Spannungskopfschmerz Symptome, Ursachen und Behandlung

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Definition und Fakten zu Spannungskopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen sind eine häufige Form von Kopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Art von Kopfschmerzen. Obwohl die genaue Ursache von Spannungskopfschmerzen unbekannt ist, gibt es Faktoren, die zu Spannungskopfschmerzen beitragen, wie Stress, Schlafstörungen oder das Auslassen von Mahlzeiten. Verschiedene Bedingungen können zu Spannungen beitragen Kopfschmerzen wie Sehstörungen oder Überanstrengung der Augen, Überanstrengung, Muskelzerrungen durch schlechte Körperhaltung wurden alle mit der Entwicklung von Spannungskopfschmerzen in Verbindung gebracht. Während bestimmte Lebensmittel (verarbeitete oder gereifte Lebensmittel, Schokolade und Rotwein) in einigen Fällen Migräne auslösen können Kopf- und Nackenbewegungen oder körperliche Anstrengung können eine Migräne auslösen; dies ist nicht typisch für Spannungskopfschmerzen. Einige Personen haben sowohl Migräne als auch Spannungskopfschmerz; Darüber hinaus können Spannungskopfschmerzen Migräneschmerzen auslösen und durch Migränemedikamente gelindert werden. Zu den Symptomen der Migräne gehören Licht- und Geräuschempfindlichkeit, Übelkeit oder Erbrechen und (oft einseitig) pochende Kopfschmerzen, die sich bei Anstrengung verschlimmern. Sowohl Spannungskopfschmerzen als auch Migräne werden durch körperliche Untersuchung und Kopfschmerzanamnese des Patienten diagnostiziert Schmerzmittel, Bewegung (einschließlich formeller Physiotherapie), Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken sowie alternative Therapien.

Spannungskopfschmerzsymptome: Nackenschmerzen

Nackenschmerzen können mehr als nur lästig sein. Nackenschmerzen können von Störungen und Erkrankungen jeder Struktur im Nacken herrühren. Es gibt sieben Wirbel, die die knöchernen Bausteine ​​der Wirbelsäule im Nacken sind (die Halswirbel), die das Rückenmark und den Kanal umgeben. Zwischen diesen Wirbeln befinden sich Bandscheiben und in der Nähe verlaufen die Nerven des Halses. Innerhalb des Halses umfassen Strukturen die Nackenmuskulatur, Arterien, Venen, Lymphdrüsen, Schilddrüse, Nebenschilddrüsen, Speiseröhre, Kehlkopf und Luftröhre. Die Erkrankung einer dieser Strukturen kann zu Nackenschmerzen führen.

Nackenschmerzen werden medizinisch als Zervikalgie bezeichnet. Nackenschmerzen können verbunden sein mit:

Kopfschmerzen, Kribbeln in den Armen, Muskelschmerzen, Fieber, Nackensteifheit, Halsschmerzen, Druckempfindlichkeit, Schwäche der Arme.

Was ist ein Spannungskopfschmerz?

Kopfschmerz – ein Zustand, der so häufig ist, dass er die Pointe für eine Reihe von Witzen ist, aber wenn Sie es sind Kopfschmerzen zu haben, ist nicht zum Lachen -Typ- oder Stresskopfschmerz). Fast die Hälfte der Erwachsenen hatte im vergangenen Jahr Kopfschmerzen; glücklicherweise waren die Kopfschmerzen bei der Mehrheit dieser Personen leicht, kurzlebig und fielen wahrscheinlich in die Kategorie der Spannungskopfschmerzen.

Kinder und Jugendliche können Spannungskopfschmerzen haben; bei einem signifikanten Prozentsatz der Kinder, die im Alter von 15 Jahren an Spannungskopfschmerzen litten. Bei Frauen wird häufig (etwa doppelt so häufig) Spannungskopfschmerz diagnostiziert als bei Männern.

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Was sind die Anzeichen und Symptome eines Spannungskopfschmerzes?

Die meisten Spannungskopfschmerzen treten selten auf und sind in der Regel von kurzer Dauer (heilen innerhalb von Minuten bis ein paar Stunden). In seltenen Fällen können die Kopfschmerzen mehrere Tage andauern. Ein Spannungskopfschmerz, der an mehr als 15 Tagen im Monat auftritt, wird als chronischer Spannungskopfschmerz bezeichnet.

Spannungskopfschmerz Schmerzen

Der Schmerz der chronischen Spannung Kopfschmerzen neigen dazu, zu wachsen und an Schwere abzunehmen. Die mit Spannungskopfschmerzen verbundenen Schmerzen wirken sich typischerweise auf den gesamten Kopf aus, können jedoch im Hinterkopf oder über den Augenbrauen beginnen. während andere ihre Schmerzen als Muskelverspannungen im Nacken- oder Schulterbereich beschreiben. Die Schmerzen werden häufig als konstant und druckartig beschrieben. Die Schmerzen treten tendenziell allmählich auf und sind selbst bei maximaler Intensität nicht handlungsunfähig Kopfschmerzen trotz der Schmerzen ihren täglichen Aktivitäten nachgehen können.

