Seelenschmerz: 7 Anzeichen einer leidenden Seele und wie man sie heilt

Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben

Viele Male habe ich Leute um mich herum sagen hören, dass sie Schmerzen haben.

Immer wenn ich es hörte, verband ich es sofort mit körperlichen Schmerzen (da dies die häufigste Art ist), aber diese Schmerzen waren definitiv nicht körperlichen Ursprungs.

Mir war nicht klar, dass es sich tatsächlich um Seelenschmerzen handelt.

Also, was genau ist Seelenschmerz?

Ist es ein imaginärer Schmerz, der unsere Seele wie eine Pest einfängt und uns zwingt, um unser eigenes Leben zu kämpfen?

Ist es etwas Undefinierbares, das aber von allen gefühlt wird?

Angetrieben von meinen eigenen Erfahrungen (als junge Frau) und denen anderer Menschen bin ich zuversichtlich, dass Seelenschmerz eine Kombination aus körperlichem und emotionalem Schmerz ist.

Es ist eine Art von Schmerz, der aufgrund einer tragischen, traumatischen oder stressigen Situation oder eines Lebensereignisses körperliche, geistige, emotionale und soziale Belastungen zeigt.

Zusammengefasst ist es die schlimmste Art von Schmerz, die Sie auf körperlicher, geistiger und auf jeder anderen Ebene zerstören kann, von der Sie nicht einmal wussten, dass sie existiert!

Seelenschmerz ist eine Ansammlung von negativen Emotionen, Schmerzen und Leiden, die durch bestimmte Lebensereignisse ausgelöst werden, wie den Verlust eines geliebten Menschen, ständige Misshandlung durch andere (in den sozialen Medien oder im wirklichen Leben), Demütigung, ungelöste Probleme und ähnliches.

Wenn deine Seele Schmerzen hat, verhindert das Leiden das Seelenwachstum und du verlierst allmählich das Zugehörigkeitsgefühl.

Wenn Sie sich emotional ausgelaugt fühlen und als ob Ihr physischer Körper auseinanderfällt, weil der Schmerz im Körper zu sein scheint (und es ist nicht auf eine Krankheit zurückzuführen), können Sie schwere Seelenschmerzen durchmachen, ohne sich dessen bewusst zu sein!

Siehe auch: 6 Anzeichen, dass Sie emotional ausgelaugt sind und wie Sie damit umgehen können

Wenn Sie eines der folgenden Anzeichen bemerken, leidet Ihre Seele möglicherweise schon seit langer Zeit.

Wenn Sie also Ähnlichkeiten zwischen Ihrer aktuellen Situation und den Beschreibungen der folgenden Zeichen finden, vergessen Sie nicht, mit den Techniken zur Heilung von Seelenschmerzen (unten) fortzufahren, die Ihnen helfen, Ihr traumatisches Ereignis zu bewältigen und Ihr Wegweiser bei der Heilung zu sein

Sie haben Schwierigkeiten, im Moment zu sein

Wenn Sie sich (häufig) von der Realität getrennt fühlen und es schwierig finden, im Moment zu sein, bedeutet dies, dass Sie sich zu sehr auf ein vergangenes oder zukünftiges Ereignis konzentrieren.

Dein Körper ist in Echtzeit und an einem realen Ort präsent, aber dein Geist reist zu vergangenen Momenten oder möglichen zukünftigen Ereignissen, weil deine Seele aufgrund eines traumatischen Ereignisses aus deiner Vergangenheit unruhig ist.

Wenn Sie oft das Gefühl haben, nicht im Moment sein zu können, ist dies ein großes Zeichen dafür, dass Ihre Seele leidet und Ihr Geist mit Dingen beschäftigt ist, die anerkannt und verarbeitet werden müssen, um den Heilungsprozess zu starten.

Siehe auch: 8 Anzeichen unterdrückter Emotionen und Wege, erfolgreich damit umzugehen

Sie fühlen sich in einem Aspekt Ihres Lebens festgefahren

Hast du das Gefühl, egal was du tust oder sagst, du kommst nicht voran?

Fühlen Sie sich in einem Aspekt Ihres Lebens festgefahren und wissen nicht, wie Sie aus diesem Teufelskreis herauskommen?

Sich festzustecken ist ein weiteres großes Zeichen für starken Seelenschmerz.

Wenn Sie das Licht am Ende des Tunnels nicht sehen und keine Hoffnung mehr auf bessere Tage in Bezug auf Job, Freundschaft, Familie usw. haben, bedeutet dies, dass Sie aufgrund eines bestimmten Ereignisses in Ihren eigenen negativen Emotionen stecken aus deiner Vergangenheit.

