Ich liebe ihn, aber er liebt mich nicht (8 Dinge, die du tun solltest)

Last Updated on 19/09/2021 by MTE Leben

von Olivia Surtees

Leiden Sie unter dem Schmerz einer unerwiderten Liebe?

Hast du das Gefühl, dass du ihn liebst, aber er liebt dich nicht?

Suchst du nach einer Möglichkeit, dich nicht mehr so ​​schrecklich zu fühlen und dein Leben weiterzuleben?

Oder hoffst du vielleicht, dass es noch einen Weg gibt, ihn dazu zu bringen, sich in dich zu verlieben?

In jedem Fall sollten Sie weiterlesen, denn dieser Artikel enthält eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Ihnen aus dieser schrecklichen Situation hilft.

Aber zuerst möchte ich eine wichtige Geschichte teilen, die Sie unglaublich hilfreich finden könnten.

Vor ein paar Jahren las ich einen Artikel über einen wenig bekannten Aspekt der männlichen Psychologie namens „Heldeninstinkt“. Dieser Artikel hat mein Liebesleben auf den Kopf gestellt.

Es stellt sich heraus, dass dieser Urinstinkt von den meisten Männern gehalten zu werden scheint – und er kann einen großen Einfluss darauf haben, wie sie sich gegenüber ihren romantischen Partnern fühlen.

Wenn eine Frau lernt, wie man es bei einem Mann auslöst, ist es üblich, dass er enorme Gefühle von Liebe und Zuneigung zu ihr empfindet.

Ich beschloss, die Prinzipien an einem Mann zu testen, der mich interessierte – und es stellte sich heraus, dass die Informationen alle wahr waren. Es dauerte nicht lange, bis dieser Typ mich HART verfolgte – und viele Leute nach ihm entwickelten auch sehr schnell Gefühle für mich (lesen Sie meine persönliche Geschichte, um mehr zu erfahren).

Dieser psychologische Auslöser setzt tief verwurzelte Gefühle frei, die alle Männer fühlen wollen – Zweck, Kraft, intensive Selbstliebe. Natürlich wird er von jeder Frau stark angezogen, die ihn dazu bringen kann, diese Emotionen zu erleben.

Wenn es also einen Mann in Ihrem Leben gibt, von dem Sie sich wünschen, dass er Ihnen mehr Zuneigung entgegenbringt, empfehle ich Ihnen dringend, mehr darüber zu erfahren, wie ich die Kraft des „Heldeninstinkts“ entdeckt habe.

Tatsächlich kann dies ausreichen, um Ihre Beziehung zu diesem Mann, der Sie nicht liebt, zu verändern.

Dieser Artikel wird Ihnen hoffentlich durch die schwere Zeit, die Sie jetzt erleben, helfen und Ihnen auf der anderen Seite eine stärkere Person hervorbringen, die emotional geheilt und auf alles vorbereitet ist, was auf Sie zukommen wird.

Laut dem Sozialpsychologen Roy Baumeister haben 98% von uns schon einmal in ihrem Leben unter unerwiderter Liebe gelitten, und ich kann mit Sicherheit sagen, dass ich dort war und den Schmerz spürte, den sie verursacht. Da die meisten von uns dies durchmachen, denke ich, dass es wichtig ist, über den Schmerz zu sprechen, der mit Ablehnung oder unerwiderter Liebe einhergeht.

Wenn wir von der Liebe hören, hören wir allzu oft von dem märchenhaften Prozess des Verliebens und die Welt der Liebe klingt fast mystisch. So sehr Liebe fantastisch und freudig ist, manchmal, egal wie sehr du jemanden liebst, liebt er dich nicht zurück.

Also bin ich hier, um die manchmal traurige Realität der Liebe aufzudecken und Details darüber zu teilen, wie wir uns verhalten sollen, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen.

Entscheiden, ob wir etwas unternehmen oder nicht.

Erstens ist es wichtig zu beachten, dass unerwiderte Liebe jedem in jeder Situation widerfahren kann. Es spielt keine Rolle, ob Sie in einer Beziehung sind oder nicht. Es tut alles gleich weh. Die erste Maßnahme, die Sie ergreifen müssen, wenn Sie sich in dieser Situation befinden, hängt jedoch vom Status der Beziehung ab.

