Nifedipin: Arzneimittel zur Behandlung von Bluthochdruck (Hypertonie)
Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben
1. Über Nifedipin
Nifedipin ist ein Arzneimittel zur Behandlung von Bluthochdruck.
Wenn Sie Bluthochdruck haben, hilft die Einnahme von Nifedipin, zukünftigen Herzerkrankungen vorzubeugen , Herzinfarkte und Schlaganfälle.
Nifedipin wird auch zur Vorbeugung von Brustschmerzen durch Angina pectoris angewendet. Gelegentlich wird es verwendet, um das Raynaud-Phänomen und Frostbeulen zu behandeln.
Das Arzneimittel ist nur auf Rezept erhältlich.
Es ist als Tabletten oder Kapseln erhältlich. Es kommt auch als Flüssigkeit oder Tropfen zum Schlucken, diese müssen jedoch extra bestellt werden.
2. Wichtige Fakten
Nifedipin senkt Ihren Blutdruck und erleichtert es Ihrem Herzen, Blut durch Ihren Körper zu pumpen. Die häufigsten Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Verstopfung, Müdigkeit und geschwollene Knöchel. Diese bessern sich normalerweise nach einigen Tagen der Behandlung. Essen Sie keine Grapefruit und trinken Sie keinen Grapefruitsaft, während Sie Nifedipin einnehmen. Es kann Nebenwirkungen verschlimmern. Nifedipin wird auch unter verschiedenen Markennamen genannt, zum Beispiel Adalat, Adipine, Coracten, Fortipine, Nifedipress, Tensipine und Valni. Wenn hinter dem Markennamen andere Buchstaben stehen (XL, LA, SR, MR oder Retard), bedeutet dies, dass das Nifedipin über den Tag langsam und gleichmäßig freigesetzt wird. 3. Wer darf Nifedipin einnehmen und darf nicht?
Nifedipin wird hauptsächlich bei Erwachsenen ab 18 Jahren angewendet. Es wird gelegentlich Kindern verschrieben.
Nifedipin ist für manche Menschen nicht geeignet.
Um sicherzustellen, dass Nifedipin für Sie sicher ist, informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie :
eine allergische Reaktion auf Nifedipin oder ein anderes Arzneimittel in der Pasta hatten, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, bereits schwanger sind oder stillen Anfall, Herzinsuffizienz oder instabile Angina haben Diabetes 4. Wie und wann ist es einzunehmen?
Nehmen Sie Nifedipin genau nach Anweisung Ihres Arztes ein und befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett. Fragen Sie bei Ihrem Arzt oder Apotheker nach, wenn Sie sich nicht sicher sind das Arzneimittel und welche Sorte Ihr Arzt Ihnen verschrieben hat.
Nifedipin wird als “kurz wirkende” (sofort freisetzende) Kapseln oder als “lang wirkende” (langsam freigesetzte) Tabletten oder Kapseln geliefert. Wenn Sie flüssiges Nifedipin haben, wirkt es wie die kurz wirkenden Kapseln. Langwirksame Nifedipin-Kapseln oder -Tabletten geben das Arzneimittel gleichmäßig über den Tag verteilt ab. Dies bedeutet, dass Sie sie nicht so oft einnehmen müssen.
Um die richtige Dosis für Sie zu bestimmen, wird Ihr Arzt Ihren Blutdruck überprüfen. Je nachdem, warum Sie Nifedipin einnehmen, ist die übliche Anfangsdosis:
kurzwirksame Kapseln oder Flüssigkeit: 5 mg 3-mal täglich (alle 8 Stunden) langwirksame Tabletten oder Kapseln: 10 mg zweimal täglich (alle 12 Stunden) oder 20 bis 30 mg einmal täglich (alle 24 Stunden, vorzugsweise morgens)
Wenn ein Arzt es Ihrem Kind verschreibt, wird die Dosis normalerweise niedriger sein. Es hängt davon ab, wie alt Ihr Kind ist und wie viel es wiegt.
Wird meine Dosis steigen oder sinken?
Wenn die Anfangsdosis nicht gut genug wirkt (Ihr Blutdruck sinkt nicht ausreichend oder Sie bekommen immer noch Symptome), müssen Sie möglicherweise Ihre Dosis erhöhen. Wenn Sie Nebenwirkungen haben, müssen Sie möglicherweise eine niedrigere Dosis einnehmen.
