Wie Fehlkommunikation Konflikte verursacht | mteleben.com
Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben
Wie oft haben Sie dieses Gespräch geführt, in dem Ihr Partner Ihre Gefühle verletzt, Sie sich zurückziehen? Und wenn du endlich darüber sprichst und erklärst, warum du verletzt wurdest, erinnert sich dein Partner nicht so daran?
Als klinischer Therapeut in der Gegend von Chicago höre ich regelmäßig Geschichten, in denen Gefühle verletzt werden, Menschen zurückgewiesen werden, aber die Person, die verletzt, es nicht einmal bemerkt.
Misskommunikation führt zu Streit
Nehmen Sie zum Beispiel das übliche Szenario, in dem Ihr Ehepartner distanziert war. Du verinnerlichst es, dass er/sie wütend auf dich ist, genervt auf dich, unzufrieden mit dir. Sie haben sogar Beweise. Er/sie war aufbrausend und abweisend. Also, was machst du? Du gibst ihm/ihr Raum. Sie ziehen sich zurück. Sie wollen ihn/sie nicht weiter belästigen.
Wenn Ihr Partner bemerkt, dass Sie sich anders verhalten, könnten Sie sagen: „Nun, Sie sind sauer auf mich und ich weiß nicht einmal, was ich getan habe!“. Und Ihr Partner kann defensiv werden und sagen: „Ich bin verrückt??!! Du bist derjenige, der sich ganz mürrisch verhält“… und natürlich eskaliert es und jetzt kämpfst du.
Wenn Sie endlich wieder zu dem zurückkehren, worüber Sie eigentlich streiten, können Sie feststellen, dass die Arbeit stressig ist, ein Streit mit jemand anderem im Kopf ist oder er nicht gut geschlafen hat. Doch bevor es soweit ist, werden viele Vorwürfe erhoben. „DU hast mich ignoriert, als ich mit dir reden wollte!“ „DU hast mich (Idiot/Hexe/etc) genannt, als ich gefragt habe, was los ist!“ „DU hast gesagt, ich würde dich nerven, als ich mit dir reden wollte!“
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Fragen zur Klärung
Unser Gehirn hat diese wirklich bequeme Angewohnheit, Details auszufüllen. Wir sehen Körpersprache und hören einen Tonfall, und bald haben wir eine ganze Geschichte, die auf ein paar Details basiert. Manchmal ist es eine wirklich hilfreiche soziale Fähigkeit. Manchmal ist es ein Rezept für eine Katastrophe.
Eine Sache, die ich bei der Arbeit mit Paaren gelernt habe, ist, dass man nie zu viel klären kann. Zu fragen, was Ihr Partner gemeint hat und wie er es gemeint hat, ist eine wichtige Information, bevor Sie antworten, insbesondere wenn Sie emotional reagieren.
Diese Frage zu stellen erfordert jedoch Vertrauen und Verletzlichkeit. Jemanden wissen zu lassen, dass er dich betrifft, ist verletzlich. Sie erhalten eine ehrliche, gut gemeinte Antwort. Die eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren ist wirklich schwierig, selbst mit Ihrem Ehepartner. So zu kommunizieren, dass Ihr Partner Sie genau und aufrichtig hört… das erfordert Übung. Aber mit Übung kommt der Erfolg.