18 Zeichen eines Mannes mit gebrochenem Herzen

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Es ist typisch für Filme und Fernsehsendungen, dass Frauen unter Herzschmerz leiden. Aber sie zeigen selten, dass Männer die gleichen Emotionen erleben. Liegt das daran, dass Männer nach einer Trennung nicht die gleichen Schmerzen verspüren? Ganz sicher nicht. Nach einer Trennung sind die Anzeichen eines Mannes mit gebrochenem Herzen leicht zu erkennen.

Männer können ihre Emotionen anders zeigen als Frauen, aber sie erleben Herzschmerz und Verletzlichkeit. Sie sitzen vielleicht nicht herum, essen Eis und weinen ihren Freundinnen zu, aber sie zeigen auf ihre einzigartige Weise, wie sie sich fühlen. Wenn Sie wissen, wonach Sie suchen müssen, können die Anzeichen eines Mannes mit gebrochenem Herzen ziemlich offensichtlich sein.

Männer gehen auf ihre Weise mit ihren Emotionen um. Manche zeigen vielleicht Wut und wollen gegen eine Wand schlagen, während andere vielleicht abschalten und überhaupt keine Gefühle zeigen. Natürlich wird es Männer geben, die irgendwo zwischen diese Extreme passen. Egal was passiert, wenn du die Anzeichen eines Mannes mit gebrochenem Herzen siehst, nimm dir Zeit, um deine Fürsorge zu zeigen und zuzuhören, wenn er reden muss.

Wie man einem introspektiven Mann hilft

) Manche Männer werden ihre Gefühle subtil zeigen. Sie könnten introspektiv und nachdenklich werden, wenn sie versuchen zu verstehen, was mit der Beziehung passiert ist. Sie schlafen möglicherweise nicht gut und wenden sich möglicherweise an Freunde und Familienmitglieder, um Hilfe zu erhalten. Einige Männer wenden sich sogar an ihre Freundinnen, um herauszufinden, was passiert ist, um die Beziehung zu beenden.

Männer, die introspektiv werden, brauchen oft einen Abschluss und können sich nicht von ihrem Herzschmerz erholen, bis sie aus der Erfahrung lernen können. Freunde und Familienmitglieder können helfen, indem sie zuhören und den Mann über seine Gefühle sprechen lassen. Während eine Ex-Freundin durch den Anruf verwirrt oder verärgert sein könnte, kann sie hilfreich sein, indem sie ehrlich ist und ihrem Ex hilft, den Abschluss zu finden, den er braucht.

Menschen, die introspektiv sind, brauchen Zeit, um nachzudenken und zu verarbeiten, wie sie sich fühlen. Die Verarbeitung erfolgt nicht sofort, aber mit der Zeit erfolgt eine Schließung. Eine beendete Beziehung ist oft wie ein Tod, daher ist Trauer eine universelle Erfahrung. Wie jemand, der den Tod eines geliebten Menschen durchlebt, ist es üblich, dass er die Phasen durchläuft, die oft mit dem Abschluss enden.

Der Zorn des Herzschmerzes

Auf der anderen Seite erleben manche Männer Wut zusammen mit Herzschmerz. Es kann vorkommen, dass manche Männer auf Gegenstände wie Wände schlagen. Spannungen werden oft durch Aggression abgebaut. Es ist besser, eine Wand zu schlagen, als eine Person zu treffen.

Manche Männer finden Erleichterung darin, Gegenstände zu zerstören, die Erinnerungen wachrufen. Männer könnten Fotos zerreißen oder Relikte der vergangenen Beziehung verbrennen. Es ist vielleicht nicht die gesündeste Art, das Ende einer Beziehung zu verarbeiten, aber für manche Männer funktioniert es.

