So vertrauen Sie sich selbst: 20 No Bullsh * t-Tipps!
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
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Wenn es Ihnen schwerfällt, sich selbst zu vertrauen, haben Sie wahrscheinlich Probleme mit Ihrem Selbstwertgefühl.
Wir haben 20 Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, Ihr Vertrauen in sich selbst wieder aufzubauen, von der Konfrontation mit Ängsten bis hin zu sich selbst treu bleiben.
Wir hoffen, dass Sie diese Methoden nützlich finden und bald wieder zu sich selbst lieben und vertrauen können…
1. Sei authentisch du.
Sie selbst zu sein ist einer der allgemeinsten Ratschläge, die wir wissen.
Aber es ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um zu lernen, sich selbst zu vertrauen.
Je aufrichtiger DU du sein kannst, desto mehr wirst du über dich selbst erfahren – und desto mehr werden auch andere über dich erfahren.
Auf diese Weise können Sie feststellen, wie Sie sich wirklich fühlen und was Sie wirklich wollen, anstatt das zu tun, was Sie Ihrer Meinung nach tun sollten.
Indem Sie sich selbst treu bleiben, bauen Sie im Wesentlichen mehr von Ihrer Identität auf, was enorm hilft, wenn es um Vertrauen geht.
Einem Imbiss am Straßenrand würdest du nicht trauen, aber einer Restaurantkette mit einem bekannten Logo.
Je echter und etablierter die Identität ist, desto mehr Vertrauen besteht.
2. Schreiben Sie alle Dinge auf, die Sie an sich mögen.
Machen Sie eine kleine „Profi“-Liste über sich selbst – fügen Sie keine „Nachteile“ hinzu, da wir uns vorerst auf Positivität konzentrieren.
Es ist wirklich wichtig, den Überblick über all die Dinge zu behalten, die Sie an sich selbst mögen, und über alle Erfolge, die Sie gefeiert haben.
Dies hilft Ihnen zu sehen, wie großartig Sie sind und wie viele positive Eigenschaften Sie haben.
Wenn Sie sich das nächste Mal niedergeschlagen fühlen und es Ihnen schwerfällt, sich selbst zu vertrauen, konsultieren Sie Ihre Liste.
3. Notieren Sie sich die positiven Dinge, die die Leute über Sie sagen.
Sicher, wir sollten uns nicht zu sehr auf die Meinungen anderer über uns konzentrieren, aber sie können manchmal nützlich sein.
Sie können anfangen, nette Dinge zu verfolgen, die die Leute über Sie sagen; Komplimente, die sie geben, und Feedback, das Sie bei der Arbeit erhalten.
Dies wird wirklich dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen, wenn Sie eine schwere Zeit haben, und dient als Erinnerung daran, dass Sie kompetent und vertrauenswürdig sind.
Diese Liste als Bezugspunkt zu haben ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Ressourcen zu nutzen und Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Selbstwert aufzubauen.
4. Genieße die Zeit allein.
Mit vielen Menschen zusammen zu sein, kann wirklich überwältigend sein, besonders wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu vertrauen.
Du machst dir immer Sorgen, dass du etwas Dummes sagen oder etwas falsch machen könntest, weil du deinen Worten oder deinem Verhalten nicht glaubst.
Indem Sie sich daran gewöhnen, alleine zu sein, werden Sie sich schnell mit sich selbst und Ihrer Meinung vertraut machen.
Dies ist wirklich wichtig und verweist auf das, was wir zuvor über den Aufbau Ihrer eigenen Identität erwähnt haben.
Es mag sich anfangs seltsam anfühlen und vielleicht etwas außerhalb deiner Komfortzone, aber wenn du Zeit allein verbringst, kannst du eine vertrauensvolle Beziehung zu dir selbst aufbauen.
5. Dränge dich selbst.
Wie wir gerade erwähnt haben, kann dir das Verlassen deiner Komfortzone wirklich helfen, dir selbst zu vertrauen.
So oft denken wir, dass wir begrenzt sind – tatsächlich schränken wir uns selbst ein.
Unsere äußere Umgebung und Faktoren, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, sind normalerweise nicht die Dinge, die uns zurückhalten….
…es ist unsere Wahrnehmung von uns selbst und die Grenzen, die wir um uns herum aufbauen, die uns davon abhalten, das zu erreichen, was wir wollen.
