Wie man eine Beziehung verlässt (18 effektive Wege)

Last Updated on 25/09/2021 by MTE Leben

von Sonya Schwartz

Eine Beziehung zu verlassen kann sehr anstrengend sein. Es kostet viel Energie und Zeit. Das Journal of Positive Psychology sagt, dass es 11 Wochen dauert, um eine Trennung zu überwinden und ungefähr 18 Monate, um eine Ehe zu überwinden. Unabhängig von der Dauer der Beziehung müssen Sie sich die Zeit nehmen, die Sie benötigen, um sich vom Ende Ihrer Beziehung richtig zu erholen.

Zu lernen, wie man aus einer Beziehung, insbesondere einer langen, übergeht, kann eine Herausforderung sein. Glücklicherweise habe ich 18 ausgezeichnete Möglichkeiten zusammengestellt, mit denen Sie heute beginnen können. Dies sind umsetzbare Schritte, die Sie unternehmen können, um mit Ihrem Leben weiterzumachen.

Ich beginne damit, dass ich dir beschreibe, was du tun musst, um dich wieder daran zu gewöhnen, Single zu sein. Dann werde ich auf die besten Möglichkeiten eingehen, sich selbst zu heilen und sich gut zu erholen. Ich werde Sie auch ermutigen, beschäftigt zu sein und zu bleiben, und ich schließe mit einigen Anleitungen, wie Sie ein neues Ich werden.

Bist du bereit, den Heilungsprozess zu beginnen, über diese Person hinwegzukommen und weiterzumachen? Erwarten Sie, dass Sie diesen Artikel mit einem Lesezeichen versehen, da Sie später darauf verweisen möchten, und die umfangreichen Ressourcen, die darin verstreut sind.

Zeit wieder Single zu sein

Wenn Sie jetzt Single sind, ist es an der Zeit, sich so zu verhalten. Erfahren Sie, wie Sie eine Trennung überwinden können, indem Sie Ihre aktuellen Umstände anpassen. Das bedeutet, dass du zusammenpackst und ausziehst oder deinen Ex dies tun lassen; es wird nicht einfach sein, aber wenn du weißt, dass die Beziehung vorbei ist, respektiere die andere Person, indem du weitermachst und einen klaren Bruch mit der Beziehung machst.

Um die Dinge voranzutreiben, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können. Ziehen Sie gegebenenfalls einen Dritten zum Austausch von Gegenständen hinzu; Üben Sie dann keinen Kontakt, um sich etwas Zeit für sich selbst zu geben, um zu verarbeiten, was vor sich geht; Befreien Sie sich endlich von allen Erinnerungsstücken, damit Sie mit einer sauberen Schiefertafel vorankommen können.

Und denken Sie daran, Sie müssen nicht für immer „keinen Kontakt“ üben; Sie müssen es wirklich nur tun, bis der Tag kommt, an dem Sie nicht daran denken, sie jede Sekunde anzurufen. Dies ist die Zeit, in der Sie Ihren Ex kontaktieren können, wenn Sie einen triftigen Grund dafür haben.

1. Bringen Sie bei Bedarf einen Dritten hinzu

Wenn du deinen Ex immer noch liebst, es aber nicht mehr ertragen kannst, mit ihm im selben Raum zu sein, bringe jemand anderen ins Bild, um die Details zu klären. Suchen und engagieren Sie einen Mediator oder einen Dritten, wie einen gemeinsamen Freund, der Ihnen hilft, sich so zivilisiert wie möglich zu trennen.

Wenn Kinder involviert sind, gibt es kindzentrierte Bücher und Mediatoren, die Ihnen bei dieser Trennung oder Scheidung helfen können. Ein Mediator kann Ihnen dabei helfen, in aller Ruhe die Einzelheiten zu klären, was in welcher Zeit passieren wird, bis Sie ein endgültiges Scheidungsurteil oder ein anderes offizielles Dokument haben, in dem alle Details zum Sorgerecht festgelegt sind.

Erlauben Sie einem Dritten, Ihnen bei der Aufteilung Ihrer Sachen zu helfen. Wer nicht dabei sein möchte, muss nicht! Lassen Sie Ihre Sachen von einem Freund oder Familienmitglied abholen. Das ist das Schöne daran, wenn jemand anderes involviert ist. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, direkt mit dem nächsten Vorschlag (ohne Kontakt) zu beginnen!