Wut ist eine ehrliche Emotion, die Männer und Frauen erleben. Für manche Männer ist es auch die Emotion, die sie nach einer Trennung erleben. Der einzige Weg, eine Emotion zu verarbeiten, besteht darin, sie zu fühlen. Diese wütenden Urschreie können unglaublich befreiend sein.

Erlösung durch Vermeidung finden

Eine andere Möglichkeit, schmerzhafte Trennungen zu überwinden, besteht darin, negative Gefühle zu vermeiden. Manche Männer stürzen sich ins Leben und werden so beschäftigt wie möglich. In vielen Fällen erleben Männer einen Schock bei der Trennung. Dann tun sie, was sie können, um zu vermeiden, dass sie etwas Negatives erleben, indem sie sich damit beschäftigen, etwas anderes zu tun, als über die vergangene Beziehung nachzudenken.

Einige Männer werden in die Arbeit eintauchen, während andere möglicherweise bis zum Äußersten trainieren. Andere verbringen möglicherweise mehr Zeit mit Freunden, während andere andere Aktivitäten wie Glücksspiel oder Alkohol ausüben. Ob eine edle oder gefährliche Aktivität, das Ziel ist es, nicht über die Beziehung nachzudenken.

Ins Fitnessstudio zu gehen kann eine Möglichkeit sein, mit der Traurigkeit umzugehen, die Männer nach der Trennung empfinden. Während die Erfahrung, ins Fitnessstudio zu gehen und vor Schmerzen zu schwitzen, manchmal kathartisch sein kann, treiben manche Männer es auf die Spitze. Wenn Männer zu viel Zeit im Fitnessstudio verbringen und davon besessen werden, dort zu sein, sollten Freunde eingreifen, um ihm bei der Bewältigung der Probleme zu helfen.

Freunde und Familie denken vielleicht, dass alles normal ist. Aber die Realität ist, dass es das nicht ist. Gefühle zu vermeiden ist nicht gesund. Freunde und Familie sollten auf das Verhalten ihrer Angehörigen achten, insbesondere wenn sie Dinge vermeiden, die ihnen normalerweise Spaß machen. Manchmal führt Vermeidung zu Panikattacken oder anderen psychologischen Problemen, die lange anhalten können.

Seltsames Verhalten in sozialen Medien

Ein Mann mit gebrochenem Herzen könnte anfangen, seinen Ex in den sozialen Medien zu beobachten. Das Vermissen einer Freundin kann dazu führen, dass sich Männer seltsam verhalten. Manche lassen es in den sozialen Medien an ihren Exen aus. Sie könnten sich ansehen, wen ihre Ex-Partner taggen, um zu sehen, ob sie eine neue Beziehung zu jemand anderem haben. Sie könnten das Konto hacken, insbesondere wenn sie Passwörter haben.

In den sozialen Medien finden sich Anzeichen für einen Mann mit gebrochenem Herzen, insbesondere wenn es der Freundin gut geht. Wenn seine Ex in den sozialen Medien Spaß hat, leidet er möglicherweise darunter, dass sie lächelt und das Leben genießt. Dieses Leiden könnte sauer werden und er könnte online etwas Dummes tun, um es dem Mädchen zu rächen, das ihm das Herz gebrochen hat.

Einen Zustand der Depression erreichen

Mit dem Schmerz eines gebrochenen Herzens werden manche Männer depressiv. Dies ist nicht nur ein Gefühl der Traurigkeit, sondern ein depressiver Zustand, der einer Therapie und besonderer Sorgfalt bedarf. Sie könnten anfangen zu denken, dass ihre frühere Beziehung die beste war, was nur Probleme mit ihrem emotionalen und psychologischen Zustand verursacht.

Männer, die mit Depressionen zu kämpfen haben, könnten ungewöhnliche Dinge versuchen, um ihre frühere Liebe zurückzugewinnen. Dies könnte für den Ex ein Schock sein, der wahrscheinlich nichts von ihm hören möchte. Andere Probleme können Depressionen verursachen, und die Trennung verschlimmert sie. Um mit schweren psychischen Problemen fertig zu werden, sollten Männer mit Depressionen mit einem Therapeuten zusammenarbeiten.

