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Frage zur Online-Beratung: Wie kann ich während COVID-19 kreativer sein? (Video)

Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben

Hier geht es zur Online-Beratung bei MTELeben.

Hallo zusammen, mein Name ist Brittany Morris. Ich bin lizenzierter klinischer Sozialarbeiter und leitender Kliniker bei MTELeben in Chesapeake, Virginia. Offensichtlich ist mit COVID-19 viel passiert und wir wurden beauftragt, nur ein paar Ratschläge zu geben und einfach ein paar Informationen darüber zu teilen, was mit der Zeit, die Sie haben, zu tun ist.

Die Frage, die ich Ihnen heute beantworten werde, lautet also: „Wie kann ich während COVID-19 kreativer sein?“ Und diese Frage ist bei meinen Kunden so oft aufgekommen und ich habe mit anderen Klinikern darüber gesprochen, nur um herauszufinden, wie man allen am besten Ratschläge geben kann. Also werde ich ein wenig mit dem teilen, was ich den Leuten sagen würde, mit denen ich zusammenarbeite.

Eines der großen Dinge, von denen ich weiß, dass es den Menschen schwer fällt, ist, wie ich körperlich aktiv bleiben kann? Die Fitnessstudios sind geschlossen, ich verliere den Verstand. Ich möchte nicht im Haus stecken bleiben. Deshalb habe ich meine Kunden beauftragt, so kreativ wie möglich zu sein. Schauen Sie sich zum Beispiel in Ihrem Haus um. Was sind einige der Dinge, die Sie heben können? Wie man Babys heben kann, Hunde heben, Möbel heben, Bücher in Koffer und Rucksäcke packen und Gewichtheben machen, wenn Sie wollen, denn ich denke, das ist das große Ding, das Menschen wirklich sind fehlen.

Ähm, ich weiß, dass viele Leute, mit denen ich gesprochen habe, mit ihren Mitbewohnern oder ihren Partnern daran gearbeitet haben, wer mit den Dingen, die sie im Haus haben, den kreativsten Hindernisparcours machen kann, was großartig ist. Und das ist etwas, was Sie auch tun können, wenn Sie auch Kinder haben. Weißt du, du hast hier definitiv Optionen.

Eine andere Sache, zu der ich die Leute wirklich ermutigt habe, ist, einfach rauszugehen und zu Fuß zu gehen. Weißt du, es war ziemlich schön hier in Virginia. Wenn das Wetter also schön ist, ist es schön, nach draußen zu gehen, einfach durch die Nachbarschaft zu laufen. Aber eine Sache, die ein bisschen mehr Spaß gemacht hat, ist eine Schnitzeljagd, besonders wenn Sie Kinder haben. Gehen Sie mit ihnen spazieren, schreiben Sie eine Schnitzeljagd und dann haben Sie Zeit, sich zu binden. Es holt die Kinder aus dem Haus und gibt ihnen etwas zu tun, wo sie nur an verschiedenen Fähigkeiten arbeiten. Und das ist definitiv etwas Tolles.

Eine andere Sache, die den Leuten wirklich schwer gefallen ist, ist offensichtlich die soziale Distanzierung. Wir wollen mit unseren Freunden in Kontakt treten. Als ob wir uns nicht von Freunden, Familie und all dem Zeug getrennt fühlen wollen. Wie bei den meisten Social-Media-Plattformen können Sie zu diesem Zeitpunkt natürlich Video-Chats durchführen, wissen Sie, es gibt Snapchat, Instagram, Facebook, Sie können anrufen, Sie können mit Leuten sprechen, was großartig ist.

Es gibt auch eine Reihe anderer Plattformen, auf denen Sie auf andere Weise Spiele spielen und mit Leuten chatten können. House Party ist also eine große Party, die wie Gypsy oder Jackbox ausgeht, wo Sie andere Spiele wie UNO online mit Ihren Freunden spielen können. Zoom, Skype, all diese Dinge haben verschiedene Funktionen, mit denen Sie Spiele spielen oder etwas Kreatives tun können, um mit den Menschen, die Sie lieben, in Kontakt zu bleiben.

Eine andere Sache, die wirklich, wirklich großartig war, die einige meiner Freunde gemacht haben, ist, dass wir angefangen haben, einander Briefe zu schicken, Briefe zu schreiben, Bilder von Kindern oder Kunstprojekten zu machen und Dinge an Leute zu senden und einfach so zu sagen Ich denke an dich, ich vermisse dich. Und hier ist dieses Ding. Das ist auch wirklich toll, wenn Sie vielleicht ältere Verwandte haben, die sich nicht auch mit Technologie beschäftigen, oder Sie ihnen einfach eine Kleinigkeit schicken möchten, um ihnen mitzuteilen, dass Sie an sie denken. Also ich bin ganz für die Schneckenpost. Ich denke, das sollte jeder tun.

Es gibt aber auch noch die andere Sache, einige Leute können gerade nicht arbeiten und ich habe viele Leute beauftragt, es zu mögen, wenn du ein Workaholic bist, wenn du nicht daran gewöhnt bist, dich selbst zu pflegen, das ist wirklich Ihre Zeit, aufzusteigen und das zu tun. Denken Sie also darüber nach, was Sie für sich selbst tun können? Haben Sie Ihre Familie vernachlässigt? Haben Sie Projekte vernachlässigt? Und vielleicht ist dies ein guter Zeitpunkt, um etwas von dieser Energie zu bündeln, um einige Dinge zu erledigen. Oder vielleicht gibt es ein Hobby, das du schon immer mal ausprobieren wolltest oder du weißt wirklich nicht, was deine Leidenschaften sind, und deshalb ist es jetzt an der Zeit, diese Energie in diese Art von Dingen zu investieren.

Und denken Sie daran, dass Produktivität subjektiv ist. Sie müssen nichts tun. Sie haben das Recht, über das, was vor sich geht, traurig zu sein. Sie haben das Recht, die Dinge zu betrauern, die auf der ganzen Welt um uns herum geschehen. Sie haben das Recht, sich darüber zu ärgern, dass Sie keinen Job haben oder dass Ihre Kinder nicht in der Schule sind oder dass Sie zusätzlichen Stress haben. Und deshalb weiß ich, dass es viel Druck gibt, zu sagen, du hast die ganze Zeit, du musst all diese Dinge erledigen. Aber es ist immer wichtig, daran zu denken, sich selbst mit Anmut zu behandeln und sich ein wenig Spielraum zu geben, wie schnell Sie Dinge erledigen müssen.

Denken Sie also daran, dass Sie diese Zeit nach Belieben nutzen können, und das ist gültig. Entspannung muss man sich nicht rechtfertigen. Sie müssen sich nicht rechtfertigen, Zeit für sich selbst zu verbringen. Sie müssen es nicht rechtfertigen, sich für eine Weile von den sozialen Medien zu trennen, wenn Sie dies tun müssen. Es geht wirklich nur darum, so viele Möglichkeiten zu finden, wie man sich während all dieser Zeit auf gesunde Weise um sich selbst kümmert. Also ich hoffe das war hilfreich. Ich hoffe, dass Sie auf sich selbst aufpassen und ich weiß Ihre Zeit zu schätzen.

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