Ramipril: Arzneimittel zur Behandlung von Bluthochdruck (Hypertonie)
Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben
1. Über Ramipril
Ramipril ist ein weit verbreitetes Arzneimittel zur Behandlung von Bluthochdruck und Herzinsuffizienz. Es wird auch nach einem Herzinfarkt verschrieben.
Ramipril hilft, zukünftige Schlaganfälle, Herzinfarkte und Nierenprobleme zu verhindern. Es verbessert auch Ihr Überleben, wenn Sie es wegen einer Herzinsuffizienz oder nach einem Herzinfarkt einnehmen.
Dieses Arzneimittel ist auf Rezept erhältlich. Es kommt als Tabletten, Kapseln und als Flüssigkeit zum Schlucken.
MTELeben Coronavirus-Beratung
Wenn Sie Coronavirus haben oder denken wenn Sie es haben könnten, nehmen Sie Ihre Blutdruckmedikamente wie gewohnt ein.
Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass die Einnahme von Angiotensin-Converting-Enzym (ACE)-Hemmern wie Ramipril zu Komplikationen führt.
Aktualisiert: 17. März 2020
2. Wichtige Fakten
Ramipril senkt Ihren Blutdruck und erleichtert es Ihrem Herzen, Blut durch Ihren Körper zu pumpen. Ihre allererste Dosis Ramipril kann Ihnen schwindelig werden, daher ist es am besten, es vor dem Schlafengehen einzunehmen. Danach können Sie Ramipril zu jeder Tageszeit einnehmen. Manche Menschen bekommen durch Ramipril einen trockenen Reizhusten. Möglicherweise müssen Sie die Einnahme von Ramipril für eine Weile unterbrechen, bis Sie sich besser fühlen. Alkohol kann die blutdrucksenkende Wirkung von Ramipril verstärken, was zu Schwindel oder Benommenheit führen kann. Ramipril wird auch unter dem Markennamen Tritace bezeichnet. 3. Wer darf Ramipril einnehmen und wer darf nicht?
Ramipril kann von Erwachsenen ab 18 Jahren eingenommen werden.
Wenn Sie Diabetes ) häufiger, besonders in den ersten Wochen.
Das liegt daran, dass Ramipril den Blutzuckerspiegel senken kann.
Ramipril ist nicht geeignet für alle.
Um sicherzustellen, dass Ramipril für Sie sicher ist, informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie:
eine allergische Reaktion auf Ramipril oder ein anderes Arzneimittel in der Pasta hatten schwanger zu werden, bereits schwanger sind oder stilleneine Dialyse oder eine andere Art der Blutfiltration haben Herz-, Leber- oder Nierenprobleme haben instabilen oder niedrigen Blutdruck haben Diabetes haben eine größere Operation (Operation) oder eine Vollnarkose haben, um Sie in den Schlaf zu versetzen kürzlich Durchfall oder Erbrechen hatten eine salzarme Diät einhalten eine Desensibilisierungsbehandlung zur Verringerung Ihrer Allergie gegen Insektenstiche ein Blutproblem wie eine niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen (Neutr Openia oder Agranulozytose) 4. Wie und wann ist Ramipril einzunehmen?
Es ist üblich, Ramipril ein- oder zweimal täglich einzunehmen.
Möglicherweise wird Ihnen geraten, Ihre erste Dosis vor dem Zubettgehen einzunehmen , weil es Ihnen schwindelig machen kann.
Nach der allerersten Dosis können Sie Ramipril zu jeder Tageszeit einnehmen.
Versuchen Sie es einzunehmen es jeden Tag zur gleichen Zeit.
Sie können Ramipril mit oder ohne Nahrung einnehmen. Schlucken Sie Ramipril-Tabletten oder -Kapseln im Ganzen mit einem Getränk.
Wenn Sie Ramipril als Flüssigkeit einnehmen, wird es mit einer Plastikspritze oder einem Löffel geliefert, damit Sie die richtige Dosis abmessen können.
Wenn Sie keine haben, fragen Sie Ihren Apotheker nach einer. Verwenden Sie keinen Teelöffel in der Küche, da er nicht die richtige Menge ergibt.
Dosierung
Die Dosis von Ramipril, die Sie einnehmen, ist abhängig von warum Sie das Medikament brauchen. Nehmen Sie es wie von Ihrem Arzt verordnet ein.
