Mein Mann vernachlässigt mich emotional: Was soll ich tun?

Last Updated on 19/09/2021 by MTE Leben

von Sonya Schwartz

Lässt die emotionale Vernachlässigung Ihres Mannes Zweifel an der Zukunft Ihrer Ehe aufkommen?

Wirkt sich das auf Ihr Selbstbewusstsein oder Ihre Liebe zu Ihrem Ehepartner aus?

Vielleicht hast du sogar Anzeichen dafür gesehen, dass er dich betrügt oder sich zumindest emotional jemand anderem nähert?

Wenn ja, müssen Sie einige drastische Schritte unternehmen, um herauszufinden, was hinter den Kulissen vor sich geht. Sie müssen herausfinden, warum er sich so verhält.

Wenn er dir treu geblieben ist, könnte es sein, dass es einen Weg gibt, die Beziehung zu retten.

Wenn er betrogen hat, könnte das eine andere Geschichte sein.

Jede Frau verdient es zu wissen, ob ihr Mann sein Eheversprechen eingehalten hat.

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Anhand dieser Informationen können Sie eine rationale Entscheidung treffen, ob Ihre Ehe es wert ist, gerettet zu werden.

Außerdem wird er nie erfahren, wie Sie es gesammelt haben.

Um weitere Hilfestellung zu bieten, haben wir einen Expertenleitfaden zum Umgang mit emotionaler Vernachlässigung in einer Ehe erstellt.

​Emotionale Vernachlässigung: Was es ist

Emotionale Vernachlässigung bedeutet, den Ehepartner emotional und psychologisch nicht zu unterstützen. Sie kommt in verschiedenen Formen vor, z. B. Grad der Aufmerksamkeit, die einem Ehepartner entgegengebracht wird, im Vergleich zu dem, was angesichts der Beziehung sein sollte, und Grad der Reaktion auf Bedürfnisse nach seinem körperlichen Wohlbefinden. Ein vernachlässigter Partner kann emotional unzufrieden sein, weil er das Gefühl hat, dass seine Bedürfnisse in der Beziehung nicht erfüllt werden. Emotionale Vernachlässigung ist das genaue Gegenteil von Paaren, die eine emotionale Verbindung haben, deren Fehlen sehr negative Folgen für die Beziehung hat.

Emotionale Vernachlässigung unterscheidet sich jedoch von emotionalem Missbrauch, da sie meistens keine identifizierbaren Handlungen beinhaltet, die für Ihre bessere Hälfte emotional traumatisierend sind. Handlungen wie Beschimpfungen, Nörgelei und ständiger Vergleich sind oft Produkte emotionalen Missbrauchs, aber emotionale Vernachlässigung ist eher ein Mangel an Handlungen, die das emotionale Wohlbefinden fördern. In diesem Fall nennt dich dein Mann nicht schön, redet nicht mit dir darüber, was ihn stört oder zieht seine Zeit allein vor, als mit dir, seiner Frau, zusammen zu sein.

Im Folgenden sind einige Gründe aufgeführt, warum Ihr Mann Sie vernachlässigt:

