Wie lange dauert es, bis Haarpräparate wirken?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Die Einnahme von Haarwuchspräparaten führt nicht über Nacht zu Ergebnissen

Haarwachstumsvitamine oder pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel werden oft verwendet, um gesundes Haarwachstum und Nachwachsen zu fördern. Die Einnahme von Haarwuchspräparaten führt nicht über Nacht zu Ergebnissen; Es dauert normalerweise lange (ein bis fünf Jahre), bis Ergebnisse sichtbar sind. Normalerweise wächst das Haar nur einen Zentimeter im Monat, so dass es selbst nach Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln fünf bis sechs Jahre dauern würde, bis eine neue Haarsträhne Schulterlänge erreicht. Es gibt jedoch mehrere andere Veränderungen im Haar, die nach einigen Monaten der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu sehen sind. Die Nahrungsergänzungsmittel reaktivieren die Talgdrüsen auf der Kopfhaut, die die Kopfhaut und das Haar mit Feuchtigkeit versorgen und nähren. Das Haar erscheint glänzender, mit Feuchtigkeit versorgt und gesünder. Das Haar ist möglicherweise nicht mehr so ​​brüchig wie früher, wodurch Haarbruch reduziert wird.

Haarausfall und Haarschäden können aufgrund von Genetik, Hormonen (Schwangerschaft), Medikamenten (Krebsmedikamenten) und anderen Krankheiten (Stress, Schilddrüsenerkrankungen oder Autoimmunerkrankungen) auftreten. Wenn es zu Haarausfall oder Haarschäden kommt, die mit einem ernsthaften Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralstoffen verbunden sind, können Haarwuchsergänzungsmittel das Haarwachstum oder das Nachwachsen unterstützen. Wenn der Haarausfall auf andere Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen oder Autoimmunerkrankungen zurückzuführen ist, helfen Haarvitaminpräparate nicht, es sei denn, die Erkrankung wird behandelt. Vitamine in Nahrungsergänzungsmitteln für das Haarwachstum tragen auch zur Erhaltung der allgemeinen Körpergesundheit bei. Neben Vitaminen für das Haar ist auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung erforderlich. Wenn Haarschäden durch andere Bedingungen verursacht werden, würden Haarwuchspräparate nicht ausreichen, um das Problem zu behandeln. Daher ist es immer wichtig, bei starkem Haarausfall einen Arzt aufzusuchen.

Was sind Haarwachstumsvitamine?

Einige wichtige Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine, die das Haarwachstum unterstützen, sind:

Vitamin A hilft bei der Talgbildung, die erforderlich ist, um die Kopfhaut und die Haut gesund und konditioniert zu halten. Eine Abnahme des Talgs aufgrund eines Vitamin-A-Mangels kann dazu führen, dass die Kopfhaut trocken, gereizt, juckend und schuppig wird. Es führt auch dazu, dass das Haar trocken, brüchig und leicht bricht. Vitamin A ist in orangefarbenem oder gelbem Gemüse wie Karotten enthalten. Vitamin E nährt Haut, Nägel und Haare und schützt Haut und Haare vor Sonnenschäden. Vitamin E ist reich an pflanzlichen Ölen, Samen, Nüssen, Früchten und Gemüse. Zink kann den Spiegel von Dihydrotestosteron (DHT) im Körper regulieren, einem Hormon, das Haarausfall verursachen kann. Eine Abnahme des Zinkspiegels führt zu einem Anstieg von DHT, was zu Haarausfall führen kann. Sesamsamen, Nüsse, Eier und Fisch sind reich an Zink. Eisen ist für das Haarwachstum unerlässlich. Niedrige Eisenwerte führen zu Anämie. Darüber hinaus wirken sich niedrige Eisenwerte auf die Haarfollikel aus und stören den Wachstumszyklus des Haares, was zu Haarausfall führt. Eisen ist reich an Linsen, rotem Fleisch, Spinat oder grünem Gemüse. Vitamin C ist ein Antioxidans, das bei der Bildung von Kollagen hilft. Vitamin C hilft auch bei der Eisenaufnahme. Reiche Vitamin-C-Quellen sind Zitrusfrüchte wie Orangen und Kiwis. Vitamin C ist auch in Süßkartoffeln enthalten. Vitamin D ist wichtig für eine gesunde Haarfollikelproduktion; daher fördert es das Haarwachstum. Vitamin D hilft auch, Stress und Depressionen zu reduzieren. Es kommt in Eiern, fettem Fisch und Pilzen vor. Aminosäuren sind für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich. Aminosäuren helfen bei der Produktion von Keratin, das das Haarwachstum fördert und die Haarstruktur nährt und verbessert. Aminosäuren sind reich an proteinreichen Lebensmitteln wie Milchprodukten, Fleisch und Eiern. Omega-3-Fettsäuren produzieren Öle, die Haut, Nägel und Kopfhaut gesund und hydratisiert halten. Fisch, Avocado und Kürbiskerne sind reich an Omega-3-Fettsäuren. Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin B und wird als Vitamin H oder Coenzym R bezeichnet. Biotin erhöht die Stärke und Textur der Nägel und Haare.

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Verweise

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Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, et al. Die Rolle von Vitaminen und Mineralstoffen bei Haarausfall: Ein Rückblick. Dermatol Ther (Heidelb). Online veröffentlicht am 13. Dezember 2018. doi: 10.1007/s13555-018-0278-6