Wie lange dauert die Heilung von Verletzungen durch wiederholte Belastung?
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Eine Repetitive Strain Injury (RSI) kann je nach Schwere der Verletzung und verfügbarer medizinischer Behandlung innerhalb weniger Wochen bis sechs Monate heilen.
Repetitive Strain Injury (RSI) kann innerhalb weniger Wochen bis sechs Monate (je nach Schwere) heilen, wenn die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen und die verfügbare medizinische Behandlung befolgt werden. Bei einigen Patienten können sich die RSI-Symptome zu einem langfristigen, chronischen Zustand entwickeln.
RSI ist ein weit gefasster Begriff für die Schmerzen, die in den Muskeln, Bändern, Sehnen und Weichteilen des Körpers wie Handgelenken, Unterarmen, Schultern, Rücken oder Nacken aufgrund sich wiederholender Bewegungen und Überbeanspruchung empfunden werden.
RSI hat auch andere Namen, darunter:
Repetitive Motion Verletzungen Repetitive Motion Disorder Kumulative Traumastörung Berufliches Überlastungssyndrom Überlastungssyndrom Regionale Muskel-Skelett-Erkrankungen Die Behandlung von RSI umfasst das Erkennen und Verringern der Aktivität oder Bewegung, die Beschwerden und Symptome verursacht. Einige Therapieoptionen umfassen:
Einsatz einer elastischen Stütze oder Schiene zur Entlastung der betroffenen Muskeln und Nerven Wärme- oder Eisanwendung auf den betroffenen Bereich Änderungen der Arbeitsumgebung zur Verbesserung der Körperhaltung während der Arbeit Medikamente, z. B. entzündungshemmende Medikamente, Schmerzmittel, Muskelrelaxanzien und Antidepressiva können helfen Kortikosteroid-Injektionen werden nur verabreicht, um schwere Entzündungen zu lindern Physiotherapie wird empfohlen, um eine Verschlimmerung der Verletzung zu verhindern, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskeln zu stärken und Schmerzen zu lindern Eine Operation ist die letzte Möglichkeit, um Sehnenprobleme zu beheben und Nerven, um bleibende Schäden zu vermeiden
Was sind die Ursachen von Verletzungen durch wiederholte Belastung (RSI)?
Ein Repetitive Strain Injury (RSI) wird in zwei Typen eingeteilt:
Typ I: Dies ist eine Muskel-Skelett-Erkrankung, die durch Schwellungen und Entzündungen von Muskeln oder Sehnen gekennzeichnet ist. Typ II: Dies hängt mit einer Nervenschädigung aus mehreren Gründen zusammen, aber die Hauptursache ist auf die Arbeitsaktivität zurückzuführen. Die häufigsten Ursachen für RSI sind heutzutage Handarbeit, Büroarbeit und die Verwendung moderner technischer Geräte. Andere Ursachen für RSI sind:
Schlechte Körperhaltung oder das Halten der gleichen Körperhaltung über längere Zeit Kraftvolle Aktivitäten, die in unbequemen oder unbequemen Positionen ausgeführt werden Wiederholte Aktivitäten oder Aktionen, bei denen direkter Druck auf bestimmte Bereiche ausgeübt wird Verdrehen oder Überanstrengung eines einzelnen Muskels oder eine Gruppe von Muskeln Muskelermüdung
Was sind die Symptome einer Verletzung durch wiederholte Belastung (RSI)?
Die Symptome einer Repetitive Strain Injury (RSI) werden durch die Schwere der Belastung und den betroffenen Körperteil bestimmt. Zu den Symptomen von RSI können gehören:
Schmerzende Schwellungen Rötung Schmerzen und Druckempfindlichkeit im betroffenen Bereich Steifheit und Verlust der Bewegung oder Flexibilität Pochen oder Pulsieren im betroffenen Bereich Kribbeln, insbesondere in der Hand oder im Arm Schwäche Krämpfe Gefühlsverlust Kraftverlust
Welche Beispiele gibt es für Repetitive Strain Injury (RSI)?
Hier sind einige Bedingungen, die mit Repetitive Strain Injury (RSI) verbunden sind. Diese Erkrankungen können jedoch durch andere Faktoren verursacht werden.
Bursitis (Entzündung flüssigkeitsgefüllter Säcke um die Gelenke) Tendinitis (Sehnenentzündung) Tendinose (Degeneration der Sehnen) Karpaltunnelsyndrom (Taubheit durch Druck auf den Nerv) ) Morbus Raynaud (kleine Arterien, die die Haut versorgen, verengen sich bei Kälte und reduzieren die Durchblutung des betroffenen Bereichs) Rotatorenmanschettensyndrom (Schädigung der Sehnen, die das Schultergelenk halten) Mediale Epicondylitis oder Golferellenbogen (betroffen innerhalb des Unterarms) Laterale Epicondylitis oder Tennisarm (betroffener äußerer Teil des Ellenbogens) stenosierende Sehnenscheidenentzündung oder Triggerfinger (verursacht durch starkes Greifen des Fingers, der in einer gebeugten Position stecken bleiben kann) Radialtunnelsyndrom (Überbeanspruchung der Hand reizt den Nerv und verursacht Schmerzen) Krämpfe (Muskelkrämpfe in den Händen aufgrund von Überbeanspruchung)
Wie man Verletzungen durch wiederholte Belastung (RSI) verhindert
Präventive Maßnahmen können dazu beitragen, die Risikofaktoren von Repetitive Strain Injury (RSI) zu senken. Wenn die Ursache von RSI arbeitsbedingt ist, wird es schwierig, eine Entwicklung oder Verschlechterung zu verhindern. Die einzige Möglichkeit, das RSI-Risiko zu reduzieren, besteht darin, die Intensität der Aktivität zu reduzieren.
Die anderen Möglichkeiten, das RSI-Risiko zu verringern, sind:
Machen Sie häufige kurze Pausen von sich wiederholenden Arbeiten Schaffen Sie Arbeitsbereiche, die eine richtige Körperhaltung ermöglichen Dehnen Sie den Körper vor jeder Aktivität, die zu Spannungen führen kann Stehen Sie auf, strecken Sie den Körper und strecken Sie die Rücken, Arme und Finger nach längerer Arbeit Vor und nach der körperlichen Aktivität sind richtige Aufwärm- und Abkühlübungen durchzuführen Ein Arzt kann einen RSI durch körperliche Untersuchung diagnostizieren, die Anamnese analysieren, die Art der sich wiederholenden Bewegungen verstehen, die der Patient täglich ausführt, und die Ursachen von Beschwerden. Die Diagnose kann mit bildgebenden Verfahren wie der Magnetresonanztomographie gestellt werden, die ein klares Bild von Rissen, Brüchen, Entzündungen oder anderen Anomalien liefert.
RSI kann viel unangenehmer werden und zu verminderter Beweglichkeit, Schwäche oder Behinderung des betroffenen Bereichs führen, wenn sie unbehandelt bleibt.
DIASHOW
Bilder der 7 Die riskantesten Trainingsbewegungen und wie man sie verbessert Siehe Slideshow Medizinisch begutachtet am 01.10.2021
Verweise
Ada Gesundheit. Verletzungen durch wiederholte Belastung (RSI). https://ada.com/conditions/repetitive-strain-injury/
Johns Hopkins Medizin. Verletzungen durch Überbeanspruchung. https://www.hopkinsallchildrens.org/patients-families/health-library/healthdocnew/repetitive-stress-injuries
MaineHealth. RSI (Repetitive Strain Injury). https://www.mainehealth.org/Services/Orthopedics-Sports-Medicine/Repetitive-Strain-Injury