2. Kontakt eliminieren oder reduzieren

Es ist Zeit, eine Zeit ohne Kontakt zu haben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was dies bedeutet und wie es geht, sehen Sie sich dieses Video eines Beziehungstrainers auf Love Advice TV an. Wie sie sagt, ist es schwierig, aber sehr effektiv; Auch wenn Sie Schmerzen haben, können Sie diese Schmerzen überwinden! Wenn dein Ex reden und Freunde sein möchte, erkläre ihm, dass du jetzt eine Pause brauchst.

Meine persönliche Erfahrung ohne Kontakt ist, dass es wirklich funktioniert! Wenn ich über lange Beziehungen hinwegkommen musste, hat mich allein die Tatsache, dass ich mir nur einredete, dass es eine vorübergehende „Kein Kontakt“-Phase ist, mir völlig von meiner Angst und Depression befreit, die ich fühlte. Ich habe mir nur gesagt, dass dieser Zeitraum vorübergehend war (z. B. 4 Monate).

Das Buch und der Film, Er steht einfach nicht auf dich, schlägt vor, mindestens 90 Tage zu warten, bevor du dich mit einem Ex in Verbindung setzt. Um weitere coole und alberne Vorschläge zu hören, schau dir dieses kurze Video an, wie du dich davon abhalten kannst, deinen Ex zu kontaktieren. Was hast du wirklich zu verlieren?

3. Alle Erinnerungsstücke entfernen

Jetzt ist es an der Zeit, Erinnerungen an Ihren Ex loszuwerden; in der Tat, legen Sie sie außer Sichtweite. Kaufen Sie einfach neue Dinge, die Sie nicht an die Beziehung zu Ihrem Ex erinnern, oder peppen Sie sie mit neuer Farbe oder Dekoration auf. Das Elle Magazine empfiehlt sogar einen neuen Service namens „ExBox“, der die Sachen Ihres Ex für Sie abholt.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, all die Dinge loszulassen, die sie Ihnen gekauft haben, denken Sie daran, dass Sie niemand dazu zwingt, alles zu verwerfen; Verschieben Sie es einfach in einen anderen Raum, bis der Stich der Trennung vorbei ist. Dinge außer Sichtweite zu haben, bringt sie normalerweise aus dem Kopf. Weitere coole Ideen für Geschenke von einem Ex findest du in diesem Artikel.

Wenn Sie sich jedoch laut Psychology Today zu sehr darauf konzentrieren, nicht an Ihren Ex zu denken, können Sie den sogenannten „Weißen Bären-Effekt“ bekommen, was bedeutet, dass Sie zu sehr versuchen, etwas aus Ihrem Kopf zu verbannen und es erscheinen zu lassen in deinem Kopf zu viel. Sehen Sie sich einige der Vorschläge in diesem Artikel an, um Ihren Geist zu klären.

Heile dich auf die richtige Art und Weise

Niemand mag es, Schmerzen zu empfinden, aber manchmal gibt uns das Leben Zitronen, und das Beste, was wir tun können, ist Limonade zu machen. Haben Sie jemals das Gefühl, dass das Leben Sie genau in die entgegengesetzte Position bringt, in der Sie sein möchten? Vielen Menschen geht es so. Es ist, als wäre das Leben für jemand anderen immer besser oder „das Gras ist immer grüner“. Menschen mit dieser Einstellung finden jedoch selten wahres Glück.

Die Leute sind oft neidisch auf Beziehungen, in denen der Mann und das Mädchen zusammen vollkommen glücklich zu sein scheinen; Umgekehrt können Menschen auch auf Beziehungen eifersüchtig sein, in denen der Mann und das Mädchen sehr unabhängig sind. Es scheint immer so, als ob man nicht gewinnen kann, egal wo man sich gerade befindet. Wenn man sich von einer Trennung erholt, ist das Beste, was man tun kann, sich selbst zu lieben.

Akzeptieren Sie, dass sich das Leben nicht so entwickelt hat, wie Sie es geplant haben, und nutzen Sie diese Gelegenheit, um etwas zu fühlen, das Sie nicht fühlen möchten – Herzschmerz. Je früher Sie die Emotionen spüren, desto schneller und besser werden Sie heilen. Verwenden Sie also diese Zitrone, die Ihnen das Leben gegeben hat, und fühlen Sie sie, stellen Sie sich ihr, schreiben Sie darüber, schreien Sie sie und lernen Sie am besten daraus, damit Sie dort draußen wahre Liebe finden können.