Die üblichen Höchstdosen von Nifedipin sind:
Kurzwirksame Kapseln oder Flüssigkeit: 20 mg 3-mal täglich (insgesamt 60 mg täglich) langwirksame Kapseln oder Tabletten: 40 mg zweimal täglich oder 90 mg einmal täglich (insgesamt 80 mg oder 90 mg täglich)
Wie ist es einzunehmen
Nehmen Sie Ihre Nifedipin-Kapsel oder -Tablette ein, sobald Sie sie aus der Blisterpackung genommen haben. Nifedipin ist sehr lichtempfindlich und funktioniert nicht richtig, wenn es zu lange aus der Packung entfernt wird.
Du kannst Nifedipin zu jeder Tageszeit einnehmen, aber versuche sicherzustellen, dass es in der Nähe ist jeden Tag zur gleichen Zeit oder zu denselben Zeiten.
Schlucken Sie die Kapseln oder Tabletten im Ganzen mit einem Schluck Wasser. Brechen, zerdrücken, kauen oder öffnen Sie die Kapseln nicht, es sei denn, Ihr Arzt oder Apotheker hat dies verordnet.
Sie können kurzwirksames und langwirksames Nifedipin mit oder ohne Nahrung einnehmen.
Bei einigen der lang wirkenden Tabletten werden Sie vielleicht bemerken, dass in Ihrem Kot eine ganze Tablette aussieht. Keine Sorge, das ist normal. Es ist nur die äußere Hülle der Tablette, die Ihr Körper nicht verdaut hat.
Essen oder trinken Sie keine Grapefruit oder Grapefruitsaft, während Sie dieses Arzneimittel einnehmen. Grapefruit kann die Konzentration von Nifedipin in Ihrem Körper erhöhen und Nebenwirkungen verschlimmern.
Wenn Sie Nifedipin als Flüssigkeit einnehmen, wird es normalerweise von Ihrem Apotheker für Sie nachgeholt. Das Arzneimittel wird mit einer Plastikspritze oder einem Löffel geliefert, damit Sie die richtige Menge einnehmen können. Wenn Sie keine Plastikspritze oder keinen Löffel haben, fragen Sie Ihren Apotheker danach. Verwenden Sie keinen Teelöffel in der Küche, da er nicht die richtige Menge ergibt.
Wichtig
Nifedipin einnehmen, auch wenn Sie sich wohl fühlen, da Sie weiterhin die Vorteile des Arzneimittels erhalten.
Was ist, wenn ich die Einnahme vergesse?
Wenn Sie eine Dosis vergessen haben und normalerweise Nifedipin einnehmen:
3-mal täglich: Lassen Sie diese Dosis aus und nehmen Sie Ihre nächste Dosis zur gewohnten Zeit ein. Zweimal täglich: Nehmen Sie sie ein, sobald Sie sich daran erinnern, es sei denn, es sind weniger als 4 Stunden bis zur nächsten Dosis. Lassen Sie in diesem Fall die vergessene Dosis aus und nehmen Sie Ihre nächste Dosis zur gewohnten Zeit ein. Einmal täglich: Nehmen Sie sie ein, sobald Sie sich daran erinnern, es sei denn, es sind weniger als 12 Stunden bis zur nächsten Dosis. Lassen Sie in diesem Fall die vergessene Dosis aus und nehmen Sie die nächste Dosis zur gewohnten Zeit ein.
Nehmen Sie niemals die doppelte Dosis ein, wenn Sie die vorherige Einnahme vergessen haben.
Wenn Sie häufig Wenn Sie die Einnahme vergessen haben, kann es hilfreich sein, einen Wecker zu stellen, um Sie daran zu erinnern. Sie können Ihren Apotheker auch um Rat fragen, wie Sie sich an die Einnahme Ihres Arzneimittels erinnern können.
Was ist, wenn ich zu viel einnehme?
Wenn Sie zu viel Nifedipin eingenommen haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder suchen Sie das nächstgelegene Krankenhaus auf.
Eine Überdosierung von Nifedipin kann Schwindel und unregelmäßigen Herzschlag verursachen und Übelkeit verursachen ( Übelkeit), Verwirrtheit und Schläfrigkeit.
Die Nifedipinmenge, die zu einer Überdosierung führen kann, ist von Person zu Person unterschiedlich.