Du neigst dazu, dich ständig zu beschäftigen

Sich ständig zu beschäftigen ist die Art und Weise unseres Körpers und unseres Geistes, von echten Problemen und Problemen, die uns stören, abgelenkt zu bleiben.

Dies geschieht meistens auf einer unterbewussten Ebene, was bedeutet, dass Sie sich nicht einmal bewusst sind, dass Sie die ganze Zeit beschäftigt sind.

Aber wenn Sie bemerken, dass Sie es tun, wissen Sie, dass Sie sich unbewusst weigern, sich dem zu stellen, was Sie stört.

Du beschäftigst dich, weil du nicht mit der Last deiner Vergangenheit umgehen kannst, die dir Seelenschmerz zufügt.

Immer wenn Sie das Haus verlassen, zur Arbeit gehen oder sich mit Ihren Freunden und Ihrer Familie treffen, haben Sie immer ein Lächeln im Gesicht, auch wenn Sie innerlich auseinanderfallen.

Und wenn Sie nach Hause kommen, können Sie in der ersten Sekunde, in der Sie die Tür öffnen, aufhören zu lächeln und zu sein, wer Sie wirklich sind.

Da du nicht verstehst, was wirklich vor sich geht, machst du immer automatisch ein glückliches Gesicht, denn selbst wenn sie dich fragen, wie du dich wirklich fühlst, wüsstest du nicht, was du ihnen sagen sollst.

Deshalb tust du so, als wärst du glücklich, obwohl du tief in deinem Herzen weißt, dass es nur eine Maske ist.

Siehe auch: Lesen Sie dies jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, auseinanderzufallen

Sie fühlen sich chronisch müde

Du verspürst extreme körperliche Erschöpfung, obwohl du nicht so körperlich aktiv bist.

Sie können nicht ständig an der Wurzel der Müdigkeit arbeiten, und Sie wissen nur, dass Sie sich sowohl körperlich als auch geistig ausgelaugt fühlen.

Dies ist die genaue Definition von Seelenschmerz, und wenn Sie sich so fühlen, können Sie sicher sein, dass Ihre Seele leidet und nicht Ihr Körper oder etwas anderes.

Wenn unser Geist und unsere Seele darum kämpfen, schmerzhafte Ereignisse aus unserer Vergangenheit zu verarbeiten oder zu löschen, reflektiert dies unser Wohlbefinden und beeinflusst jeden Aspekt unseres Lebens.

Dein Körper und Geist zeigen Zeichen aus Not

Sie haben ständig Krankheitsepisoden (Erkältungen, Grippe), Atembeschwerden, extreme Müdigkeit, Schlafprobleme, Panikattacken und starke Schmerzen.

All diese Anzeichen sind Nebenwirkungen von extremen Seelenschmerzen, bei denen Ihr Körper und Ihr Geist mit schmerzhaften Emotionen kämpfen.

Diese Anzeichen von Not können so weit fortgeschritten sein, dass Sie denken, dass Sie ernsthaft krank sind und medizinische Hilfe benötigen.

Aber was wirklich passiert ist, dass deine Seele Heilung braucht und nicht dein Körper.

Wenn du deinen Seelenschmerz heilst, werden auch dein Körper und dein Geist heilen.

Du hast das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, aber du weißt nicht wirklich was es ist oder du hast Angst davor, dich dem zu stellen

Du hast in deinem Bauch das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, aber du kannst es nicht entziffern oder hast einfach Angst davor, dich dem zu stellen.

Dadurch zwingst du dich dazu, dich ständig mit anderen Dingen zu beschäftigen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas völlig falsch ist, Sie aber keine Erklärung dafür haben, dann wissen Sie, dass der Schmerz auf einer tieferen Ebene liegt – er kommt von Ihrer Seele.

Aber wenn Sie sich vollkommen bewusst sind, warum Sie sich so fühlen, und Sie sich immer noch weigern, es anzuerkennen, wissen Sie, dass eine Verlängerung des Schmerzes nur zu mehr Schmerzen führt und Sie in der Schwebe enden – körperlicher und emotionaler Taubheit.

Deshalb ist es wichtig, den Heilungsprozess so schnell wie möglich zu beginnen und sich Ihren Ängsten zu stellen, bevor es zu spät ist.

TECHNIKEN ZUR HEILUNG VON SEELENSCHMERZEN

Wenn Sie gerade erkannt haben, dass Sie möglicherweise das Opfer von Seelenschmerzen sind, machen Sie sich bitte keine Sorgen.