Sie haben keine Ahnung, wie fähig Sie sind, bis Sie sich in Situationen drängen, von denen Sie sonst denken, dass Sie sie nicht bewältigen können.
Indem Sie sich erlauben, Dinge auszuprobieren und die Grenzen, die Sie sich selbst gesetzt haben, in Frage zu stellen, werden Sie erkennen, wie stark und kompetent Sie sind.
Diese innere Stärke baut sich auf und wird zum Glauben – Sie lernen, dass Sie sich auf sich selbst verlassen können und das Vertrauen wächst und wächst mit jeder neuen Erfahrung, die Sie gewinnen.
6. Bleiben Sie hart.
So viele von uns hinterfragen, was wir tun, von unseren Entscheidungen bis hin zu vergangenen Handlungen und Verhaltensweisen.
Dies erzeugt eine Menge Spannung und Stress in uns.
Angst entsteht durch den Blick nach vorne – wir sorgen uns um die Zukunft und den Weg, den wir gehen und für uns selbst ebnen.
Diese Angst führt intern zu Vertrauensproblemen, genau wie bei jedem anderen.
Um Vertrauen aufzubauen und sich auf sich selbst verlassen zu können, musst du üben, an deinen Entscheidungen festzuhalten.
Dies zeigt Ihnen, wie oft Sie die richtigen Entscheidungen treffen!
Es zeigt Ihnen auch, dass Sie immer noch einen Weg finden, Probleme zu lösen und voranzukommen, wenn die Dinge aus irgendeinem Grund nicht zu 100% nach Plan verlaufen.
7. Gib dir Zeit zum Wachsen.
Wenn es um Vertrauen geht, überstürzen zu viele von uns den Prozess und wollen sofort Ergebnisse!
Dies kann in jeder Beziehung passieren – Sie möchten, dass Ihr neuer Partner vom ersten Date an absolut loyal und engagiert ist; Sie möchten, dass der neue Freund, den Sie beim Brunch kennengelernt haben, Ihre neue BFF ist, die um 4 Uhr morgens bereit ist, Ihre Anrufe zu beantworten.
Obwohl dies eine nette Idee ist, wissen wir alle, dass Vertrauen Zeit braucht.
Was auch immer die Beziehung ist, Sie müssen Vertrauen aufbauen und es pflegen, indem Sie geduldig sind, gute Verhaltensweisen positiv verstärken und eine offene Denkweise haben.
Das ist nicht anders, wenn es darum geht, sich selbst zu vertrauen, also gib dir die Zeit und den Raum, die du brauchst, um zu wachsen.
8. Visualisieren Sie Ihren Erfolg.
Vision Boards sind eines der besten Werkzeuge, wenn es darum geht, Veränderungen im Lebensstil vorzunehmen, von der Wahl eines neuen Jobs bis hin zur Arbeit an Ihren Persönlichkeitsmerkmalen.
Überlegen Sie, was Sie von einer vertrauensvolleren Beziehung zu sich selbst gewinnen möchten.
Was sind Ihre Absichten und Ziele?
Warum ist es dir so wichtig, dir selbst zu vertrauen?
Erstellen Sie ein Vision Board der Ergebnisse und Ergebnisse, die Sie sehen möchten.
Diese können statistisch sein, wenn Ihr Verstand so funktioniert – wenn Sie sich selbst mehr vertrauen, brauchen Sie 50 % weniger Zeit, um auf geschäftliche E-Mails zu antworten, weil Sie wissen, dass Sie die richtige Entscheidung treffen.
Oder Ihre Absichten können emotionaler sein, wenn Ihnen das hilft, sich zu konzentrieren. Manifest.
Visualisieren ist der erste Schritt zur Veränderung; Diese Veränderung zu manifestieren ist das, was als nächstes kommt.
Es ist nicht gut, einfach eine Liste mit Ergebnissen zu haben, die Sie gerne hätten, wenn Sie nicht bereit sind, Maßnahmen zu ergreifen und Ihr Leben zu verändern.
Manifestiere alle Ergebnisse, die du sehen möchtest – fang an, diese E-Mails schneller zu senden und urteile schneller über Dating-Apps.
Konzentrieren Sie sich weiterhin auf das, was Sie erreichen möchten; wie du dich fühlen möchtest und wer du sein möchtest.