Um die richtige Dosis für Sie zu bestimmen, wird Ihr Arzt Ihren Blutdruck überprüfen und Sie fragen, ob bei Ihnen Nebenwirkungen auftreten.
Sie können auch Bluttests durchführen lassen, um zu überprüfen, wie gut Ihre Nieren arbeiten und wie viel Kalium in Ihrem Blut ist.
Je nachdem, warum Sie Ramipril einnehmen, Die übliche Anfangsdosis liegt zwischen 1,25 mg einmal täglich und 2,5 mg zweimal täglich.
Diese wird schrittweise über einige Wochen auf eine übliche Dosis von:
erhöht. 2,5 mg bis 5 mg einmal täglich bei Bluthochdruck5 mg zweimal täglich oder 10 mg einmal täglich bei Herzinsuffizienz oder nach einem Herzinfarkt
Wenn Sie von Nebenwirkungen von Ramipril betroffen sind, können Sie bei einer niedrigeren Dosis bleiben .
Die Höchstdosis beträgt 5 mg zweimal täglich oder 10 mg einmal täglich.
Wird meine Dosis steigen oder sinken?
Sie werden wahrscheinlich zunächst eine geringe Dosis Ramipril verschrieben bekommen, damit Sie sich nicht schwindelig fühlen.
Die Dosis wird normalerweise schrittweise erhöht, bis Sie erreichen Sie die für Sie richtige Dosis.
Wenn Ihnen zum ersten Mal eine Packung verschrieben wird, die Tabletten mit 3 verschiedenen Stärken von Ramipril enthält (2,5 mg, 5 mg und 10 mg).
Ihr Arzt wird Ihnen sagen, welche Stärke Sie einnehmen sollen, wie oft und wann oder ob Sie Ihre Dosis erhöhen müssen.
Wichtig
Nehmen Sie Ramipril ein, auch wenn Sie fühlen Sie sich wohl, da Sie weiterhin die Vorteile des Arzneimittels erhalten.
Was ist, wenn ich während der Einnahme krank werde?
Wenn Sie aus irgendeinem Grund starken Durchfall oder Erbrechen bekommen, beenden Sie die Einnahme von Ramipril.
Wenn Sie wieder normal essen und trinken können, warten Sie 24 bis 48 Stunden und beginnen Sie dann mit der Nehmen Sie es erneut ein.
Wenn Sie Fragen dazu haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker.
Was ist, wenn ich die Einnahme vergessen habe?
Wenn Sie eine Dosis Ramipril vergessen haben, lassen Sie diese Dosis aus und nehmen Sie Ihre nächste Dosis zur gewohnten Zeit ein.
Nehmen Sie nicht die doppelte Dosis ein Dosis, um die vergessene Dosis nachzuholen.
Wenn Sie häufig eine Dosis vergessen, kann helfen, einen Wecker zu stellen, um Sie daran zu erinnern.
Sie können Ihren Apotheker auch um Rat fragen, wie Sie sich an die Einnahme Ihres Arzneimittels erinnern können.
Was ist, wenn ich zu viel einnehme?
Wenn Sie versehentlich zu viele Ramipril-Tabletten eingenommen haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder gehen Sie sofort zur nächstgelegenen A&E.
Eine Überdosierung von Ramipril kann zu Schwindel, Schläfrigkeit und Herzklopfen führen.
Die Menge an Ramipril, die zu einer Überdosierung führen kann, ist von Person zu Person unterschiedlich.
Dringender Rat: Rufen Sie Ihren Arzt an oder gehen Sie sofort zur Notaufnahme, wenn: Sie zu viel Ramipril einnehmen
Wenn Sie ins Krankenhaus müssen, fahren Sie nicht selbst – lassen Sie sich von einer anderen Person fahren oder rufen Sie an für einen Krankenwagen.
Nehmen Sie die Ramipril-Packung oder die darin enthaltene Packungsbeilage sowie alle restlichen Medikamente mit.
5. Nebenwirkungen
Wie alle Arzneimittel kann Ramipril bei manchen Menschen Nebenwirkungen haben, aber viele haben keine oder nur geringfügige Nebenwirkungen.
Nebenwirkungen die Wirkung bessert sich oft, wenn sich Ihr Körper an das Arzneimittel gewöhnt.
