Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Ignorieren eines Narzissten

Last Updated on 07/09/2021 by MTE Leben

Wenn Sie denken, dass Sie sich durch das Ignorieren eines Narzissten vor ihm gerettet haben, denken Sie daran, dass dies nur die Spitze des Eisbergs ist. Danach werden noch so viele Dinge passieren. Es ist sogar sicher zu sagen, dass es nur der Anfang ist.

Du denkst, dass du ihn endgültig losgeworden bist, aber seine Wut und Wut, ignoriert zu werden, wird sich nur ausbreiten und er wird noch schlimmer werden, als er sowieso schon war.

Narzissten wissen nicht, wie man jemanden liebt, weil sie tief in ihrem Inneren emotional verkrüppelt sind. Sie hatten wahrscheinlich ein Trauma oder irgendeine Art von Fehler, als sie jünger waren, was dazu führte, dass sie unsensible Wesen wurden, denen es ernsthaft an Empathie mangelte.

Wenn Sie also einen Narzissten ignorieren, seien Sie auf den Kampf Ihres Lebens vorbereitet, denn dann gehen sie all-in! Ihr Verhalten wird eskalieren, weil ihr Ego es nicht ertragen kann, dass sie abgelehnt werden.

Wenn Sie ihn unterbrechen und keinen Kontakt mehr eingehen, wird er den großen Schmerz der Zurückweisung erfahren. Sie sehen, Narzissten ernähren sich von Ihrer Energie. Sie saugen dich aus und sie müssen es tun, um zu überleben.

Wenn Sie ihnen also ihre Lebensquelle (Sie) verweigern, werden sie darüber nicht glücklich sein. Es ist schwer zu sagen, was danach passieren wird, aber sei auf alles und jeden vorbereitet.

Sie werden mit allem, was sie haben, auf dich zukommen. Sie werden dich anderen gegenüber schlecht machen.

Sie werden dich verfolgen und jede Art von Entschuldigung finden, um mit dir zu reden. Und wenn Sie sie in Ihre Nähe kommen lassen, werden sie keine Probleme haben, in Ihr Leben zurückzukriechen und Sie erneut zu manipulieren.

Wenn du in einer Situation bist, in der du einfach keinen Kontakt zu einem Narzissten aufnehmen kannst, weil du mit ihm arbeitest, er ein Mitglied deiner Familie ist oder du Kinder mit ihm hast und du keine andere Wahl hast, als zu Bleiben Sie in Kontakt mit ihnen, geben Sie ihnen keinen Grund, in Ihre Nähe zu kommen oder mit Ihnen über alles andere als normale, alltägliche Dinge zu sprechen.

Sie werden versuchen, dich in Gespräche zu verwickeln, indem sie so tun, als wären sie aufrichtig daran interessiert, wie es dir geht und was in deinem Leben vor sich geht, aber sei stark und antworte mit so wenigen Worten wie möglich.

Im Grunde genommen ansprechend wie ein grauer Fels sein – das heißt: so langweilig wie die Hölle sein. Zeigen Sie ihnen, dass Sie kein Interesse mehr haben und sie nicht davon profitieren, Sie zu manipulieren.

Dies wird The Grey Rock Method genannt und funktioniert normalerweise, aber nur, wenn Sie alle Regeln befolgen.

Du kannst es dir nicht leisten, im Umgang mit einem Narzissten auch nur einen winzigen Fehler zu machen, denn dieser Fehler kann dich dein Leben kosten und all die Mühe, die du in deinen Heilungsprozess investiert hast, wird den Bach runter gehen.

Aber zuerst, wie kann man einen Narzissten überhaupt ignorieren? Befolgen Sie die Schritt-für-Schritt-Regel, um später sogar in die Phase des Umgangs mit ihnen kommen zu können.

1. Ignoriere ihn

Es ist wie der Umgang mit einem Mobber. Wenn du ihnen keinen Grund gibst, dich zu ärgern, werden sie es nicht tun. Seien Sie so uninteressant wie möglich.

Sie werden versuchen, dich zu provozieren. Sie werden alle möglichen Mittel einsetzen, um eine Reaktion aus dir herauszubekommen, aber du musst stark bleiben. Du musst ihren Manipulationen widerstehen und du musst für ihre Beleidigungen und harten Worte taub werden.

Auch wenn die Dinge, die sie dir sagen, nicht wahr sind, und sie sind es nicht, du darfst nicht in ihre Falle tappen und versuchen, dich zu verteidigen.

Schlucken Sie es und ignorieren Sie sie. Nach einiger Zeit werden sie feststellen, dass sie keine Macht mehr bei dir haben und dich in Ruhe lassen.

Aber bis du dort ankommst, sei einfach stark und lass dich nicht provozieren oder in deine Nähe kommen.

