Pflege: So vermeiden Sie Burnout
Last Updated on 31/08/2021 by MTE Leben
Was ist eine Pflegekraft?
Pflegekräfte sind Personen, die sich um andere Erwachsene kümmern, meistens Eltern oder Ehepartner, die krank oder behindert sind. Die Pflegebedürftigen benötigen in der Regel Hilfe bei grundlegenden täglichen Aufgaben. Pflegekräfte helfen bei vielen Dingen wie:
LebensmitteleinkaufHausreinigungKochenEinkaufenRechnungen bezahlenArzneimittel gebenToilettenBadenAnziehenEssen
Normalerweise kümmern sich Pflegekräfte um ältere Menschen. Seltener sind Betreuer Großeltern, die ihre Enkel großziehen. Die Begriffe informelle Pflegekraft und familiäre Pflegekraft beziehen sich auf Personen, die für die Pflege nicht bezahlt werden. Mit zunehmendem Alter der amerikanischen Bevölkerung werden die Zahl der Pflegekräfte und die an sie gestellten Anforderungen zunehmen.
Wer sind die Pflegekräfte unserer Nation?
Etwa eine von vier amerikanischen Familien oder 22,4 Millionen Haushalte kümmern sich um jemanden über 50. Die Zahl der US-amerikanische Haushalte, die an der Pflege beteiligt sind, könnten bis 2007 39 Millionen erreichen.
Ungefähr 75 % der Pflegekräfte sind Frauen. Zwei Drittel der Pflegekräfte in den Vereinigten Staaten haben neben der Pflege einer anderen Person einen Job. Alter: 35-64 Jahre alt.
Was ist Pflegestress?
Pflegestress ist die emotionale Belastung der Pflege. Studien zeigen, dass Pflege die körperliche und emotionale Gesundheit belastet. Angehörige leiden häufiger an Depressionen als Gleichaltrige. Begrenzte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass pflegende Angehörige auch häufiger gesundheitliche Probleme wie Diabetes und Herzerkrankungen haben als Nicht-Pflegepersonen.
Die Pflege einer anderen Person erfordert viel Zeit, Mühe und Arbeit. Außerdem jonglieren die meisten Pflegekräfte Pflege mit Vollzeitjobs und Elternschaft. Dabei stellen die Pflegenden ihre eigenen Bedürfnisse beiseite. Pflegende berichten oft, dass es in Bezug auf Bewegung, Ernährung und Arztbesuche schwierig ist, für ihre eigene Gesundheit zu sorgen. Daher fühlen sich Betreuer oft wütend, ängstlich, isoliert und traurig.
Pflegepersonen von Menschen mit Alzheimer-Krankheit (AD) oder anderen Demenzformen sind besonders anfällig für Burnout. Untersuchungen zeigen, dass die meisten Demenzpfleger an Depressionen und Stress leiden. Studien zeigen auch, dass das Risiko von Angstzuständen und Depressionen umso größer ist, je mehr Stunden für die Pflege aufgewendet werden.
Pflegende Frauen sind besonders anfällig für Stress und Überforderung. Studien zeigen, dass weibliche Pflegekräfte mehr emotionale und körperliche Gesundheitsprobleme, arbeitsbedingte Probleme und finanzielle Belastungen haben als männliche Pflegekräfte. Andere Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die sich um ihren Ehepartner kümmern, anfälliger für pflegebedingten Stress sind als diejenigen, die sich um andere Familienmitglieder kümmern.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Pflege einer anderen Person auch eine positive emotionale Veränderung bewirken kann. Abgesehen davon, dass sie Stress empfinden, sagen viele Betreuer, dass ihre Rolle viele positive Auswirkungen auf ihr Leben hatte. Pflegende berichten beispielsweise, dass ihnen die Pflege einen Sinn gegeben hat. Sie sagen, dass sie sich durch ihre Rolle nützlich und fähig fühlen und dass sie im Leben eines geliebten Menschen einen Unterschied machen.
Wie kann ich feststellen, ob die Pflege zu viel Stress für mich bedeutet?
Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, kann die Pflege auch eine Belastung sein starke Belastung für Sie:
Schlafprobleme – zu viel oder zu wenig schlafenÄnderung der Essgewohnheiten – die zu Gewichtszunahme oder -verlust führen Sich die meiste Zeit müde oder energielos fühlenVerlust des Interesses an Aktivitäten, die Sie früher gerne ausgehen, mit Freunden, Spazierengehen oder LesenLeicht gereizt, wütend oder traurigHäufige Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder andere körperliche Probleme
Was kann ich tun, um Stress zu vermeiden oder abzubauen?