Für Personen in einer Beziehung:

Ich würde vorschlagen, dass, wenn Sie in einer vollen Beziehung zu der Person stehen, die Ihre Liebe nicht erwidert, mit ihr sprechen. Kommunikation ist der Schlüssel. Finden Sie heraus, was zwischen Ihnen vor sich geht und ob das, was passiert, mit Sicherheit unerwiderte Liebe ist. Wenn dies der Fall ist, würde ich vorschlagen, sich nicht damit zufrieden zu geben.

Bevor Sie sich entscheiden, die Beziehung zu verlassen, ist es wahrscheinlich am besten, die Meinung eines Außenstehenden zu Ihrer Situation einzuholen, um zu sehen, ob es sich um unerwiderte Liebe oder andere Probleme handelt. Sie können möglicherweise die Hilfe eines Beziehungsberaters in Anspruch nehmen oder sich sogar einer vertrauten Familie und Freunden anvertrauen.

Jeder verdient eine gesunde und robuste Beziehung, in der sich zwei Menschen lieben, ohne sich ständig Sorgen zu machen, ob ihr Partner sie liebt oder nicht. Wenn du die Beziehung nicht verlassen und in einer einseitigen Beziehung weitermachen würdest, erlaubst du dir nur, dass du später noch mehr verletzt wirst.

Für diejenigen, die sich verabreden:

Wenn du zusammen bist und das Gefühl hast, dass er dich nicht liebt, ist es keine gute Idee, eine Beziehung mit dieser Person einzugehen. Wenn Sie eine Beziehung mit ihnen eingehen, hoffen Sie vielleicht, dass ihre Liebe plötzlich für Sie in Schwung kommt. In einer formellen Beziehung zu sein wird nichts daran ändern, was diese Person für dich empfindet, und unglücklicherweise ist es wahrscheinlich am besten, die Beziehung zu stoppen, wenn sie die Liebe nicht erwidert. Sie verdienen das Beste, von Anfang an.

Es tut weh, eine Beziehung zu verlassen oder jemanden nicht zu sehen, weil die Liebe, die du ihm gibst, nicht erwidert wird. Ich bin nicht hier, um etwas für Sie zu beschönigen. Ich weiß, dass es höllisch weh tut. Es ist fast wie eine übertriebene Trennung. Sie fühlen sich entmutigt, zurückgewiesen und haben ein geringes Selbstwertgefühl. Aber wenn Sie weiterlesen, werden Sie sehen, dass Sie sich selbst aussuchen und ein noch besseres Leben ohne diese Person führen können. Es wird besser, und ich bin hier, um den Genesungsprozess für Sie zu beschleunigen.

1. Distanziere dich von der Person.

Sich Zeit von der Person zu nehmen, die Sie verletzt hat, ist der erste Schritt, um sich selbst zu heilen. Es könnte auch verhindern, dass Dinge explodieren – unnötige Argumente oder böse Texte. Bitten Sie die Person, die Sie verletzt hat, Ihnen etwas Raum zu geben. Wenn sie dich respektieren und sich um dich kümmern, werden sie dies zu schätzen wissen und dir überlassen, wie du dich fühlst.

Heutzutage sind soziale Medien gefährlich, wenn es darum geht, sich von jemandem zu lösen und sich von Ihren Gefühlen zu lösen. Am einfachsten ist es, sie zu blockieren oder zu entfreunden. Dies wird Sie davon abhalten, ständig auf ihr Profil zu klicken und im Wesentlichen zu verfolgen, was sie tun und mit wem sie zusammen sind. Wenn du denkst, dass du sie anrufen oder ihnen negativ schreiben wirst, kann es auch nützlich sein, ihre Telefonnummer zu löschen. All diese Dinge machen es Ihnen leichter, da Sie nicht ständig daran erinnert werden. Wenn du denkst, dass sie dich beleidigen werden, wenn du ihnen nicht mehr folgst oder sie löschst, könnte es eine gute Idee sein, ihnen eine zivile Nachricht zu senden und ihnen zu erklären, dass es am besten ist, wenn du vorerst eine gewisse Distanz zwischen ihnen und dir herstellst.

