Wie gehe ich mit den Schuldgefühlen von Mutter (Vater) um?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Woher kommt die Schuld der Eltern?

Eltern zu sein bringt dich in Kontakt mit deine schützende Seite. Gehen Sie mit den Schuldgefühlen von Mutter oder Vater um, indem Sie realistische Erwartungen haben, Perfektionismus hinter sich lassen, sich den Erfolg vorstellen, auf elterliche Inhalte achten, die Sie aufnehmen, und Mitgefühl mit sich selbst haben.

Eltern zu sein kann die liebevollsten und beschützendsten Versionen von uns selbst hervorbringen. Die immense Art von Liebe zu erleben, die durch die Geburt von Kindern ausgelöst wird, kann wirklich magisch sein. Es kann jedoch auch herausfordernd sein. Weil Sie Ihr Kind so sehr lieben, haben Sie vielleicht das Gefühl, es beschützen und ihm die Welt schenken zu wollen. Infolgedessen können Sie Schuldgefühle verspüren, das Gefühl haben, nicht die „perfekten Eltern“ zu sein oder vielleicht mehr für Ihr Kind tun zu können.

Einfach ein Elternteil zu sein, lässt Sie verstehen, wie sehr Kinder und Babys von ihren Eltern abhängig sind, um ihnen durch die Welt zu helfen. Es kann eine Herausforderung sein, sich nur bei diesem Wissen auszuruhen.

Es kann sogar mildernde Umstände geben, in denen Sie das Gefühl haben, dass Sie bei der Erziehung Ihres Kindes nicht Ihr Bestes sind. Oder vielleicht hat Ihr Kind einen Unfall oder ein zufälliges Ereignis erlebt, das sich negativ auf es auswirkt. Das ist schwer zu erleben. Sie müssen diese Gefühle oder Vorstellungen jedoch nicht einfach als Tatsachen akzeptieren.

Besonders berufstätige Mütter können starke Schuldgefühle erfahren. Die moderne Welt erwartet von Müttern, dass sie vollwertige Mitglieder der Arbeitswelt und gleichzeitig hingebungsvolle Mütter sind. Mit seiner Karriere zu jonglieren und die beste Mutter zu sein, die man sein kann, stellt einen stressigen und herausfordernden Balanceakt dar können diesen Druck erfahren.

Dies gilt insbesondere für die COVID-19-Pandemie, bei der die ganze Familie drinnen bleiben musste. Kinderbetreuung und häusliche Pflichten hatten für viele Menschen eine ganz neue Bedeutung.

Wie werde ich die Schuld meiner Mutter los?

All diese Schuld kann dich belasten. Es kann zu einem nie endenden Kreislauf werden, in dem Sie sich sogar schuldig fühlen können, weil Sie sich schuldig fühlen. Leider hilft Ihnen keines dieser Gefühle bei Ihrer Erziehung oder bringt Sie Ihrem Kind näher. Es gibt jedoch viele Strategien, die Sie ausprobieren können, um diese Schuld loszulassen.

Einige dieser Strategien sind:

Schuld in einen größeren Zusammenhang. Wenn Sie bemerken, dass Sie sich schuldig fühlen, bringen Sie Ihren Geist zurück in die Gegenwart. Versuchen Sie zu verstehen, worüber Sie sich schuldig fühlen. Bringen Sie sich an einen Ort zurück, an dem Sie Ihre Erwartungen auf die Realität stützen.

Werden Sie Wörter wie „richtig“ oder „richtig“ los. Eltern können in ihren Köpfen einen perfekten Erziehungsstil entwickeln. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keinen einzigen Weg gibt, um Eltern zu werden.

Stellen Sie sich vor, wie sich Erfolg für Sie anfühlt. Es kann einfacher sein, nicht in die Falle zu tappen, sich für das, was Sie nicht tun, schuldig zu fühlen, wenn Sie eine Vision von dem haben, was Sie tun möchten. Konstruieren Sie stattdessen eine Idee, die für Sie, Ihr Kind und Ihren Lebensstil funktioniert. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, kann es sehr hilfreich sein, über diese Idee nachzudenken.

Achten Sie auf die Inhalte der Elternschaft, die Sie aufnehmen. Es kann als Eltern so einfach sein, sich selbst zu vergleichen andere Eltern in der heutigen Zeit. Gerade mit dem Aufkommen der sozialen Medien gibt es so viele sorgfältig kuratierte Porträts idealisierter Versionen von Elternschaft. Obwohl Ihr Verständnis von Elternschaft für Sie und Ihre Kinder einzigartig ist, kann es sehr schädlich sein, ständig Darstellungen zu sehen, die Sie davon abbringen. Es kann Ihr Selbstbild verzerren und dazu führen, dass Sie sich auf eine Weise mit anderen vergleichen, die nicht immer hilfreich ist. Sich dessen bewusst zu sein und bestimmten Personen oder Accounts nicht mehr zu folgen, kann eine gute Idee sein.

Lass die Perfektion los. Manchmal ist das Leben nicht perfekt. Nicht immer laufen die Dinge so, wie wir es uns wünschen. Halten Sie an dieser Wahrheit fest, während Sie und Ihr Kind gemeinsam durch das Leben navigieren. Wenn Sie dies sowohl mit sich selbst als auch mit Ihrem Kind realistisch sehen, kann dies tatsächlich dazu beitragen, dass es sich gesund entwickelt.

Geben Sie sich Mitgefühl. Elternschaft kann schwierig sein. Der Grund, warum Sie sich schuldig fühlen, ist, dass Sie sich um Ihr Kind kümmern. Ist es nicht erstaunlich, dass Ihr Kind ein Elternteil hat, das sich genug darum kümmert, darüber nachzudenken, wie es ein besseres Elternteil sein könnte? Denken Sie an all die Dinge, die Sie tun, um ihr Leben oder ihr Leben zu verbessern. Es kann eine Herausforderung sein, eine ausgewogene Perspektive auf die eigene Erziehung zu entwickeln, also gib dir etwas Mitgefühl und Zeit, um es herauszufinden.

Erziehung ist ein menschliches Konzept

Ein schuldiger oder übermäßig gestresster Elternteil ist kein anwesender oder engagierter Elternteil. Daher ist es wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, Strategien zu entwickeln, die Ihnen helfen, Ihre schwierigen Emotionen rund um die Elternschaft zu überwinden. Andernfalls riskieren Sie, die Freude an der Entwicklung Ihres Kindes zu verlieren und leiden möglicherweise in Ihrem eigenen Leben.

Manchmal können diese Schuldgefühle jedoch von sehr realen Orten ausgehen. Vielleicht müssen Sie die Unterstützung anderer um Hilfe bitten. Egal ob Therapeut, Babysitter oder Partner, wenn Sie auf sich selbst aufpassen, können Sie auf Ihr Kind aufpassen.

FRAGE

QUELLEN:

COPE Center of Perinatal Excellence: “Coping with parent guilt.”

Harvard Business Review : “Wie man die Schuld der berufstätigen Mutter loslässt.”

Geschlechterrollen: “Geschlechtsunterschiede bei der Schuld zwischen Arbeit und Familie bei Eltern kleiner Kinder.”