4. Fühle deine Gefühle

Es ist Zeit, den Kummer zu spüren; das ist der schnellste Weg zu heilen. Ich kenne. Es ist scheiße, aber es ist notwendig, alles rauszulassen. Eine Studie ergab, dass 40% der Menschen, die eine Trennung durchmachten, tatsächliche körperliche Schmerzen hatten, also sind Ihre Schmerzen echt; wie du dich fühlst ist echt. Um sich besser zu fühlen, fühlen Sie, was Sie brauchen, um den Schmerz loszulassen.

Psychology Today erklärt, dass es normal ist, sich niedergeschlagen zu fühlen, seinen alltäglichen Aktivitäten nicht nachgehen zu wollen, aber nicht zu einer klinischen Depression kommen zu lassen. Der Artikel listet die Nebenwirkungen auf, die Menschen mit klinischer Depression erleben, also achten Sie darauf.

Wenn dein Ex dir vorgeschlagen hat, weiterzumachen, kann das besonders verletzend sein. Wenn Sie in der Beziehung die verlassene Person waren, fühlen Sie vielleicht viel Schmerz, aber versuchen Sie, nach vorne zu schauen und zu wissen, dass es da draußen jemanden gibt, der besser für Sie ist. Es kann nur einige Zeit dauern, diese Beziehung zu überwinden.

5. Tagebuch dein Herz aus

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie eine Trennung überwinden können, ist eine der allgemeinsten Empfehlungen, Tagebuch zu führen. Es ist etwas, das Sie jederzeit und an jedem Ort tun können. Wenn du die richtige Inspiration brauchst, sieh dir dieses Trennungstagebuch an, das Humor, Diagramme und Listen kombiniert, um dir zu helfen, deinen Kummer zu überwinden.

Sie können auch von diesen Tagebuch-Aufforderungen profitieren, die Ihnen beibringen, wie Sie über jemanden hinwegkommen. Verwenden Sie Journaling als Teil Ihres Prozesses, um aus dieser Beziehung herauszukommen. Erstelle eine Liste aller unterstützenden Beziehungen und Segnungen, die du in deinem Leben hast, wie deine Freunde und andere Menschen, die für dich da sind, wenn du sie brauchst.

Deine Gefühle aufzuschreiben kann dir helfen, deine vergangene Beziehung loszulassen. Es kann Ihnen auch helfen, sich auf die Zukunft zu konzentrieren; Schreiben Sie über die Dinge, die Sie vom Leben wollen, Ihre Ziele, Hoffnungen und Träume. Kaufen Sie ein Tagebuch und legen Sie noch heute los.

6. Achtsamkeit üben

Die HuffPost empfiehlt, sich achtsam von einer Trennung zu erholen, indem man sich auf die kleinen Dinge im Leben wie die Natur (die Sonne, Blumen oder sogar nur die Luft) und die Schönheit konzentriert, die man überall um sich herum finden kann. Also lebe für den Moment, indem du dich hier und jetzt auf dich selbst konzentrierst. Darum geht es bei Achtsamkeit – der Gegenwart.

Achtsamkeit ist mächtig. Psychology Today schlägt vor, die Gedanken der Vergangenheit loszulassen und zu versuchen, sich an einem lustigen, neuen Projekt wie dem Besuch eines Yoga-Studios zu beteiligen. Finden Sie etwas, das Ihnen Spaß macht, um sich die Zeit zu vertreiben. Genießen Sie den aktuellen Moment, was Sie sehen, riechen, hören, fühlen und schmecken. Genieße alles und nimm Kontakt mit dem Hier und Jetzt auf.

In diesem Artikel geht es um die Verwendung von Achtsamkeit zur Heilung auf buddhistische Weise. Es enthält einige großartige Vorschläge, um einen Herzschmerz zu überwinden, einschließlich der Wünsche Ihres Ex-Glücks. Es diskutiert auch die buddhistische Philosophie der Achtsamkeit als Fokus auf das, was „ist“, das heißt „die Gegenwart“, nicht die Vergangenheit, nicht die Zukunft. Du kannst das; lebe für heute!

