Mein Mann hat mir gesagt, dass ich abnehmen muss (11 Wege zu reagieren)
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
von Sonya Schwartz
Wie sehr ist Gewichtszunahme in einer Beziehung ein Deal-Breaker? Verringert das Gewicht oder eine Veränderung des Aussehens die Attraktivität eines Paares, das sich liebt? Wenn ja, kann Ihr Mann sagen, dass Sie abnehmen müssen?
Gewichtszunahme ist und wird immer ein ernstes Problem sein, mit dem Menschen, insbesondere Frauen, konfrontiert sind; in und aus der Ehe. Fat Shaming ist auch eines der Hauptprobleme, das die Gesellschaft korrigieren muss, da es viele Menschen auf den Weg der Depression geführt hat.
Haben Sie seit Ihrer Heirat etwas mehr Fett zugenommen? Hat Ihr Mann angefangen, sich über das Gewicht zu beschweren, das sich nach Ihrem letzten Kind in Ihrem Bauch festgesetzt hat? Wie geht er das Thema an?
Wenn ein Mann behauptet, dich zu lieben und das Gelübde abgelegt hat, das deine Ehe besiegelt, sollte er in der Lage sein, seinen Unmut über deine Gewichtszunahme auf eine Weise zu zeigen, die dich nicht verurteilt. Keine Frau entscheidet sich freiwillig dafür, unnötiges Gewicht hinzuzufügen, und daher sollte kein Ehemann mit seiner Frau so sprechen, als ob sie es täte.
Was hat Ihr Mann über Ihren Körper gesagt und wie können Sie auf seine Beschwerden reagieren? In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie das Problem der Gewichtszunahme angehen können, ohne Ihr Selbstvertrauen zu verlieren.
11 Dinge zu tun, wenn er sagt, ich solle abnehmen
1. Es ist in Ordnung, deine aktuellen Emotionen aufzusaugen
Ihr Mann hat Sie also gebeten, Gewicht zu verlieren, und Sie fühlen sich völlig verstimmt? Es ist in Ordnung, anzuerkennen, was du von dem hältst, was er gesagt hat. Ihr Partner könnte die Worte entweder unverblümt gesagt oder nur angedeutet haben, dass Sie etwas abnehmen müssen. In jedem Fall wirst du dich schlecht fühlen, wenn er dich nicht mehr attraktiv findet.
Attraktivität ist zwar nicht der Grund, warum er Ihr Gewicht an erster Stelle erwähnt hat, aber es ist der erste Grund, an den Sie denken, und das wird sich darauf auswirken, wie Sie sich von nun an sehen. Anstatt so zu tun, als hätte seine Beobachtung keinen Einfluss auf dich, erkenne deine Gefühle an, um zu verstehen, warum du dich so fühlst.
2. Verstehe seinen Standpunkt
Warum hat Ihr Mann Ihr Gewicht angesprochen? Kennt er Ihren Kampf damit, mit Ihrem Körper zufrieden zu sein? Warum hat er sich dann die Mühe gemacht, seine Meinung zu äußern, als ob Sie diese offensichtliche Tatsache nicht wüssten?
Ihr Partner ist Ihr bester Freund und Vertrauter; er kennt dich so gut. Als solcher kann er unterscheiden zwischen dem, was Sie hören müssen und dem, was Sie hören möchten. Bevor Sie entscheiden, dass er gefühllos ist, indem Sie sich auf Ihr Körperbild konzentrieren, versuchen Sie zu verstehen, warum er das überhaupt getan hat. Er hat sich gemeldet, weil er höchstwahrscheinlich an Ihr allgemeines Wohlbefinden denkt und nicht mehr schweigen konnte.
3. Erkenne seine Besorgnis an
Das nächste, was Sie tun müssen, nachdem Sie die Dinge aus seinem Blickwinkel betrachtet haben, ist, seine Fürsorge für Sie anzuerkennen. Ein Mann, der dich nicht interessiert oder liebt, wird so tun, als ob an deinem Körper oder deiner Gesundheit nichts falsch ist, während er dich mit einer dünneren Frau betrügt.
Sie sollten bedenken, dass er das Beste für Sie will und deshalb sagte er, was er sagte, auch wenn seine Herangehensweise nicht die beste war. Seine Sorge um dich anzuerkennen, wird deinen Groll gegen ihn und den Selbsthass, den du vielleicht gegen dich selbst gerichtet hast, verringern. Erst nach dieser Bestätigung können Sie das Richtige tun.
