Meine Angst überzeugt mich, dass mich alle hassen

Last Updated on 06/09/2021 by MTE Leben

Meine Angst macht mich sehr unsicher. Ich nehme die Dinge zu persönlich.

Wenn ich meine Freunde anrufe und sie nicht sofort antworten, denke ich automatisch, dass sie nicht mit mir reden wollen, dass sie wütend auf mich sind.

Mir fällt immer das Worst-Case-Szenario ein, in dem ich die Hauptrolle habe.

Ich fürchte solche Situationen, in denen auch nur die geringste Chance besteht, dass mich jemand zurückweist. Ich hasse es, in solchen Situationen zu sein.

Es macht mich noch unsicherer, als ich es ohnehin schon bin.

Wenn ich denke, dass mich jemand abgelehnt hat, fühle ich mich total unsichtbar und unwichtig. Ich habe das Gefühl, dass sich niemand um mich kümmert.

Selbst wenn ich den Text zurückbekomme, schaue ich zu tief hinein. Ich analysiere den möglichen Ton des Textes. Ich frage mich, was sie wirklich sagen wollten.

Mir gehen Millionen von Fragen durch den Kopf: Bin ich langweilig? Sie wollen nicht mit mir reden, warum habe ich die SMS überhaupt gesendet?

Egal mit wem oder in welcher Situation, aber ich muss einfach sicher sein, dass die Person, die mir in meinem Leben wichtig ist, mich liebt.

Ich muss mich geborgen und geliebt fühlen, weil ich mich dadurch erleichtert fühle. Es gibt mir das Gefühl, dass nichts Schlimmes passieren wird.

Im Gegenteil, ich werde das schlechteste Ergebnis erzielen. Eigentlich wird mein Kopf statt einer Liebesgeschichte einen Horrorfilm inszenieren, und ich werde diese Leute nur wegen meiner Angst aus meinem Leben drängen.

Meine Angst zwingt mich, alles zu überdenken. Wenn meine Freunde mir sagen, dass sie es heute Abend nicht zu unserem Date schaffen können, weil sie müde sind oder spät arbeiten müssen, werde ich ihnen nicht glauben.

Ich werde nicht einmal die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass sie mir die Wahrheit sagen. Ich überdenke, was sie gesagt haben, und finde eine Antwort wie: “Sie wollen nicht mehr mit mir befreundet sein.”

Meine Angst macht mich pessimistisch – als ob etwas schief gehen kann, wird es das tun. Ich habe immer das Gefühl, dass die ganze Welt gegen mich ist, dass alle hinter mir her sind.

Ich habe das Gefühl, dass ich so verletzlich bin, und ich kann nichts dagegen tun.

Es ist fast unmöglich, positiv zu denken, wenn dir nichts passiert.

Ich bin so ungeschickt in sozialen Situationen. Ich passe nirgendwo hin, wo ich hingehe.

Ich bin einfach nicht dafür geschaffen, wie alle anderen zu sein, wie die 'normalen' Leute.

Es fällt mir so schwer, mit Leuten zu reden. Mit denen, die ich seit Jahren kenne, rede ich kaum – geschweige denn mit einem Fremden im Supermarkt.

Ich gehe immer davon aus, dass mich niemand mag und sie so weit wie möglich von mir weg wollen.

Ich mag es nicht, mich deswegen zu verabreden. Ich verstehe nie, ob die Person, die mit mir spricht, wirklich an mir interessiert ist oder einfach nur nett ist?

Selbst wenn sie mir sagen, dass sie mich mögen, werde ich ihnen nicht glauben. Ich weiß, es ist nur eine Frage der Zeit, bis sie mich verlassen, weil sie mein wahres Ich gesehen haben und es ihnen nicht gefällt.

Meine Angst lässt mich mich selbst nicht respektieren. Es lässt mich denken, dass ich nicht gut genug bin und jemals sein werde.

Wenn also Leute um mich herum sagen, dass sie mich lieben oder sagen, dass ich schön bin, dann glaube ich ihnen nicht. Warum sollte irgendjemand etwas Nettes von mir denken? Es ist einfach unmöglich, weil ich nichts von diesen Dingen bin.

Wegen meiner Angst kann ich nicht sehen, wie viel ich wert bin. Ich sehe nur Mängel.

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