Denken Sie an Ihr bestmögliches Selbst und wie gut es sich anfühlt, sich selbst zu vertrauen und Ihre Absichten zu verwirklichen.
Je mehr Sie denken, desto mehr werden Ihre Handlungen diesen Wünschen nachempfunden und Ihre Manifestation wird neue Gewohnheiten schaffen, die Sie dorthin führen, wo Sie hinwollen!
10. Verbinde dich mit deinen inneren Bedürfnissen.
Uns selbst zu vertrauen braucht Zeit, wie bereits erwähnt, aber es braucht auch Anstrengung und Energie.
So oft denken wir darüber nach, wie es unseren Mitmenschen helfen kann, uns selbst zu vertrauen…
Unser Chef kann davon profitieren, dass wir schneller arbeiten, anstatt ständig Fragen zu stellen; Unser Partner mag es, wenn wir Entscheidungen treffen, anstatt ihm die ganze Beinarbeit zu überlassen.
Aber was haben wir davon und warum brauchen wir dieses Selbstvertrauen?
Nehmen Sie sich Zeit, um wirklich über Ihre inneren Bedürfnisse und Wünsche nachzudenken und wie Sie persönlich von Selbstvertrauen profitieren.
Persönliche Vorteile zu haben hilft uns, uns zu konzentrieren – denken Sie daran, es ist in Ordnung, manchmal egoistisch zu sein.
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11. Kommunizieren Sie offen mit anderen.
Es ist zwar wichtig, darüber nachzudenken, was wir brauchen, aber es ist mehr als in Ordnung, sich an andere zu wenden.
Sprechen Sie mit einem geliebten Menschen und sprechen Sie offen über Ihre Erwartungen und Hoffnungen in Bezug auf den Aufbau von Selbstvertrauen.
Die Kommunikation deiner Gedanken und Gefühle mit jemandem kann dazu beitragen, dass es sich realer anfühlt – wenn wir Dinge laut sagen, sind wir fast gezwungen, ihre Existenz anzuerkennen.
Indem wir die Dinge ernst nehmen und offen über unsere Pläne sprechen, sagen wir uns selbst, was passieren wird, genauso wie wir es dem Gesprächspartner sagen.
Eine andere Person davon zu überzeugen, dass wir uns selbst mehr vertrauen, bedeutet im Wesentlichen, uns selbst von derselben Tatsache zu überzeugen.
12. Lernen Sie, mit Ihren Erwartungen umzugehen.
Jede Art von Selbstarbeit kann manchmal emotional und stressig sein.
Wie bei jeder Beziehungsänderung können Veränderungen in der Interaktion mit sich selbst mit Höhen und Tiefen verbunden sein.
Anstatt zu erwarten, dass sich alles automatisch ändert und beim ersten Versuch perfekt ist, finden Sie Wege, um Ihre Wünsche zu erfüllen und sie realistisch zu halten.
Seien Sie ehrgeizig, sicher, aber auch erreichbar.
Verdumme deine Fähigkeiten nicht, sondern halte die Dinge ehrlich und realistisch, wenn du dir selbst Ziele setzt.
Es ist allzu einfach, große Pläne zu schmieden, sie nicht vollständig zu erfüllen und noch mehr an sich selbst zu zweifeln als am Anfang!
Um zu vermeiden, in diese Art von giftigem Teufelskreis gefangen zu werden, planen Sie, dass die Dinge leicht vom Plan abweichen.
Klingt komisch, funktioniert aber.
Geben Sie sich ein wenig Spielraum und Sie werden sich am Ende erfolgreich fühlen, auch wenn die Dinge leicht vom ursprünglichen Plan abweichen.
13. Vergeben und vergessen.
Wie bereits erwähnt, ist es eine gute Idee, für das Unerwartete zu planen.
Dies hilft Ihnen, sich selbst zu vertrauen, da Sie nicht immer Perfektion erwarten und sich nicht so enttäuscht fühlen, wenn die Dinge nicht ganz so funktionieren, wie Sie es sich vorgestellt haben.
Wenn das passiert – vergebe und vergiss.
Aus Erfahrungen zu lernen ist in der Selbstarbeit so wichtig, aber auch, sich menschlich zu lassen und nicht immer perfekt zu sein.
