Was sind die Ursachen für weniger Sex in einer Ehe? | mteleben.com

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Es gibt einen alten Rat, der frisch verheirateten Brautpaaren gegeben wurde: Geben Sie im ersten Ehejahr jedes Mal, wenn Sie Sex haben, einen Cent in ein Glas. Nehmen Sie in den Folgejahren jedes Mal, wenn Sie Sex haben, einen Cent aus dem Glas. Du wirst das Glas nie leeren.

Das ist eine ziemlich deprimierende Sicht auf verheirateten Sex, oder?

Aber Höhen und Tiefen gehören zum Leben und Ihr Sexualleben ist keine Ausnahme. Die meisten Paare stellen in den frühen Phasen ihrer Beziehung fest, dass sie die Finger nicht voneinander lassen können. Und viele Paare in langfristigen Beziehungen berichten, dass sie im Laufe der Jahre weniger Sex haben. Solange beide Partner mit der Geschwindigkeit und Qualität des Sex, den sie haben, einverstanden sind, ist dies kein Problem. Aber wenn die Häufigkeit (oder das Fehlen) des Liebesspiels problematisch wird, ist es wichtig, nach den Ursachen zu suchen. Was können Sie tun, um die Situation zu beheben?

Einige häufige Ursachen für weniger Sex in der Ehe:

Erziehung

Lassen Sie uns eines klarstellen: Kinder zu haben ist toll. Viele Paare können sich ein Leben ohne sie nicht vorstellen. Aber normalerweise, wenn Ihre Kinder bei Ihnen sind, ist Ihre Aufmerksamkeit auf sie gerichtet. Die Energie, die Sie für die Betreuung Ihrer Kleinen benötigen, führt zu zwei müden Eltern, die ihr Bett nicht als Ort zum Kuscheln und Wiedersehen sehen, sondern als einen Ort, an dem sie endlich die Augen schließen und ihre Batterien aufladen können, ohne mit einem anderen Menschen interagieren zu müssen. groß oder klein.

Versuchen Sie Folgendes: Lassen Sie sich von Großeltern und Babysittern helfen. Diese „Engel“ geben einem Paar etwas ganz Wichtiges: ab und zu einen Abend, um Sex zu haben, ohne sich Sorgen machen zu müssen, unterbrochen zu werden. Warum nicht neben dem Betreuungsteam aus Großeltern und Babysittern auch die Zeit, in der die Kinder im Bett liegen und schlafen, zum Einstimmen nutzen, anstatt Hausarbeit zu erledigen oder vor dem Fernseher zu chillen? Sie sind vielleicht erschöpft, aber einfach nur nah beieinander zu sein, kann ausreichen, um einen kleinen Funken zu entfachen, der zu einer dringend benötigten Sitzung des Spaßes für Erwachsene zwischen den Laken führt. Wenn Sie dies planen müssen, tun Sie es. Wählen Sie eine Nacht, in der Sie die Fernbedienung auf dem Couchtisch liegen lassen und ins Schlafzimmer ziehen und Ihre Tür hinter sich abschließen.

Routine

In den frühen Tagen Ihrer Beziehung war alles neu und neu. Die Geschichten Ihres Mannes waren faszinierend und seine Witze urkomisch. Beim Liebesspiel ging es darum, neue Lustzonen zu entdecken. Jetzt sind die Dinge anders. Sie kennen sich gut genug, um die Sätze des anderen zu beenden. Das Liebesspiel ist ins Stocken geraten. Sie können seinen nächsten Schritt vorhersagen. Es sind keine Zonen mehr zu entdecken. Sicher fühlt man sich zusammen wohl. Aber auch ein wenig gelangweilt im Schlafzimmer.

Versuchen Sie Folgendes: Ändern Sie die Dinge ein wenig. Verschieben Sie Sex aus dem Schlafzimmer. Wie wäre es mit einer Session auf dem Sofa, unter der Dusche, am Küchentisch? Oder, wenn es das Budget erlaubt, ein Wochenende in einem schönen Resort, wo Sie sich eine Paarmassage gönnen und in einem fremden Bett ausklingen lassen können? Bringen Sie einige Sexspielzeuge mit und experimentieren Sie damit.

Alterung

Altern ist unvermeidlich und kann mit zunehmendem Alter eine verminderte Libido bedeuten. Dies hat eine biochemische Grundlage und ist nicht an der Beziehung schuld. Viele Medikamente, einschließlich Blutdrucktabletten, Antidepressiva und Herzmedikamente, können einen Orgasmus unmöglich machen. Der Östrogenabfall bei Frauen nach der Menopause bedeutet, dass der Geschlechtsverkehr schmerzhaft sein kann, wenn er ohne künstliches Gleitmittel versucht wird. Ältere Männer haben Erektionsprobleme und müssen sich möglicherweise auf eine Pille wie Viagra verlassen, um einen erfolgreichen Geschlechtsverkehr zu haben.

Versuchen Sie Folgendes: Es gibt eine Vielzahl von sexuellen Hilfsmitteln, die das Sexualleben vieler älterer Paare gerettet haben. Wenden Sie sich an einen Arzt, um zu sehen, welche pharmazeutische Hilfe für Sie beide das Richtige sein könnte.

Unausgesprochener Groll

Wenn Ihre Ehe einigen Herausforderungen ausgesetzt ist und Sie Groll haben, der nicht verarbeitet wird, kann sich dies nachteilig auf Ihr Sexualleben auswirken. Es ist schwierig, sich jemandem gegenüber liebevoll und nahe zu fühlen. Versuchen Sie Folgendes: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, respektvoll miteinander zu kommunizieren, oder Probleme haben, die Sie nicht mit Ihrem Ehepartner teilen können, arbeiten Sie mit einem Eheberater zusammen. Der Nutzen, den dies für Ihre emotionale und sexuelle Intimität haben kann, kann enorm sein, wenn Sie den richtigen Experten finden, der Ihnen hilft, gute Kommunikationspraktiken zu erlernen.

Es ist möglich, ein glanzloses Sexualleben wiederzubeleben. Mach den ersten Schritt. Rede mit deinem Partner. Fragen Sie sie, wie sie die sexuelle Landschaft der Ehe sehen. Teilen Sie Ihre Gedanken mit ihnen und entwickeln Sie einen Plan, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen, um einen der schönsten Aspekte des Ehelebens zurückzugewinnen.