7. Gesicht Realität

Akzeptiere deine Umstände. Behalte nicht die Fantasie von dir und deinem Ex, die glücklich bis an ihr Lebensende leben, in deinem Kopf am Leben. Das ist nicht gesund und wird dir nicht helfen, darüber hinwegzukommen. Denken Sie stattdessen an die Kugel, der Sie gerade ausgewichen sind, indem Sie aus einer Beziehung herausgekommen sind, die für Sie nicht richtig war. eHarmony schlägt vor, das Ziel der Akzeptanz und Anpassung der Erwartungen zu haben.

Sie werden ein besseres Ergebnis haben, wenn Sie die Realität akzeptieren. Wenn du dich dabei erwischst, wie du von deinem Ex träumst, versuche eine Liste mit allen Gründen zu erstellen, aus denen du ohne die Beziehung besser dran bist, und du wirst Erleichterung verspüren, bevor du dich versiehst. Du musst nicht bei negativen Dingen verweilen, sondern erinnere dich einfach daran, warum es dir jetzt besser geht.

Vermeide es jetzt, romantische Filme mit märchenhaften Enden zu sehen. Schauen Sie sich Filme an, in denen die Hauptfigur am Ende allein ist, nicht tot, sondern glücklich, allein zu sein. Bridget Jones mag ein Happy End bekommen, aber sie erlebt auf ihrem Weg viel Kummer, also ist es sicher, sie zu beobachten. Schau dir auch 28 Tage mit Sandra Bullock an.

8. Aus der Vergangenheit lernen

Es ist Zeit, “Ihre Liste” anzupassen. In seinem Buch Date or Soulmate spricht Neil Clark Warren, der Gründer von eHarmony, über die Erstellung der „Liste“, die eine Liste von 10 Must-haves und 10 Can't-Stands enthält. Es ist im Grunde eine Checkliste, um „den Einen“ zu finden.

Ich habe Date oder Soulmate nach dem Ende einer sechsjährigen Beziehung gelesen und es hat mein Leben verändert. Es führt Sie durch, wie Sie sich selbst entdecken können, um sich selbst kennenzulernen, damit „Ihre Liste“ mit dem übereinstimmt, wer Sie wirklich sind. Auf diese Weise wissen Sie, wenn Sie die Person finden, die „Ihre Liste“ trifft, dass sie wirklich „die Eine“ ist. Hör zu; es ist ein Game-Changer.

Nehmen Sie sich während Ihrer Trennung Zeit, um zu lernen, was schief gelaufen ist. Hat er gelogen oder betrogen oder war er einfach nicht mit dir kompatibel? Wenn ja, was war mit ihm los? Das müssen Sie wissen, um „Ihre Liste“ anzupassen. Er war nicht lustig genug; das bedeutet, dass Sie eines Ihrer Must-Haves streichen und “lustig” zu “Ihrer Liste” hinzufügen müssen.

Lassen Sie sich richtig erholen

Wenn Sie sich nicht richtig vom Ende Ihrer Beziehung erholen, könnten Sie all Ihren zukünftigen Beziehungen schaden, da Sie verbittert, verärgert und einfach nur jemand werden, mit dem niemand in der Nähe sein möchte, und Sie tun es nicht will das nicht. Machen wir es also richtig.

Suchen Sie zunächst eine lokale Scheidungs-Recovery-Gruppe oder treffen Sie andere, die dasselbe durchmachen wie Sie in einer Celebrate Recovery-Gruppe. Wenn du dich gerade nicht wohl fühlst, mit anderen zusammen zu sein, solltest du in Erwägung ziehen, einer Online-Selbsthilfegruppe für Trennungen beizutreten. Als nächstes sollten Sie eine Therapie in Erwägung ziehen; Finden Sie jemanden, der sich auf diese Art von Beziehungen spezialisiert hat. Ziehen Sie auch eine Online-Therapie in Betracht.

Dann vernachlässigen Sie natürlich nicht die engen Beziehungen, die Sie zu Ihren Freunden und Ihrer Familie aufgebaut haben. Suchen Sie in Ihrem Unterstützungssystem eine Person, der Sie vertrauen, vorzugsweise jemanden, der Beziehungen versteht, und vertrauen Sie sich dieser an. Suchen Sie schließlich den Abschluss mit dem, in den Sie verliebt waren. Wenn möglich, schreiben Sie ihnen einfach einen Brief und senden Sie ihn nicht.