Stattdessen solltest du glücklich sein, denn du wirst dich endlich von den Fesseln deines schmerzhaften, traumatischen Ereignisses befreien und wenn du mit dem Heilungsprozess fertig bist, wirst du dich wie ein Neugeborenes fühlen.

Hier sind einige der Techniken, die Ihnen helfen, Ihren Seelenschmerz zu heilen und Sie geistig und körperlich zu heilen.

Für beste Ergebnisse in kürzester Zeit empfiehlt es sich natürlich alle nach Ihren Vorlieben und der aktuellen Situation zu kombinieren.

Meditieren

Ich bin mir ziemlich sicher, dass Sie bereits mit den Vorteilen der Meditation vertraut sind, aber dennoch „Repetitio est mater studiorum“ (Übung macht den Meister).

Meditation ist ein göttliches Werkzeug, das uns gegeben wurde, um unsere Seelen zu reinigen und sie mit positiver Energie aufzuladen.

Der erste Schritt besteht darin, sich daran zu erinnern, sich von einschränkenden Überzeugungen wie „Meditation ist nicht so hilfreich oder es dauert ewig, sie zu meistern“ fernzuhalten.

Meditation ist hilfreich. Es ist ein kraftvolles Heilmittel für Körper und Seele.

Meditation dauert nicht ewig, um sie zu meistern.

Die meisten Menschen können mit einer heilenden, 5-minütigen Meditation nach nur mehreren Versuchen fertig werden … und das ist ein großartiger Anfang.

Der nächste Schritt besteht darin, die perfekten Positionen zu finden, in denen Sie sich am wohlsten fühlen, sich zu entspannen, tief zu atmen und sich einer großartigen Meditationssitzung hinzugeben, wie lange Sie möchten.

Es ist gut, mit nur ein paar Minuten zu beginnen und dann die Zeit zu verlängern, während Sie fortfahren.

Hören Sie auf, sich um Dinge zu sorgen, die Sie nicht kontrollieren können

Ich persönlich gebe zu, dass ich wegen meines Überdenkens und meiner ständigen Suche nach Hinweisen, die darauf hindeuten, dass etwas Schlimmes passieren wird, schuldig war.

Ein anderer Favorit verweilte monatelang in einem schmerzhaften Moment und dachte darüber nach, wie er hätte vermieden werden können und ähnliches.

Jahrelang machte ich mir ständig Sorgen über Dinge, die ich nicht kontrollieren konnte, und als mir klar wurde, dass dies die Hauptursache des Schmerzes in meiner Seele war, sagte ich meinen Gedanken einfach, sie sollten zur Hölle fahren und konzentrierte mich weiterhin auf Dinge um mich herum, die ich kontrollieren konnte !

Siehst du, du kannst nicht kontrollieren, was in deiner Vergangenheit passiert ist, aber du kannst kontrollieren, was jetzt in diesem Moment passiert.

Denken Sie daran, dass Sie nur das kontrollieren können, was Sie in einem bestimmten Moment tun, und wenn dieser Moment vorbei ist, gibt es keinen Grund, sich selbst die Schuld für etwas zu geben, was Sie gesagt oder getan haben.

Du kannst weder die Vergangenheit noch die Zukunft kontrollieren, aber du kannst die Gegenwart kontrollieren, die deine Zukunft beeinflussen wird.

Also lebe im Moment und frage dich jedes Mal, wenn du anfängst, von etwas besessen zu sein: „Kann ich es kontrollieren?“

Wenn nicht, löschen Sie es einfach aus Ihrem Kopf, schneiden Sie es in Stücke, atmen Sie tief ein und beschäftigen Sie sich mit etwas anderem Produktiverem.

Brechen Sie aus dem Trott

Folgen Sie in Ihrem Alltag oft genau dem gleichen Muster?

Fühlst du dich zu ersticken und deine Seele schreit nach Aufregung oder etwas Neuem?

Wenn Sie in einer Routine stecken bleiben und ständig den gleichen Mustern folgen, ohne gelegentliche „Auffrischungen“ zu begrüßen, bleibt Ihre Seele auch leichter in negativen Emotionen stecken.

Ironischerweise ist einer der Gründe, warum wir uns so wohl fühlen, wenn wir eine Routine haben, weil wir uns sicher fühlen.

Wir denken, dass nichts Schlimmes passieren wird, wenn wir weiterhin an unserem Regime festhalten.

