Angst vor Intimität: Habe ich Intimitätsprobleme? (7 offensichtliche Hinweise)

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

von Sonya Schwartz

Beziehungen sind aufgrund unterschiedlicher Persönlichkeiten und der Art und Weise, wie zwei Menschen ihre Probleme lösen, oft mit vielen verschiedenen Schwierigkeiten behaftet. Manchmal kann eine Beziehung trotz vieler Probleme immer noch andauern, weil ein Paar in der Lage ist, miteinander zu kommunizieren. Zu anderen Zeiten jedoch kämpfen zwei ansonsten sehr kompatible Menschen darum, ihre Romanze am Leben zu erhalten, da sie nicht in der Lage sind, Schwierigkeiten zu überwinden, die ihre eigenen individuellen Probleme fördern.

Hier, in diesem Artikel, sprechen wir das gemeinsame Problem an – die Angst vor Intimität. Dies kann einem Paar große Probleme bereiten und es einem Paar sogar sehr schwer machen, eine ansonsten sehr bedeutungsvolle Beziehung zu beginnen. Wir untersuchen die 7 Gründe, warum Intimität für manche Menschen so schwer sein kann, um es leichter zu verstehen – sowohl für sie als auch für die Person, die mit ihnen zusammen sein möchte. Darüber hinaus suchen wir nach Möglichkeiten, Intimitätsprobleme zu überwinden, wenn diese Ihre Beziehung negativ beeinflussen.

7 Anzeichen für Intimitätsprobleme

Nicht alle diese Zeichen müssen in einer Person vorhanden sein, damit sie Angst vor Intimität hat. Nur ein oder zwei müssen ausgestellt werden, damit sie Beziehungen fürchten und eine Partnerschaft davon abhalten, eine glückliche Zukunft zu haben.

1. Geringe Selbstachtung

Wenn jemand ein geringes Selbstwertgefühl hat, kann dies ihn davon abhalten, in Zukunft sinnvolle Beziehungen aufzubauen, da er sich selbst nicht als würdige Wesen sieht, die das Glück haben sollten, in einer glücklichen Partnerschaft zu sein. Infolgedessen werden sie eine Person daran hindern, sich ihnen zu nähern, und sie oft aktiv wegstoßen – entweder emotional oder physisch. Sie möchten vielleicht keinen Sex mit einem Partner haben, weil sie ihren Körper selbst hassen, oder sie möchten einer Person nicht nahe kommen, weil sie befürchten, dass ihr Partner sie durchschauen könnte, wenn sie sie zu gut kennen.

2. Körperkontakt vermeiden

Wie oben kurz erwähnt, vermeidet eine Person, die Angst vor Intimität hat, häufig Sex oder sogar jeden körperlichen Kontakt mit jemandem, mit dem sie in einer Beziehung steht. Obwohl sie vielleicht mit ihrem Partner schlafen möchten, möchten sie dieser Person nicht erlauben, sich ihnen zu nähern, da sie sich oft nicht gut genug für sie fühlen. Sie fühlen sich auch nicht gut genug mit sich selbst und vermeiden daher Körperkontakt, um das Risiko einer Verletzung zu minimieren.

3. Geben Sie sich nie mit einem sexuellen Liebhaber zufrieden

Das andere Ende des Spektrums ist natürlich, wenn eine Person viele Sexualpartner hat, anstatt zu kämpfen, eine körperliche Beziehung mit nur einem Lebensgefährten einzugehen. Der Grund dafür ist die gleiche Angst vor Intimität. Indem sie viele Sexualpartner haben, drängen sie jeden, der sich zu nahe gekommen ist, immer weiter weg und verringern die Chancen, einer Person überhaupt nahe zu kommen, erheblich.

