Einen schlechten Tag haben? 9 Möglichkeiten, es umzudrehen

Last Updated on 13/09/2021 by MTE Leben

Schlechte Tage passieren uns allen – es ist einfach eine Tatsache des Lebens. Manchmal passieren wirklich eklige Dinge und an manchen Tagen wachen wir einfach auf und haben das Gefühl, dass sich alles von unseren Haaren bis zum Toaster gegen uns verschworen hat. Aber nur weil Sie das Brennen spüren, heißt das nicht, dass Sie in der Hölle des schlechten Tages schmelzen. Hier sind einige Möglichkeiten, um fast jeden schlechten Tag umzukehren.

Behalte deine Perspektive.



Okay, um nicht wie deine Mutter zu klingen oder so, aber die meisten schlechten Launen können auf Dinge zurückgeführt werden, die so klein sind, dass sie sind nicht mal echt. Hallo, hormonelle Zusammenbrüche! Alles ist relativ, also ja, kein Plus an der Hochzeit deines Freundes zu haben, ist eine Enttäuschung, aber auf der anderen Seite hast du die Mittel, um sie überhaupt zur Zielhochzeit zu machen.

Schütteln Sie es ab… im wahrsten Sinne des Wortes.



Vielleicht sollte dies erledigt werden, bevor Sie das Haus verlassen. Anscheinend setzt das Herumspringen mit wilder Hingabe Endorphine frei. Wenn überhaupt, wirst du dich vielleicht so albern fühlen, dass du einfach ausflippen wirst.

Kauen Sie etwas Kaugummi.



Kaugummi lindert Angstzustände und verbessert die Stimmung, also ist es einen Versuch wert. Fangen Sie einfach nicht an, den Kaugummi zu kauen, bevor Sie mit dem Herumspringen fertig sind. Es kann anscheinend auch deine Wachsamkeit steigern, was großartig ist, wenn ein Teil deiner schlechten Laune mit dem Haufen Arbeit zusammenhängt, die du in der letzten Woche aufgeschoben hast.

Haben Sie einen Orgasmus.



Wenn Sie es (mit jemandem oder sich selbst) angehen, kann dies die Stimmung dramatisch verbessern. Dies ist nicht immer die bequemste Lösung, wenn Sie auf der Arbeit sind oder so, aber vielleicht morgens, wenn Sie sich bedrückt fühlen? Die Forschung sagt, dass Orgasmen Menschen beruhigen, ganz einfach.

Machen Sie einen Frühjahrsputz.



Manchmal sinkt unsere Stimmung ein wenig, wenn wir gestresst sind und uns überfordert fühlen. Nicht alles kann auf einmal angegangen werden, aber manchmal kann der Umgang mit Unordnung in unserer unmittelbaren Umgebung die Stimmung verändern und es etwas weniger chaotisch erscheinen lassen. Organisieren kann Ruhe schaffen, und es kann auch Ablenkung genug sein, dass wir uns ein wenig ausgrenzen. Es hat sich auch gezeigt, dass wir uns besser fühlen, wenn wir Dinge neu anordnen, also beweg dich.

Sei nett zu jemand anderem.



Wenn du mürrisch bist, ist es nicht immer am attraktivsten, den Charme aufzusetzen und freundlich zu sein, aber die Wahrheit ist, dass es helfen kann. Du musst keinen Welpen retten oder ähnliches, aber es kann ausreichen, jemandem nur eine nette Nachricht zu schicken, um deine Stimmung zu heben. Laut einer Studie können Sie sich schon glücklicher fühlen, wenn Sie nur an all die schönen Dinge denken, die Sie für jemand anderen getan haben.

Kuscheln Sie mit etwas Weichem.



Das Kuscheln mit jemandem löst nachweislich Wohlfühl-Endorphine, aber das Kuscheln allein mit einer bequemen Decke kann fühlen Sie sich auch besser. Die Wissenschaft sagt, dass weiche Dinge uns einfach glücklicher machen.

Lass alles raus.



Eine totale Wut wird dir nicht helfen, wenn sie dich nur antreibt und deinen Blutdruck erhöht, aber ein wenig Luft zu einem vertrauenswürdigen Kumpel kann tatsächlich helfen, deine Stimmung zu heben. Das Aussprechen senkt die Spannung und gibt uns das Gefühl, ein Problem zu lösen, auch wenn wir keine wirkliche Lösung finden.

Setze dir ein kleines Ziel und setze es um.



Vielleicht wird deine To-Do-Liste also von Minute zu Minute länger und deine Stimmung sinkt damit. Um es neu zu gestalten, versuchen Sie, etwas Kleines zu erreichen. Es kann einen Anruf zurückgeben oder eine Runde eines beliebigen Spiels gewinnen, das Sie auf Ihrem Telefon haben. Kleine Errungenschaften sind immer noch Errungenschaften. Schauen Sie sich Relationship Hero an, eine Website, auf der hochqualifizierte Beziehungscoaches Sie erhalten, Ihre Situation erfassen und Ihnen helfen, das zu erreichen, was Sie wollen. Sie helfen dir durch komplizierte und schwierige Liebessituationen wie das Entziffern gemischter Signale, das Überwinden einer Trennung oder alles andere, worüber du dir Sorgen machst. Sie verbinden sich sofort mit einem fantastischen Gecoach in einer SMS oder in wenigen Minuten über das Telefon. Klicken Sie einfach hier…

Kate Ferguson Kate Ferguson ist eine in Los Angeles ansässige und freiberufliche Autorin für eine Vielzahl von Blog- und Magazin-Genres. Wenn sie nicht gerade schreibt, konzentriert sich die Absolventin der UC Davis auf Beschäftigungen der Unterhaltungsindustrie, des Spin-Kurses und der scharfen Soße. Suchen Sie auf Twitter @KateFerg oder @WriterKateFerg nach Artikellinks, Updates (und gelegentlichen Witzen) oder besuchen Sie ihren persönlichen Blog ThatsRandomKate.blogspot.com