Häufige Nebenwirkungen
Diese häufigen Nebenwirkungen treten in mehr als 1 . auf bei 100 Personen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn diese Nebenwirkungen Sie stören oder nicht verschwinden:
ein trockener, kitzelnder Husten, der nicht verschwindet Schwindelgefühl oder Benommenheit, insbesondere wenn Sie schnell aufstehen oder sich aufrichten (dies ist wahrscheinlicher, wenn Sie mit der Einnahme von Ramipril beginnen oder zu einer höheren Dosis übergehen) Kopfschmerzen Durchfall und Übelkeit (Erbrechen) leichter Hautausschlag verschwommenes Sehen
Schwere Nebenwirkungen
Es kommt selten vor, aber manche Menschen haben nach der Einnahme von Ramipril schwerwiegende Nebenwirkungen.
Rufen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie bekommen:
gelbe Haut oder das Weiße in Ihren Augen wird gelb – dies kann ein Zeichen von Leberproblemen sein Müdigkeit, Ohnmacht oder Schwindel, jegliche Anzeichen von Blutungen (wie Zahnfleischbluten und leichterer Bildung von Blutergüssen), Halsschmerzen, hohes Fieber und leichtere Infektionen – dies können Anzeichen einer Erkrankung des Blutes oder des Knochenmarks sein schnellerer Herzschlag, Brustschmerzen und Engegefühl in der Brust – dies können Anzeichen von Herzproblemen sein oder gar nicht pinkeln – dies können Anzeichen von Nierenproblemen seinSchwache Arme und Beine oder Probleme beim Sprechen – dies können Anzeichen eines Schlaganfalls sein
Wenn Sie vermuten, dass Sie oder jemand anderes einen Schlaganfall hat, rufen Sie 999 an und fragen Sie nach einen Krankenwagen.
Schwere allergische Reaktion
In seltenen Fällen kann Ramipril eine schwere allergische Reaktion (Anaphylaxie) hervorrufen.
Dies sind nicht alle Nebenwirkungen von Ramipril. Eine vollständige Liste finden Sie in der Packungsbeilage Ihrer Arzneimittelpackung.
Informationen:
Sie können jede vermutete Nebenwirkung mit dem Gelben-Karte-Sicherheitssystem melden .
Besuchen Sie die Gelbe Karte für weitere Informationen.
6. Umgang mit Nebenwirkungen
Was tun bei:
trockenem Reizhusten – Hustenmittel helfen normalerweise nicht bei durch Ramipril verursachtem Husten. Manchmal wird der Husten von selbst besser. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn es anhält, Sie stört oder Sie nicht schlafen lässt, da ein anderes Arzneimittel möglicherweise besser ist. Auch wenn Sie die Einnahme von Ramipril abbrechen, kann es einige Tage bis zu einem Monat dauern, bis der Husten abklingt. Schwindelgefühl – wenn Sie sich durch Ramipril beim Aufstehen schwindelig fühlen, versuchen Sie, sehr langsam aufzustehen oder sitzen zu bleiben, bis Sie sich besser fühlen. Wenn Ihnen schwindelig wird, legen Sie sich hin, damit Sie nicht ohnmächtig werden, und setzen Sie sich dann hin, bis es Ihnen besser geht. Kopfschmerzen – Ruhen Sie sich aus und trinken Sie viel. Trinken Sie nicht zu viel Alkohol. Bitten Sie Ihren Apotheker, Ihnen ein Schmerzmittel zu empfehlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sie länger als eine Woche andauern oder schwerwiegend sind. Durchfall und Übelkeit (Erbrechen) – trinken Sie viel Flüssigkeit, z. B. Wasser oder Kürbis, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Wenn Sie krank sind, nehmen Sie häufig kleine Schlucke Flüssigkeit. Sprechen Sie mit einem Apotheker, wenn Sie Anzeichen von Dehydration haben, wie z. B. weniger als üblich pinkeln oder dunklen, stark riechenden Natursekt. Nehmen Sie keine anderen Arzneimittel zur Behandlung von Durchfall oder Erbrechen ein, ohne mit einem Apotheker oder Arzt zu sprechen. Wenn Sie Durchfall oder Erbrechen aufgrund einer Magen-Darm-Infektion oder einer Krankheit bekommen, informieren Sie Ihren Arzt. Möglicherweise müssen Sie die Einnahme von Ramipril vorübergehend abbrechen, bis Sie sich besser fühlen. Juckreiz oder leichter Hautausschlag – es kann hilfreich sein, ein Antihistaminikum einzunehmen, das Sie in einer Apotheke kaufen können. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Apotheker, welcher Typ für Sie geeignet ist. verschwommenes Sehen – vermeiden Sie währenddessen das Autofahren oder das Bedienen von Werkzeugen oder Maschinen. Wenn es länger als ein oder zwei Tage anhält, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da er möglicherweise Ihre Behandlung ändern muss. 7. Schwangerschaft und Stillzeit
Ramipril wird normalerweise nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit empfohlen.