Dringender Rat: Rufen Sie Ihren Arzt an oder gehen Sie zur Notaufnahme jetzt: wenn Sie zu viel Nifedipin einnehmen
Wenn Sie ins Krankenhaus gehen, fahren Sie nicht selbst Auto – lassen Sie sich von einer anderen Person fahren oder rufen Sie einen Krankenwagen.
Nimm das Nifedipin Packung oder Packungsbeilage darin sowie alle verbleibenden Medikamente bei sich.
Finden Sie die nächstgelegene A&E.
5. Nebenwirkungen
Wie alle Arzneimittel kann Nifedipin Nebenwirkungen haben, die aber nicht bei jedem auftreten müssen. Nebenwirkungen bessern sich oft, wenn sich Ihr Körper an das Arzneimittel gewöhnt.
Häufige Nebenwirkungen
Diese häufigen Nebenwirkungen treten in mehr als 1 von 100 Menschen. Sie sind in der Regel mild und von kurzer Dauer.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn die Nebenwirkungen Sie stören oder länger als ein paar Tage andauern: Knöchelverstopfung
Schwere Nebenwirkungen
Schwere Nebenwirkungen nach der Einnahme von Nifedipin sind selten und treten bei weniger als 1 von 1.000 Behandelten auf.
Brechen Sie die Einnahme von Nifedipin ab und informieren Sie sofort einen Arzt, wenn Sie:
gelbe Haut oder das Weiße in Ihren Augen bekommen – dies können Anzeichen von Leberproblemen sein neu auftretende oder schlimmere Brustschmerzen – diese Nebenwirkung muss abgeklärt werden, da Brustschmerzen ein mögliches Symptom für einen Herzinfarkt sindSchwere allergische Reaktion
In seltenen Fällen ist eine schwere allergische Reaktion (Anaphylaxie) auf Nifedipin möglich.
Dies sind nicht alle Nebenwirkungen von Nifedipin. Eine vollständige Liste finden Sie in der Packungsbeilage Ihrer Arzneimittelpackung.
Informationen:
Sie können jede vermutete Nebenwirkung gemäß dem Sicherheitsschema der Gelben Karte melden.
Besuchen Sie die Gelbe Karte für weitere Informationen.
6. Umgang mit Nebenwirkungen
Was tun bei:
Kopfschmerzen – Ruhen Sie sich aus und trinken Sie viel Flüssigkeit. Trinken Sie nicht zu viel Alkohol. Fragen Sie Ihren Apotheker nach einem Schmerzmittel gegen Kopfschmerzen. Paracetamol ist sicher zusammen mit Nifedipin einzunehmen. Kopfschmerzen sollten normalerweise nach der ersten Woche der Einnahme von Nifedipin verschwinden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sie länger als eine Woche andauern oder schwerwiegend sind. Schwindelgefühl – wenn Sie sich durch Nifedipin schwindelig fühlen, unterbrechen Sie Ihre Tätigkeit und setzen Sie sich oder legen Sie sich hin, bis Sie sich besser fühlen. Erröten – versuchen Sie, Kaffee oder Tee zu reduzieren und Alkohol. Es kann hilfreich sein, den Raum kühl zu halten und einen Ventilator zu verwenden. Sie können Ihr Gesicht auch mit kaltem Wasser besprühen oder kalte oder eisgekühlte Getränke schlürfen. Die Hautrötung sollte nach einigen Tagen verschwinden, versuchen Sie also, während dieser Zeit weiterhin Nifedipin einzunehmen. Wenn es nicht verschwindet oder Ihnen Probleme bereitet, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Herzklopfen – wenn dies regelmäßig nach der Einnahme Ihres Arzneimittels auftritt, versuchen Sie, es zu einem Zeitpunkt einzunehmen, zu dem Sie sitzen oder liegen können, während die Symptome am schlimmsten sind . Es kann auch helfen, Alkohol, Rauchen, Koffein und große Mahlzeiten zu reduzieren, da diese das Problem verschlimmern können. Wenn Sie nach etwa einer Woche immer noch Probleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da er Sie möglicherweise auf ein anderes Medikament umstellen muss.geschwollene Knöchel – heben Sie Ihre Beine, wenn Sie sich hinsetzen.Verstopfung – essen Sie viel ballaststoffreiches Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse sowie Müsli und trinken viel Wasser. Versuchen Sie, regelmäßig Sport zu treiben, zum Beispiel durch einen täglichen Spaziergang oder Laufen. Es ist in Ordnung, gelegentlich ein Abführmittel zu verwenden. 7. Schwangerschaft und Stillzeit
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden oder bereits schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Nutzen und die möglichen Schäden einer Einnahme von Nifedipin. Möglicherweise gibt es andere Arzneimittel, die für Sie sicherer sind.
