Was sind die Anzeichen einer co-abhängigen Person?

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Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Das wichtigste Zeichen einer co-abhängigen Person ist das Bedürfnis, gebraucht zu werden. Dafür werden sie alles tun, denn das Gefühl, gebraucht zu werden, stärkt ihr Selbstwertgefühl. Eine co-abhängige Person findet es schwer, sich selbst zu einer Priorität zu machen. Viele Menschen mit dieser Eigenschaft fangen an, Alkohol, Drogen oder Nikotin zu missbrauchen und werden süchtig danach. Andere entwickeln zwanghafte Verhaltensweisen wie Arbeitssucht oder wahllose sexuelle Aktivitäten. Zu den Anzeichen und Symptomen einer koabhängigen Person können gehören:

Verleugnung der Koabhängigkeit Intensive Angst davor, von anderen abgelehnt oder beurteilt zu werdenReaktiv/abwehrend gegenüber den Meinungen und Gedanken aller Das Bedürfnis, von einer anderen Person betreut zu werden und umgekehrtBesessen von anderen Menschen und BeziehungenDas Bedürfnis, dass andere dich mögen, damit du mit dir selbst in Ordnung bist Geringes SelbstwertgefühlMenschen gefallenDas Bedürfnis, auf andere aufzupassenDas Bedürfnis, die Kontrolle zu behaltenSchwierigkeiten mit IntimitätIntensive Angst, allein zu seinDie Bedürfnisse der anderen Person über die eigenen zu stellenDas Gefühl, dass sie ohne eine nicht leben können PersonStarre Erwartungen an das zu haben, was sie denken, macht sie glücklichVerlieren von GrenzenTeilnehmen an Dingen, die ihrem besten Interesse zuwiderlaufenFühlen sich festgefahren, gefangen oder unklar, wie man eine Veränderung herbeiführtVerlust der eigenen Identität und des eigenen VerlangensSich schuldig fühlen, um Hilfe zu bitten oder Wünsche und Bedürfnisse zu habenSein Angst davor, abgelehnt oder verspottet zu werdenSchwierigkeiten, anderen zu vertrauen Gefühle auch gegenüber nahen Verwandten oder einem Ehepartner Verantwortung für die Handlungen und Gefühle anderer übernehmenDen Menschen immer wieder eine Chance geben, auch wenn sie wiederholt verletzt oder missbraucht wurdenSchwierigkeiten, Entscheidungen zu treffenAuf der Suche nach anderen, die ihnen sagen, wie sie sich fühlen oder denken sollen

Wie kann ich Co-Abhängigkeitsverhalten überwinden?

Der allererste Schritt zur Lösung eines Problems besteht darin, es zu identifizieren. Wenn eine Person die koabhängigen Verhaltensweisen auflösen möchte, finden Sie unten eine kurze Liste von Maßnahmen, die hilfreich sein können:

Akzeptieren Sie, dass Sie ein Problem haben. Beginnen Sie mit einer täglichen Meditations-/Achtsamkeitspraxis, die für Sie funktioniert. zentrierte Beziehung zu dir selbst.Lerne zuerst, wie du auf dich selbst achtest.Identifiziere, was du in deinem Leben willst.Kuliere ein Gefühl von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, um zu glauben, dass du deiner Wünsche würdig bist.Sehe deine Grenzen: was du willst und nicht tolerieren. Verstehen Sie Grenzen setzen macht niemanden zu einem schlechten Menschen und voll verantwortlich. Pflegen Sie Ihre Bedürfnisse und betrachten Sie sich als zuverlässig, intelligent und fähig. Beseitigen Sie missbräuchliches und befähigendes Verhalten. Üben Sie Bewusstsein, Veränderung und Wachstum, um ungesunde Beziehungsgewohnheiten zu überwinden. Suchen Sie professionelle Hilfe.

FRAGE

Wie viel Prozent des menschlichen Körpers besteht aus Wasser? Siehe Antwort

Hilft professionelle Therapie?

Professionelle Therapie hilft denen, die in co-abhängigen Beziehungen verwickelt sind. Co-Abhängigkeit resultiert oft aus emotionalem Missbrauch in der Kindheit und dysfunktionalen familiären Bindungen. Das Kind, das Eltern mit Suchtproblemen, einer Behinderung, sozialen Ängsten oder manipulativer Natur hat, entwickelt Co-Abhängigkeit als Bewältigungsstrategie. Das Verlernen dieser Verhaltensweisen bedarf einer Beratung. Kommt es innerhalb der Familie zu einer Co-Abhängigkeit, ist eine Familien- oder Eheberatung sinnvoll. Es ist üblich, dass Menschen sich schämen, Hilfe zu brauchen. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, müssen Sie jedoch versuchen, solche Gefühle zu überwinden, da Hilfe und Unterstützung erforderlich sind. Therapeuten helfen, Probleme zu lösen und Beziehungen wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Wenn diese Probleme klingeln, sprechen Sie mit einem Fachmann und beginnen Sie mit Ihrer Genesung.