Es kann jedoch verschrieben werden, wenn Ihr Arzt den Nutzen des Arzneimittels vermutet die Risiken überwiegen.
Wenn Sie eine Schwangerschaft planen oder bereits schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Nutzen und möglichen Schaden einer Einnahme von Ramipril.
Diese hängen davon ab, wie viele Wochen Sie schwanger sind und aus welchem Grund Sie es einnehmen müssen. Möglicherweise gibt es andere Behandlungen, die für Sie sicherer sind.
Weitere Informationen darüber, wie Ramipril Sie und Ihr Baby während der Schwangerschaft beeinflussen kann, finden Sie in dieser Packungsbeilage zur optimalen Anwendung von Arzneimitteln in der Schwangerschaft (BUMPS .). ) Website.
Ramipril und Stillzeit
Kleine Mengen Ramipril können in die Muttermilch übergehen. Dies kann zu niedrigem Blutdruck beim Baby führen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da andere Arzneimittel während der Stillzeit möglicherweise besser wirken.
Nicht dringende Ratschläge: Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie:
versuchen, schwanger zu werden schwangerstillen 8. Vorsichtsmaßnahmen in Verbindung mit anderen Arzneimitteln
Es gibt einige Arzneimittel, die die Wirkung von Ramipril beeinflussen können.
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes einnehmen:
entzündungshemmende Arzneimittel wie Ibuprofen, Indomethacin oder Aspirin zur Schmerzlinderung (niedrig dosiertes Aspirin – 75 mg pro Tag kann sicher zusammen mit Ramipril eingenommen werden) Arzneimittel zur Behandlung von niedrigem Blutdruck, Herzinsuffizienz, Asthma oder Allergien, wie z Ephedrin, Noradrenalin oder Adrenalin Ihr Immunsystem, wie Ciclosporin oder Tacrolimus Arzneimittel, die Sie häufiger pinkeln lassen, wie Furosemid Arzneimittel, die den Kaliumspiegel in Ihrem Blut erhöhen können, wie Spironolacton, Triamteren, Amilorid, Kaliumpräparate, Trimethoprim (bei Infektionen) und Heparin (zur Verdünnung). Blut)ste Arzneimittel wie Prednisolonallopurinol (bei Gicht)Procainamid (bei Herzrhythmusstörungen)Arzneimittel gegen Diabetesracecadotril (bei Durchfall)Lithium (bei psychischen Problemen)
Mischen von Ramipril mit pflanzlichen Heilmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln
Es gibt nur sehr wenige Informationen über die Einnahme von pflanzlichen Heilmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln mit Ramipril.
Wichtig: Arzneimittelsicherheit
Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie andere Arzneimittel einnehmen, einschließlich pflanzlicher Arzneimittel s, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel.
9. Häufige Fragen
Wie wirkt Ramipril?
Ramipril ist eine Art von Arzneimittel, die als Angiotensin-Converting-Enzym-(ACE)-Hemmer bezeichnet wird.
Wie andere ACE-Hemmer entspannt und erweitert Ramipril Ihre Blutgefäße.
Dies senkt Ihren Blutdruck und erleichtert es Ihrem Herzen, Blut durch Ihren Körper zu pumpen.
Wie lange dauert es, bis Ramipril wirkt?
Ramipril beginnt innerhalb weniger Stunden zu wirken, um den Bluthochdruck zu senken, es kann jedoch einige Wochen dauern, bis die volle Wirkung erreicht ist.
Wenn Sie Ramipril gegen Herzinsuffizienz einnehmen , es kann Wochen oder sogar Monate dauern, bis Sie sich besser fühlen.
Wenn Sie Ramipril gegen Bluthochdruck oder nach einem Herzinfarkt einnehmen, haben Sie möglicherweise keine Symptome.
In diesen Fällen fühlen Sie sich möglicherweise nicht anders, wenn Sie Ramipril einnehmen.