2. Suche keine Rache

Du wirst sie am meisten verletzen, wenn du ihnen nicht deine Aufmerksamkeit schenkst. Wenn die Umstände normal wären und jemand, der kein Narzisst ist, dich verletzt, wäre deine erste Reaktion Rache.

Sie möchten sich mit der Person rächen, die Ihnen Schaden zugefügt hat. Aber diese Taktik wird bei einer narzisstischen Person nicht funktionieren.

Indem Sie mit ihnen in Kontakt treten und versuchen, sie zu verletzen, setzen Sie sich nur wieder aus, verletzt zu werden. Kontakt ist alles, was sie brauchen, um in dein Leben zurückzukriechen und dich noch einmal zu manipulieren.

Wenn du ihn wirklich verletzen willst, musst du deinen Heilungsprozess beginnen und ihn ignorieren, wenn du schon dabei bist. Das wird ihn am meisten zerstören.

Du musst ihm keine Aufmerksamkeit schenken und ihm zeigen, dass sein Leben dich nicht interessiert. Versuche nicht herauszufinden, was er vorhat oder ob er ohne dich verletzt ist.

Fragen Sie nicht herum oder versuchen Sie es selbst zu sehen. Das wird ihm Bedeutung und einen Grund geben, dich erneut anzugreifen.

Schalten Sie ihn einfach aus und löschen Sie ihn vollständig aus Ihrem Kopf. Nur so kommt man ein für alle Mal über ihn hinweg.

3. Kämpfe nicht mit ihm

Dies ist nur ein Köder. Es ist seine Taktik, mit der er versucht herauszufinden, ob du noch auf ihn stehst oder nicht. Er wird dich provozieren und dich mit falschen Anschuldigungen verrückt machen.

Er muss es dir nicht einmal ins Gesicht sagen. Er wird deine Freunde und Social Media nutzen, um in deinen Kopf zu kommen. Das Schlimmste, was du tun kannst, ist, auf seine Provokationen zu antworten.

Lass es gleiten und ignoriere alles, was er über dich sagt. Wenn Sie sich Sorgen machen, was andere Leute zu seinen Lügen sagen werden, machen Sie sich keine Sorgen.

Menschen, die dir wichtig sind und die dich lieben, wissen, was passiert ist und wer das Opfer ist, und sie werden dir niemals den Rücken kehren. Und diejenigen, die es tun, vermasseln sie – du brauchst sie sowieso nicht.

4. Serviere ihnen deine Energie nicht auf einem Teller

Normalerweise füllen Menschen ihre Energie mit positiven Dingen. Sie umgeben sich mit Freunden und nutzen Liebe und positive Gedanken, um ihre Energie zurückzugewinnen.

Aber Narzissten tun das Gegenteil. Sie laden sich durch den Schmerz und das Leiden eines anderen wieder auf. Sie brauchen Chaos in ihrem Leben, um sich glücklich und zufrieden zu fühlen.

Narzissten sind mit sich selbst nicht zufrieden. Sie sind unglücklich und deshalb können sie es nicht ertragen, dass andere glücklich sind.

Sie brauchen Chaos und Unordnung um sich herum, damit sie spüren können, dass nicht nur sie unglücklich sind. Da sind andere.

Der Haken ist, dass sie der Grund dafür sind, warum die Menschen um sie herum leiden. Wenn du also den Köder nimmst und dich in Diskussionen mit ihnen einlässt, fütterst du sie nur und steigerst ihr Energieniveau durch deinen Schmerz und deine Frustration.

Erlaube ihnen nicht, dich zu provozieren und Schmerzen hervorzurufen, die sie nur nähren und noch stärker machen. Sei glücklich und bleib positiv. Verletzt sie auf diese Weise.

5. Du bist die Hauptfigur in dieser Geschichte

Du bist der Gute und er ist der Böse. Die Geschichte soll für dich gut enden, denn das Gute schlägt immer das Böse.

Er kann seine Chancen haben, dich zu schlagen, aber am Ende bist du stärker als er. Sie müssen nicht weiter nach Werkzeugen suchen und nach Lösungen suchen, um ihn loszuwerden.

Du hattest es die ganze Zeit in dir. Du bist das Hauptwerkzeug, um ihn zu schlagen. Bleibe dir selbst treu und verstehe, dass dir nichts und niemand weh tun kann, wenn du es nicht zulässt.

Benutze die Güte in deinem Herzen und wende all deine Liebe gegen ihn an. Liebe dich selbst, denn das ist die beste Rache, die du haben kannst.

Respektiere dich selbst und er wird nie zurückkommen, um dich zu verletzen. Verwandle deinen Albtraum in eine schöne Geschichte mit Happy End. Du bist der einzige, der die Macht dazu hat.