9. Treten Sie einer Support-Wiederherstellungsgruppe bei

Wenn Sie sich von einer Trennung von einer langfristigen Beziehung oder sogar einer Ehe erholen, gibt es Unterstützung, die genau auf Sie zugeschnitten ist. Finden Sie eine Scheidungs-Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe, um andere Menschen zu treffen, die dasselbe durchmachen wie Sie. Viele Kirchen bieten diese Art von Unterstützung für zerbrochene Beziehungen an, also überprüfe dein l lokalen Listen.

Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, mit Menschen zusammen zu sein, die sich scheiden lassen, weil Sie der Meinung sind, dass diese Beziehungen ernster sind als Ihre, schauen Sie sich eine Celebrate Recovery (CR)-Selbsthilfegruppe an. CR hat landesweite Standorte und bietet den Menschen eine breite Palette von Erholungskursen an.

Leute, die an Celebrate Recovery teilnehmen, bearbeiten alle möglichen Probleme und suchen einfach nach anderen, denen es genauso geht. Einige Beispiele für die Arten von Gruppen, für die Menschen zu CR gehen, sind Sucht, Wut, Co-Abhängigkeit, Essstörungen, Liebes- und Beziehungssucht, Missbrauch und Glücksspielprobleme. Manche Leute gehen nur für Lebensfragen.

10. Sprich es aus

Besprechen Sie die Dinge natürlich mit Ihren Freunden und Ihrer Familie. Sie können jedoch auch in Erwägung ziehen, einen Therapeuten aufzusuchen, der darauf spezialisiert ist, Menschen zu helfen, vergangene Beziehungen zu überwinden. Einen Therapeuten aufzusuchen bedeutet nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt; Vielmehr sind sie darauf trainiert, dir zu helfen, deine Gefühle zu sortieren und voranzukommen.

Wenn Sie unter starken Angstzuständen, Depressionen oder anderen schwerwiegenden Symptomen leiden, sollten Sie auf jeden Fall einen Termin vereinbaren und einen Berater, Psychologen oder Psychiater aufsuchen. Psychiater sind die einzigen Menschen, die Medikamente verschreiben können; Wenn Sie der Meinung sind, dass dies etwas ist, das Sie möglicherweise brauchen, wenden Sie sich an einen dieser Berater.

Laut My Wellbeing kann die Therapie Ihnen helfen, die Schmerzen, die Sie nach einer schweren Trennung verspüren, zu entdecken und zu bewältigen, Ihnen effektive Bewältigungsstrategien beizubringen und Ihnen einen Resonanzboden zu bieten, der Ihnen hilft, herauszufinden, was Sie wirklich vom Leben wollen. Thrive Boston hat auch einige großartige Beratungstipps, um mit dem Ende von Beziehungen umzugehen.

11. Wenden Sie sich an Ihr Support-System

Hoffentlich haben Sie Menschen in Ihrem Leben, an die Sie sich wenden können, wenn so etwas Schlimmes passiert, wie Freunde und Familie. Erklären Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie, was mit Ihrem Ex passiert ist, und bitten Sie um Hilfe, damit Sie weitermachen können. Lass dich von deinen Freunden zum Essen oder ins Kino einladen, damit du dich auf etwas anderes als deine Trennung konzentrieren kannst.

Wenn Sie keine unterstützenden Menschen in Ihrem Leben haben, müssen Sie möglicherweise ausgehen und neue Freunde finden, was nicht die einfachste Sache ist. Du hast vielleicht die richtigen Leute in deinem Leben, aber aus irgendeinem Grund sind sie dieses Mal einfach nicht für dich da. Very Well Minded hat einen großartigen Artikel für den Umgang mit nicht unterstützenden Freunden und Familie.

Eine andere Möglichkeit ist, sich selbst zu unterstützen! Bieten Sie sich den Komfort, den Sie sich von anderen wünschen. Nehmen Sie ein Schaumbad und lesen Sie ein gutes Selbsthilfebuch. Es lehrt Sie, mit Ihrem eigenen Wohlbefinden umzugehen, indem Sie die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen

12. Schließung erhalten

Wenn Sie sich mit dem Ende Ihrer Beziehung abgefunden haben, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, zum nächsten Kapitel in Ihrem Leben überzugehen. Es gibt viele Möglichkeiten, diese Beziehung zu überwinden. Mein erster Vorschlag ist, einen Brief an diese Person zu schreiben (nicht zu senden), in dem Sie Ihre Gefühle und ihre Bedeutung für Ihr Leben erklären.

