Wie kalt ist es zu kalt, um nach draußen zu gehen?

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Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Der menschliche Körper ist in der Lage, eine konstante Kerntemperatur zwischen 97 ° F und 99 ° F aufrechtzuerhalten. Es ist jedoch wichtig, bei kaltem Wetter Schichten zu tragen und bei warmem Wetter bequeme Kleidung zu tragen, damit wir vor extremen Temperaturen geschützt bleiben. Für Kinder und ältere Menschen ist es besonders wichtig, die richtige Kleidung für das richtige Wetter zu tragen.

Bei Temperaturen unter 40 °F ist erhöhte Vorsicht geboten. Auch hier ist die Temperatur nicht der einzige Indikator dafür, wie kalt Sie sich fühlen werden.

Der Windchill-Faktor ist der beste Indikator für das kalte Klima, wenn Sie nach draußen gehen. Die Forschung sagt, wenn das Thermometer 36 ° F anzeigt und wenn der Windchill 20 ° anzeigt, friert die exponierte Haut ein, als ob es 20 ° wären. Dies ist ein entscheidender Unterschied für jeden, der länger als ein paar Minuten nach draußen geht. Bei Temperaturen von 13° bis 31° muss man vor allem die Hände und Füße entsprechend schichten und versuchen, alle 20-30 Minuten ins Haus zu gehen. Wenn die Windchills 13° oder weniger betragen, besteht ein hohes Erfrierungsrisiko und es ist besser, sich innerhalb des Hauses zu bewegen. Der Windchill oder „gefühlt“ ist die kleine Zahl, die oft neben der tatsächlichen Temperatur in der Vorhersage aufgeführt wird. Es berücksichtigt Bedingungen wie Windgeschwindigkeit und Feuchtigkeit, um das Erfrierungsrisiko Ihrer nackten Haut zu berechnen. Es ist wichtig, weil der Wind warme Luft von Ihrem Körper wegführt und die Feuchtigkeit Ihre Haut weiter kühlt, wodurch Sie viel schneller kalt werden, als es nur die Lufttemperatur vermuten lässt. Hände, Nase, Zehen und Ohren sind besonders anfällig dafür, wie weit sie vom Kern Ihres Körpers (und dem größten Teil Ihrer Körperwärme) entfernt sind. Deshalb wird empfohlen, drinnen zu bleiben, wenn der Windchill unter den Gefrierpunkt sinkt. Im Allgemeinen ist es sicher, draußen zu sein, wenn der Windchill 32° und mehr beträgt. Bei Temperaturen von 13° bis 31° sollten Indoor-Pausen alle 20-30 Minuten erfolgen. Bei Windchills von 13° und darunter sollten Sie Aktivitäten drinnen und außerhalb der Kälte verlagern, da Erfrierungen sehr schnell einsetzen können. Das Phänomen der relativen Luftfeuchtigkeit kann sich auch auf die tatsächlich gefühlte Temperatur auswirken, die als „scheinbare Temperatur“ bezeichnet wird. Wenn die Luftfeuchtigkeit Null ist oder sich Null nähert, werden Sie sich bei der angegebenen Temperatur kälter fühlen.

Was ist eine Erkältungsinfektion?

Eine Erkältung oder Erkältung ist eine Virusinfektion. Es betrifft die oberen Atemwege, zu denen Nase, Mund, Rachen und Lunge gehören. Die Erkältung ist eine selbstlimitierende, wenn auch hoch ansteckende Krankheit. Die Erkältung ist die weltweit am häufigsten vorkommende Virusinfektion. Es wird normalerweise durch eine Virusgruppe namens Rhinoviren verursacht, die ansteckend ist. Die Erkältung wird entweder durch direkten Kontakt mit infizierten Sekreten von kontaminierten Oberflächen oder durch Einatmen des durch die Luft übertragenen Virus nach Niesen oder Husten übertragen. Einige Tage nach Einsetzen des Virus können Erkältungssymptome auftreten:

leichtes Fieber Husten Halsschmerzen/Rachenreizung Kopfschmerzen Schwäche Atemnot Husten (oft nachts schlimmer) Wiederkehrendes Niesen Verstopfte Nase oder laufende Nase Verlust von Appetit Körperschmerzen Heiserkeit (Stimmveränderung) Tränende oder rote AugenBehandlung gegen Erkältung:

Normalerweise wehrt sich der Körper automatisch gegen das Virus, und diese Immunantwort klärt die Symptome normalerweise innerhalb einer Woche oder 10 Tagen. Es gibt keine Heilung, aber die Symptome können durch rezeptfreie Medikamente gelindert werden. Es sollte beachtet werden, dass Antibiotika bei einer Erkältung nicht wirken, da eine Erkältung normalerweise durch das Virus verursacht wird. Zu den üblichen Behandlungstherapien oder Heilmitteln gehören:

Trinken Sie viel Flüssigkeit wie Suppen, Gatorade, warmes Wasser und grünen Tee. Die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten wie Tylenol (Paracetamol) oder Ibuprofen gemäß den Anweisungen auf dem Etikett kann helfen, Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen zu lindern. Hustensaft enthält oft Hustenmittel, die den Husten unterdrücken sollen, oder Expektorantien, die den Schleim im Rachen lösen können, was bei der Behandlung von Erkältungssymptomen helfen kann. Einige Ergebnisse zeigen, dass die Einnahme von Zinktabletten oder eine mit Zink angereicherte Ernährung ein stärkeres Immunsystem aufbauen kann, um das Erkältungsvirus zu bekämpfen. Nasenspray wie Flonase (Fluticason) zusammen mit Nasenspülung wie Neti Pot hilft, den Schleim zu verdünnen und die Verstopfung auszuspülen. Dies kann mit einer Mischung aus destilliertem Wasser und Salz erfolgen. Die Verwendung von Honig in warmem Wasser kann helfen, Halsschmerzen und Halskratzen zu lindern und Erkältungssymptome zu unterdrücken. Es ist notwendig, sich ausreichend auszuruhen. Nicht jeder benötigt möglicherweise eine ärztliche Überwachung oder Behandlung bei einer Erkältung, da es sich um eine selbstlimitierende ansteckende Krankheit handelt. Jugendliche mit einem schwachen Immunsystem oder vorbestehenden Atemwegsinfektionen wie Asthma oder Lungenentzündung benötigen jedoch möglicherweise eine ärztliche Überwachung. Ein Teenager benötigt möglicherweise ärztliche Hilfe, wenn er unter den folgenden Bedingungen leidet:

Wenn die Erkältungssymptome länger als eine Woche andauern oder jedes Jahr zur gleichen Zeit auftreten oder wenn er Pollen, Staub, Tieren oder einer anderen Substanz ausgesetzt ist ( Allergie) Atembeschwerden oder Keuchen bei Erkältung (wie Asthma) Verschlimmerung der Symptome Husten, der länger als zwei bis drei Wochen anhält °C) oder höher oder Fieber von 38,9 °C, das länger als einen Tag anhält Brust- oder Bauchschmerzen Geschwollene Drüsen (Lymphknoten) Ohrenschmerzen Sehr junges Kind