4. Überprüfen Sie seine Absichten
Abgesehen davon, dass du anerkennst, dass er aus Liebe gesprochen hat, musst du auch die Absichten hinter diesen Worten überprüfen. Warum hat er sie ausgesprochen? Was hofft er zu gewinnen, wenn Sie Fett verlieren? Warum hat er es jetzt gesagt? Warum hat er es so gesagt? Wie hat er sich verhalten, bevor er diese Worte sagte?
Wenn Sie diese Fragen und die Tage, die zu seinem Ausbruch über das Thema führten, durchgehen, können Sie seine Absichten, Sie zum Abnehmen aufzufordern, überprüfen. Hat er die Aussage wie ein Ultimatum für Ihre Beziehung formuliert oder hat er sie aus echter Sorge um Ihr Wohlergehen ausgesprochen? Will er, dass du aus Eigennutz deinen Lebensstil änderst oder will er das Beste für dich?
5. Beschwöre deine innere Stärke
Nachdem Sie über seine Absichten nachgedacht haben, Sie zu bitten, Gewicht zu verlieren, müssen Sie Kraft aus Ihrem Inneren schöpfen, um den nächsten Schritt zu kennen. Welche Schlussfolgerungen Sie auch immer aus Ihrer Bewertung ziehen; Sie haben den Ball in Ihrem Gericht, um zu entscheiden, wie Sie auf seine Beobachtung reagieren.
Versetzen Sie sich auch in die Lage Ihres Partners und fragen Sie sich, was Sie tun würden, wenn die Gesundheit eines geliebten Menschen durch Fettleibigkeit bedroht wäre? Diese einfühlsame Übung kann eine gute Motivation sein, aus den richtigen Gründen abzunehmen, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit aus den falschen Gründen abgenommen haben.
6. Was willst du dagegen tun?
Unabhängig von der Meinung Ihres Mannes zu Ihrem Körperbild haben Sie das alleinige Recht zu entscheiden, ob Sie abnehmen oder nicht. Dies ist Ihr Körper, Ihre Gesundheit und Ihr Lebensstil im Fokus; niemand sonst, nicht einmal dein Mann kann dir vorschreiben, was du damit machen sollst.
Ja, er ist in Sie verliebt und sucht nach dem, was dazu beitragen wird, Ihre Ehe in gutem Zustand zu halten, aber er hat kein letztes Wort darüber, was Sie tun oder wie Sie mit Ihren Gewichtsproblemen umgehen. Fragen Sie sich, ob es bedeutet, für ihn und andere ein Erscheinungsbild aufrechtzuerhalten oder ob Sie es tun, um Ihren Lebensstil und Ihre Gesundheit zu verbessern.
7. Setz deinen Mann hin und rede
Es ist leicht zu schlussfolgern, dass Ihr Mann Sie nicht so liebt, wie Sie sind, oder warum sollte er sonst sagen, dass Sie daran denken sollten, Gewicht zu verlieren? Nachdem Sie jedoch darüber nachgedacht haben, warum er das möglicherweise gesagt hat, sollten Sie auch mit ihm sprechen. Wenn du besprichst, warum er die Notwendigkeit sah, dass du einige Kalorien verlierst, wirst du seine Sichtweise auf das Thema besser verstehen.
Anstatt ihn auszuschließen oder ihm wegen seiner Beobachtung ins Gesicht zu spucken, hör dir weiter an, was er zu sagen hat, und sprich auch deine Meinung dazu. Sie erhalten nicht nur klarere Antworten, was zu tun ist, sondern Sie werden auch Ihre Ehe stärken.
8. Drücken Sie aus, was Sie über seine Worte denken
Erwägen Sie während der Gespräche über Gewichtszunahme und -abnahme, Ihrem Partner zu sagen, wie Sie sich gefühlt haben, als er Ihnen sagte, dass Sie etwas abnehmen sollen. Sprechen Sie über seine Wortwahl, seinen Tonfall und seine Mimik. Besprechen Sie Ihre aktuelle Einstellung und wie sehr seine Meinung zu diesem Thema Ihre Denkweise geprägt hat.
Manchmal brauchen Männer spezifische Erklärungen, bevor sie verstehen, wie ihre Worte ihre Frauen beeinflussen. Lassen Sie ihn wissen, wenn Ihnen sein Mangel an Empathie in dieser Angelegenheit wehtut, und informieren Sie ihn darüber, wie er besser vorankommen kann.
9. Erstellen Sie einen Plan für die Zusammenarbeit
Der Weg zur Gewichtsreduktion erfordert gemeinsame Anstrengungen, da dies Ihren regulären Zeitplan belastet. Wenn Sie Kinder haben, müsste Ihr Partner noch mehr Verantwortung für sie übernehmen, damit Sie sich darauf konzentrieren können, Ihre Form wieder in Form zu bringen.