Du könntest den Brief in dein Tagebuch schreiben; Der Punkt ist, deine Gefühle herauszubringen, indem du der anderen Person (hypothetisch) mitteilst, was sie dir bedeutet hat, was du jetzt für sie empfindest und wie dein Leben jetzt ist, nachdem die Beziehung vorbei ist. Wenn Sie denken, dass es für sie von Vorteil ist, können Sie es senden, aber in den meisten Fällen macht es keinen Sinn. du lüftest.

Das Leben hat sich nicht so entwickelt, wie Sie es wollten, und die Beziehung ist vorbei; etwas lief nicht wie geplant. Diese Person war einfach nicht die richtige Person für Sie; das ist alles. Du wirst jemanden finden, der besser zu dir passt, vielleicht sogar die Liebe deines Lebens oder „die Eine“ – was auch immer deine Liebesvorstellungen sind. Mr. oder Mrs. Right ist da draußen; Seien Sie einfach geduldig.

Bleiben Sie beschäftigt

Während Sie sich vom Ende dieser Beziehung erholen, ist es wichtig, dass Sie beschäftigt und abgelenkt bleiben. Verleugne deine Gefühle nicht; Wie bereits erwähnt, empfehle ich Ihnen, sich Ihren Gefühlen direkt zu stellen, aber Sie sollten sich trotzdem mit anderen Dingen beschäftigen. Du magst das Gefühl haben, es sei das Ende der Welt, aber das Leben geht weiter, also musst du das Beste aus deiner Zeit machen!

13. Finde eine neue Leidenschaft

Wenn Sie gerne Sport treiben oder ein Lieblingshobby haben, ist es jetzt an der Zeit, sich mit diesen Dingen zu beschäftigen. Finde Freude an etwas anderem, etwas wofür du seit deiner letzten Beziehung keine Zeit hattest. Sie sind jetzt eine freie Person, also tun Sie, was Sie wollen. Entwickeln Sie ein neues Abenteuergefühl, indem Sie die Natur oder das Kunsthandwerk erkunden!

Finden Sie heraus, warum alle in Marie Kondo und ihren Wunsch, Lebensfreude zu wecken, verliebt sind! Treten Sie einem Fitnessstudio bei und sehen Sie, wie Bewegung Ihnen helfen kann, Liebe und Aufregung zu finden! (Endorphine machen dich glücklich!) Gehe zu einem Vortrag, gehe zur nächsten Signierstunde, jamme bei einem lokalen Konzert, finde einen neuen Gesprächspartner, jogge oder schau in eine nahegelegene Kirche.

Ziehen Sie in Erwägung, ehrenamtlich zu arbeiten; das ist eine einfache Sache, für die man sich begeistern kann; Freiwilligenarbeit in Ihrer örtlichen Suppenküche oder im Pflegeheim. Denken Sie nur an all die neuen Beziehungen, die Sie dadurch entwickeln werden, und Sie werden eine wahre Liebe finden, anderen zu helfen; Sie können sogar eine lebenslange Beziehung finden, indem Sie einen dieser Vorschläge befolgen!

14. Konzentrieren Sie sich auf andere Dinge im Leben

Es ist an der Zeit, die Beziehung und die Person, über die Sie hinwegzukommen versuchen, hinter sich zu lassen. Das bedeutet, dass du Projekte annimmst, die du vielleicht aufgeschoben hast, weil du mit deiner Beziehung beschäftigt warst. Ziehen Sie in Erwägung, mehr Stunden zu arbeiten, neue Kundenbeziehungen aufzubauen oder bestehende Anbieter dazu zu verleiten, ihre Produktlinien zu erweitern. Ergreifen Sie Initiative für Ihre Karriere.

Hast du eine Bucketlist? Hier ist eine großartige Ressource, wenn Sie noch keine erstellt haben, aber wenn ja, machen Sie sich daran, Dinge von Ihrer Liste abzuhaken. „Entwickle Beziehungen zu meinen Nachbarn.“ “Arbeite an meiner Beziehung zu meiner Mutter.” “In der Öffentlichkeit einen Bikini tragen.” Arbeiten Sie an ihnen, wenn es angebracht ist, und streichen Sie sie von Ihrer Liste!