Sie können sich selbst immer noch lieben und vertrauen, wenn Sie einen Fehler machen, und Sie können es noch einmal versuchen, wenn Sie sich unzufrieden fühlen.
14. Sei verletzlich und genieße es.
Vertrauen ist im Wesentlichen der Glaube an etwas oder jemanden – und welchen besseren Weg gibt es, um Vertrauen zu haben, als die Wachsamkeit zu verlieren und verletzlich zu sein.
Es ist okay – und eigentlich gut – verwundbar zu sein; menschlich und roh sein.
In diesen Momenten sehen wir unser wahres Selbst und können lernen, dieses Selbst zu lieben, zu schätzen und zu ehren.
Das Anbringen einer Fassade macht es schwer, sich selbst zu vertrauen.
Stellen Sie es sich anders vor – wenn Ihr Freund plötzlich ein bisschen doppelzüngig wurde, sich immer wieder aufspielte und vorgab, bestimmte Dinge zu tun oder zu fühlen, würden Sie sich ein bisschen komisch fühlen.
Es wird Ihnen wahrscheinlich schwerfallen, diesem Freund zu vertrauen, da Sie das Gefühl haben, dass es immer eine Barriere oder Verteidigung gibt; eine Maske, die dich daran hindert, ihnen zu vertrauen.
Behandle dich selbst genauso und genieße es, verletzlich und echt zu sein.
15. Behalten Sie Ihre Erfolge im Auge.
Zu lernen, sich selbst zu vertrauen, fällt manchen Menschen leichter als anderen.
Für manche ist Vertrauen ein sehr abstrakter Begriff, der auf Gefühlen basiert und schwer zu überwachen oder vorherzusagen ist.
Für andere lässt sich Vertrauen fast quantifizieren.
Wenn Sie der zweite Typ von Person sind, möchten Sie vielleicht Ihre Erfolge im Auge behalten – dies wird Ihnen helfen, numerische Ziele zu setzen und diese zu erreichen, und ermöglicht es Ihnen, zu verfolgen, wie gut Sie abschneiden.
Wenn Sie so wollen, können Sie sich selbst leichter vertrauen, wenn Sie Ihre “Leistung” sehen.
Einige von uns haben blinden Glauben und einige von uns brauchen harte Fakten und Beweise.
16. Lernen Sie, Ihre eigene Körpersprache zu lesen.
Ein Mangel an Vertrauen in einer Beziehung resultiert oft aus Unvorhersehbarkeit – wenn Sie nicht wissen, wie jemand reagiert oder was ihn über den Rand drängt, wie können Sie ihm dann vertrauen?
Wildcard-Freunde oder -Partner können lustig und spontan sein, aber es ist oft schwierig, ihnen zu vertrauen, weil man nie wirklich weiß, was sie als nächstes tun werden.
Einige von uns sind in Bezug auf unser Selbstverständnis gleich – es fällt uns schwer, uns selbst zu vertrauen, weil wir nicht sicher sind, was wir tun werden; welchen Mustern wir folgen und welche Gewohnheiten wir haben.
Das Lesen unserer eigenen Körpersprache und das Einchecken in uns selbst ermöglicht es uns wirklich, uns tiefer mit unserem Geist zu verbinden.
Je besser wir uns selbst kennen, desto besser können wir vorhersagen, was wir tun werden – und desto mehr können wir lernen, uns selbst zu vertrauen und an unser Handeln zu glauben.
Wenn Sie beispielsweise bei sich selbst sitzen und beobachten, wie Sie sich verhalten, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Herzfrequenz schneller wird, wenn Sie an eine bestimmte Person denken. Sie können anfangen, juckende Handflächen zu bekommen, wenn Sie betrachten Ihren Arbeitsplatz oder Ihren Chef.
Die Verhaltensweisen helfen uns zu lernen, was uns auslöst, und indem wir diese Auslöser finden, können wir uns besser darauf vorbereiten, wie wir reagieren.
Wenn Sie also das nächste Mal anfangen, juckende Handflächen zu bekommen, wissen Sie warum – Sie können sich höflich aus einer Situation mit Ihrem Chef entfernen, ein paar beruhigende Atemzüge nehmen und sich neu zentrieren.
Dies hilft Ihnen, Selbstvertrauen aufzubauen, da Sie beginnen können, Ihre Reaktionen vorherzusagen, was Ihnen hilft, sie zu überwachen und entsprechend anzupassen.
