Frage zur Online-Beratung: Wie kann ich während COVID-19 am besten gemeinsam mit meinem Ex-Elternteil erziehen? (Video)

Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben

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Hallo, mein Name ist Crystal Smith. Ich bin lizenzierte professionelle Beraterin bei MTELeben und ich wurde gebeten, heute ein paar Minuten damit zu verbringen, die Frage zu beantworten: „Wie kann ich während COVID-19 am besten mit meinem Ex zusammen sein?“

Ich denke, dies ist eine wirklich wichtige Frage und ich freue mich, ein paar Minuten damit zu verbringen, sie zu beantworten. Mein erster Vorschlag ist, mit Geduld, Verständnis und Achtsamkeit auf Ihren Ex zuzugehen. Dies kann sehr herausfordernd sein. Wenn wir jedoch in Gespräche kommen, die offen dafür sind, zu hören, was die andere Person zu sagen hat, und neugierig auf ihre Meinung sind, können wir viel schneller Kompromisse finden. Ihre Liste der Dinge, die Ihr Ex wissen muss, wird angesprochen und er wird in einem besseren Bezugsrahmen sein, um zu hören, was Sie zu sagen haben, wenn Sie das Gespräch offen für seine Ideen beginnen.

Mein zweiter Vorschlag ist, darauf zu achten, Konflikte von den Kindern fernzuhalten. Kinder empfinden bereits einen zusätzlichen Stress, da die Schule abgesagt wird, außerschulische Aktivitäten abgesagt werden und sie nicht an ihrem normalen Alltag mit Freunden teilnehmen können. Wir möchten diese Angst nicht verstärken, indem wir sie Teil des Konflikts zwischen Mama und Papa sein lassen.

Konflikte mit deinem Ex per SMS oder E-Mail anzusprechen ist oft einfacher als von Angesicht zu Angesicht. Wie bei Text und E-Mail können wir es bei den Tatsachen halten und Ton und Tonfall außen vor lassen, was sehr hilfreich sein kann und nicht überlesen, was die andere Person sagt.

Ein anderer Vorschlag, den ich habe, ist zu erkennen, was wir kontrollieren können und was wir nicht kontrollieren können. Der Zeitplan bei deinem Ex kann anders sein als der Zeitplan bei dir zu Hause und das ist in Ordnung. Ohne Pandemie stelle ich mir die Zeitpläne etwas anders vor. Kinder müssen wissen, was in jedem Zuhause zu erwarten ist, auch wenn es nicht dasselbe ist.

Wenn das Kind bei Ihnen zu Hause ist, sollten Sie Zeit für die Wissenschaft, für Spaß und für die Familie einplanen. Dies ist eine einzigartige Gelegenheit für die Welt, langsamer zu werden und für uns alle zusätzliche Zeit miteinander zu verbringen. Nutze diese Zeit, um Erinnerungen aufzubauen, auch wenn es schwierig ist.

Der letzte Vorschlag, den ich habe, ist, auf deine eigenen Gefühle zu achten. Als Eltern ist es unsere Aufgabe, unseren Kindern so gut wie möglich zu helfen. Und wenn wir uns depressiv oder ängstlich fühlen, kann es eine kleine Herausforderung sein, für unsere Kinder anwesend zu sein. Bitte nutzen Sie die Ressourcen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Wenden Sie sich an Freunde und Familie. Bitte um Unterstützung. Lassen Sie sie wissen, wenn Sie Schwierigkeiten haben. Manchmal kann nur ein gutes Lachen und ein bisschen Luftholen viel bewirken und unsere Stimmung heben.

Wenn Ihnen das nicht reicht, rufen Sie bitte MTELeben an. Holen Sie sich die Hilfe eines professionellen Beraters. Wir können dies über Telemedizin tun und es gibt die Möglichkeit, Termine von morgens bis abends zu vereinbaren. Ich hoffe, dass diese Vorschläge hilfreich sind und Sie die Zeit mit Ihren Kindern während dieser einzigartigen Quarantäne genießen. Passen Sie auf sich auf.

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