Phasen der Heilung nach Untreue

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Jeder, der es erfolgreich überstanden hat, wird zustimmen – die Heilung nach Untreue hat ein paar Phasen, die man nur durchmachen muss. Und sie sind alle hart und schmerzhaft. Bis sie nicht mehr sind. Und wir versprechen Ihnen – Sie werden darüber hinwegkommen. Wir wissen, dass dies das Einzige ist, was Sie in diesem Moment wahrscheinlich wissen müssen, denn für diejenigen, die von ihren Lieben auf diese Weise betrogen werden, kann es so aussehen, als ob es ihnen nie besser gehen würde. Es wird.

Warum Untreue so weh tut

Wenn Sie mit jemandem sprechen, der die Untreue seines Partners erlebt hat, ob er zusammengeblieben ist oder sich getrennt hat, ob er versucht hat, Dinge zu reparieren oder einfach nur die Beziehung hinter sich lässt, werden Sie mit Sicherheit eines hören – es war eines der schmerzhaftesten Dinge durchzumachen. Es scheint ziemlich universell zu sein, obwohl es einige Kulturen gibt, in denen es nicht so überraschend oder verraten ist wie in der westlichen Kultur.

Der Grund, warum es unter einen der größten Stressoren im Leben eines Menschen fällt, ist eine kulturelle und evolutionäre Frage. Die überwiegende Mehrheit der modernen Kulturen ist monogam orientiert, zumindest in dem Moment, in dem sich die beiden zur Heirat entschließen. Es bedeutet, dass Sie sich entschieden haben, all Ihre Zeit und Zuneigung einer Person zu widmen, das Leben gemeinsam aufzubauen und alles wie ein unzerbrechliches Team durchzumachen. Und eine Affäre erschüttert diese Vorstellung bis ins Mark.

Darüber hinaus ist es nicht nur aus soziologischer Sicht ein Thema. Biologisch gesehen sind wir vielleicht nicht monogam. Als die Biologie jedoch mit unserer kulturellen Entwicklung als Spezies zusammenkam, führte dies zu einer Evolution, die mit Eifersucht und dem Bedürfnis einherging, unseren Partner in seiner Gesamtheit zu besitzen. Wieso den? Weil Untreue unsere Fortpflanzung, genauer gesagt, das Wohlergehen unserer Nachkommen durcheinander bringt – wenn wir einmal den perfekten Partner gefunden haben, wollen wir nicht, dass unsere Nachkommen mit einem ebenso überlegenen genetischen Code konkurrieren.

Aber wenn man all diese Erklärungen in Betracht zieht, bleibt uns eine einfache Wahrheit – auf persönlicher Ebene schmerzt die Untreue unseres Partners wie nichts zuvor. Es geht um gebrochenes Vertrauen. Es geht darum, sich bei dieser Person nie wieder sicher zu fühlen. Es erschüttert unser Selbstwertgefühl bis ins Mark. Es kann unser ganzes Leben zerstören. Und es brennt einfach ein Loch in unsere Eingeweide.

Phasen der Heilung nach Untreue

Nach einer Untreue den Heilungsprozess zu durchlaufen, unterscheidet sich nur geringfügig davon, sich von einem persönlichen Verlust zu erholen, wenn ein Ihnen nahestehender Mensch stirbt. Weil etwas gestorben ist. Und sagen wir gleich – daraus könnte etwas Besseres entstehen. Aber Sie werden die Phasen der Trauer über Ihre Beziehung, Ihr Vertrauen und viele andere Dinge durchmachen.

Im ersten Moment, in dem Sie von der Affäre erfahren, egal ob sie aus heiterem Himmel kam oder Sie monatelang (oder jahrelang) eine Ahnung hatten, werden Sie unweigerlich eine Verleugnung erleben. Es ist ein zu großer Schock! Vor allem, wenn noch Zweifel bestehen. Selbst wenn Sie es mit Ihren Augen sehen oder direkt von Ihrem Partner hören, suchen Sie möglicherweise verzweifelt nach einer alternativen Erklärung.

Wenn jedoch klar wird, dass kein Zweifel besteht, werden Sie, wie alle Menschen, wahrscheinlich von unbeschreiblicher Wut verzehrt. Und leider hat diese Phase die Tendenz, sehr, sehr lange zu dauern. Wenn Sie jedoch nicht zulassen, dass sie pathologisch wird, ist Wut ein notwendiger Teil Ihres Heilungsprozesses, da Sie all Ihre Schmerzen und Gedanken ausdrücken können.

Sobald Sie es schaffen, mit der Wut umzugehen, werden Sie zum Feilschen übergehen. In Liebesbeziehungen kann diese Phase viele Formen annehmen, aber alle haben das Ziel, dich aus der Situation herauszuholen, wie sie ist. Das wird jedoch nicht funktionieren. Was passieren muss, ist, dass Sie zum nächsten Teil des Heilungsprozesses übergehen, der Depression. Es klingt seltsam, aber es ist ein wesentlicher Teil des Prozesses, denn erst nach der Depression kann die letzte Phase erreicht werden, die Akzeptanz. Akzeptanz, die uns für immer und hoffentlich zum Besseren verändern wird.

Was ist, wenn es dir einfach nicht besser geht?

In jeder dieser Phasen haben Sie das Recht, das Gefühl zu haben, dass Sie nicht in der Lage sind, damit fertig zu werden. Seien Sie nicht hart zu sich selbst und versuchen Sie nicht, sich zu zwingen, die Phasen, über die wir gesprochen haben, schnell zu durchlaufen. Es kann Jahre dauern. Und wenn es demotivierend klingt, denken Sie daran – es ist ein sicherer Weg, sich wieder gut zu fühlen, es kann nur manchmal etwas lang sein. Aber wenn Sie das Gefühl haben, nicht selbst damit fertig zu werden, zögern Sie nicht, einen Psychotherapeuten aufzusuchen – es ist keine Schande, nach einem so großen Schlag ins Leben um Hilfe zu bitten.