Passen Sie auf sich auf. Dabei werden Sie ein besserer Betreuer. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um Ihre Gesundheit zu einer Priorität zu machen:
Informieren Sie sich über gemeindenahe Pflegeressourcen.Bitten Sie um Hilfe und nehmen Sie sie an.Bleiben Sie mit Freunden und Familie in Kontakt. Soziale Aktivitäten können dazu beitragen, dass Sie sich verbunden fühlen und Stress abbauen können. Finden Sie an den meisten Tagen der Woche Zeit für Bewegung. Setzen Sie Prioritäten, erstellen Sie Listen und richten Sie einen Tagesablauf ein. Suchen Sie nach Glaubensgruppen für Unterstützung und Hilfe. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe für Pflegekräfte bei Ihre Situation (wie die Pflege einer Person mit Demenz). Viele Selbsthilfegruppen können in der Gemeinde oder im Internet gefunden werden. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um sich untersuchen zu lassen. Sprechen Sie mit ihr über Symptome einer Depression oder Krankheit, die Sie möglicherweise haben. Versuchen Sie, ausreichend zu schlafen und sich auszuruhen. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkorn ist und wenig gesättigte Fettsäuren enthält. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme eines Multivitaminpräparats einen Tag nach dem anderen.
Pflegekräfte, die außer Haus arbeiten, sollten erwägen, sich eine Auszeit zu nehmen. Wenn Sie sich überfordert fühlen, kann Ihnen eine Arbeitsunterbrechung helfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Beschäftigte, die unter das Familien- und Krankenurlaubsgesetz fallen, können bis zu 12 Wochen unbezahlten Urlaub pro Jahr zur Pflege von Angehörigen nehmen. Fragen Sie Ihre Personalabteilung nach Möglichkeiten für unbezahlten Urlaub.
DIASHOW
Wie man Burnout bei Pflegekräften vermeidet Siehe Diashow
Was ist Kurzzeitpflege?
Unter dem Begriff Kurzzeitpflege versteht man eine Pflege, die der regulären Pflegeperson eine Auszeit gibt. Die Kurzzeitpflege bietet pflegenden Angehörigen eine dringend benötigte Auszeit. Dabei reduziert die Kurzzeitpflege den Stress des Pflegepersonals. Die Kurzzeitpflege kann geleistet werden durch:
Pflegekräfte für häusliche KrankenpflegeErwachsene KindertagesstättenKurzzeitpflegeheimeBetreute Wohnheime
Kurzzeitpflege ist für pflegende Angehörige unverzichtbar. Studien zeigen, dass die Kurzzeitpflege Pflegekräften hilft, ihre Lieben länger zu Hause zu halten.
Was ist das National Family Caregiver Support Program (NFCSP)?
Das National Family Caregiver Support Program (NFCSP) ist ein staatlich finanziertes Programm durch das Older Americans Act. Die NFCSP hilft Staaten, Dienstleistungen anzubieten, die pflegende Angehörige unterstützen. Um Anspruch auf das NFCS zu haben, müssen Betreuer:
Erwachsene ab 60 Jahren betreuen oder Großeltern oder Verwandte sein, die ein Kind unter 18 Jahren betreuen.
Jeder Bundesstaat bietet unterschiedliche Mengen und Arten von Dienstleistungen. Dazu gehören:
Informationen über verfügbare Dienste Hilfe beim Zugang zu Unterstützungsdiensten Individuelle Beratung und Organisation von Selbsthilfegruppen Ausbildung der Pflegekräfte Entlastungspflege Begrenzte ergänzende Dienste zur Ergänzung der Betreuung durch Pflegekräfte.
Wie erfahre ich mehr über Pflegeressourcen in meiner Gemeinde?
Eine Reihe von Ressourcen kann Ihnen dabei helfen, die von Ihnen benötigten Pflegedienste zu finden. Diese Agenturen können Ihnen sagen:
Welche Arten von Dienstleistungen in Ihrer Gemeinde verfügbar sindWenn diese Dienstleistungen für Sie geeignet sindWenn Sie Anspruch auf diese Dienstleistungen habenAn wen Sie sich wenden können und Öffnungszeiten
Personen die Hilfe bei der Pflege einer älteren Person benötigen, sollten sich an ihre örtliche Area Agency on Aging (AAA) wenden. AAAs werden normalerweise in den staatlichen Abschnitten des Telefonverzeichnisses unter “Alterung” oder “Sozialdienste” aufgeführt. Eine Liste der staatlichen und regionalen Agenturen zum Thema Altern ist auch online verfügbar unter: http://www.aoa.gov/eldfam/How_To_Find/Agencies/Agencies.asp The National Eldercare Locator, ein gebührenfreier Dienst der Administration on Aging, ist eine weitere gute Ressource. Sie können telefonisch unter 1-800-677-1116 oder online unter www.eldercare.gov erreicht werden. Der Eldercare Locator kann Ihnen dabei helfen, Ihre lokale oder staatliche AAA zu finden. Die Operatoren sind von Montag bis Freitag von 9:00 bis 20:00 Uhr Eastern Time erreichbar. Bei der Kontaktaufnahme mit dem Eldercare Locator sollten Anrufer die Adresse, Postleitzahl und den Wohnort der hilfebedürftigen Person angeben.
