Ist Kaktusfeige gut für Sie?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Kaktusfeige

Kaktusfeigenkaktus ist unter mehreren anderen Namen bekannt, wie z.B. Kaktus Früchte, Nopal und Opuntien.

Kaktusfeigenkaktus ist unter mehreren anderen Namen bekannt, wie Kaktusfrucht, Nopal und Opuntia. Die Pflanze ist nicht nur für ihre dekorative Schönheit bekannt; es ist auch für verschiedene gesundheitliche Vorteile beliebt. Die Pflanze ist ein flachstieliger stacheliger Kaktus mit essbaren Früchten. Sie wächst hauptsächlich in warmen Gebieten tropischer und subtropischer Regionen. Die Pflanze kann sowohl drinnen als auch draußen angebaut werden. Die Früchte des Feigenkaktus können von grün über orange bis rot reichen. Die grünen Früchte sind sauer, während die roten sehr süß sind. Sie haben einen stacheligen Belag, der vor dem Verzehr sorgfältig entfernt werden muss.

Die Frucht ist reich an verschiedenen Mineralien, Vitaminen und Ballaststoffen. Es entwickelt sich aufgrund seiner enormen gesundheitlichen Vorteile als „Superfood“. Es muss jedoch bedacht werden, dass Mäßigung der Schlüssel ist. Der Verzehr von zu viel Kaktusfeige kann Magenbeschwerden verursachen. Die schwarzen Samen der Frucht können bei übermäßigem Verzehr Verstopfung verursachen.

Einige der behaupteten gesundheitlichen Vorteile von Kaktusfeigen sind:

Gewichtskontrolle: Kaktusfeige ist fettarm und reich an Ballaststoffen. Diese kalorienarme Frucht kann Ihnen helfen, lange satt zu bleiben. In Verbindung mit regelmäßiger körperlicher Aktivität und einer gesunden Ernährung kann es helfen, Gewicht zu reduzieren oder ein gesundes Gewicht zu halten. Cholesterin regulieren: Die Frucht, die einen Mangel an Cholesterin und Fetten aufweist, ist eine gesunde Zwischenmahlzeit, um einen gesunden Cholesterinspiegel im Körper aufrechtzuerhalten. Diabetes managen: Kaktusfeigen werden wegen ihrer positiven Wirkung bei der Diabeteskontrolle immer beliebter. Einige Studien haben gezeigt, dass gekochte Stängel bestimmter Kaktusfeigenarten den Blutzuckerspiegel senken können. Die Frucht ist auch reich an verschiedenen Antioxidantien, die Diabetes-bedingten Komplikationen vorbeugen können. Wenn Sie an Diabetes leiden, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, um zu erfahren, wie Sie die Frucht ohne Nebenwirkungen in Ihre Ernährung aufnehmen können.Kater behandeln: Einige Studien deuten darauf hin, dass der Verzehr von Kaktusfeigen vor dem Alkoholkonsum das Auftreten einiger Katersymptome reduzieren kann, wie z B. Übelkeit, Erbrechen und Mundtrockenheit. Förderung der Darmgesundheit: Die Ballaststoffe in Kaktusfeigen fördern den Stuhlgang und helfen, Giftstoffe aus dem Darm zu entfernen. Einige Studien deuten darauf hin, dass bestimmte in Kaktusfeigen enthaltene Verbindungen (wie Betanin) die Darmschleimhaut vor Geschwürbildung schützen können. Übermäßiger Verzehr der Früchte kann jedoch Durchfall oder Verstopfung verursachen. Entzündungen vorbeugen: Kaktusfeige ist reich an verschiedenen Antioxidantien und Nährstoffen. Sie tragen zur Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems und zur Vorbeugung von Entzündungen im Körper bei. Erhält ein gesundes Herz: Kaktusfeige ist cholesterinarm und reich an Ballaststoffen, Mineralien und Antioxidantien. Es schützt das Herz vor der schädigenden Wirkung von freien Radikalen und Giftstoffen. Die Einbeziehung in einen gesunden Lebensstil kann die Herzgesundheit fördern. Senkt die Häufigkeit von Migräne: Einige Studien weisen auf die positive Rolle der Kaktusfeige bei der Verringerung der Häufigkeit von Migräne hin. Die Frucht hat eine entzündungshemmende Wirkung, die das Auftreten von Schmerzen und anderen unerwünschten Migränesymptomen verringern kann.

Medizinisch überprüft am 22.02.2021

Referenzen

Beacon Health System. Hat Feigenkaktus gesundheitliche Vorteile? https://www.beaconhealthsystem.org/library/faqs/does-prickly-pear-cactus-have-health-benefits/

WebMD. Kaktusfrucht: Nutzen für die Gesundheit, Ernährung und Verwendung. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-cactus-fruit#2