Wie lange dauert es, sich von einem Herzinfarkt zu erholen?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Die meisten Menschen brauchen etwa 6-8 Monate, um sich nach einem Herzinfarkt zu erholen

Während die meisten Menschen etwa 6-8 Monate brauchen, um sich nach einem Herzinfarkt zu erholen, hängt die Gesamterholungszeit von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand, der Schwere des Anfalls, der Art der Behandlung und dem Zeitpunkt ab, die Sie erhalten haben. Es wird also nicht für alle gleich sein.

Wenn Ihr Herzinfarkt relativ mild war, kann es mehrere Wochen oder Monate dauern, bis Sie sich erholt haben. Wenn Sie jedoch Komplikationen hatten, die zu einer Operation am offenen Herzen oder einer Bypass-Operation führten, kann es bis zu einem Jahr dauern, bis Sie sich vollständig erholt haben.

Welche Faktoren beeinflussen die Erholungszeit nach einem Herzinfarkt? ?

Das Alter und die zugrunde liegenden Gesundheitszustände haben einen großen Einfluss darauf, wie lange es dauert, sich zu erholen. Manche Menschen können 1-3 Wochen nach einem Herzinfarkt wieder in den Alltag zurückkehren. Andere benötigen jedoch möglicherweise mehr Zeit entweder im Krankenhaus oder zu Hause mit der Pflege. Dies gilt insbesondere für Personen über 65 Jahre, die 8 Wochen oder sogar länger benötigen, da sie anfälliger für Komplikationen und oft weniger aktiv sind als jüngere Patienten.

Sowohl die körperliche als auch die emotionale Erholung von einem Herzinfarkt kann für viele Menschen eine Herausforderung sein. Nach Ihrem ersten Herzinfarkt kann sich Ihr Leben in vielerlei Hinsicht ändern. Und obwohl eine vollständige Genesung möglich ist, stellen einige möglicherweise fest, dass sie nicht mehr so ​​​​viel tun können wie zuvor oder andere gesundheitliche Probleme haben. Dies kann zu Depressionen oder Angstzuständen führen.

Ihre beste Chance, wieder normal zu werden, besteht darin, den Rat Ihres Arztes zu befolgen. Nehmen Sie Änderungen an Ihrem Lebensstil vor und nehmen Sie alle Medikamente ein, die Ihr Arzt empfiehlt. Es ist auch sehr wichtig, zu kardialen Rehabilitationssitzungen zu gehen, wo Sie Hilfe, Beratung und Unterstützung für die Genesung erhalten.

Wie kann ich mein Herz zu Hause pflegen?

Herzerkrankungen sind schwerwiegend und eine der häufigsten Todesursachen. Unabhängig davon, wie es Ihnen geht, ist es wichtig, Ihr Herz gesund zu halten, um das Risiko von Krankheiten und Komplikationen zu begrenzen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie die Herzgesundheit zu Hause verbessern können:

Essen Sie eine herzgesunde Ernährung mit Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Fisch. Vermeiden Sie zu viel Salz, Fett und Zucker. Statt Salz Kräuter und Gewürze verwenden. Walnüsse und Leinsamen sind eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die helfen können, Schwellungen in den Arterien zu verringern und das Herz zu schützen. Sie können auch helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Trinken Sie regelmäßig Wasser (ca. 4-5 Liter täglich). Dies kann dazu beitragen, Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen und Ihrem Herzen beim Pumpen von Blut zu helfen. Behalten Sie ein gesundes Gewicht entsprechend Ihrem Alter und Ihrer Körpergröße bei. Bleiben Sie weg von Alkohol und Zigarettenrauchen. Machen Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten Sport, um überschüssiges Fett zu verbrennen und die Pumpkapazität des Herzens zu erhöhen. Untersuchungen zeigen, dass Erwachsene, die den ganzen Tag aktiver sind, ein geringeres Risiko haben, Herzerkrankungen zu entwickeln. Regelmäßige sexuelle Aktivität kann auch dazu beitragen, den Blutdruck und das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. Nehmen Sie die notwendigen Medikamente gegen Vorerkrankungen wie Bluthochdruck oder Diabetes ein, wie von Ihrem Arzt verordnet. Verwenden Sie tiefes Atmen, Meditation, Achtsamkeit, Gebet oder andere Praktiken, um Stress abzubauen. Die Verbindung zwischen Geist und Körper beeinflusst nachweislich die kardiovaskuläre Gesundheit. Halten Sie einen regelmäßigen Schlafzyklus ein. Dies kann die Immunität stärken und Stress unter Kontrolle halten. Eine weitere wichtige Sache, die Sie im Hinterkopf behalten sollten, ist, dass regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen Ihrem Arzt helfen können, Zustände zu überwachen, die Sie einem Risiko für Herzerkrankungen aussetzen. Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über Gewohnheiten wie Alkohol- und Tabakkonsum, ungesunde Ernährung oder Bewegungsmangel. Sie können Ihnen helfen, Lebensstiländerungen zu identifizieren, die Sie vornehmen können, um Ihre Herzgesundheit wieder auf Kurs zu bringen.

FRAGE

In den USA ist 1 von 4 Todesfällen wird durch eine Herzkrankheit verursacht. Siehe Antwort Medizinisch begutachtet am 12.05.2021

Verweise

American Heart Association. Häufig gestellte Fragen zur Wiederherstellung von Herzinfarkten. https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/life-after-a-heart-attack/heart-attack-recovery-faqs

WebMD. Was Sie nach einem Herzinfarkt tun sollten. https://www.webmd.com/heart-disease/guide/what-to-do-after-a-heart-attack

Harvard Health Publishing. 10 kleine Schritte für eine bessere Herzgesundheit Februar 2010. https://www.health.harvard.edu/healthbeat/10-small-steps-for-better-heart-health