2. Check in mit deinem Schmerz und akzeptiere es

Fragen Sie sich – Wie fühlen Sie sich? Emotionaler Schmerz verursacht nicht nur mentale Schmerzen, sondern kann auch körperliche Schmerzen verursachen. Edward Smith, ein Psychologe an der Columbia University, erforschte mit seinem Team emotionalen Schmerz und fand heraus, dass er über die gleichen Nervenbahnen wie physischer Schmerz aktiviert wird.

Daher kann es körperlich weh tun, in der Situation unerwiderter Liebe zu sein – als ob Sie in den Magen geschlagen wurden. Wenn Sie darüber nachdenken, kennen wir alle das körperliche Schmerzempfinden – denken Sie zurück an ein negatives emotionales Ereignis, das in der Vergangenheit aufgetreten ist, Sie können den Schmerz immer noch in Ihrem Bauch spüren.

Wenn Sie erkennen können, dass die Schmerzen beim Auftreten normal sind, sind Sie bereits auf dem besten Weg, weiterzumachen. Was Sie fühlen, ist normal – es ist schrecklich, aber es ist normal. Unzählige Menschen vor Ihnen haben sich so gefühlt, wie Sie sich gerade fühlen, und sie führen jetzt ein glückliches Leben. Ich verspreche dir, die Schmerzen werden besser.

Es ist jedoch wichtig, im Auge zu behalten, wie Sie sich fühlen, da eine Ablehnung psychische Probleme verursachen oder auslösen kann. Wenn Sie anfangen zu bemerken, dass Sie sehr negative Gedanken haben, sich hilflos fühlen oder daran denken, sich selbst zu schaden – Sie müssen wissen, dass dies nicht normal ist. Es könnte darauf hindeuten, dass Sie in eine Depression verfallen. Wenn Sie sich so fühlen, suchen Sie bitte einen Psychologen auf oder sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen können.

Jetzt haben Sie akzeptiert, dass Ihre Schmerzen normal sind, es ist an der Zeit, die Traurigkeit zu umarmen – für a während.

Dies kann eine ungewöhnliche Empfehlung sein, aber Sie müssen sich Zeit nehmen, um sich aufzuregen. Sie müssen alles aus Ihrem System herausholen. Wenn du die Gefühle abwischst und vortäuschst, dass es dir gut geht, werden die Emotionen einfach in dir sprudeln und irgendwann kommen sie heraus. Höchstwahrscheinlich, wenn Sie es nicht erwarten. Es ist besser, die Traurigkeit, die Sie empfinden, so schnell wie möglich anzusprechen, damit Sie Ihr Leben als geheilter Mensch fortsetzen können, der nicht so schnell in einen unerwarteten Zusammenbruch ausbrechen wird.

Nun, es ist wichtig anzumerken, dass ich Ihnen nicht sage, dass Sie in einen trauernden Zustand verfallen und das wirkliche Leben wochenlang aufschieben sollen, aber anfangs ist es wichtig, all Ihre negativen Emotionen herauszulassen. Einige Dinge, die Sie anfänglich tun können, sind wie folgt:

– Weinen kann sehr therapeutisch sein. Zugegeben, wir alle kennen den fast gereinigten Zustand, den man nach einem guten Weinen verspürt. Also, wenn dir nach Weinen zumute ist, weine.

– Tauchen Sie ein in die Kunst. Tue etwas, das dich beruhigt, sei es malen, musizieren oder schreiben. Kunst ist eine hervorragende Möglichkeit, deine Emotionen auszudrücken.

– Üben. Dies ist ein wirklich übersehener Punkt, aber Bewegung kann fantastisch sein, wenn Sie sich verärgert oder wütend fühlen. Wissenschaftlich gesehen werden Endorphine nach dem Training freigesetzt, wodurch Sie sich garantiert besser fühlen. Aber auch, wenn du wütend oder frustriert bist, nimm vielleicht eine Klasse Kickboxen – es wird helfen, die gesamte aufgestaute Energie auf sichere Weise freizusetzen.