Aber diese Art von Verhalten bringt uns tatsächlich in eine Sackgasse und trägt dazu bei, das Niveau negativer Emotionen zu erhöhen.

Also, das Beste, was Sie so schnell wie möglich tun können, ist aus dem Trott auszubrechen, von Zeit zu Zeit etwas Verrücktes zu tun, etwas Spontanes aus heiterem Himmel zu tun.

Sie müssen aus der falschen, sicheren Umgebung herauskommen und eine neue schaffen, in der Sie sich damit wohlfühlen, verschiedene Dinge zu tun, mit verschiedenen Emotionen umzugehen und verschiedene Ergebnisse zu akzeptieren.

Vielfalt schafft Freiheit, und Sie müssen sie nur aktivieren.

Lebe dein Leben mit Leidenschaft und wahrem Ziel

Es ist wirklich schwer, ein Leben zu führen, wenn man keine Ahnung hat, warum man bestimmte Dinge tut, warum man jeden Tag zur Arbeit geht und ähnliches.

Wenn Ihr Leben nicht von Leidenschaft und wahrer Bestimmung getrieben wird, ist es schwer, sich von negativen Emotionen fernzuhalten.

Deine Seele beginnt zu leiden und chronischer Seelenschmerz wird unvermeidlich.

Deshalb ist es wichtig, die Dinge zu erforschen, die Sie gerne tun, sich zu fragen, welche Eigenschaften Sie am liebsten ausdrücken, und auf Ihr Herz und seine Richtungen zu hören.

Sobald Sie festgelegt haben, wohin Sie wollen, was Sie tun möchten, wie Sie es tun möchten und wann Sie es tun möchten, werden Sie den Sinn Ihres Lebens finden.

Dein Leben wird von reiner Leidenschaft und wahrer Bestimmung angetrieben, die wesentlich ist, um Seelenschmerzen zu zerstören und zu verhindern, dass sie in dein Wesen eindringen.

Siehe auch: Das ist es, was es wirklich bedeutet, sich selbst zu lieben

Kümmere dich um dich selbst, bevor du anderen hilfst

Viele Menschen erleben schwere Seelenschmerzen, nur weil sie vergessen, auf sich selbst aufzupassen und ihr einziger Fokus darauf liegt, anderen zu helfen.

Aber um anderen zu helfen, musst du zuerst lernen, dir selbst zu helfen.

Um andere zu lieben, musst du zuerst lernen, dich selbst zu lieben.

Ich weiß, dass dies für einige von Ihnen egoistisch klingen wird, aber es ist wichtig, dass Sie lernen, sich selbst Prioritäten zu setzen, denn Sie sind der Herr Ihres eigenen Glücks.

Du erschaffst deinen eigenen Weg, du kämpfst deine eigenen Schlachten, du kämpfst für dein Wohlbefinden und wahres Glück.

Und wenn Sie immer ängstlich und gestresst sind, können Sie anderen nicht helfen und Sie werden Ihren Schmerz und seinen Schmerz auch verlängern.

Liebe dich selbst für dich, wer du wirklich bist, und du wirst vor Glück strotzen.

Nur dann kannst du auch anderen helfen.

Abschlussgedanken

Wenn Sie Seelenschmerzen haben, ist es wichtig, nicht zu überwältigend zu denken, dass Sie sich in einer Sackgasse befinden.

Seelenschmerz betrifft den Menschen seit der Antike und ist ein unvermeidlicher Teil der menschlichen Existenz.

Das Bedürfnis, sich sicher und glücklich zu fühlen, hat uns alle dem Risiko ausgesetzt, aufgrund potenzieller traumatischer Ereignisse Schmerzen zu erleben.

Du weißt, was sie sagen: „Du kannst deinen Kuchen nicht haben und ihn auch essen.“

Aber was Sie tun können, ist, den Seelenschmerz an seinen Wurzeln zu beseitigen und die böse Macht mit den oben genannten Techniken auszurotten, die Ihre Seele garantiert reinigen und Sie verjüngen lassen.

Denken Sie also daran, entspannt zu bleiben, im Moment zu leben und sich auf Dinge zu konzentrieren, die Sie in Ihrem Leben kontrollieren können.

Und noch etwas, bevor du gehst!

Bitte finden Sie einen speziellen Abschnitt in Ihrem Gehirn, in dem Sie den folgenden Text über das Leben von Green Day (Good Riddance (Time Of Your Life)) auswendig lernen können: „Es ist etwas Unvorhersehbares, aber am Ende ist es richtig. Ich hoffe, du hattest die Zeit deines Lebens…“