Andere Spannungskopfschmerzen-Symptome

In einigen Fällen berichten Menschen mit Spannungskopfschmerzen über Licht- oder Geräuschempfindlichkeit.

Sind Spannungskopfschmerzen mit Symptomen anderer Kopfschmerzarten verbunden?

Spannungskopfschmerzen sind nicht mit Übelkeit oder Erbrechen verbunden und haben keine Symptome wie Lichtblitze, blinde Flecken oder Taubheit oder Schwäche der Arme oder Beine, die den Kopfschmerzen vorausgehen. Diese Symptome können helfen, Spannungskopfschmerzen von anderen Kopfschmerzarten (z. B. Migräne) zu unterscheiden.

Was verursacht Spannungskopfschmerzen?

Die genaue Ursache von Spannungskopfschmerzen ist nicht bekannt; und viele Faktoren spielen wahrscheinlich eine Rolle, warum Menschen Kopfschmerzen entwickeln. Diese Faktoren können sein:

Schlafmangel, Auslassen von Mahlzeiten oder erhöhter Stress (was zu einer häufigen Beschreibung dieser Kopfschmerzen als Stresskopfschmerzen führt).

Grunderkrankungen oder -zustände können häufig Kopfschmerzen verursachen , zum Beispiel:

Überanstrengung der Augen, Muskelverspannungen durch schlechte Körperhaltung, Überanstrengung, Angstzustände.

Bei Kindern können Kopfschmerzen als Reaktion auf Veränderungen in der Schule oder zu Hause gesehen werden, wie z als:

ein neues Geschwisterkind,Testen in der Schule,odersoziale Isolation.

Wie werden Spannungskopfschmerzen behandelt und diagnostiziert?

Spannungskopfschmerzen werden basierend auf der Anamnese der Kopfschmerzen und der körperlichen Untersuchung des Patienten diagnostiziert. Es gibt keinen Test, der Spannungskopfschmerzen spezifisch bestätigt. Da die körperliche Untersuchung bei Patienten mit Spannungskopfschmerz im Allgemeinen normal ist, sind zusätzliche Untersuchungen wie CT- oder MRT-Untersuchungen in der Regel nicht erforderlich. Einige grundlegende Blutuntersuchungen können durchgeführt werden, um zu bestätigen, dass keine zugrunde liegende Anomalie vorliegt.

Die Behandlung von Spannungskopfschmerzen umfasst verschreibungspflichtige Medikamente, rezeptfreie (OTC) Schmerzmittel, Kombinationsmedikamente mit Aspirin, Paracetamol, Koffein und Stressbewältigung.

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Welche Hausmittel lindern Schmerzen und andere Symptome von Spannungskopfschmerzen?

Alternative Behandlungen oder Therapien: Alternative Therapien wie eine heiße Kompresse oder ein Eisbeutel können für manche Menschen erhebliche Vorteile bringen .Hydrat: Manchmal können Kopfschmerzen durch leichte Dehydration oder Nahrungsmangel ausgelöst werden; in diesem Fall kann das Trinken von nicht koffeinhaltigen Flüssigkeiten oder das Essen von etwas helfen. Leinsamen: Menschen, die Leinsamen essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, können eine Verringerung der Kopfschmerzen erfahren. Es wird angenommen, dass dies mit den entzündungshemmenden Eigenschaften der Omega-3-Fettsäuren zusammenhängt.Pfefferminz- oder Lavendelöl: Das Einatmen des Duftes von Pfefferminzöl oder Lavendelöl kann helfen, Kopfschmerzen zu lindern (Lavendelöl sollte nicht oral eingenommen werden).Kopfhaut Massage: Eine Kopfhautmassage ist leicht durchzuführen und kann erhebliche Linderung verschaffen; Konzentration auf die Schläfenregion oder den Hinterkopfbereich (die Rückseite der Kopfhaut) kann zur besten Reaktion führen.Ganzkörpermassage: Ganzkörpermassage kann Linderung verschaffen.Stressmanagement: Wenn Stress ein Auslöser zu sein scheint, Lernstress- Managementtechniken oder Entspannungstechniken können einen erheblichen Nutzen bringen.Übung: Übung, sei es regelmäßige aerobe Aktivitäten oder spezifische Bewegungen zur Verbesserung der Körperhaltung, hat sich als sehr effektiv bei der Verringerung der Häufigkeit von Spannungskopfschmerzen erwiesen.