Dies bedeutet nicht, dass das Arzneimittel nicht wirkt – und es ist wichtig, dass Sie nimm es weiter.
Wie lange werde ich es nehmen?
Normalerweise ist die Behandlung mit Ramipril langfristig, sogar für den Rest Ihres Lebens.
Ist Ramipril sicher über einen langen Zeitraum einzunehmen?
Ramipril ist im Allgemeinen sicher über einen langen Zeitraum einzunehmen. Tatsächlich funktioniert es am besten, wenn Sie es über einen längeren Zeitraum einnehmen.
Aber die Einnahme von Ramipril über einen längeren Zeitraum kann manchmal dazu führen, dass Ihre Nieren nicht so gut arbeiten, wie sie sollten.
Ihr Arzt wird Ihre Nierenfunktion durch regelmäßige Blutuntersuchungen überprüfen.
Was passiert, wenn ich die Einnahme abbreche?
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie die Einnahme von Ramipril abbrechen möchten.
Wenn Sie Ramipril absetzen, kann Ihr Blutdruck ansteigen. Dies kann Ihr Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko erhöhen.
Wenn Sie von Nebenwirkungen betroffen sind, kann Ihr Arzt Ihnen möglicherweise ein anderes Arzneimittel verschreiben.
Kann Ich nehme Ramipril jetzt ab, mein Blutdruck ist niedriger?
Auch wenn Ihr Blutdruck durch Ramipril erfolgreich gesenkt wurde, nehmen Sie es am besten weiter ein.
Wenn Sie die Einnahme von Ramipril abbrechen, kann Ihr Blutdruck wieder ansteigen.
Wenn Sie blutdrucksenkende Medikamente benötigen, müssen Sie diese wahrscheinlich für den Rest Ihres Lebens einnehmen.
Denken Sie daran, dass Sie Ihr Blutdruck ist niedrig, Sie schützen sich vor einem zukünftigen Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Darf ich damit Alkohol trinken?
Alkoholkonsum kann die blutdrucksenkende Wirkung von Ramipril verstärken, was zu Schwindel oder Benommenheit führen kann.
In den ersten Tagen der Einnahme von Ramipril oder nach einer Dosis Wenn Sie feststellen, dass Ramipril Ihnen schwindelig wird, sollten Sie am besten aufhören, Alkohol zu trinken.
Gibt es ähnliche Medikamente wie Ramipril?
Es gibt mehrere andere ACE-Hemmer, die auf die gleiche Weise wie Ramipril wirken.
Dazu gehören Enalapril, Lisinopril und Perindopril.
)Es gibt auch viele andere Arten von blutdrucksenkenden Arzneimitteln:
Kalziumkanalblocker wie Amlodipin-Angiotensin-Rezeptor-Blocker wie Candesartanbeta-Blocker wie Bisoprololdiuretika wie Bendroflumethiazid
Wenn Sie Ramipril oder andere ACE nicht einnehmen können Inhibitoren aufgrund von Nebenwirkungen wie trockenem Husten können Sie möglicherweise auf eine andere Art von blutdrucksenkenden Arzneimitteln umstellen.
Dies wird normalerweise ein Angiotensin-Rezeptor-Blocker sein, wie z Candesartan, Irbesartan, Losartan oder Valsartan.
Was sind die Unterschiede zwischen Ramipril und anderen ACE-Hemmern?
Ramipril wirkt wie andere ACE-Hemmer, wenn es zur Blutdrucksenkung und bei Herzinsuffizienz eingenommen wird.
Die Nebenwirkungen ähneln auch denen anderer ACE-Hemmer.
Es gibt einige Unterschiede zwischen Ramipril und anderen ACE-Hemmern.
Ramipril ist offiziell zugelassen, um das Risiko eines Herzinfarkts zu verringern oder Schlaganfall, andere ACE-Hemmer jedoch möglicherweise nicht.
Es ist auch zur Verringerung oder Verzögerung von Nierenproblemen zugelassen, andere ACE-Hemmer jedoch möglicherweise nicht.
Kann ich Ramipril einnehmen? vor der Operation?
Teilen Sie Ihrem Arzt mit, dass Sie Ramipril einnehmen, wenn Sie für eine Operation eingeschläfert werden oder eine größere Operation, wie z. B. ein Kaiserschnitt, ohne Vollnarkose durchgeführt werden.