Verlasse deine Komfortzone und probiere neue Dinge aus. Erweitern Sie Ihren Horizont, indem Sie Ihr Wissen erweitern. Ziehe in Erwägung, schneller zu tippen, eine Fremdsprache zu sprechen oder ein Souffle zu backen. Nehmen Sie an Abendkursen teil, um Ihren Lebenslauf und Ihr Portfolio zu erweitern, oder nutzen Sie die Zeit, um zu lernen, wie man für Ihre Großmutter einen Quilt strickt oder näht.

15. Neue Beziehungen entwickeln

Wenn Sie in einer ernsthaften Beziehung oder Ehe waren, hatten Sie wahrscheinlich gegenseitige Beziehungen zu Ihrer Selbsthilfegruppe. Jetzt ist es Zeit für Sie, sich zu verzweigen und Ihre eigenen Beziehungen aufzubauen. Besuchen Sie einen Yoga-Kurs, ein Bibelstudium, einen Schönheitssalon, eine Meetup-Gruppe oder einen Buchclub und knüpfen Sie Beziehungen zu den Menschen dort.

Pflegen Sie Ihre bestehenden Beziehungen, indem Sie auf Freundschaften aufbauen, die Sie bereits entwickelt haben. Achte auf die Dinge, die sie mögen; Folgen Sie ihrem Blog, Instagram, Facebook-Feed oder ihrer Website und legen Sie Wert darauf, ihre Bilder oder Beiträge zu liken. Zeigen Sie Ihr Interesse an Dingen, die andere mögen, und bauen Sie dauerhafte Beziehungen auf.

Werden Sie ein neues Ich

Du musst nicht ändern, wer du bist, aber vielleicht möchtest du dir diese Zeit nehmen, um dich selbst zu verbessern. Verwöhnen Sie sich mit einem Tag im Spa, machen Sie einen Frühjahrsputz in Ihrem Wohnzimmer (Sie sind schließlich eine Prinzessin) und lernen Sie, das Alleinsein zu lieben. Ein Teil von dir mag diese Person zutiefst vermissen, aber das muss dich nicht davon abhalten, einige Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen.

16. Sich verwöhnen lassen

Haben Sie auf eine Ausrede gewartet, um Ihr Aussehen zu ändern, aber diese Person oder die Beziehung hat Sie zurückgehalten? Nun, Sie haben keine Ausrede mehr, die vielen Dinge, die Sie schon immer tun wollten, um sich selbst aufzupolieren, nicht mehr zu tun. Buchen Sie also einen Spa-Tag und gehen Sie wild! Gönnen Sie sich die Arbeiten – Haare, Make-up, Nägel, Massage und so weiter.

Wenn Sie einen großen „Regentag“-Guthaben auf Lager haben, gehen Sie online ins Einkaufszentrum oder in Ihren Lieblingsladen und kaufen Sie neue Garderobe, Accessoires, Make-up und Parfüm. Es ist Zeit, sich zu verwöhnen. Sie haben eine schwierige Stelle erreicht; Sie haben den Heilungsprozess begonnen; Jetzt ist es an der Zeit, sich darauf zu konzentrieren, auf Sie aufzupassen!

17. Seien Sie glücklich in Ihrer Umgebung

Drei Freundinnen genießen das Frühstück zu Hause zusammen Eine der besten Möglichkeiten, über eine Person hinwegzukommen, die ein großer Teil Ihres Liebeslebens war, besteht darin, Ihre Umgebung zu ändern (wenn Sie können). Ziehen Sie eine Renovierung oder Umgestaltung in Betracht. Diese Ideen sind eine großartige Ablenkung und können dir helfen, dich von der Trennung zu erholen, besonders wenn diese Person dich davon abhält, Änderungen vorzunehmen, die du vornehmen wolltest.

Wenn Sie die Aufräumen mit Marie Kondo-Show gesehen haben (oder ihr Buch gelesen haben), ziehen Sie in Betracht, ein Minimalist zu werden und sich von dem Durcheinander zu befreien, das Ihr Leben gefüllt hat. Folgen Sie ihren Vorschlägen für einen wirklich minimalistischen Lebensstil. Außerdem ist es schön, ein sauberes und ordentliches Zuhause zu haben. Es ist eigentlich eine entspannende Sache, nach einem langen Tag nach Hause zu kommen.

