzunehmen, um die Situation zu verbessern.

Deinen Partner einfach von hinten zu umarmen, wenn er es am wenigsten erwartet, kann Wunder bewirken, also solltest du die Macht kleiner Dinge und kleiner Gesten niemals unterschätzen. Nehmen Sie es an und machen Sie es zu einem Teil Ihres Alltags.

20. Untreue

Und zu guter Letzt – Untreue.

In einer Beziehung zu betrügen ist bei weitem eines der giftigsten Dinge, die eine Beziehung für immer verändern können.

Nehmen wir an, ein Partner hat den anderen betrogen und er hat sich dafür entschuldigt, geschworen, dass es ein Fehler war, und versprochen, dass er den gleichen Fehler nie wieder wiederholen wird.

Und sagen wir, der andere Partner akzeptiert es als Fehler und beschließt, seiner Beziehung eine weitere Chance zu geben.

Wie stehen die Chancen, dass ihre Beziehung intakt bleibt und alle Herausforderungen übersteht, die mit den Folgen der Untreue einhergehen?

Sehr niedrig. Sobald Sie das Vertrauen in einer Beziehung zerstört haben, ist es wirklich schwer, es wiederzugewinnen und es ist wirklich schwer, weiterhin so zu tun, als wäre nichts gewesen.

Mangelndes Vertrauen kann den betrogenen Partner in einen kontrollierenden Wahnsinnigen verwandeln, der mit ständiger Angst gefüllt ist, dass er erneut betrogen wird.

Und wenn das passiert, kennen Sie die Übung: ständig nach dem Aufenthaltsort ihres Partners fragen, über triviale Dinge streiten, ihre Aktivitäten in den sozialen Medien verfolgen und ständig nach Hinweisen und Anzeichen für Verrat suchen.

Nun besteht die Möglichkeit, dass all dies im Laufe der Zeit verschwindet, aber die Chancen dafür sind sehr gering und in einigen Fällen unmöglich.

Und wenn Sie sich entscheiden, in einer solchen Beziehung zu bleiben, haben Sie sich bewusst dafür entschieden, in einer zerbrochenen Beziehung zu bleiben, obwohl Sie selbst wissen, dass sich vielleicht nichts ändern wird.

Aber egal wie zerbrochen eine Beziehung ist, ich wiederhole immer Folgendes: „Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.“

Siehe auch: 7 Wege, wie emotionale Untreue herzzerreißender ist als die physische

EXCELSIOR!

Wenn Sie den Film Silver Linings Playbook gesehen haben, dann kennen Sie wahrscheinlich das Konzept Excelsior.

Es bedeutet, all die Negativität zu nehmen und sie als Treibstoff zu nutzen, um einen Silberstreifen zu finden: „Du musst alles tun, was du kannst, du musst dein Bestes geben und wenn du positiv bleibst, hast du eine Chance auf einen Silberstreifen. ”

Dasselbe gilt für eine zerbrochene Beziehung oder Ehe.

Beide Partner müssen bereit sein, alles in ihrer Macht Stehende zu tun, ihr Bestes zu geben und wenn sie positiv bleiben, haben sie eine Chance auf einen Silberstreifen – die Balance zu finden, die ihre Beziehung/Ehe retten wird.