Während es völlig normal ist, nach einer Trennung Traurigkeit zu empfinden, ist es nicht gesund, dass die Trauer lange anhält. Männer, die unter Depressionen leiden, werden feststellen, dass sie nicht mehr die Dinge genießen, die sie einmal genossen haben. Sie haben auch das Gefühl, dass sie niemand mehr lieben wird. Diese harten Gefühle gehen über das Normale hinaus.

Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, Depressionen zu behandeln. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten oder einem Gesundheitsdienstleister ist die beste Methode. Manche Männer müssen möglicherweise Medikamente einnehmen, um ihre Depression in den Griff zu bekommen. Sie werden vielleicht nie vollständig geheilt, aber mit Hilfe eines Fachmanns ist es möglich, Depressionen zu überwinden, ohne bedauerliche Fehler zu machen.

Vertrauen zu anderen Mädchen finden

) Männer mit gebrochenem Herzen treffen oft schlechte Entscheidungen. Eine davon ist, mit jedem Mädchen, das Blickkontakt herstellt, schnelle sexuelle Beziehungen einzugehen. Die Aufmerksamkeit zufälliger Mädchen kann dazu führen, dass sich ein Mann wieder wie ein Mann fühlt. Dies mag zunächst nicht problematisch erscheinen, aber der Mann mit gebrochenem Herzen könnte mit einer Frau feststecken, die er nicht so sehr mag.

Schnelle Verbindungen könnten Männern sofort Selbstvertrauen geben. Es könnte ihnen das Gefühl geben, dass sie weitermachen, aber in Wirklichkeit ist eine schnelle Verbindung nur ein Bewältigungsmechanismus und noch dazu kein gesunder.

One-Night-Stands können Männern das Selbstvertrauen geben, das sie brauchen, um ihre zerbrochenen Beziehungen zu überwinden, aber es verursacht ein kleines Problem. Diese One-Night-Stands wollen vielleicht mehr, und Männer müssen sich dann mit diesem Problem auseinandersetzen. Hoffentlich wird der Bedarf an One-Night-Stands nicht lange anhalten und Männer werden weiter nach sinnvolleren Beziehungen suchen.

Viel Schlafen allein

Anstatt mit Frauen zu schlafen, reagieren manche Männer auf Trennungen, indem sie schlafen. Die Emotionen einer Trennung können einen Mann physisch, emotional und psychisch erschöpft zurücklassen. Sie reagieren darauf, indem sie mehr schlafen, als sie jemals geschlafen haben.

Für manche Männer ist das Schlafbedürfnis auf die Müdigkeit zurückzuführen, die sie fühlen, weil sie emotional ausgelaugt sind. Aber andere schlafen als Vermeidungstechnik. Wenn sie schlafen, müssen sie nicht die Traurigkeit, Wut oder Frustration spüren, die mit einer schmerzhaften Trennung einhergeht.

Übermäßiges Schlafen ist eines der Anzeichen für einen Mann mit gebrochenem Herzen. Wenn Sie dies also von einem Mann in Ihrem Leben bemerken, schauen Sie gelegentlich nach ihm. Er isst vielleicht nicht gut oder duscht nicht so oft, wie er sollte. Vielleicht meldet er sich auch krank zur Arbeit. Er muss wissen, dass die Leute sich um ihn kümmern, also hat er einen Grund, aus dem Bett aufzustehen.

Zoning Out With Memories

Die Erinnerungen an die Beziehung können schmerzhaft sein. Während manche Männer sehr darauf achten, nicht an ihren Ex zu denken, werden manche Männer in Gedanken versinken, wenn diese Erinnerungen auftauchen. Diese Erinnerungen können Männer runterziehen, besonders wenn sie nostalgisch werden und anfangen darüber nachzudenken, was sie hätten tun können, um die Beziehung am Laufen zu halten.