Weitere Informationen darüber, wie Nifedipin Sie und Ihr Baby während der Schwangerschaft beeinflussen kann, finden Sie auf der Website „Best Use of Medicines in Pregnancy“ (BUMPS).
Nifedipin und Stillzeit
Kleine Mengen Nifedipin können in die Muttermilch übergehen, aber es gilt allgemein als sicher für stillende Mütter und Babys. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Einnahme von Nifedipin während der Stillzeit haben.
Nicht dringende Ratschläge: Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie:
versuchen schwanger zu werdenschwangerstillen 8. Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme anderer Arzneimittel
Wenn Sie andere blutdrucksenkende Arzneimittel mit Nifedipin einnehmen, kann die Kombination Ihren Blutdruck manchmal zu stark senken. Dies kann zu Schwindel oder Ohnmacht führen. Wenn dies bei Ihnen immer wieder auftritt, informieren Sie Ihren Arzt, da Ihre Dosis möglicherweise geändert werden muss.
Einige Arzneimittel können die Wirkung von Nifedipin beeinträchtigen.
) Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eines dieser Arzneimittel einnehmen, bevor Sie mit Nifedipin beginnen:
Antibiotika: Clarithromycin, Erythromycin oder Rifampicin-Calcium-Kanal-Blocker wie Diltiazem oder Verapamil die Antimykotika Fluconazol oder Itraconazol Arzneimittel gegen HIV oder HCV (Hepatitis-C-Virus) Arzneimittel gegen Epilepsie wie Carbamazepin, Phenytoin, Phenobarbital (Phenobarbiton), Natriumvalproat, Valproinsäure oder Primidon Arzneimittel zur Verringerung von Immunreaktionen wie Tacrolimus, das Arzneimittel gegen Magengeschwüre, Cimetidin, die Antidepressiva: Fluoxetin (Prozac) oder Nefazodonedigoxin Arzneimittel gegen Herzprobleme)
Mischen von Nifedipin mit pflanzlichen Heilmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln
Um sicher zu gehen, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker oder Arzt, bevor Sie irgendwelche pflanzlichen oder alternativen Heilmittel mit Nifedipin einnehmen.
)
Johanniskraut, ein Kräuterarzneimittel Es wird angenommen, dass icin, das gegen Depressionen eingenommen wird, die Wirkungsweise von Nifedipin beeinträchtigt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie daran denken, Johanniskraut einzunehmen.
Ginkgo biloba und Ginseng sind beliebte Nahrungsergänzungsmittel, die auch Nifedipin beeinflussen können.
Wichtig: Arzneimittelsicherheit
Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie andere Arzneimittel einnehmen, einschließlich pflanzlicher Arzneimittel, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel.
9. Häufige Fragen
Wie wirkt Nifedipin?
Nifedipin ist eine Art von Arzneimittel, die als Kalziumkanalblocker bezeichnet wird.
Wenn Sie hohen Blutdruck haben, wirkt es, indem es den Kalziumtransport in die Muskeln des Herzens und der Blutgefäße blockiert. Muskeln brauchen Kalzium, um sich zusammenzuziehen. Wenn Sie das Kalzium blockieren, entspannen sich die Muskelzellen. Dies senkt Ihren Blutdruck und erleichtert es Ihrem Herzen, Blut durch Ihren Körper zu pumpen.
Bei Angina pectoris wirkt Nifedipin, indem es die Blutversorgung Ihres Herzens verbessert. Angina pectoris ist ein Brustschmerz, der auftritt, wenn nicht genügend Blut in die Herzmuskeln gelangt. Es du Dies geschieht normalerweise, weil die Arterien zum Herzen verhärtet und verengt sind. Nifedipin erweitert die Arterien, sodass mehr Sauerstoff zum Herzen gelangt, was Brustschmerzen verhindert .
Wie lange dauert es, bis Nifedipin wirkt?
Nifedipin beginnt an dem Tag zu wirken, an dem Sie mit der Einnahme beginnen, es kann jedoch einige Wochen dauern, bis es vollständig wirksam wird.