4. Keine Vorgeschichte einer früheren langjährigen Beziehung

Ein weiteres Zeichen dafür, dass eine Person Angst vor Intimität hat, ist, wenn sie noch nie ernsthafte Beziehungen zu anderen hatte. Dies kann sich wiederum in vielen sexuellen Erfahrungen manifestieren, aber mit vielen Menschen im Gegensatz zu nur einem oder sogar zwei Liebhabern. Es kommt davon, dass Menschen aus Angst vor Intimität weggestoßen werden, was bedeutet, dass sie verletzt werden könnten, wenn sie eine Person hereinlassen.

5. Mit einem Partner leicht wütend werden

Leider zeigen viele Menschen, die unter Angst vor Intimität leiden, dieses häufige Problem unter anderem dadurch, dass sie sich mit ihrer anderen Hälfte streiten. Dies ist ihre Art, dich wegzustoßen, damit du ihnen nicht zu nahe kommst. Das mag manchmal unglaublich ärgerlich sein, aber wenn Sie Geduld mit ihnen haben und Argumente so gut wie möglich diplomatisch zerstreuen, können Sie dieses Problem möglicherweise überwinden.

6. Jemandem nicht vertrauen können

Die Angst vor Intimität entsteht oft dadurch, dass man einer anderen Person nicht vertrauen kann. Dies kann aus früheren Erfahrungen oder früheren Beziehungen stammen, in denen das Vertrauen gebrochen wurde – was bedeutet, dass eine Person nie wieder jemanden in ihre Nähe lassen möchte. Wenn dies ein Problem ist, kann es hilfreich sein, sich gegenseitig in Bezug auf Ihre wahren Gefühle zu beruhigen.

7. Nicht in der Lage sein, über deine Gefühle zu sprechen

Natürlich ist Kommunikation der Schlüssel zu glücklichen Beziehungen, aber wenn Sie Ihre Gefühle nicht mit einer anderen Person teilen können, kann es schwierig sein, eine emotionale Verbindung zu ihr zu stärken. Dies manifestiert sich als Angst vor Intimität, die für den Partner dieser Person frustrierend sein kann. Wenn Sie jedoch dieser Partner sind, können Sie Ihrem Freund oder Ihrer Freundin helfen, indem Sie die Führung übernehmen. Teilen Sie Ihre eigenen Gefühle mit, damit sie im Gegenzug lernen, wie es geht.

Wie man Intimitätsprobleme überwindet

Die Angst vor einer emotionalen Bindung an eine Person zu überwinden ist schwer, aber nicht unmöglich. Führen Sie unsere drei folgenden Schritte aus, um sich selbst oder anderen Menschen zu helfen, von denen Sie glauben, dass sie von der Arbeit an ihren emotionalen Problemen profitieren.

1. Sprechen Sie es durch

Probleme mit einem Lebensgefährten zu besprechen ist der Schlüssel zu einer glücklichen und gesunden Beziehung. Tun Sie dies so, dass sich keiner von Ihnen angegriffen fühlt, sondern sprechen Sie auch Ihre Ängste durch, sobald sie auftreten. Verstopfen Sie die Dinge nicht, sonst werden sie einfach zu viel größeren Problemen, die dann später sehr schwer zu überwinden sind.

2. Öffne dich

Es kann so schwer sein, aber beide Personen in einer Partnerschaft müssen bereit sein, sich einander zu öffnen. Damit eine romantische Beziehung funktioniert, muss ein Paar in der Lage sein, füreinander verwundbar zu sein und zu wissen, dass ihr Lebensgefährte sie immer auf jede erdenkliche Weise unterstützen wird. Diese Verletzlichkeit ist der Kern der Angst, manchmal in einer Beziehung zu sein. Anfällig für einen Freund oder eine Freundin zu sein bedeutet, dass sie dich schwer verletzen können. Sie müssen jedoch beide erkennen, dass es nicht bedeutet, dass sie es tun werden, nur weil sie Sie verletzen könnten.