Wenn dies geschieht, sollten Freunde und Familie, die die Auszonung bemerken, ihren Freund zurück in die Realität bringen. Nichts Gutes passiert, wenn Männer mit gebrochenem Herzen in ihren Köpfen stecken bleiben und über alles nachdenken, was sie getan haben, um die Beziehung zu zerstören. Der Verstand kann Menschen Streiche spielen, indem er Erinnerungen verändert und Menschen dazu bringt, sich schlechter zu fühlen, als sie es ohnehin schon tun.

Sicher, Meditation hat Vorteile. Aber dieses Verhalten ist keine Meditation. Sich in dieser Art des Denkens zu verlieren, kann zu Depressionen und Panik führen. Der Mann mit gebrochenem Herzen kommt in seinen Kopf, anstatt sich in das Geschehen in der Realität einzumischen. Eine solche Ablösung ist ungesund.

Alle Erinnerungen entfernen

Während sich einige Männer in den Erinnerungen verlieren, werden andere sie alle vollständig aus der Existenz löschen. Für manche Männer kann es zu schmerzhaft sein, Zeichen der zerbrochenen Beziehung zu sehen. Um damit fertig zu werden, werfen sie jede Kleinigkeit weg, die sie an ihre verlorene Beziehung erinnert. Sie wollen nicht darüber reden oder darüber nachdenken. Diese Bereinigung ist fast wie das Löschen des Speichers von einem Computer.

Es ist schwer, über eine Beziehung hinwegzukommen, besonders über eine, die Schmerzen hat. Empfindungen wie Geräusche und Gerüche können Erinnerungen auslösen. Anstatt zu versuchen, alles zu löschen, ist es gesünder, über die Erinnerungen zu schreiben. Sie herauszuholen, anstatt sie festzuhalten, ist ein besserer Bewältigungsmechanismus, der wie ein Verschluss funktioniert.

Es kann auch kathartisch sein, die positiven Aspekte der Beziehung zu genießen, damit die verletzenden Gefühle nicht überwältigend werden. Um das auszugleichen, sollten Männer nach dem Ursprung der Schmerzen suchen. Es könnte am Ende der Beziehung liegen oder an der Angst, dass sie nie wieder eine finden werden.

Anstatt ins Extrem zu gehen, ist es gesünder, mit einer Trennung umzugehen, Emotionen zu verarbeiten und sich selbst besser zu verstehen.

Snacks und etwas Netflix

Männer werden auch tun, was viele Frauen nach einer Trennung tun: ihre fetten Hosen anziehen, das Eis und die Kartoffelchips ausbrechen und Filme schauen. Sie steigen aus ihren Köpfen und sehen sich Shows an, die sie andere Emotionen spüren lassen. Irgendwann können sie wieder zum Leben erwachen, auch wenn sie ein paar Pfunde zugenommen haben.

Männer, die dies tun, tun dies normalerweise allein, während Frauen, die dies tun, ihre Freunde zur Unterstützung bei sich haben. Wenn Männer auf diese Weise auf Trennungen reagieren, müssen sie es normalerweise nicht oft tun. Sie fühlen sich vielleicht immer noch traurig und gebrochen, aber sie neigen dazu, mit dem Leben weiterzumachen.

Wenn Männer jedoch entscheiden, dass ihre Couch nach einer Beziehung der beste Ort ist, müssen Freunde eingreifen. Nichts wird passieren, wenn der Mann mit gebrochenem Herzen sein Zuhause nie verlässt. Das ist natürlich der Grund, nicht vor die Haustür zu gehen. Aber es ist auch die Traurigkeit, die entsteht, wenn man sich auf der Couch versteckt.