​Er merkt es möglicherweise nicht – Ihr Mann ist möglicherweise so mit der Arbeit beschäftigt oder mit etwas anderem, auf das er sich konzentriert, dass er Sie vernachlässigt, sogar unbeabsichtigt, und das Gefühl hat, dass er das tut, was richtig für Ihr Wohl. Er unternimmt regelmäßig Geschäftsreisen und Sie sehnen sich nach seiner Gesellschaft, sexuell und anderweitig. Bedingte Liebe – Die meisten Partner neigen dazu, nur dann Liebe zu geben, wenn sie sich geliebt fühlen. Dies ist anders als die bedingungslose Liebe, bei der Liebe ohne Erwartungen und unabhängig von Situationen vor Ort gezeigt wird, wie die Liebe zwischen einer Mutter und einem Kind. Wenn sich Ihr Mann von Ihnen, seiner Frau, ständig weniger geliebt fühlt, führt dies manchmal dazu, dass sich Groll aufbaut und er beginnt, Bemühungen zurückzuziehen, die ursprünglich Ihr Wohlbefinden verbessert hätten. Mangelnde sexuelle Anziehung ist auch ein Faktor, der zu emotionaler Vernachlässigung führt. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihr Mann die Chemie mit Ihnen nicht mehr fühlt, aber nicht das Gefühl hat, dass er darüber sprechen sollte, und ihn daher einfach distanziert, wahrscheinlich weil er von einer anderen Frau geliebt wird. Er kann das Gefühl haben, nicht in der Lage zu sein, emotionale Fürsorge zu zeigen. Vermutlich ein Problem aus seiner Kindheit. Laut der Psychologin Dr. Jonice Webb wachsen Kinder, die emotional vernachlässigt werden, mit besonderen Schwierigkeiten auf. Wenn Kinder regelmäßig Überstunden vernachlässigt werden, haben sie als Erwachsene Schwierigkeiten, ihren Emotionen zu vertrauen, sie betrachten ihre Gefühle als irrelevant und neigen dazu, Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, um sie von der emotionalen Bindung oder Abhängigkeit von Menschen zu trennen. Meistens entwickeln sich diese Kinder zu emotional getrennten Erwachsenen, die Probleme / Unsicherheiten haben, die sie dazu bringen, sich der Liebe nicht fähig zu fühlen.

​Verschiedene Formen von emotionaler Vernachlässigung

Es gibt verschiedene Formen der emotionalen Vernachlässigung. Einer von ihnen ist es, emotionale Bedürfnisse nicht anzuerkennen. Manchmal übersehen Paare emotionale Hinweise, die von ihren Partnern aufgezeigt werden. Sie bemerken, verstehen oder reagieren nicht einmal auf ihre Emotionen und konzentrieren sich eher auf Fakten.

Hier ist ein Beispiel: Marie, eine Hausfrau mit drei kleinen Kindern, einschließlich eines Babys, beschwerte sich bei ihrem Mann, dass sie gestresst sei und bat um wenig Hilfe bei der Arbeit zu Hause. Sie hatte ihren Mann gefragt, ob sie ein Dienstmädchen einstellen könne, aber er lehnte ab. Er konnte die Arbeit, die sie behauptete, einfach nicht sehen, die zu viel war.

„Du bleibst nur zu Hause, kochst und kümmerst dich um die Kinder. Wie schwer kann das sein? Ich gehe jeden Tag zur Arbeit und du erwartest nicht, dass ich auch nach Hause komme, um deine Aufgaben zu erledigen.“ War seine Antwort

Währenddessen ging Marie durch die Hölle und fühlte sich von ihrem Mann nicht unterstützt. Er geht nach Belieben und sie kann nicht, weil sie sich um ihre Kinder kümmern und Essen für die Familie zubereiten muss. Das Baby half nicht. Sie sah ungepflegt aus, weil sie keine Zeit hatte, sich um sich selbst zu kümmern. Sie verlor den Verstand, aber ihr Mann sah es nicht.

Was ihr Mann tat, war vielleicht nicht beabsichtigt, aber nachlässig. Er achtete nicht auf ihre Emotionen und reagierte nicht auf ihre emotionalen Bedürfnisse.

Eine andere Form der emotionalen Vernachlässigung, die bei Paaren üblich ist, ist die stille Behandlung. Wenn sich ein Partner ins Schweigen zurückzieht, kann dies sein, um den anderen Partner für ein Fehlverhalten zu bestrafen, aber es ist nie der beste Weg, um Probleme zu lösen.

Was Sie NICHT tun sollten, wenn Sie emotionale Vernachlässigung erleben, sind:

Beschuldigen Sie Ihren Partner nicht Handelsvorwürfe tragen nicht dazu bei, Probleme zu lösen, insbesondere wenn Sie keine Beweise dafür haben, dass sie Ihre Gelübde brechen. Wenn Sie sich entscheiden, Ihren Partner zu beschuldigen, geben Sie die falsche Botschaft weiter. Es ist vielleicht nicht beabsichtigt, aber es bedeutet, dass Sie nicht offen für Kommunikation sind und bereits zu dem Schluss kommen, dass sie die Wurzel des Problems sind. Die Chancen stehen gut, dass sie auch nicht offen für Kommunikation sind, sondern defensiv werden.

