Wie macht man das Epley-Manöver?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Sechs Schritte des Epley-Manövers

Dies ist eine Reihe von Schritten, die Sie ausführen können zu Hause, um die Neupositionierung des Gehörgangs (knochenähnliche Stücke in den Gehörgängen) zu unterstützen und Schwindel oder Schwindel zu lindern. Führen Sie das Epley-Manöver in sechs Schritten durch.

Dies ist eine Reihe von Schritten, die Sie zu Hause durchführen können, um die Neupositionierung des Gehörgangs (knochenähnliche Teile im Gehörgang) zu unterstützen und Schwindel oder Schwindel zu lindern.

Schritt 1

Setzen Sie sich aufrecht in die Mitte Ihres Bettes.

Schritt 2

Drehen Sie Ihren Kopf um 45 Grad zum Ohr, das Ihre Symptome verursacht, und halten Sie die Position eine Minute lang. Bei Problemen mit Ihrem rechten Ohr drehen Sie Ihren Kopf nach rechts. Bei Problemen mit Ihrem linken Ohr drehen Sie Ihren Kopf nach links.

Schritt 3

Halten Sie Kopf und Nacken in diesem 45-Grad-Winkel und legen Sie sich sanft flach auf den Rücken. Halten Sie diese Position eine Minute lang, auch wenn Ihnen schwindelig wird.

Schritt 4

Während du immer noch flach auf dem Rücken liegst, drehe deinen Kopf langsam in Richtung deines guten Ohrs, so weit du kannst oder etwa 90 Grad. Halten Sie diese Position eine volle Minute lang, auch wenn Ihnen schwindelig wird.

Schritt 5

Während der Kopf noch in dieser Position ist, rollen Sie den Rest Ihres Körpers mit Ihrem guten Ohr langsam zur Seite, so dass Ihr Körper und Ihr Kopf in die gleiche Richtung liegen. Stützen Sie sich mit einer Hand ab und rollen Sie leicht nach vorne, damit Sie Ihr Gesicht zum Boden drehen können. Halten Sie diese Position eine Minute lang.

Schritt 6

Kehren Sie langsam in eine sitzende Position zurück, den Kopf nach oben, aber um etwa 45 Grad nach vorne gebeugt. Halten Sie diese Position eine Minute lang.

Wichtiger Hinweis

Jede Schrittfolge sollte etwa fünf Minuten dauern. Sie sollten vor dem Zubettgehen drei vollständige Schritte ausführen. Bewegen Sie sich langsam von einer Position zur anderen. Wenn Sie Kopfschmerzen haben oder sich schwach, taub oder Sehstörungen fühlen, beenden Sie das Epley-Manöver und suchen Sie medizinische Hilfe auf. Stützen Sie Ihren Kopf beim Schlafen auf Kissen. Vermeiden Sie es, Kopf und Nacken nach hinten zu strecken, bis Sie sich besser fühlen.

Wie macht man das Semont-Manöver?

Dies ist ein weiteres Manöver zur Linderung von Schwindel. Das Semont-Manöver wird wie folgt durchgeführt

Sie sitzen und der Arzt dreht Ihren Kopf so, dass er auf halbem Weg zwischen dem Geradeausblick und dem Wegschauen von der Seite ist, die den schlimmsten Schwindel verursacht. Der Arzt senkt Sie dann schnell auf die Seite, die den schlimmsten Schwindel verursacht. Wenn dein Kopf auf dem Tisch liegt, schaust du zur Decke. Der Arzt hält Sie 30 Sekunden in dieser Position. Der Arzt bewegt Sie dann schnell auf die andere Seite des Tisches, ohne in der aufrechten Position anzuhalten. Wenn Ihr Kopf auf dem Tisch liegt, schauen Sie jetzt auf den Tisch hinunter. Der Arzt hält Sie 30 Sekunden in dieser Position. Der Arzt hilft Ihnen dann, sich wieder aufzurichten.

Was ist benigner paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV)?

BPPV ist eine Gleichgewichtsstörung des Innenohrs, die Schwindel, Schwindel und andere Symptome verursacht. Dies geschieht, wenn sich Kalziumkristalle im Ohr lösen und sich im Kanal an der Rückseite des Innenohrs ansammeln. Viele Menschen mit BPPV sagen, dass ein Symptom, das sie haben, ein kurzes Dreh- oder Sturzgefühl ist. Dieses Gefühl tritt auf, wenn sie sich aufrichten, um aus dem Bett zu steigen, sich umzudrehen oder im Bett zurückzulegen oder sich nach vorne zu beugen, um etwas vom Boden aufzuheben. Manche Leute klagen darüber, dass sie sich danach auch übel fühlen. Sie können auch haben

Schwindel dauert normalerweise einige Sekunden bis zu einer Minute und kann mehrmals täglich auftreten. Diese Anfälle können einige Tage oder Wochen dauern, in einigen Fällen können die Anfälle jedoch auch einige Monate andauern. Meistens verschwinden die BPPV-Symptome innerhalb weniger Wochen ohne jegliche Behandlung.

Die Epley- und Semont-Manöver sind Übungen zur Behandlung des benignen paroxysmalen Lagerungsschwindels (BPPV). In der Regel reicht eine einzige Sitzung von 10 bis 15 Minuten. Die Epley- und Semont-Manöver können BPPV mit nur einer Behandlung verbessern oder heilen. Manche Menschen brauchen mehrere Behandlungen. Die Verfahren nach Epley und Semont sind sicher und eignen sich gut zur Behandlung von BPPV. Das Semont-Manöver kann helfen, die Symptome von BPPV zu stoppen. Die Beweise sind jedoch nicht so gut wie für das Epley-Manöver.

Wenn die Wiederholung des Epley- oder Semont-Manövers die Symptome von BPPV nicht löst, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Schwindel durch etwas anderes verursacht. Schwindel und Schwindel können beispielsweise Nebenwirkungen von

Migräne Ohrinfektionen Anämie Schlaganfall

sein.

FRAGE

Was ist Schwindel? Siehe Antwort

Medizinisch geprüft am 25.03.2021

Referenzen

Medscape Medical Reference

Gehirn & Leben