Ist Banane gut für Nierensteine? Diät & Ernährung
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Bananen können ein besonders hilfreiches Mittel gegen Nierensteine sein
Bananen können ein besonders hilfreiches Mittel gegen Nierensteine sein, da sie reich an Kalium, Vitamin B6 und Magnesium und arm an Oxalaten sind. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr einer Banane pro Tag dazu beitragen kann, die Wahrscheinlichkeit von Nierenproblemen zu verringern.
Kalium
Kalium spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der Menge an Kalzium, die aus dem Körper ausgeschieden wird. Wenn Sie große Mengen an Kalzium ausscheiden, kann überschüssiges Oxalat im Körper verbleiben und Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen, Kalziumoxalat-Nierensteine zu entwickeln. Der hohe Kaliumgehalt in Bananen kann daher helfen, Nierensteinen vorzubeugen, indem er den Kalzium- und Oxalatgehalt in Ihrem Körper ausgleicht. Kalium kann auch helfen, den Säuregehalt Ihres Urins auszugleichen.
Vitamin B6
Bananen sind eine großartige Quelle für Vitamin B6, das die Produktion roter Blutkörperchen erhöht und unerwünschte chemische Verbindungen aus Leber und Nieren entfernt.
Magnesium
Das Magnesium im Bananenstiel ist auch gut für die Nieren. Magnesium verbindet sich leicht mit den Oxalaten in Lebensmitteln, die wir konsumieren, und verhindert das Wachstum von Calciumoxalat-Kristallen.
Welche anderen Früchte sind gut zur Vorbeugung von Nierensteinen?
Neben Bananen sind weitere Lebensmittel, die wenig Oxalate enthalten und gut für Nierensteine sein können:
Zitronen Orangen Melonen Ananas Äpfel Birnen Avocados Mangos Aprikosen Kaki Pflaumen Kiwis Melonen Wassermelonen
Welche Diät sollten Sie bei Nierensteinen einhalten?
Befolgen Sie einen gesunden Ernährungsplan, der bei der Vorbeugung oder Behandlung von Kalziumoxalat und Harnsäure-Nierensteinen hilfreich sein kann.
Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser. Essen Sie oxalatarme Lebensmittel. Achten Sie auf eine fettarme Ernährung. Vermeiden Sie fettige Speisen wie Eiscreme, frittierte Speisen und reichhaltige Salatdressings. Reduzieren Sie die Salzaufnahme. Chinesisches und mexikanisches Essen, Tomatensaft, normale Konserven und verarbeitete Lebensmittel sind oft reich an Natrium. Nehmen Sie nur 2-3 Portionen täglich kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Käse, Joghurt, Austern und Tofu zu sich. Begrenzen Sie Ihre Proteinaufnahme und versuchen Sie, bei jeder Mahlzeit nicht mehr als 3 Unzen Fleisch zu essen. Wählen Sie mageres Fleisch. Beschränken Sie die Aufnahme von oxalatreichen Lebensmitteln: Obst: Rhabarber, Johannisbeeren, Obstkonservensalat, Erdbeeren und Concorde-Trauben Gemüse: Rüben, Lauch, Sommerkürbis, Süßkartoffeln, Spinat und Tomatensuppe Getränke: Tee und Instantkaffee Andere Lebensmittel: Grütze, Tofu, Nüsse und Schokolade Vermeiden Sie Folgendes: Alkohol Sardellen Spargel Back- oder Bierhefe Blumenkohl Consommé Bratensoße Hering Hülsenfrüchte (getrocknete Bohnen und Erbsen) Pilze Öle Innereien (Leber, Niere und Kalbsbries) Sardinen Spinat Keine Limonaden mehr trinken, da sie oft viel Phosphat enthalten , das die Bildung von Nierensteinen fördert. Es ist auch wichtig, Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren.
BILDER
Nierensteinkristall Durchsuchen Sie unsere medizinische Bildersammlung, um einzigartige Krankheiten und Zustände zu sehen und zu entdecken Bilder anzeigen Medizinisch begutachtet am 06.05.2021
Verweise
WebMD. Vorbeugung von Nierensteinen. https://www.webmd.com/nierensteine/verstehen-nierensteine-vorbeugung
Ferraro PM, Mandel EI, Curhan GC, Gambaro G, Taylor EN. Nahrungsprotein und Kalium, ernährungsabhängige Nettosäurebelastung und Risiko von Nierensteinen. Clin J Am Soc Nephrol. 2016;11(10):1834-1844. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5053786/
Medline Plus. Nierensteine - Selbstpflege. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000135.htm