Hör zu ​Es kommt nicht immer vor, dass emotionale Vernachlässigung aufgrund von Untreue oder einer Unterbrechung der Verbindung zwischen Paaren passiert. Ihr Mann kämpft möglicherweise eigene Kämpfe, hören Sie ihm zu und hören Sie nicht nur zu, sondern verstehen Sie die Gründe für sein Handeln. Vielleicht macht er mehr durch, als er Ihnen zumuten lässt, und deshalb zieht er sich möglicherweise zurück. Es ist ratsam, dass Sie ihm als seine Frau liebevoll versichern, dass Sie da sind, um seine Last zu teilen.

Spielen Sie nicht das Opfer Versuchen Sie in dieser Situation so gut wie möglich, nicht alles über Sie zu machen. Anstatt das Opfer zu spielen. Versuchen Sie, die Situation zu verstehen und kommunizieren Sie, um zu sehen, wie Sie beide die Dinge bewältigen können.

​Nicht schließen Es wird nie gut, wenn man Dinge einfach unterstellt. Ihr Partner könnte einen Grund haben, weg zu sein. Versuche es herauszufinden. Ziehen Sie nicht den Schluss, dass sie Sie betrügen. Sie könnten falsch liegen. Das Beste, was Sie tun können, ist stattdessen eine offene Kommunikation mit ihnen.

​Nicht defensiv werden Gespräche sind produktiver, wenn beide Partner nicht versuchen, Antworten zu finden, um sich zu rechtfertigen. Es ist ziemlich einfach, Dinge zu ändern und zu nörgeln, um Aufmerksamkeit zu bekommen, aber das würde kaum ausreichen oder deinen Partner näher an dich heranbringen

Fordere nichts Es ist zwar wichtig, in einer Beziehung Grenzen zu setzen, aber Sie müssen nicht verlangen, dass sie gesetzt werden. Sie können Ihre Bedürfnisse klar formulieren, ohne dabei aufdringlich zu sein. Sagen Sie ihm Ihre Gedanken und wenn er Sie wirklich liebt, wird er Sie gerne glücklich machen.

​Was tun, wenn Ihr Partner Sie vernachlässigt

Wenn wir in unseren Ehen mit emotionaler Vernachlässigung konfrontiert werden, neigen wir dazu, viel negatives Denken und Selbstbefragungen zu machen, die, wenn sie nicht eingedämmt werden, definitiv zu Depressionen führen werden. Wenn Sie jedoch mit emotionaler Vernachlässigung zu kämpfen haben, sollten Sie sich am besten beraten lassen. Zuerst einzeln und dann mit Ihrem Ehepartner. Aus diesem Grund bietet Ihnen eine individuelle Beratung einen Weg, Ihre wahren Emotionen und Ihr Selbst durch Psychotherapie zu entdecken. Auf der anderen Seite hilft die Eheberatung Paaren, die Feinheiten des Ehelebens und die Opfer zu lernen, die für ein glückliches Zuhause gebracht werden müssen. Es kann auch helfen, aufzudecken, warum Ihr Partner Sie vernachlässigt.

Aimee Harstein, Beziehungscoach und Psychologin, ist der Meinung, dass es für ein Paar ganz normal ist, zu jedem Zeitpunkt eine Trennung in ihrer Ehe zu erleben und dass damit umgegangen werden kann. Außerdem gibt es Dinge, die Sie tun sollten, um die Situation zu retten. Dazu gehören:

Stellen Sie sicher, dass Sie nicht übermäßig von Ihrem Partner abhängig sind Auch wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Mann Sie vernachlässigt, seien Sie doch ehrlich zu sich selbst, was Ihre Erwartungen an Ihre Ehe angeht. Sind Sie für alles von Ihrem Mann abhängig? Wenn Ihre Antwort darauf Nein lautet, Kudos. Aber wenn ja, sollten Sie das ändern und versuchen, einige Ihrer Bedürfnisse selbst zu erfüllen. Folge deinen Träumen und entdecke dich selbst. Es liegt in Ihrer alleinigen Verantwortung, sich geliebt zu fühlen. Liebe gedeiht mehr, wenn Individuen Selbstliebe haben und in der Lage sind, sie einander auszudrücken.