3. Aus vergangenen Erfahrungen lernen

Es ist wichtig, zu versuchen, aus vergangenen Erfahrungen zu lernen, damit Sie für sie weitermachen können, aber auch, damit sie Ihre zukünftige Vision der Welt nicht verfärben. Nur weil du in früheren Beziehungen verletzt wurdest, heißt das nicht, dass du in deiner jetzigen sein wirst. Wenn Sie von einem Partner ständig das Schlimmste erwarten oder ihn konsequent wegschieben, werden Ihre Beziehungen zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung, in der Sie nie glücklich sind.

FAQs

Was sind Anzeichen für Intimitätsprobleme?

Es gibt mehrere Anzeichen für Intimitätsprobleme – viele davon haben wir oben erwähnt. Am häufigsten wird jedoch eine Person sein, die ein geringes Selbstwertgefühl und Vertrauensprobleme hat, da sie das Gefühl haben, der Zuneigung von jemandem nicht würdig zu sein.

Was verursacht Angst vor Intimität?

Angst vor Intimität kann viele Ursachen haben. Oft ist es eine Möglichkeit, sich davor zu schützen, in Zukunft noch mehr von jemandem verletzt zu werden, den wir an uns herangelassen haben. Die Angst, verlassen zu werden, ist eine große treibende Kraft, warum jemand einen geliebten Menschen wegstößt.

Wie behebe ich meine Angst vor Intimität?

Führen Sie ein offenes und ehrliches Gespräch mit sich selbst und erklären Sie Ihrem Partner, warum Sie sich so verhalten, wie Sie es tun. Geben Sie zu, dass Sie nicht so handeln möchten, wie Sie es tun, und dass Sie erfolgreiche intime Beziehungen haben möchten, aber heben Sie die Probleme hervor, die dies erschweren.

Was ist Intimität für einen Mann?

Intimität mit einem Mann kann viele verschiedene Dinge bedeuten. Es kann körperliche Intimität in Form einer sexuellen Beziehung bedeuten oder es kann bedeuten, sich vor jemand anderem zu schützen, indem Sie sich öffnen, um Geschichte aus Ihrem Leben zu teilen und zukünftige Erfahrungen miteinander zu teilen.

Wie fühlt sich Intimität an?

Intimität kann sich anfühlen, als hättest du ein riesiges Unterstützungsnetz, da du weißt, dass eine Person dich nicht verletzen wird, weil du mit ihr intim warst, was bedeutet, dass du sowohl physisch als auch emotional aufpasst.

Abschluss

Die Angst vor Intimität kann ein ernsthaft schwächender Faktor in einer Beziehung sein und die Erfolgschancen eines Paares erheblich verringern. Für manche ist es einfach nicht das, was sie wollen, mit jemandem intim zu werden, und sie mögen es, sich zu verabreden und viele Sexualpartner zu haben. Andere mögen jedoch die Idee, sich einer Person zu nähern, brauchen aber Hilfe, die gezeigt wird, wie es geht.

Wenn du das Gefühl hast, dass dies bei jemandem in deinem Leben der Fall ist, kannst du ihm helfen, indem du Probleme besprichst und schwierige Themen so taktvoll wie möglich ansprichst. Meistens haben Menschen mit Angst vor Intimität ein sehr geringes Selbstwertgefühl, das mit Hilfe eines liebevollen Partners aufgebaut werden kann. Kommunikation kann eine fantastische Möglichkeit sein, ihr Selbstvertrauen zu stärken, sodass sie sich dir vielleicht sogar auf eine Weise öffnen können, die sie nie für möglich gehalten hätten.

Sonja Schwartz

Eine hoffnungslose Romantikerin, die viele Jahre lang darum kämpfte, ihren Mr. “Right” zu finden und alle Fehler machte, an die man sich beim Dating denken konnte. Bekannt dafür, immer die falschen Typen zu wählen oder Beziehungen durcheinander zu bringen, war Sonya endlich in der Lage, ihre Herangehensweise und Denkweise in Bezug auf Dating zu ändern, was ihr schließlich half, den Mann ihrer Träume zu finden und glücklich zu heiraten. Hier kannst du mehr über mich lesen…