Ramipril kann Ihren Blutdruck senken, wenn es zusammen mit einer Vollnarkose angewendet wird.
Ihr Arzt kann Ihnen raten, die Einnahme 24 Stunden vor der Operation abzubrechen.
Macht Ramipril süchtig?
Nein, es gibt keine Beweise dafür, dass Ramipril süchtig macht.
Beeinflusst es meine Empfängnisverhütung?
Ramipril beeinflusst keine Verhütungsmethode.
Aber einige hormonelle Verhütungsmethoden, wie die Kombinationspille und das Pflaster zur Empfängnisverhütung, werden normalerweise nicht für Frauen mit Bluthochdruck.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie ein kombiniertes hormonales Kontrazeptivum einnehmen.
Beeinträchtigt es meine Fruchtbarkeit?
Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass die Einnahme von Ramipril die Fruchtbarkeit von Männern oder Frauen verringert.
Aber wenn Sie eine Frau sind und versuchen, schwanger zu werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt zuerst.
Dieses Arzneimittel wird normalerweise nicht während der Schwangerschaft empfohlen.
Gibt es Nahrungsmittel oder Getränke, die ich vermeiden muss?
Verwenden Sie keine Salzersatzstoffe wie Lo-Salt. Dies liegt daran, dass sie viel Kalium enthalten.
Wenn sie mit Ramipril gemischt werden, können sie den Kaliumspiegel in Ihrem Blut zu hoch ansteigen lassen.
Es gibt nichts anderes, was Sie während der Einnahme von Ramipril vermeiden müssen.
Eine gute Ernährung kann bei Bluthochdruck oder Herzinsuffizienz helfen.
Darf ich Auto fahren oder Fahrrad fahren?
Ramipril kann zu verschwommenem Sehen und bei manchen Menschen zu Schwindel führen, insbesondere zu Beginn der Einnahme oder nach Einnahme einer größeren Dosis.
Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, dürfen Auto fahren, Fahrrad fahren oder Werkzeuge oder Maschinen benutzen.
Können Veränderungen des Lebensstils helfen?
Sie können die Gesundheit Ihres Herzens verbessern, indem Sie einige wichtige Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen.
Diese helfen auch bei Bluthochdruck oder Herzinsuffizienz:
)mit dem Rauchen aufhören – Rauchen erhöht Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck. Mit dem Rauchen aufzuhören senkt Ihren Blutdruck und lindert die Symptome der Herzinsuffizienz. Versuchen Sie, Passivrauchen zu vermeiden. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum – zu viel Alkohol erhöht mit der Zeit den Blutdruck. Es verschlimmert auch die Herzinsuffizienz. Versuchen Sie, die empfohlenen Richtlinien von nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche einzuhalten. Ein Standardglas Wein (175 ml) entspricht 2 Einheiten. Ein Pint Lager oder Bier sind normalerweise 2 bis 3 Einheiten Alkohol. Bewegung – regelmäßige Bewegung senkt den Blutdruck, indem sie Ihr Herz und Ihre Blutgefäße in gutem Zustand hält. Es muss nicht zu energisch sein – jeden Tag spazieren zu gehen hilft. Essen Sie sich gut – achten Sie auf eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, fettfreien oder fettarmen Milchprodukten und mageren Proteinen. Es ist eine gute Idee, auch auf Salz zu verzichten. Zu viel Salz zu essen ist die Hauptursache für Bluthochdruck – je mehr Salz Sie essen, desto höher ist Ihr Blutdruck. Nehmen Sie nicht mehr als 6 g Salz am Tag zu sich. Gehen Sie mit Stress um – wenn Sie ängstlich oder aufgeregt sind, schlägt Ihr Herz schneller, Sie atmen schwerer und Ihr Blutdruck steigt oft. Dies kann auch eine Herzinsuffizienz verschlimmern. Finden Sie Wege, um Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Um deinem Herzen eine Pause zu gönnen, versuche nach Möglichkeit ein Nickerchen zu machen oder deine Füße hochzulegen. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie, um soziale Kontakte zu knüpfen und Stress zu vermeiden. Impfungen – Bei Herzinsuffizienz wird eine jährliche Grippeimpfung und alle 5 Jahre eine Impfung gegen Lungenentzündung (auch bekannt als Pneumokokken-Impfung) empfohlen. Fragen Sie Ihren Arzt nach diesen Impfungen. Diese können Sie kostenlos auf der MTELeben haben.