Wenn Sie Nifedipin gegen Bluthochdruck einnehmen , Sie haben möglicherweise keine Symptome. In diesem Fall werden Sie sich bei der Einnahme möglicherweise nicht anders fühlen. Dies bedeutet nicht, dass das Medikament nicht wirkt – und es ist wichtig, es weiterhin einzunehmen. Ihr Arzt wird überprüfen, wie gut es wirkt.
Wenn Sie Nifedipin gegen Angina pectoris einnehmen, wird es wahrscheinlich einige Wochen dauern, bis Sie sich besser fühlen. Bis dahin werden Sie immer noch Brustschmerzen bekommen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihr Arzneimittel (Spray oder Tabletten) zur Behandlung von Angina-Anfällen die ganze Zeit bei sich haben und verwenden Sie es bei Bedarf. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Brustschmerzen nach ein paar Wochen nicht besser werden. Wenn es schlimmer wird, informieren Sie sofort Ihren Arzt.
Wie lange werde ich es einnehmen?
Normalerweise ist die Behandlung mit Nifedipin langfristig, sogar für den Rest Ihres Lebens.
Ist Nifedipin sicher über einen langen Zeitraum einzunehmen?
Nifedipin ist im Allgemeinen sicher über einen langen Zeitraum einzunehmen. Tatsächlich funktioniert es am besten, wenn Sie es über einen längeren Zeitraum einnehmen.
Was passiert, wenn ich es absetze?
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie die Einnahme von Nifedipin abbrechen möchten.
Wenn Sie Nifedipin absetzen, kann Ihr Blutdruck ansteigen – und dies kann Ihr Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko erhöhen.
Wenn Sie Nebenwirkungen haben, kann Ihr Arzt Ihnen möglicherweise ein anderes Medikament verschreiben.
Kann ich Nifedipin absetzen, wenn mein Blutdruck niedriger ist?
Auch wenn Nifedipin Ihren Blutdruck erfolgreich senkt, nehmen Sie es am besten weiter ein. Wenn Sie die Einnahme von Nifedipin abbrechen, könnte Ihr Blutdruck wieder ansteigen.
Wenn Sie blutdrucksenkende Medikamente benötigen, müssen Sie diese wahrscheinlich für den Rest Ihres Lebens einnehmen.
Denken Sie daran, dass Sie sich vor einem zukünftigen Herzinfarkt oder Schlaganfall schützen, indem Sie Ihren Blutdruck niedrig halten.
Darf ich damit Alkohol trinken?
Ja, Sie können mit Nifedipin Alkohol trinken. Alkoholkonsum kann jedoch die blutdrucksenkende Wirkung von Nifedipin verstärken, was zu Schwindel oder Benommenheit führen kann. Wenn Ihnen das passiert, ist es am besten, während der Einnahme keinen Alkohol mehr zu trinken.
Gibt es irgendwelche Speisen oder Getränke, die ich vermeiden muss?
Essen Sie keine Grapefruit und trinken Sie keinen Grapefruitsaft. Dies liegt daran, dass Grapefruit die Nebenwirkungen von Nifedipin verschlimmern kann.
Ansonsten können Sie während der Einnahme von Nifedipin normal essen und trinken.
Gut essen kann Hilfe bei Bluthochdruck oder Herzinsuffizienz.
Gibt es ähnliche Arzneimittel wie Nifedipin? Bei Bluthochdruck
Es gibt mehrere andere Kalziumkanalblocker, die auf die gleiche Weise wie Nifedipin wirken. Dazu gehören Amlodipin, Felodipin, Lacidipin und Lercanidipin.
Es gibt auch viele andere Arzneimittel zur Senkung Ihres Blutdrucks. Sie wirken anders als Kalziumkanalblocker und umfassen:
ACE-Hemmer wie Ramipril und Lisinoprilangiotensin-Rezeptorblocker wie Candesartanbeta-Blocker wie Bisoprololdiuretika wie Bendroflumethiazid
Wenn Sie Nifedipin oder andere Kalziumkanäle nicht einnehmen können Blockern aufgrund von Nebenwirkungen können Sie möglicherweise auf ein anderes Arzneimittel umstellen. Ihr Arzt wird Ihnen je nach Alter, ethnischer Zugehörigkeit und medizinischer Vorgeschichte mitteilen, welches für Sie am besten geeignet ist.