Besprechen Sie die bestmöglichen Lösungen für den Fettabbau; würden Sie mit einem Personal Trainer arbeiten, ins Fitnessstudio gehen oder den gesamten Prozess von zu Hause aus durchführen? Auf welche Weise wird Ihr Partner Ihnen helfen und wie wird das funktionieren, ohne seinen Zeitplan zu beeinträchtigen? Die Zusammenarbeit wird Ihnen den Prozess erleichtern und ihm das Gefühl geben, involviert zu sein.
10. Habe ein sicheres Wort für Grenzen
Während Sie die Hilfe Ihres Partners für Ihren Gewichtsverlustplan in Anspruch nehmen können, sollten Sie verstehen, dass Sie hauptsächlich für sich selbst verantwortlich sind und sich daher zuerst schützen sollten. Selbst nachdem Ihr Plan zur Gewichtsreduktion funktioniert hat, kann Ihr Partner Dinge sagen oder tun, die das Gefühl der Unsicherheit über Ihr Aussehen auslösen.
Daher ist es gut, ein sicheres Wort zu erstellen, das ihn auf jede unsensible Bemerkung aufmerksam macht, die er über dein Aussehen oder das Essen, das du isst, macht. Wählen Sie das sichere Wort und üben Sie es mit ihm, selbst während Sie sich Ihrer körperlichen Transformation unterziehen.
11. Seien Sie zuversichtlich in der Entscheidung, die Sie für sich selbst treffen
Sie können am Ende entscheiden, dass Sie gut aussehen und sich gut fühlen und keinen Gewichtsverlustplan benötigen. Sie können auch entscheiden, dass Ihr Partner Recht hatte und Fettabbau das Beste für Sie ist.
Egal, welche Entscheidung Sie treffen, seien Sie zuversichtlich, dass Sie das Beste für sich getan haben.
FAQs
Sollte ein Ehemann seiner Frau sagen, dass sie abnehmen soll?
Ihr Partner kann Ihnen vorschlagen, dass Sie zu Ihrem Besten Kalorien verlieren, aber es macht keinen Sinn, dass er Ihnen dies anordnet.
Wie viel Gewicht musst du verlieren, damit es jemand merkt?
Je nachdem, was Sie derzeit wiegen, müssen Sie etwa neun Kilo abnehmen, bevor jemand eine Veränderung Ihres Aussehens bemerkt. Eine gewichtsbedingte Veränderung bedeutet jedoch nicht, dass dich jemand attraktiver findet.
Wie wirkt sich Gewichtsverlust auf Beziehungen aus?
Gewichtsverlust kann eine Beziehung verbessern oder auch nicht, wenn die Gewichtszunahme überhaupt ein Problem war.
Wird das Abnehmen meiner Ehe helfen?
Ja, Abnehmen kann helfen, Ihre Ehe zu retten, wenn Sie und Ihr Partner entscheiden, dass der Gewichtsverlust ein wichtiger Faktor dafür ist, dass Sie die Ehe genießen.
Ist Gewichtszunahme ein Scheidungsgrund?
Gewichtszunahme ist ein extremer Grund, eine Ehe zu beenden, aber es ist nicht völlig unvernünftig, besonders wenn die andere Person nicht bereit ist, an ihrem Gewicht zu arbeiten. Wenn das Leben Ihres Partners aufgrund seines Gewichts in Gefahr ist und er nicht daran arbeiten möchte, sich zu erholen, kann die Einreichung einer Scheidung Ihre Methode der Selbsterhaltung sein.
Zum Abschluss
Abnehmen hat viele Vorteile, aber wenn Ihr geistiges und gesundes Wohlbefinden nicht im Mittelpunkt Ihrer Entscheidung steht, werden Sie am Ende verlieren. Dein Mann würde sich nicht zu einer unglücklichen, mageren Frau hingezogen fühlen, also nimm nicht nur seine Worte dafür und verliere Gewicht, weil er es gesagt hat.
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Sonja Schwartz
Eine hoffnungslose Romantikerin, die viele Jahre lang darum kämpfte, ihren Mr. “Right” zu finden und alle Fehler machte, an die man sich beim Dating denken konnte. Bekannt dafür, immer die falschen Typen zu wählen oder Beziehungen durcheinander zu bringen, war Sonya endlich in der Lage, ihre Herangehensweise und Denkweise in Bezug auf Dating zu ändern, was ihr schließlich half, den Mann ihrer Träume zu finden und glücklich zu heiraten. Hier kannst du mehr über mich lesen…