Was ist der Unterschied zwischen einer Panikattacke und einer Angstattacke?

Last Updated on 06/09/2021 by MTE Leben

Medizinisch begutachtet am 24.02.2021

Was sind Panikattacken und Angstanfälle?

Der Unterschied zwischen einer Panikattacke und einer Angstattacke besteht darin, dass eine Panikattacke normalerweise plötzlich und schnell vorüber ist und sich eine Angstattacke normalerweise aufbaut und lange anhält.

Sowohl Panikattacken als auch Angstattacken führen zu intensiven, überwältigenden Emotionen. Obwohl diese Begriffe manchmal synonym verwendet werden, sind sie nicht genau dasselbe. Sowohl Panik- als auch Angstattacken aktivieren Ihr Nervensystem, um Sie in den Kampf-oder-Flucht-Modus zu versetzen, was körperliche und emotionale Symptome verursacht. Ihre Unterschiede liegen in der Ursache des Anfalls.

Unterschied zwischen Panikattacken und Angstanfällen

Wenn Sie den Unterschied zwischen Panik- und Angstattacken kennen, können Sie die Symptome vor und während der Episode besser verstehen.

Panikattacke

Eine Panikattacke führt dazu, dass Sie eine starke, plötzliche Angst verspüren, die überwältigend und bewegungsunfähig sein kann. Sie können ohne Grund eintreten, oder ein auslösendes Ereignis kann eines verursachen. Während einer Panikattacke können Sie sich verängstigt oder bedroht fühlen.

Manche Menschen erleben Panikattacken als Teil einer Panikstörung, andere haben sie nur einmal oder gelegentlich. Panikattacken dauern in der Regel nur wenige Minuten.

Angstattacken

Ein Angstanfall tritt auf, wenn Stress, Angst und Sorge überwältigend werden. Sie werden durch anhaltende Sorgen über große Ereignisse wie Krankheit und Tod oder kleine, alltägliche Dinge hervorgerufen. Der Angriff ist das Ergebnis des Aufbaus von Angst im Laufe der Zeit, die einen Bruchpunkt erreicht.

Ein Angstanfall ist nicht so sehr ein Angriff, sondern nur dann, wenn sich die Angst zuspitzt. Es sind Episoden intensiver Sorge, Angst und Furcht, die körperliche Symptome auslösen. Sie fühlen sich berechenbarer, da sie das Ergebnis davon sind, dass Sie sich über etwas Sorgen machen.

Symptome von Panikattacken und Angstattacken

Panik- und Angstattacken haben körperliche Symptome, die Ihnen helfen können zu verstehen, was mit Ihrem Geist und Körper passiert.

Symptome einer Panikattacke

Panikattacken treten in der Regel plötzlich auf und erreichen innerhalb weniger Minuten ihren Höhepunkt. Während sie im Moment schwächend sind, erholen sich die Menschen normalerweise innerhalb von weniger als einer Stunde.

Wenn Sie eine Panikattacke haben, werden wahrscheinlich vier oder mehr der folgenden Symptome auftreten:

BrustschmerzenSchwitzenSchütteln oder ZitternÜbelkeit Erstickungsgefühl Forscher schätzen, dass ein Drittel der Menschen irgendwann in ihrem Leben eine Panikattacke haben wird. Menschen, die einmal eine Panikattacke hatten, können sie wahrscheinlich wieder haben. Wiederholte Panikattacken sind ein Zeichen für eine Panikstörung.

Symptome einer Angstattacke

Angstanfälle sind normalerweise sehr beängstigend und erreichen nach etwa zehn Minuten ihren Höhepunkt. Aufgrund der Intensität könnten Sie sogar denken, dass Sie einen Herzinfarkt haben. Einige Symptome von Angstzuständen sind:

Eine Welle überwältigender PanikDas Gefühl des KontrollverlustsHerzklopfen und BrustschmerzenHyperventilationSchwindel und ÜbelkeitDas Gefühl, nicht atmen zu können oder ohnmächtig zu werden Zittern Sie können sogar beginnen, bestimmte Situationen zu vermeiden, weil Sie befürchten, dass sie einen Angstanfall auslösen.