Nachdem Sie in der Lage waren, den größten Teil dieser traurigen Energie aus Ihrem Inneren heraus zu lösen, werden Sie sich definitiv besser fühlen. Hoffentlich werden Sie sich fast von der Traurigkeit befreit fühlen.

3. Säubere alle Dinge, die dich an diese Person erinnern

Jetzt, wo Sie den Kopf frei haben, ist es genauso wichtig, Ihren Raum physisch zu reinigen. Sammle alle Gegenstände, die dich an deine Liebe erinnern. Dies kann alles sein, von kleinen Geschenken von ihm bis hin zu Bildern auf Ihrem Handy von Ihnen beiden. Werde es los. Befreien Sie sich von allem. Ansonsten werden Sie jedes Mal, wenn Sie den kleinen kuscheligen Teddybären in Ihrem Schlafzimmer sehen, an ihn denken.

Der Ausräumungsprozess kann auch sehr therapeutisch sein. Sie haben das Recht zu weinen, wenn Sie Dinge wegwerfen. Ich würde empfehlen, sich in Gedanken von ihm zu verabschieden, wie Sie sich von den Dingen verabschieden, die mit ihm verbunden sind.

Nachdem Sie alle Gegenstände weggeworfen haben, können Sie Ihren Raum ein wenig mit Dingen füllen, die Ihnen jetzt ein neues Glücksgefühl bringen können. Sie haben sich schon länger eine kleine Pflanze in Ihrem Zimmer gewünscht, aber vielleicht war nicht genügend Platz vorhanden? Nun, jetzt ist es soweit.

Obwohl ich definitiv dazu ermutige, sich selbst zu behandeln, empfehle ich nicht, leichtfertig Geld auszugeben. Jedes rücksichtslose Verhalten während einer Ablehnung kann Anlass zur Sorge geben.

4. Umgib dich mit Menschen, die dich lieben und dich unterstützen

Nachdem du ein Opfer unerwiderter Liebe geworden bist, wirst du höchstwahrscheinlich das Gefühl haben, dass dein Selbstwertgefühl angeschlagen wurde. Daher ist es wichtig, dass Sie sich bewusst darum bemühen, von denen umgeben zu sein, die Sie lieben und das Beste für Sie wollen. Zu diesen Personen gehören höchstwahrscheinlich Ihre engsten Freunde und Familie. Sie sind Ihr Support-Netzwerk – wenn etwas schief geht, stehen sie Ihnen immer zur Seite. Sie werden Ihr Selbstvertrauen stärken, auch wenn Sie sich nicht selbstbewusst fühlen. Sie werden dir Zuneigung zeigen. Dein Herz muss daran erinnert werden, dass es der Liebe würdig ist – natürlich ist es das, aber ich verstehe, dass du das im Moment vielleicht nicht denkst. Sie werden da sein, wenn Sie eine Schulter zum Ausweinen brauchen, und sie werden da sein, um Ihnen Ihr Telefon abzunehmen, wenn Sie möglicherweise ein Glas Wein zu viel getrunken haben und das letzte, was Sie tun müssen, ihn anrufen. Sich selbst zu umgeben und Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen, kann dazu führen, dass Sie sich so viel besser fühlen. Es könnte auch hilfreich sein, mit ihnen über die Situation zu sprechen, da ich sicher bin, dass viele von ihnen dasselbe schon einmal durchgemacht haben. Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen, kann Ihnen auch neue Möglichkeiten im Leben eröffnen, die Sie in der lieblosen Beziehung nicht hätten nutzen oder genießen können.

5. Fang an, zu allem Ja zu sagen.

Wenn deine Freunde dich zum Essen einladen, geh. Wenn Ihre Familie Sie einlädt, mit ihnen in den Urlaub zu fahren, gehen Sie. Wenn sich bei Ihrer Arbeit eine Gelegenheit für eine Beförderung ergibt, tun Sie es. Sobald du anfängst, offener für das Leben zu sein, wird dir das Leben mehr bieten. Wie man sagt, wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere. Dies muss nicht in dem Sinne verstanden werden, dass man einen romantischen Partner verliert und sofort einen neuen bekommt (Tatsächlich würde ich an dieser Stelle vermeiden, romantische Verbindungen herzustellen zuerst dich selbst zu fühlen und zu lieben beginnen, bevor du versuchen kannst, andere zu lieben). Aber das kann einfach bedeuten, dass etwas Gutes auf uns zukommt, weil Sie ein Kapitel Ihres Lebens abgeschlossen haben, das Ihnen nicht mehr dient.