Neueste Nachrichten zur psychischen Gesundheit
)
Welche Arten von Pflegediensten kann ich in meiner Gemeinde finden?
Es gibt viele Arten von Gemeindepflegediensten wie:
) VerkehrMahlzeitenErwachsenenbetreuungHaushaltspflegeReinigungs- und GartenarbeitWohnungsumbauSeniorenzentrenHospizbetreuungSelbsthilfegruppenRechts- und Finanzberatung
Welche Art von häuslicher Pflege wird angeboten?
Es gibt zwei Arten von häuslicher Pflege: häusliche Krankenpflege und nicht-medizinische häusliche Pflege. Beide Arten helfen kranken und behinderten Menschen, so lange wie möglich selbstständig in ihren Häusern zu leben. Pflegekräfte und Ärzte entscheiden, welche Leistungen notwendig und am hilfreichsten sind.
Häusliche Gesundheitsversorgung umfasst gesundheitsbezogene Dienstleistungen wie:
Medizinische HilfePflegediensteKörperliche Therapie
Zu den nichtmedizinischen häuslichen Pflegediensten gehören:
HousekeepingKochenBegleitung
Wie bezahle ich die häusliche Krankenpflege?
Medicare, Medicaid und einige private Versicherungsgesellschaften übernehmen die Kosten für die begrenzte häusliche Pflege. Die Abdeckung variiert von Bundesland zu Bundesland. In anderen Fällen müssen Sie diese Leistungen aus eigener Tasche bezahlen.
Die Kosten für die häusliche Pflege hängen davon ab, welche Art von Leistungen in Anspruch genommen werden. Nichtmedizinisches Personal wie Haushälterinnen sind viel günstiger als Krankenschwestern oder Physiotherapeuten. Außerdem sind einige Agenturen für die häusliche Pflege billiger als andere.
Wer hat Anspruch auf die häusliche Krankenpflege von Medicare?
Um die häusliche Krankenpflege von Medicare zu erhalten, muss eine Person alle der folgenden vier Bedingungen erfüllen:
Ein Arzt muss entscheiden, dass die Person zu Hause medizinisch versorgt werden muss, und einen Plan für die häusliche Pflege erstellen. Die Person muss mindestens eines der folgenden benötigen: sporadische (und nicht ganztägige) qualifizierte Pflege, Physiotherapie, Sprachpathologie oder weiterhin Ergotherapie. Die Person muss heimgebunden sein. Dies bedeutet, dass er oder sie normalerweise nicht in der Lage ist, das Haus zu verlassen. Wenn die Person das Haus verlässt, muss es selten sein, für kurze Zeit, oder um medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen oder an Gottesdiensten teilzunehmen. Das die Person betreuende Hauskrankenhaus muss vom Medicare-Programm genehmigt werden.
Um herauszufinden, ob eine Person Anspruch auf häusliche Krankenpflegedienste von Medicare hat, rufen Sie den Regional Home Health Intermediary unter 1-800-MEDICARE an oder besuchen Sie die Medicare-Website unter: www.medicare.gov und wählen Sie ” Hilfreiche Kontakte.”
Wird Medicaid helfen, die häusliche Krankenpflege zu bezahlen?
Um sich für Medicaid zu qualifizieren, muss eine Person ein geringes Einkommen und wenige andere Vermögenswerte haben. Die Medicaid-Deckung unterscheidet sich von Staat zu Staat. In allen Bundesstaaten zahlt Medicaid die Grundversorgung der häuslichen Gesundheitsversorgung und die medizinische Ausrüstung. In einigen Fällen zahlt Medicaid für eine Hausfrau, Körperpflege und andere Dienstleistungen, die nicht von Medicare abgedeckt werden.
Für weitere Informationen zur Medicaid-Abdeckung der häuslichen Gesundheitsversorgung in Ihrem Bundesstaat wenden Sie sich bitte an Ihr staatliches Gesundheitsamt. Für staatliche Telefonnummern rufen Sie 1-800-MEDICARE an.
Abonnieren Sie den Senior Health Newsletter von MedicineNet
Durch Klicken auf “Senden” stimme ich den MedicineNet Allgemeine Geschäftsbedingungen und Datenschutzrichtlinie. Ich stimme auch zu, E-Mails von MedicineNet zu erhalten, und ich verstehe, dass ich mich jederzeit von MedicineNet-Abonnements abmelden kann.