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Welche OTC- und verschreibungspflichtigen Medikamente behandeln Schmerzen und behandeln Spannungskopfschmerzen?

Viele Menschen behandeln Spannungskopfschmerzen allein mit OTC (over-the- Zähler) Medikamente wie Paracetamol (Tylenol), Ibuprofen (Motrin) oder Kombinationsmedikamente mit Paracetamol, Aspirin und Koffein (Excedrin). Während diese Medikamente wirksam sein können und bei bestimmungsgemäßer Einnahme für die meisten Menschen sicher sind, kann eine Überbeanspruchung zu häufigeren und schwereren Kopfschmerzen führen. Dies kann auftreten, wenn diese Mittel routinemäßig an mehr als 2 Tagen pro Woche angewendet werden. Wenn während der Schwangerschaft Spannungskopfschmerzen auftreten, sollte die Patientin ihren Arzt kontaktieren, um sicher zu sein, dass Medikamente sicher angewendet werden können.

Aspirinhaltige Produkte sollten aufgrund des Risikos des Reye-Syndroms nicht an Kinder verabreicht werden.Chronische Einnahme von Paracetamol, oder die Einnahme von Paracetamol in großen Mengen kann zu Lebertoxizität führen (die derzeit empfohlene Höchstdosis beträgt 3 Gramm pro 24 Stunden), und eine Reihe von Medikamenten werden mit Paracetamol kombiniert, sodass Patienten alle OTC-Medikamente, die sie einnehmen, mit ihrem Arzt besprechen sollten.

Wenn die Diagnose chronischer Spannungskopfschmerz gestellt oder vermutet wird, können verschreibungspflichtige Medikamente eingesetzt werden, um die Häufigkeit und Schwere der Kopfschmerzen zu verringern. Zu den verwendeten Medikamenten gehören Antidepressiva und Antiepileptika. Ein Arzt kann Ihnen helfen zu bestimmen, welches Medikament für Sie am besten geeignet ist.

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Welche Stressbewältigungstechniken können helfen, Kopfschmerzen, andere Symptome und die Häufigkeit von Spannungskopfschmerzen zu reduzieren?

Für Menschen, die unter wiederkehrenden Spannungskopfschmerzen leiden, Stressbewältigungstechniken sind ein wirksames Mittel, um die Häufigkeit und Schwere von Kopfschmerzen zu verringern. Dies kann regelmäßige Bewegung, tiefe Atemtechniken und Entspannungstraining umfassen. Andere nicht-medizinische Ansätze können Massagetherapie, Wärme, Eis oder Akupunktur umfassen. Zu lernen, Stresssituationen zu erkennen, die Kopfschmerzen auslösen, und Maßnahmen zu ergreifen, um diese zu vermeiden, ist für viele Menschen ebenfalls eine nützliche Strategie.

Können Spannungskopfschmerzen vorgebeugt werden?

Oft ist die beste Verteidigung ein guter Angriff und dieser Ansatz ist häufig effektiv, wenn Sie versuchen, Spannungskopfschmerzen vorzubeugen. Die Identifizierung von Kopfschmerzauslösern und der anschließende Versuch, diese zu vermeiden oder zu modifizieren, kann eine erfolgreiche Strategie sein, um Spannungskopfschmerzen zu verringern oder sogar zu beseitigen. Einige Leute finden, dass regelmäßige Bewegung und regelmäßiges Essen von Vorteil sind. Das Erlernen und Üben von Entspannungstechniken, einschließlich Tiefenatmungsübungen, gezielter Entspannung bestimmter Muskeln oder Meditation, kann ebenfalls effektiv sein.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn eine der folgenden Situationen eintritt:

Wenn eine Person regelmäßig Kopfschmerzen hat oder wenn sich Schwere, Ort oder Häufigkeit geändert habenWenn eine Person Kopfschmerzen hat, die sich stark von ihren üblichen Kopfschmerzen unterscheidenWenn zuvor hilfreiche Behandlungen nicht mehr wirksam sindWenn jemand „das Schlimmste“ erlebt Kopfschmerzen meines Lebens” müssen sie dringend ausgewertet werden.

Medizinisch überprüft am 22.10.2019

Referenzen

REFERENZEN:

Blanda, M., MD, et al. “Spannungs-Kopfschmerz.” Medscape. Aktualisiert: 21. November 2017.

Taylor, FR, MD. “Kopfschmerz vom Spannungstyp bei Erwachsenen: Pathophysiologie, klinische Merkmale und Diagnose.” Auf dem neusten Stand. Aktualisiert: 02.11.2017

Kopfschmerz-Klassifikationskomitee der International Headache Society ( IHS). The International Classification of Headache Disorders, 3. Auflage (Beta-Version). Kephaalgie 2013; 33:629.