Wie kann ich mein Gesicht natürlich behandeln?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Gute Haut ist eine Kombination aus Genetik, einer guten Hautpflege und gesunden Ernährungsgewohnheiten.

Gute Haut ist eine Kombination aus Genetik, einer guten Hautpflege und gesunden Ernährungsgewohnheiten. Umweltverschmutzung, überschüssiges Koffein und verarbeitete Lebensmittel richten verheerende Auswirkungen auf die Haut an und führen zu Akne, Pigmentflecken und Falten. Folgende Änderungen des Lebensstils können Ihnen helfen, Ihr Gesicht auf natürliche Weise zu behandeln:

Gesichtswäsche: Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich und nach dem Schwitzen. Verwenden Sie einen sanften, chemiefreien, milden Reiniger. Feuchtigkeitsspendend: Verwenden Sie jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme entsprechend Ihrem Gesichtstyp. Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeit. Verwenden Sie ein Gesichtsserum oder eine Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis, wenn Sie fettige Gesichter nicht mögen. Wasser: Viel Wasser versorgt Ihre Haut mit Feuchtigkeit und beugt Falten und Pickeln vor. Stellen Sie sicher, dass Sie täglich 8-10 Gläser Wasser trinken.Sunblock: Verwenden Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) 30 auf Ihrem Gesicht, um es vor ultravioletten (UV) Strahlen zu schützen. Es reduziert das Risiko von frühen Falten, Altersflecken und anderen Hautproblemen wie Hautkrebs.Benutzen Sie an sonnigen Tagen Sonnenbrillen und einen breitkrempigen Hut, um das Gesicht vor schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen.Ernährung: Eine frische, gesunde und gut- Eine ausgewogene Ernährung verleiht Ihrer Haut einen natürlichen Glanz. Iss täglich viel fetten Fisch wie Lachs, Avocados, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. Reduzieren Sie verarbeitete Lebensmittel.Bewegung: Trainieren Sie an den meisten Tagen der Woche, um die Durchblutung zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.Schlaf: Guter Schlaf wird nicht ohne Grund Schönheitsschlaf genannt. Sorgen Sie für täglich 8 Stunden ununterbrochenen Schlaf.Kosmetik: Passen Sie Ihre Hautpflegeprodukte Ihrem Hauttyp an. Wenn Sie fettige oder zu Akne neigende Haut haben, verwenden Sie ölfreie Kosmetika, um ein Verstopfen der Hautporen zu verhindern. Wenn Sie empfindliche Haut haben, verwenden Sie milde Kosmetika, um Hautreizungen zu vermeiden. Vermeiden Sie die Verwendung von Kosmetika mit starken Duftstoffen und Chemikalien, die Ihre Haut reizen können. Stress: Stress kann Ihre Haut anfällig für Akne oder andere Hautprobleme machen. Bewältigen Sie Ihren Stress mit ausreichend gutem Schlaf, Meditation, Musik und einer positiven Lebenseinstellung. Hören Sie auf zu rauchen und schränken Sie den Alkohol ein: Rauchen verengt die Blutgefäße, was zu einer geringeren Durchblutung der äußersten Hautschichten führt. Darüber hinaus werden Sauerstoff und Nährstoffe verbraucht, die für die Gesundheit der Haut wichtig sind. Darüber hinaus schädigt es das Kollagen und das Elastin, was zu Falten und stumpfem fahlem Teint beiträgt. Hoher Alkoholkonsum kann Ihre Haut schädigen und austrocknen.

Wie soll ich mein Gesicht waschen?

Dermatologen empfehlen möglicherweise die folgenden Tipps zum Waschen Ihres Gesichts:

Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich (morgens und abends) und nach starkem SchwitzenVerwenden Sie ein Reinigungsmittel, um Staub, Verschmutzungen oder Make-up von Ihrem Gesicht zu entfernenVerwenden Sie ein nicht scheuerndes, alkoholfreies Reiniger, um Ihre Haut ohne Reizungen zu reinigen Nachdem Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser angefeuchtet haben, tragen Sie den Reiniger mit sauberen Fingerspitzen auf Waschen Sie Ihre Haut jedes Mal, wenn Ihre Haut trocken ist oder juckt

Wie soll ich meine Haut mit zunehmendem Alter behandeln?

Folgende Tipps können helfen, Ihre Haut im Alter gesund zu erhalten:

Verwenden Sie keine scharfen Seifenstücke und ersetzen Sie sie durch ein sanftes, cremiges, parfümfreies Reinigungsmittel, das ein mildes Tensid enthält. Verwenden Sie zum Waschen Ihres Gesichts lauwarmes Wasser. Heißes Wasser kann die Hauttrockenheit verstärken. Ein Hauch oder eine Badebürste kann Ihre Haut reizen; Verwenden Sie daher ein weiches Tuch, um Ihre Haut zu waschen. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, um Ihre Haut zu rehydrieren. Verwenden Sie retinol- oder Vitamin C-haltige Lotionen und Seren, die rezeptfrei erhältlich sind. Luftbefeuchter können Ihre Haut vor Austrocknung und Juckreiz schützen. Tragen Sie beim Ausgehen Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) 30 oder höher auf, um sich vor weiteren Falten, Altersflecken und Hautkrebs zu schützen. Verwenden Sie keine Hautpflegeprodukte mit Duftstoffen wie Parfums und Kölnisch Wasser, um das Risiko trockener, juckender Haut zu verringern .Verwenden Sie AHA- oder BHA-haltige Seren oder Gesichtswaschmittel für strahlende Haut.Tragen Sie Handschuhe bei der Arbeit im Garten oder bei der Hausarbeit, um eine direkte Exposition gegenüber Chemikalien und Reizstoffen zu vermeiden.Kleine Wunden auf der Haut müssen frühzeitig erkannt und gut behandelt werden, wenn Sie haben Diabetes.Nach 50 Jahren einen Dermatologen zur Hautkrebsuntersuchung aufsuchen, um eine mögliche Früherkennung und Behandlung zu ermöglichen.

FRAGE

Seife und Wasser sind für die Gesichtsreinigung geeignet, wenn Sie empfindliche oder trockene Haut haben. Siehe Antwort Medizinisch begutachtet am 01.01.2021

Verweise

WebMD https://www.webmd.com/beauty/skin-care-basics

American Academy of Dermatology Association https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/reduce-premature-aging-skin