Nachdem der ursprüngliche Herzschmerz vorbei ist, müssen Männer wieder da draußen sein, um Menschen zu treffen und sich am Leben zu beteiligen. Manche Leute engagieren sich nie wieder in der Dating-Welt; sie haben sich so ergeben, sich in ihrem Elend zu suhlen. So kann man nicht leben. Ein paar Nächte auf der Couch mögen beruhigend sein, aber es sollte nicht von Dauer sein.

No More Dating – Ever

Manche Männer werden ihre Trennung in ein Moratorium für alle Verabredungen verwandeln. Sie beschließen, dass sie sich nie wieder so fühlen wollen, also weigern sie sich, jemanden neu in ihr Leben zu lassen. Sie vermeiden es vollständig, sich zu verabreden. Sie halten sich von Freunden fern, die sie mit Frauen verkuppeln wollen. Dating ist für sie schmerzhaft, also wollen sie nichts damit zu tun haben.

Der Zyklus von Treffen, Verabredungen und Trennung kann zu viel für die Leute sein. Aber dieser Zyklus bedeutet nur, dass Sie noch nicht die richtige Person gefunden haben. Männer sollten nicht aufgeben, denn sie müssen nur eine Person treffen, um den Kreislauf für immer zu durchbrechen. Die Suche nach einer Beziehung ist den Kampf wert, den es braucht, um sie zu finden. Wenn du aufgibst, wirst du es nie finden.

Erkennen, wenn Herzschmerz zu Depressionen wird

Männer mit gebrochenem Herzen erleben eine Form von Trauer. Der Umgang damit kann schmerzhaft und langsam sein. Es kann auch verwirrend sein, weil die Gefühle von Person zu Person unterschiedlich sind.

Was für den einen vernünftig sein mag, kann für einen anderen nicht dasselbe sein. Deshalb kann es schwierig sein zu erkennen, ob die Emotionen in eine Depression geraten sind oder noch immer über die Trennung trauern. Manche Männer sind für Depressionen prädisponiert, daher könnten sie auf der Suche nach einer erneuten Depression sein.

Männer, die Unterstützungssysteme in ihrem Leben haben, haben oft das, was sie brauchen, um nicht in eine Depression zu verfallen. Zu diesen Unterstützungssystemen gehören

Stabile Beschäftigung Starke Freundeskreise Gesunde Familienbeziehungen Spirituelle Beratung Krankenversicherung Gemeinschaftsgefühl Männer, die keine Unterstützungssysteme haben, neigen eher dazu, dass ihr Herzschmerz in Depressionen übergeht als diejenigen, die die Unterstützung haben. Wenn die Traurigkeit zu lange anhält, sollten Männer mit gebrochenem Herzen Hilfe von einem Psychotherapeuten suchen. Diese Symptome sind nicht zu ignorieren.

Krankheit

Was für den einen vernünftig sein mag, kann für einen anderen nicht dasselbe sein. Aus diesem Grund kann es schwierig sein zu erkennen, ob die Emotionen in eine Depression übergegangen sind oder ob sie noch über die Trennung trauern. Manche Männer sind für Depressionen prädisponiert, daher könnten sie auf der Suche nach einer erneuten Depression sein.

Da körperliches und geistiges Wohlbefinden miteinander verbunden sind, muss für beides gesorgt werden, um sich von schmerzhaften Trennungen zu erholen.

Taubheitsgefühl bei täglichen Aktivitäten

Ein weiteres häufiges Zeichen für einen Mann mit gebrochenem Herzen ist, wenn er sich taub fühlt. Manchmal zeigen Männer ihre Taubheit bei alltäglichen Aktivitäten. Es fällt ihnen schwer, sich zu konzentrieren, und sie haben einen leeren Blick im Gesicht. Wenn der Herzschmerz so schmerzhaft ist, ist der einzige Weg, damit umzugehen, manchmal zu versuchen, überhaupt nichts zu fühlen.