Eine andere wirklich nützliche Sache, die Sie tun sollten, ist, neue Dinge auszuprobieren. Wenn du schon immer mal neue Hobbys ausprobieren oder neue Leute kennenlernen wolltest, nein w ist ein guter Zeitpunkt, damit anzufangen. Engagieren Sie sich bei Ihrer örtlichen Wohltätigkeitsorganisation, nehmen Sie an einem Kunstkurs teil oder vereinbaren Sie wöchentliche Treffen mit Freunden. Solche Dinge können auch von Vorteil sein, wenn Sie früher viel Zeit mit ihm verbracht haben und sich jetzt ein wenig verloren fühlen, wie Sie diese Zeit füllen sollen.

Sobald Ihr Sozial- und Arbeitsleben im Aufschwung ist, werden Sie vielleicht feststellen, wie viel Sie jetzt erreichen, da Sie nicht unkontrolliert traurig sind über jemanden, der Ihnen sowieso nicht das geben kann, was Sie verdienen. Beschäftigt zu sein wird dich nicht nur von ängstlichen Gedanken ablenken, wenn sie sich einschleichen, sondern es ist auch notwendig. Es klingt brutal, aber Sie können dies tatsächlich zu Ihrer Motivation nutzen – die Welt bleibt nicht stehen, weil Sie sich aufregen.

6. Versuche dich selbst besser kennenzulernen & dich wieder zu lieben

Nachdem du jemandem so lange Liebe entgegengebracht hast, hast du vielleicht vergessen, dich auf dich selbst zu konzentrieren. Du musst dich selbst wirklich schätzen, jetzt mehr denn je. Warum also nicht zur Abwechslung mal etwas Zeit damit verbringen, sich selbst zu lieben?

Du könntest das Gefühl haben, nicht „gut genug“ zu sein oder dass es deine Schuld war, dass die Liebe nicht erwidert wurde. Das ist absolut nicht der Fall, aber ich weiß, dass es sich so anfühlen kann. Stellen Sie also sicher, dass Sie sich selbst etwas Gutes tun und sich selbst lieben. Wenn Sie alleine sind, ist es eine wirklich fantastische Zeit, um sich selbst und Ihre Wünsche für die Zukunft wirklich kennenzulernen. Arbeite an deiner persönlichen Entwicklung, schaue tief in dein Inneres, stelle dir einige der großen Fragen des Lebens, wie zum Beispiel, was dich wirklich glücklich macht, oder überlege, wo du dich in fünf Jahren sehen möchtest.

Wenn Sie sich romantisch weiterentwickeln, werden Sie, wenn Sie sich selbst kennen, nicht nur ein attraktiverer Partner, sondern Sie werden sich höchstwahrscheinlich nicht für jemanden entscheiden, der falsch für Sie ist. Also, fang jetzt an. Lerne dich selbst kennen und zeige dir etwas Liebe. Du hast es dir wirklich verdient.

7. Wisse, dass du jemanden verdienst, der dich liebt.

Schließlich solltest du erkennen, dass du Liebe verdienst – echte, gegenseitige Liebe. Dieser Mann war eindeutig nicht gut für dich, wenn er dich nicht so liebte, wie du ihn geliebt hast. Sobald Sie Ihren Weg durch das Gefühl von Emotionen und Schmerzen erobert haben, können Sie beginnen, über die Beziehung aus einer rein unvoreingenommenen, besonnenen Sicht nachzudenken. Ich bin zuversichtlich, dass Sie, wenn Sie zurückblicken, feststellen können, dass er schon vor der Anerkennung der unerwiderten Liebe nicht der Richtige für Sie war.

Sie können auf die Beziehung zurückblicken, die Sie als Erfahrung geteilt haben – eine Lernkurve.