Vermeiden Sie Konfrontationen nicht Ein Effekt der Konfrontationsvermeidung ist die stille Behandlung. Sie sind sich bewusst, dass etwas nicht stimmt. Aber du hast das Gefühl, darüber zu reden, könnte zu weiteren Problemen führen, also schweigst du, während dein Partner die Dinge tut, die dich unglücklich machen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner es wissen sollte. Er liest keine Gedanken. Es ist in Ordnung, über das zu sprechen, was Sie stört. Ein Buch von Dr. Henry Cloud und John Townsend – Wie Sie dieses schwierige Gespräch führen, das Sie bisher vermieden haben, wird Ihnen helfen, gesunde Konfrontationen zu führen und Ihnen Schritte zu geben, um dieses Gespräch mit Ihrem Ehemann zu führen, das Sie vermieden haben.

Kommuniziere deine Gefühle effektiv Lernen Sie, die Dinge, die Sie fühlen, klarer zu kommunizieren. Gehen Sie bei der Kommunikation nicht davon aus. Stellen Sie stattdessen Fragen und hören Sie genau zu, was Ihr Ehepartner zu sagen hat. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Dinge, die er tut, die sich für Sie nachlässig anfühlen. Lesen Sie leistungsstarke und einfache Methoden für eine effektive Paarkommunikation von Jonathan Robinson, um Einblicke in die effektive Kommunikation mit Ihrem Partner zu erhalten.

Entschuldigen Sie sich, wenn Sie falsch liegen ​Wenn Kommunikation stattfindet, besteht die Tendenz, dass Wahrheiten ans Licht kommen. Entschuldigen Sie sich, wenn Sie feststellen, dass Sie falsch liegen. Versuchen Sie nicht, sich für Ihr Fehlverhalten zu entschuldigen.

Beruhigen Sie Ihren Partner Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Beziehung zu beurteilen, seien Sie bereit, sich die Mühe zu machen, ihn zu erreichen. Finden Sie einen Weg, Kompromisse einzugehen, damit Ihr Partner sich sicher fühlt, dass Sie bereit sind, Wiedergutmachung zu leisten, damit die Beziehung funktioniert.

Entfachen Sie Ihre erste Liebe wieder Verbringe Zeit mit deinem Mann, um die Dinge zu tun, die du getan hast, als du noch so verliebt warst. Sie können an Orten verabreden, die für Sie beide großartige Erinnerungen bereithalten, ins Kino gehen und Liebesspiele spielen. Es ist großartig, um deine Liebe wieder zu verbinden und neu zu entfachen.

Schlussfolgerung

​Alle Beziehungen haben ihre Up- und Downtimes. Damit eine Beziehung oder Ehe funktioniert, müssen Sie ihr jedoch die Aufmerksamkeit schenken, die sie braucht. Vernachlässigung ist ein Zeichen dafür, dass Sie (beide) Ihrer Beziehung nicht die nötige Aufmerksamkeit geschenkt haben. Wie ich bereits sagte, können Sie mit der Kommunikation beginnen, sich selbst durch die Therapie helfen und beginnen, sich wieder zu verbinden, aber Sie müssen sicher sein, dass Sie beide mit der Rettung Ihrer Ehe im Einklang sind. Priorisieren Sie Momente, die Sie mit Ihrem Partner verbringen, vor allem und mit der Zeit wird Ihre Beziehung wieder so sein, wie sie war oder sogar besser als am Anfang.

Sonja Schwartz

Eine hoffnungslose Romantikerin, die viele Jahre lang darum kämpfte, ihren Mr. “Right” zu finden und alle Fehler machte, an die man sich beim Dating denken konnte. Bekannt dafür, immer die falschen Typen zu wählen oder Beziehungen durcheinander zu bringen, war Sonya endlich in der Lage, ihre Herangehensweise und Denkweise in Bezug auf Dating zu ändern, was ihr schließlich half, den Mann ihrer Träume zu finden und glücklich zu heiraten. Hier kannst du mehr über mich lesen…