FRAGE

Panikattacken sind wiederholte Angstanfälle, die kann mehrere Minuten dauern. Siehe Antwort

Ursachen von Panikattacken und Angstanfällen

Panik- und Angstattacken können oft durch Sorgen und Angst ausgelöst werden, aber auf unterschiedliche Weise.

Ursachen einer Panikattacke

Eine Panikattacke kann durch ein stressiges Ereignis oder gar nichts verursacht werden. Sie treten plötzlich auf, normalerweise ohne Vorwarnung und können sogar auftreten, wenn Sie schlafen oder entspannt sind.

Panikattacken können durch bestimmte Bedingungen ausgelöst werden:

PanikstörungPhobienDepressionSozialangst Ihre Panikattacke kann das Ergebnis davon sein, dass Ihr Körper versucht, Sie aus einer als gefährlich empfundenen Situation zu befreien. Diese Reaktion versetzt Ihren Körper in den Kampf-oder-Flucht-Modus.

Ursachen für einen Angstanfall

Angst ist gekennzeichnet durch übermäßige Sorge oder Angst vor einer bestimmten Situation. Angst kann dazu führen, dass Sie Schwierigkeiten haben, die Situation zu rationalisieren und Gefühle von Angst und Besorgnis hervorrufen.

Menschen mit Angstattacken können auch eine Angststörung haben, von denen es mehrere gibt.

Diagnose für Panikattacken und Angstattacken

In der Vergangenheit war es schwieriger, Panik- und Angstattacken zu diagnostizieren. Die damit verbundenen Symptome ähneln denen vieler anderer Krankheiten, einschließlich Herzerkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen und Atemstörungen. Wenn Sie einen Anfall haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass die Ursache dieser Symptome keine ernsthafte Erkrankung ist.

Wenn Sie Panik- oder Angstattacken oder Angstzustände im Allgemeinen haben, kann ein Therapeut oder Psychologe helfen, diese Ursachen zu lokalisieren. Sie können auch bei der Diagnose helfen, wenn Sie eine Panik- oder Angststörung haben, die die Anfälle auslöst.

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Behandlungen für Panikattacken und Angstanfälle

Die wirksamste Behandlung sowohl bei Panik- als auch bei Angstattacken ist eine Therapie, auch wenn sie kurzfristig ist. Da diese Angriffe durch Angst, Sorge, Stress oder eine Störung ausgelöst werden können, kann ein Fachmann Ihnen helfen, das Problem an der Wurzel zu packen.

Hier sind einige Therapieformen zur Behandlung von Panik- und Angstattacken und -störungen:

Kognitive VerhaltenstherapieExpositionstherapie bei PanikstörungExpositionstherapie bei Panikstörung mit Agoraphobie (Angst vor dem Freien oder überfüllten Bereichen) Sie können auch vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um beide Arten von Angriffen zu vermeiden. Einige hilfreiche Dinge, um Panik und Angstzustände zu reduzieren, sind:

StressbewältigungRegelmäßige Bewegung Ausreichend Schlaf bekommen Entspannungstechniken übenMit Freunden und der Familie sprechenEinschränken von Stimulanzien wie Koffein, Alkohol und NikotinÜben Sie Atemtechniken Ihr Arzt kann im Extremfall Medikamente verschreiben, aber sie lösen das Problem nicht. Bei Angstanfällen können Medikamente helfen, die Symptome zu lindern, aber diese Art von Medikamenten kann zur Gewohnheit werden.

Medikamente gegen Panikstörungen werden normalerweise nur verabreicht, wenn die Behandlung Ihrer Symptome nicht funktioniert. Ihr Arzt kann Ihnen Antidepressiva oder Benzodiazepine verschreiben, die in Verbindung mit einer Gesprächstherapie wirken.

DIASHOW

Bilder von Angststörungen: Symptome, Panikattacken und mehr Bilder Siehe Diashow Medizinisch begutachtet am 24.02.2021

Verweise

Cleveland Clinic: “Sind Angstattacken und Panikattacken dasselbe?”

HelpGuide: “Angststörungen und Angstattacken.”

HelpGuide: “Panikattacken und Panikstörung.”

Intermountain Healthcare: “Der Unterschied zwischen Angst und Panikattacken.”

Michigan Health: „Panikattacke vs. Angstattacke: 6 Dinge, die Sie wissen sollten.“

Bundesweit Kinder: “Panikattacke oder Angstattacke? Was ist der Unterschied?”