17. Hör auf zu lügen und fang an zu Wahrheiten.
Wir sind alle schuldig, von Zeit zu Zeit zu lügen – wenn Sie dieser Aussage nicht zustimmen, besteht die Möglichkeit, dass Sie sich gerade selbst anlügen!
Lügen ist ziemlich normal, aber nicht ganz gesund oder hilfreich.
Wenn Sie feststellen, dass Lügen ein Problem für Sie ist, müssen Sie es so schnell wie möglich angehen.
Lügen kommt oft von Unsicherheiten…
…Sie wollen nicht zugeben, dass Sie einen Fehler gemacht haben.
… du willst nicht, dass dich jemand so sieht, wie du wirklich bist.
…Sie versuchen, einen Mangel an Wissen über etwas zu vertuschen.
Es macht absolut Sinn, dass wir nicht immer ehrlich sein wollen, aber das führt zu so großen Vertrauensproblemen.
Je ehrlicher Sie zu Ihren Mitmenschen und zu sich selbst sein können, desto vertrauenswürdiger werden Sie.
Stellen Sie sich diese Art von Persönlichkeitsmerkmal noch einmal bei einem guten Freund vor – würden Sie einem Freund, der Lügen verbreitet und Dinge erfindet, ein Geheimnis verraten wollen?
Nein, natürlich nicht, denn man kann ihnen nicht vertrauen.
Halten Sie sich an die gleichen Standards und geben Sie Ihr Bestes, um ehrlicher zu sein.
Sie werden sich am Ende so viel besser fühlen, auch wenn Sie manchmal zu jemandem zurückkehren und zugeben müssen, dass Sie gelogen haben.
Lügen ist eine Gewohnheit und schwer zu brechen, aber es ist wichtig, dass Sie Schritte unternehmen, um das Richtige zu tun.
18. Vertraue auf dein Bauchgefühl.
Verfällt jemand sofort in Panik, wenn er diesen Satz sieht oder hört?
Sicher, ich kann auf mein Bauchgefühl hören, aber dann sagt mir ein anderer Teil meines Bauches etwas anderes und ich werde verwirrt.
Ist die erste Stimme eine automatische, reflexive Reaktion und die zweite Stimme die Stimme der Vernunft?
Oder stellt die zweite Stimme die erste Stimme in Frage, weil die erste Stimme falsch ist?
Diese Fragen könnten ewig so weitergehen, seien wir ehrlich!
Es ist so viel schwieriger, als es sich anhört, in vielen Situationen unserem Bauchgefühl zu vertrauen.
Oft wissen wir, was wir denken und fühlen; wir bitten nur um Erlaubnis, diese Dinge zu tun.
Das ist normal und relativ gesund, aber es wird zum Problem, wenn wir uns selbst nicht mehr zutrauen, Entscheidungen zu treffen.
Wenn wir den inneren Signalen, die unser Geist und unser Körper uns geben, nicht vertrauen können, welche Hoffnung haben wir dann in der Welt?
Klingt das nach einem vertrauten Gedanken? Wenn ja, müssen Sie nach Wegen suchen, um voranzukommen.
Dein Bauch mag verwirrende Signale geben, aber ein Teil von dir weiß, wie tief er auch sein mag, was das Richtige ist.
19. Mache einen moralischen Kompass.
Sie müssen Ihren inneren moralischen Kompass finden und lernen, die Signale zu verstehen, die er Ihnen gibt.
Für mich vermeide ich es, Leute um Rat zu fragen, wenn ich bereits weiß, dass ich sie nicht tun sollte.
Ich werde meine Schwester nach allem fragen, was unter der Sonne steht, außer wenn es um den Typen geht, mit dem ich zusammen bin und der viele rote Fahnen hisst.
Wieso den? Weil ich weiß, was sie sagen wird und ich es nicht hören will, weil ich weiß, dass ich etwas Dummes tue.
Ich habe einen Weg gefunden, dieses Gefühl zu verinnerlichen und mir bewusst zu werden, was ich verberge.
Wenn Sie sich wie ich ein bisschen schämen oder sich schämen, nach der Meinung von jemandem zu fragen, dann deshalb, weil Sie bereits wissen, was es ist, aber Sie nicht bereit sind, Änderungen vorzunehmen.