Dieser Bewältigungsmechanismus funktioniert manchmal kurzfristig. Wenn die Taubheit jedoch bevorzugt wird, kann dies ein Anzeichen für eine Depression oder ein anderes psychisches Problem sein. Die Behandlung kann beinhalten, sich eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen oder einen Weg zu finden, auf sich selbst aufzupassen, damit Sie wieder gesunde Emotionen erleben können.

Vermeiden von freudigen Aktivitäten

Zusammen mit dem Taubheitsgefühl stellen manche Männer möglicherweise fest, dass sie keine Freude mehr an Aktivitäten haben, die sie früher genossen haben. Dies ist eines der sicheren Anzeichen einer Depression. Natürlich vermeiden Männer nach einer Trennung normalerweise Dinge, die sie mit ihrem Ex gemacht haben. Was sie nicht tun, ist es zu vermeiden, Spaß mit ihren Freunden zu haben.

Der Schmerz, der mit einer Trennung einhergeht, kann die Seele zermalmen. Tatsächlich kann es die Lust am Spaß nehmen, die nur Depressionen aufbaut. Deshalb ist es so wichtig, diese Gefühle zu erkennen, sobald sie auftreten, damit Sie die Hilfe bekommen, die Sie brauchen. Wenn Sie sich Hilfe holen, können Sie wieder das tun, was Sie gerne tun.

Keine Selbstfürsorge

„Self-Care“ ist ein Schlagwort, das mehr bedeutet als nur Zeit im Spa zu verbringen. Dazu gehört eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Pflege von Geist und Seele. Wenn Männer ein gebrochenes Herz haben, ist das Letzte, was sie tun, auf sich selbst aufzupassen. Sie duschen und rasieren sich vielleicht für die Arbeit, essen aber oft Fast Food und vermeiden Sport oder Sport.

Männer mit gebrochenem Herzen haben vielleicht ein paar Tage, an denen ihr Appetit nicht derselbe ist, aber diese Erfahrung sollte nicht lange anhalten. Wenn sich der Mangel an Selbstfürsorge bemerkbar macht, ist es Zeit für eine Intervention durch einen Arzt, da dies ein Zeichen dafür ist, dass sich die Schmerzen in eine Depression oder ein anderes psychisches Problem verwandelt haben.

Missbrauch von Substanzen

Eines der unangenehmsten Anzeichen für einen Mann mit gebrochenem Herzen ist Drogenmissbrauch. Sicher, manche Männer werden ihre Sorgen in alkoholischen Getränken mit Freunden ertränken. Aber wenn die Kämpfe weitergehen oder sich etwas stärkerem zuwenden, dann ist es Zeit für Hilfe. Den Geist mit Drogenmissbrauch zu betäuben ist nie gesund.

Um nicht in die Falle der Selbstmedikation zu tappen, sollten Männer mit gebrochenem Herzen darüber nachdenken, ihre alkoholischen Getränke einzuschränken. Sie könnten ihre Freunde bitten, ihnen zu helfen, sich von der Bar fernzuhalten, besonders wenn sie wissen, dass sie anfällig für Depressionen sind.

Besessen von der Trennung

Ein weiteres häufiges Anzeichen dafür, dass für einen Mann mit gebrochenem Herzen eine Depression am Horizont sein könnte, ist die Besessenheit von der Trennung. Es kann hilfreich sein, über die Trennung zu sprechen. Aber Männer mit gebrochenem Herzen, die zu oft über die Trennung sprechen, bringen sich selbst noch mehr runter.

Mit allen Arten von Emotionen zu sein ist eine gesunde Sache, aber irgendwann wird es an der Zeit sein, dass der Schmerz und die Traurigkeit vergehen. Das Gesunde ist, es vorübergehen zu lassen, aber weiterhin über die Trennung zu sprechen, wird die Depression nicht beenden. Stattdessen wird das ständige Reden darüber weiterhin schmerzhafte Emotionen hervorrufen.