Wie behandelt man eine Erkältung natürlich? 8 Tipps
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Acht Möglichkeiten, eine Erkältung natürlich zu behandeln
8 Tipps, um eine Erkältung natürlich zu behandeln
Unten sind die acht Möglichkeiten, eine Erkältung auf natürliche Weise zu behandeln:
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Das Trinken von viel Flüssigkeit hilft, verstopfte Nase zu reduzieren und hält den Rachen und den Schleim feucht, wodurch es der Schleim lässt sich leichter entfernen. Zu den Flüssigkeiten können Wasser, Säfte, Kräutertees und Suppen gehören.Ruhe, warm bleiben und gute Ernährung: Ruhen Sie sich aus, ernähren Sie sich nahrhaft und halten Sie sich warm, damit sich der Körper schneller erholen kann helfen, Schleim aus Nase und Nebenhöhlen zu entfernen und Verstopfungen zu reduzieren. Zum Dämpfen halten Sie den Kopf etwa 10-15 Minuten über eine Schüssel mit kochendem Wasser oder einen Gesichtsdampfer und pusten danach die Nase sanft aus. Die Verwendung eines Luftbefeuchters in Ihrem Schlafzimmer kann auch dazu beitragen, Nase, Rachen und Schleim feucht zu halten. Ein Luftbefeuchter kann auch den trockenen und schmerzhaften Husten lindern. Gurgeln mit Salzwasser: Gurgeln mit warmem Salzwasser reduziert Halsschmerzen und Trockenheit des Rachens. Ein halber Teelöffel Salz kann in einer Tasse warmem Wasser aufgelöst und bis zu viermal täglich gegurgelt werden. Heiße Flüssigkeiten trinken: Heiße Flüssigkeiten wie Suppen, heiße Milch und Tees können eine verstopfte Nase reduzieren, den Hals beruhigen und reduzieren Entzündungen in Nase und Rachen.Verwenden von Menthol-Salbe: Menthol, Eukalyptus und Kampfer haben alle milde betäubende und abschwellende Inhaltsstoffe, die helfen können, die Schmerzen einer roh geriebenen Nase zu lindern. Ein kleiner Tupfer kann unter der Nase und über der Brust aufgetragen werden. Zusätzliche Kissen hinzufügen: Das Hinzufügen zusätzlicher Kissen unter dem Kopf kann helfen, die Nase und die Nebenhöhlen während des Schlafens zu entleeren helfen, sich schneller zu erholen. Nasentropfen mit Kochsalzlösung können vier- bis fünfmal täglich verwendet werden, um die Nase und den Schleim zu befeuchten und den Schleim zu entfernen. Abschwellende Nasentropfen, die Oxymetazolin oder Xylometazolin enthalten, können drei- bis viermal täglich bis zu einer Woche lang verwendet werden, um Entzündungen in der Nase zu reduzieren, Verstopfungen zu entfernen und Schleim zu entfernen. Kochsalzlösung Nasentropfen und/oder abschwellende Nasentropfen können beide nach der Dampfinhalation verwendet werden. OTC-Antihistaminika, die Levocetirizin oder Fexofenadin enthalten, können eingenommen werden, die helfen können, Nasenausfluss, Verstopfung und Husten zu reduzieren. Paracetamol kann bei Fieber und Gliederschmerzen alle 4-6 Stunden eingenommen werden. Jodhaltiges antiseptisches Gurgeln kann mit Wasser verdünnt werden (ein Löffel in einer halben Tasse warmem Wasser) und dreimal täglich gegurgelt werden, um den Hals zu beruhigen.
Medizinisch überprüft am 28.12.2020
Referenzen
American Academy of Pediatrics. Husten und Erkältung: Medikamente oder Hausmittel? https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chest-lungs/Pages/Coughs-and-Colds-Medicines-or-Home-Remedies.aspx
WebMD. 12 Tipps zur natürlichen Behandlung von Erkältungen und Grippe. https://www.webmd.com/cold-and-flu/12-tips-prevent-colds-flu-1