Deshalb müssen Sie vor allem auf sich selbst hören – werden Sie Ihr eigener bester Freund; Ihr eigener moralischer Kompass; Ihre eigene ältere Schwester.
20. Stellen Sie sich vor, für eine Sekunde läuft alles richtig…
Vertrauen, wie wir bereits erwähnt haben, verschlechtert sich ziemlich schnell, wenn Angst auftritt.
Angst hängt in der Regel mit der Zukunft zusammen – was könnte schief gehen, wer könnte Sie verletzen und wie schlecht Sie sich fühlen können.
Diese Art von Denkweise kann schnell giftig und allumfassend werden, und es ist anstrengend, mit dieser Art von Angst zu leben.
Es lässt dich alles hinterfragen und führt oft dazu, dass du den Glauben an dich selbst verlierst und kein Selbstvertrauen hast.
Sich auf all die Dinge zu fixieren, die schiefgehen könnten, kann ziemlich süchtig machen und Sie können eine katastrophale Denkweise entwickeln.
Das bedeutet im Wesentlichen, dass Sie sich für alles das Worst-Case-Szenario vorstellen.
Dies ist sehr häufig bei Angstpatienten und sehr destruktiv.
Am Ende hinterfragst du alles, was du tust; du fühlst dich wie ein Versager, bevor du überhaupt angefangen hast, weil du bereits vorhergesagt hast, wie schlimm die Dinge laufen könnten.
Indem Sie sich so sehr auf negative Möglichkeiten konzentrieren, glaubt Ihr Verstand fast, dass sie passieren werden; fast, dass sie schon passiert sind.
Dies lässt Sie in einem Zustand des Traumas leben – Sie trauern möglicherweise um etwas, das noch nicht einmal passiert ist, und fühlen sich verärgert und wütend über die Ergebnisse, die Sie sich vorgestellt haben.
Du verlierst jeglichen Glauben und Vertrauen in dich selbst, weil du dir immer wieder vorstellst, dass du in der Zukunft gescheitert bist.
Diese Art von Verhalten kann zu einer sehr gefährlichen Angewohnheit werden. Wenn es Ihnen also bekannt vorkommt, geben Sie bitte Ihr Bestes, um damit aufzuhören!
Es ist anstrengend und macht es fast unmöglich, etwas zu genießen.
Du verdienst viel mehr als das!
Beginnen Sie langsam, in Ihrem eigenen Tempo, sich vorzustellen, dass die Dinge gut laufen könnten. Schaffen Sie eine Denkweise, die sich vorstellt, dass alles erstaunlich gut läuft.
Seien Sie, wie oben vorgeschlagen, im wirklichen Leben realistisch, aber lassen Sie Ihren Geist in Tagträumen schweifen und stellen Sie sich endlose Erfolge vor.
Je mehr Sie diese unglaublichen Zukunftsszenarien erstellen können, desto mehr wird Ihr Verstand sie als Möglichkeiten sehen.
Tanken Sie Ihren Geist mit diesen positiven Potenzialen und setzen Sie Ihr Gehirn zurück.
Indem Sie sich selbst als fähig, kompetent und erfolgreich vorstellen, bauen Sie Ihr Selbstvertrauen wieder auf.
Wenn Sie dies tun, werden diese Emotionen und diese Erfahrungen in Ihrem Leben auftreten, weil Sie so überzeugt sind, dass sie es tun werden; dass sie müssen.
Wir wissen, dass es schwierig sein kann, eine vertrauensvolle Beziehung zu jedem aufzubauen, egal ob es sich um einen Partner, Freund oder Kollegen handelt.
Es ist also keine Überraschung, dass viele von uns Schwierigkeiten haben, sich selbst zu vertrauen.
Wenn Sie diese Tipps befolgen, hoffen wir wirklich, dass Sie Wege finden, an sich selbst und Ihre Fähigkeiten zu glauben.
Fake es, bis du es schaffst, und befolge diesen Rat weiter, auch wenn es sich anfangs unglaublich schwer anfühlt.
Sie werden sich bald neue Gewohnheiten aneignen, fast ohne es zu merken, und Ihre Denkweise wird sich ändern.
Schon nach kurzer Zeit hast du die beste, liebevollste und vertrauensvollste Beziehung zu dir selbst aufgebaut und dein ganzes Leben wird sich dafür besser anfühlen!
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