Bei Angina
Es gibt andere Kalziumkanalblocker wie Diltiazem und Verapamil, die bei Angina. Es gibt auch andere Medikamente gegen Angina, die auf andere Weise wirken. Dazu gehören:
Betablocker wie Bisoprololnitrate wie Isosorbiddinitrat Für das Raynaud-Phänomen und Frostbeulen
Nifedipin ist das Arzneimittel, das normalerweise zur Behandlung von Raynaud-Phänomen und Frostbeulen angewendet wird. Manchmal verschreibt ein Arzt andere Arzneimittel, einschließlich Angiotensin-Converting-Enzym-(ACE)-Hemmer.
Gibt es andere Anwendungsgebiete von Nifedipin?
Es gibt einige andere mögliche Verwendungen von Nifedipin. Es wird manchmal zur Behandlung von:
Nierensteinen verwendet das richtige Medikament für Sie, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker.
Macht Nifedipin süchtig?
Nein, es gibt keine Beweise dafür, dass Nifedipin süchtig macht.
Beeinflusst es meine Empfängnisverhütung?
Nifedipin hat keinen Einfluss auf Ihre Empfängnisverhütung.
Einige hormonelle Verhütungsmethoden, wie die Kombinationspille und das Pflaster zur Empfängnisverhütung, werden jedoch normalerweise nicht für Frauen mit Bluthochdruck empfohlen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie kombinierte hormonale Kontrazeptiva einnehmen.
Beeinträchtigt es meine Fruchtbarkeit?
Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass die Einnahme von Nifedipin die Fruchtbarkeit von Männern oder Frauen verringert.
Wenn Sie versuchen, ein Baby zu bekommen oder Probleme mit der Empfängnis haben, während Sie Nifedipin einnehmen , dann sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Darf ich Auto fahren oder Fahrrad fahren?
Nifedipin kann manchen Menschen schwindelig machen. Wenn Ihnen dies passiert, fahren Sie kein Auto, kein Fahrrad oder benutzen Sie keine Werkzeuge oder Maschinen, bis Sie sich besser fühlen.
Können Änderungen des Lebensstils helfen?
Sie können die Gesundheit Ihres Herzens verbessern, indem Sie einige wichtige Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen. Diese helfen auch bei Bluthochdruck oder Angina pectoris.
Hören Sie auf zu rauchen – Rauchen erhöht Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck. Mit dem Rauchen aufzuhören senkt Ihren Blutdruck und lindert die Symptome der Herzinsuffizienz. Versuchen Sie, Passivrauchen zu vermeiden. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum – zu viel Alkohol erhöht mit der Zeit den Blutdruck. Es verschlimmert auch die Herzinsuffizienz. Versuchen Sie, die empfohlenen Richtlinien von nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche einzuhalten. Ein Standardglas Wein (175 ml) entspricht 2 Einheiten. Ein Pint Lager oder Bier sind normalerweise 2 bis 3 Einheiten Alkohol. Bewegung – regelmäßige Bewegung senkt den Blutdruck, indem sie Ihr Herz und Ihre Blutgefäße in gutem Zustand hält. Es muss nicht zu energisch sein – jeden Tag spazieren zu gehen hilft. Ernähren Sie sich gut – achten Sie auf eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, fettfreien oder fettarmen Milchprodukten und mageren Proteinen. Es ist eine gute Idee, auch auf Salz zu verzichten. Zu viel Salz zu essen ist die Hauptursache für Bluthochdruck – je mehr Salz Sie essen, desto höher ist Ihr Blutdruck. Versuchen Sie nicht mehr als 6 g Salz am Tag zu sich zu nehmen. Stressbewältigung – wenn Sie ängstlich oder aufgeregt sind, schlägt Ihr Herz schneller, Sie atmen schwerer und Ihr Blutdruck steigt oft. Dies kann auch eine Herzinsuffizienz verschlimmern. Finden Sie Wege, um Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Um deinem Herzen eine Pause zu gönnen, versuche nach Möglichkeit ein Nickerchen zu machen oder deine Füße hochzulegen. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie, um soziale Kontakte zu knüpfen und Stress zu vermeiden. Impfungen – Bei Herzinsuffizienz wird eine jährliche Grippeimpfung und alle 5 Jahre eine Impfung gegen Lungenentzündung empfohlen. Fragen Sie Ihren Arzt nach diesen Impfungen. Diese können Sie kostenlos auf der MTELeben haben.
