Wie gehen Erwachsene mit überheblichen Eltern um?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Ein überheblicher Elternteil ist jemand, der die Kontrolle über das Leben und die Entscheidungen seines Kindes haben möchte. Erwachsene können mit überheblichen Eltern umgehen, indem sie ihnen sagen, dass sie Familientraditionen oder Rituale nicht fortsetzen können, dankbar reagieren, Themen für verboten erklären, Anrufe und SMS nicht beantworten und Grenzen setzen.

Ein überheblicher Elternteil ist jemand, der die Kontrolle über das Leben und die Entscheidungen seines Kindes haben möchte. Erwachsene Kinder überheblicher Eltern ertragen diese Behandlung oft jahrzehntelang, weil sie sich entweder machtlos fühlen, sie zu stoppen, oder weil die emotionalen Kosten dafür zu hoch wären. Diejenigen, die einem überheblichen Elternteil die Stirn bieten, tun dies oft, indem sie wütend ausrasten und etwas Verletzendes sagen, das einen Riss in der Beziehung verursacht oder vertieft. Im Folgenden finden Sie einige gängige Möglichkeiten, mit überheblichen Eltern umzugehen.

Informieren Sie Ihre Eltern, dass Sie nicht mit Familientraditionen oder Ritualen fortfahren können, die nicht mehr in Ihren Zeitplan passen:

Für einen überheblichen Elternteil verhält sich ein erwachsenes Kind jedes Mal verantwortungslos, wenn es diese Traditionen nicht einhält. Diese häufigen Verpflichtungen können jedoch zu einer Belastung werden, wenn sich Ihr Leben ändert, insbesondere wenn Sie eine hektische Karriere haben, weit weg wohnen und/oder eigene Kinder haben. Erkenne die Tradition an, aber erkläre klar, dass sich deine Teilnahme daran ändern muss. Sobald keine Erwartungen mehr bestehen, können Sie sich entscheiden, an der Aktivität mit den Eltern teilzunehmen, wenn es für Sie mit viel weniger Stress und ohne Schuldgefühle sinnvoll ist. Wenn Sie mehr als eine Tradition brechen möchten, verteilen Sie diese über mehrere Monate oder länger. Viele Traditionen auf einmal zu beenden, könnte deine Eltern befürchten, dass du vorhast, jeglichen Kontakt abzubrechen. Antworten Sie mit Dankbarkeit:

Wenn Ihre Eltern ein Thema ansprechen, das nicht erlaubt ist, antworten Sie dankbar. Anstatt Ihre Frustration zu äußern, sehen Sie dies als Zeichen des Fortschritts und verwenden Sie positive Verstärkung. Dies wird in Zukunft eher das wirklich gewünschte Verhalten fördern (und es überhaupt nicht anheben). Deklarieren Sie bestimmte Themen als tabu und drücken Sie dann Liebe aus:

Überhebliche Eltern stecken sich oft in Bereiche des Lebens ihrer erwachsenen Kinder ein, in denen ihr Beitrag nicht erwünscht ist, z , Ausgabenentscheidungen, Kleidungs- und Körperpflegeentscheidungen, Kindererziehungsentscheidungen und Fruchtbarkeitsprobleme. Wenn die Eltern das nächste Mal eines dieser Themen ansprechen, erklären Sie höflich, dass Sie das Thema nicht gerne diskutieren. Bevor deine Eltern jedoch darauf reagieren können, drücke deine Liebe zu ihnen aus und/oder deine Wertschätzung für ihre Bereitschaft, Ratschläge zu erteilen. Es besteht die Möglichkeit, dass du deine Abneigung, ein Thema zu diskutieren, mehrmals wiederholen musst, bevor deine Eltern merken, dass du es ernst meinst und dass du nicht nachgibst. Versuchen Sie, Ihre Frustration nicht auszudrücken, wenn Sie diese Aufforderung wiederholen müssen. Hören Sie auf, jeden Anruf oder jede SMS zu beantworten:

Wenn Sie einen Elternteil haben, der Sie im Laufe eines Tages wiederholt kontaktiert und im Allgemeinen nichts Wichtiges zu sagen hat, erklären Sie, dass Sie Ihre anderen Aktivitäten nicht wiederholt unterbrechen werden, um diese Anrufe zu beantworten oder Texte gleich und bieten ein paar gute Zeiten an, in denen ihr beide in der Regel miteinander reden könnt. Nicht jedes Mal aufzufallen, wenn ein aufdringlicher Elternteil versucht, Kontakt aufzunehmen, ist ein entscheidender erster Schritt, um die Beziehung wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dies mag sich zunächst unangenehm für Sie anfühlen, aber innerhalb weniger Tage oder Wochen wird es sich stärkend anfühlen (und tatsächlich sein). Wenn es Grund zu der Annahme gibt, dass es sich bei der Nachricht eines Elternteils um einen Notfall oder eine Anfrage nach wichtigen Informationen handelt, ist es natürlich am besten, so schnell wie möglich zu antworten. Grenzen setzen:

Überhebliche Eltern lieben es, zu drängen, bis sie ihren Willen durchsetzen. Sie hacken die Verletzlichkeit einer Person ab, bis diese Person schließlich nachgibt. Um dies zu verhindern, ziehen Sie eine feste Grenze im Voraus und halten Sie sich daran. Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit diesen Grenzen in Ihrem Inneren abfinden. Seien Sie zuversichtlich und verstehen Sie, warum Sie dies tun müssen. Dies wird Ihnen helfen, fest zu kommunizieren und die Grenze zu halten, wenn potenzielle Versuche der Überheblichkeit zunehmen. Vergiss außerdem nicht, dass deine Eltern dich vielleicht brauchen, um ein Anreiz für Veränderungen in ihrem Leben zu sein. Vielleicht sind Sie einer der wenigen Menschen in ihrem Kreis, die sich ihres verletzenden Verhaltens oder ihrer verletzenden Einstellung bewusst sind. Daher kann es Ihre Aufgabe (ohne die Rolle der elterlichen Autorität) sein, sie in der Gegenwart zu korrigieren, genauso wie ihre Aufgabe darin bestand, Sie in der Vergangenheit zu korrigieren.

Medizinisch begutachtet am 20.07.2021

Verweise

WebMD: “Wie man mit einer kontrollierenden Mutter umgeht.” https://www.webmd.com/sex-relationships/features/dealing-controlling-mother

Next Avenue: “Wie man mit einem kritischen und überheblichen Elternteil umgeht.” https://www.nextavenue.org/deal-critical-overstanding-parent/

University of Virginia: “Studie: Überhebliche Eltern führen zu langfristigen Kämpfen mit Beziehungen, Bildung.” https://news.virginia.edu/content/study-overstanding-parents-lead-long-term-struggles-relationships-education