18. Genieße deine Zeit allein

Sie müssen zwar Kontakte knüpfen und nicht für immer allein sein, aber es ist auch wichtig, dass Sie lernen, es zu lieben, in Gesellschaft, nun ja, sich selbst zu sein! Ich-Zeit ist eine gute Sache; es hilft dir, mit einem Teil von dir in Kontakt zu treten, den du vielleicht versteckt hattest, weil du mit jemandem zusammen warst.

Nehmen Sie ein friedliches Schaumbad bei Kerzenschein und lesen Sie Ihre Lieblingszeitschrift oder Ihr Lieblingsbuch. Wenn Sie vor dem Schlafengehen ein warmes Bad nehmen, werden Sie es wirklich genießen, weil Sie wie ein Baby schlafen! Finden Sie Möglichkeiten, sich zu entspannen; Lassen Sie sich massieren oder kaufen Sie ein tragbares Massagegerät, mit dem Sie Ihre Muskeln entspannen oder sich sogar selbst verwöhnen können. Schließlich bist du gerade allein.

Andere Aktivitäten, die Sie genießen können, während Sie alleine sind, sind überall tanzen, laut singen oder einen Netflix-Marathon sehen. Tun Sie etwas, das Sie wirklich gerne tun, aber schon lange keine Gelegenheit mehr dazu hatten. Dreh deine Lieblingsmelodien auf, zieh deine Lieblingsschuhe an und tanze vor dem Spiegel los und tanze dein kleines Herz aus.

FAQs

Wie gehst du von jemandem, den du liebst, weiter?

Wenn du jemanden liebst, ist das Beste, was du tun kannst, ihn loszulassen. Wenn es sein soll, wird sie zu dir zurückkommen. Üben Sie während dieser Zeit keinen Kontakt. Nehmen Sie sich etwa 90 Tage Zeit und nutzen Sie diese Zeit, um sich besser zu fühlen.

Wie komme ich von einer ernsthaften Beziehung weiter?

Es ist schwer zu lernen, wie man nach einer ernsthaften Beziehung über jemanden hinwegkommt. Beginnen Sie den Heilungsprozess, indem Sie sich etwas Zeit für sich selbst nehmen; Tun Sie dies, indem Sie den Kontakt zu Ihrem Ex für etwa 3 Monate beenden. Nutze diese Zeit, um das Geschehene zu verarbeiten und richtig zu heilen.

Wie kommst du nach einer beendeten Beziehung weiter?

Wenn dir jemand das Herz gebrochen hat, hast du vielleicht Lust, dich zu übergeben. Erlaube dir, deine Gefühle zu verarbeiten; schließlich fühlst du dich besser. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrer neuen Realität in Kontakt zu treten; Du magst sie vielleicht immer noch lieben, aber wenn sie die Dinge beendet haben, akzeptiere es und gehe weiter.

Wie lässt man jemanden los und geht weiter?

Loslassen ist manchmal furchtbar schwer. In diesen Zeiten ist es am besten, das Gespräch mit der Person zu beenden und ihr den nötigen Raum zu geben, damit Sie sich gesund trennen können. Entfernen Sie sie aus Ihren sozialen Medien und aus Ihrem Telefon. Alle Kontakte abbrechen.

Was sind die 5 Phasen der Trennung?

Die 5 Phasen einer Trennung ähneln denen einer Trauernden; sie umfassen Verleugnung, Wut, Verhandlungen, Depression und Akzeptanz. Der letzte Teil, Akzeptanz, ist das, wonach Sie streben müssen; versuchen, Ihre Umstände zu akzeptieren. Es ist Teil eines gesunden Heilungsprozesses.

Zum Abschluss…

Habe ich etwas weggelassen? Gibt es etwas, das Sie anders machen, das Ihnen hilft, aus einer ernsthaften Beziehung herauszukommen?

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Sonja Schwartz

Eine hoffnungslose Romantikerin, die viele Jahre lang darum kämpfte, ihren Mr. “Right” zu finden und alle Fehler machte, an die man sich beim Dating denken konnte. Bekannt dafür, immer die falschen Typen zu wählen oder Beziehungen durcheinander zu bringen, war Sonya endlich in der Lage, ihre Herangehensweise und Denkweise in Bezug auf Dating zu ändern, was ihr schließlich half, den Mann ihrer Träume zu finden und glücklich zu heiraten. Hier kannst du mehr über mich lesen…