Wie kann ich Schwangerschaftsstreifen am Bauch vermeiden?
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Dehnungsstreifen
Schwangerschaftsdehnungsstreifen sind rötliche oder violette Streifen, die schließlich grau werden, weiß oder silbrig.
Medizinisch als Striae gravidarum bekannt, sind Dehnungsstreifen am Bauch ein häufiges Zeichen während der Schwangerschaft. Sie können auch in anderen Körperregionen wie Oberschenkeln, Hüften, Gesäß und Brust auftreten. Schwangerschaftsstreifen sind rötliche oder violette Streifen, die schließlich grau, weiß oder silbrig werden. Sie beginnen bei den meisten Frauen zwischen dem sechsten und siebten Schwangerschaftsmonat. Bei einigen können sie früher auftreten.
Schwangerschaftsstreifen entstehen durch die Dehnung der Haut aufgrund des vergrößerten Bauches. Eine Frau könnte sie eher bekommen, wenn jemand in ihrer Familie (wie Mutter, Tante oder Schwester) Schwangerschaftsstreifen hatte. Auch fehlerhafte Essgewohnheiten können dazu beitragen.
Schwangerschaftsstreifen sind harmlose Hautmale, die mit der Zeit verblassen können. Die einzige Sorge kann die kosmetische Entstellung der Haut sein. Hier sind einige Möglichkeiten, um die Entwicklung von Dehnungsstreifen zu verhindern:
Eine langsame und stetige Gewichtszunahme beibehalten
Zunehmen ist normal Gewicht während der Schwangerschaft. Versuchen Sie jedoch, eine stetige Gewichtszunahme aufrechtzuerhalten und die normalen Gewichtszunahmegrenzen nicht zu überschreiten. Schnelle Gewichtszunahme ist die häufigste Ursache für Dehnungsstreifen. Es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, dass sie Narben hinterlassen. Messen Sie die Portionen der Lebensmittel ab und achten Sie auch auf die Nährstoffanforderungen. Konsultieren Sie einen zertifizierten Ernährungsberater, um sich über die erforderlichen Nahrungsportionen während der Schwangerschaft zu informieren.
Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Wassermangel kann die Haut trocknen und dehnen Sie den Bauch noch mehr. Trockene Haut entwickelt eher Dehnungsstreifen als weiche, geschmeidige Haut. Das Trinken von Wasser sorgt dafür, dass die Haut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt und verhindert, dass sie sich dehnt. Man muss darauf achten, wie viel Wasser zu trinken ist. Allerdings muss man auch Getränke begrenzen, die einen Flüssigkeitsverlust aus dem Körper verursachen können. Dazu gehören koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder koffeinhaltiges Root Beer. Selbst wenn eine Frau es konsumiert, sollte sie den Wasserverlust durch mehr Wasser ausgleichen.
Erhöhen Sie die Aufnahme von Vitaminen und Proteinen
Essen Sie vitaminreiche Lebensmittel, nämlich Vitamin A, D, E und C. Um den Vitamin-D-Spiegel zu verbessern, setzen Sie sich 15 Minuten in die frühe Sonne und essen Sie Eier, fette Fische und Pilze. Für Vitamin C gönnen Sie sich Früchte wie Kiwis, Erdbeeren, Grapefruits und Orangen. Vitamin C fördert die Kollagenproduktion, wodurch die Hautelastizität erhalten bleibt. Verzehren Sie Nüsse und Samen, um die Aufnahme von Vitamin E zu erhöhen. Essen Sie täglich Eier zum Frühstück, um Proteine zu erhalten.
Massieren Sie die Haut täglich mit Feuchtigkeitscreme
Es gibt Möglichkeiten, die Feuchtigkeit der Haut äußerlich zu erhalten. Tragen Sie Feuchtigkeitscremes oder Öle (wie Olivenöl, Kokosöl oder Mandelöl) auf den Bauch auf und massieren Sie sie ein. Dies muss während der gesamten Schwangerschaft angewendet werden, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Außerdem könnte man den Arzt fragen, welche rezeptfreien Cremes oder Lotionen zu verwenden sind, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Behandlungen
Wenn Die oben genannten einfachen Maßnahmen können die Bildung von Dehnungsstreifen am Bauch nicht verhindern, der Arzt kann eine der folgenden Behandlungen empfehlen:
Retinoid-Cremes Glykolsäure-Peeling Ultraschall Lasertherapie Microneedling
Alle diese Behandlungen sind im Allgemeinen sicher. In seltenen Fällen kann es zu einer allergischen Reaktion kommen. Der Arzt wird die Vor- und Nachteile jeder Behandlung besprechen, bevor er sich für eine entscheidet.