Sie haben aus dieser Erfahrung gelernt und sind als Person in vielerlei Hinsicht gewachsen. Es ist auch wichtig hinzuzufügen, dass Sie sich in dem Prozess des Loslassens von ihm und der Beziehung, die Sie geteilt haben, für die Aussicht geöffnet haben, dass wahre Liebe auf Sie zukommen wird.

8. Machen Sie es sich selbst gut, dass Sie nach vorne getreten sind und die Kontrolle über das Verlassen der Beziehung übernommen haben

Gut erledigt. Anstatt in einer einseitigen Beziehung zu bleiben, haben Sie sich entschieden, sich zu befreien und den damit verbundenen Schmerz zu erleiden. Du hattest offensichtlich hohe Wertschätzung für dein Selbstwertgefühl und wusstest die ganze Zeit, was du wirklich verdient hast, auch wenn es sich nicht danach anfühlte. Jetzt, da du die Barriere niedergerissen hast, die dich daran hinderte, die wahre Liebe zu finden, öffnet sich dir eine ganze Welt purer Romantik.

Sie sollten außergewöhnlich stolz sein, dass Sie die emotionale Belastung überstanden und sich selbst dadurch geheilt haben. Obwohl es eine herzzerreißende Situation ist, werden Sie während dieses ganzen Prozesses so viele Lektionen gelernt haben und Sie werden bereit sein für wahre Liebe, wenn sie sich ergibt, und das wird sie. Es wird die Art von Liebe sein, die Sie nicht einmal in Frage stellen müssen; du wirst es einfach fühlen können.

„Eines Tages wirst du auf diesen Moment des Lebens als eine so süße Zeit der Trauer zurückblicken. Du wirst sehen, dass du in Trauer warst und dein Herz gebrochen war, aber dein Leben veränderte sich.“ – Elizabeth Gilbert, Autorin von Essen, beten, lieben.

Wenn Sie noch ein wenig neugierig sind, sehen Sie sich bitte dieses Youtube-Video von Psych2Go über den Umgang mit unerwiderter Liebe an

Abschluss

Ich hoffe wirklich, dass ich einigen von euch durch den schrecklichen Schmerz helfen konnte, der ein Opfer unerwiderter Liebe ist. Ich gehöre zu den 98% der Menschen, die irgendwann in ihrem Leben in dieser Situation waren, und es ist wirklich hart. Als ich es durchging, konnte ich keine Artikel darüber finden, was ich tun sollte oder wie ich mir hätte helfen können, sp. ich wurde inspiriert, dies zu schreiben.

Ich denke, es ist wichtig, nicht nur offen über die positiven Aspekte des Verliebens zu sprechen, sondern auch über die Dinge, die nicht so toll sind, und wie man den Schmerz überwindet, wenn es passiert.

Hat dir dieser Artikel geholfen, die Situation zu überwinden, in der dich jemand nicht liebt?

Wenn dies der Fall war und Ihnen gefallen hat, was Sie gelesen haben, lassen Sie es uns bitte in den Kommentaren wissen und teilen Sie es mit allen, von denen Sie glauben, dass sie dies sehen müssen.

Wenn Sie Fragen zu dem Geschriebenen haben, wäre es schön, von Ihnen zu hören.

Und natürlich, wenn Sie persönliche Geschichten über Ihre Erfahrungen mit unerwiderter Liebe teilen möchten oder Tipps haben, die Ihnen geholfen haben, den Schmerz zu überwinden, lassen Sie es uns bitte wissen.

Olivia Surtees

Nachdem ich erkannte, dass ich die Person war, die alle um mich herum immer für Dating-Ratschläge suchten, beschloss ich, diese Fähigkeit mit meinem Beruf – dem Schreiben – zu verbinden. Also wurde ich ein Autor von Beziehungsratgebern! In der Lage zu sein, nicht nur meine Leidenschaft für das Schreiben zu zeigen, sondern auch meine Leidenschaft, anderen in ihren Beziehungen zu helfen, bedeutet für mich die absolute Welt und ich hoffe, dies auch weiterhin zu tun. Das Studium der weiten und komplizierten Welt der Beziehungen lockt mich, und ich strebe ständig danach, mehr zu lernen, damit ich anderen mit mehr Wissen und Erfahrung helfen kann.