Wie Sie Ihre Ehe verändern können | mteleben.com

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Die Ehe kann eine Menge Arbeit sein und viele von uns verschwenden unsere kostbare Zeit, Energie und Ressourcen, indem sie versuchen, unseren Ehepartner zu ändern, zu helfen oder zu reparieren, der sich nicht ändern möchte. Erraten Sie, was? Wir sollten aufhören. Es wird nicht funktionieren. Sie haben wahrscheinlich einen guten Grund dafür, dass er sich ändert. Schlechte Nachrichten: Es wird nicht passieren. Solange diese Person nicht entscheidet, dass es ein Problem gibt, das sie angehen muss, wird sie sich nicht ändern. Gute Nachrichten: Sie können diese Verantwortung loslassen! Es gehört nicht dir. Suchen Sie sich etwas anderes aus! Stricken? Yoga? Stein sammeln? Der Himmel ist die verdammte Grenze. Cue Musik und Konfetti hier.

Du kannst deinen Partner nicht wechseln

In einer Beziehung oder Ehe möchten Sie vielleicht einige Eigenschaften Ihres Partners ändern. Aber hier ist die Sache: Ihr Partner muss auf sich selbst aufpassen. Sie können aufhören, so hart zu arbeiten, um Ihren Partner am Laufen zu halten. Wenn Sie Ihren Partner zu sehr dazu drängen, sich zu ändern, verlieren Sie möglicherweise das wenige, was Sie von Ihrem Partner bekommen. Die einzige Person, die wir ändern können, sind wir selbst. Wir können niemanden zwingen, sich zu ändern oder die Hilfe zu bekommen, die er braucht, um ein gesunder, glücklicher, funktionierender Mensch zu sein. Wenn Ihr Partner beispielsweise abhängig von etwas ist, depressiv, ängstlich oder anderweitig leidet und nicht die Hilfe bekommt, die er braucht, können Sie nichts tun, außer Ihre Sorge, Angst und Ihre Gefühle auszudrücken. Darüber hinaus musst du es loslassen und dich um die einzige Person kümmern, die du selbst unter Kontrolle hast. Und ja, dies ist äußerst schwierig, denn in einigen Fällen könnten Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Partner in Gefahr ist, sich selbst zerstört, von Ihnen vertrieben wird oder in keiner Weise an der Beziehung teilnehmen kann. Ich verstehe es. Aber wenn Ihr Partner nicht selbstmordgefährdet ist und droht, sich selbst zu verletzen (in diesem Fall rufen Sie das Krankenhaus oder die Notrufnummer 911 an), können Sie bei einer anderen unmittelbaren Gefahr (in diesem Fall das Krankenhaus oder die Notrufnummer 911) nichts anderes tun. Es ist wirklich scheiße. Es ist wirklich schmerzhaft. Aber so ist es.

Teilen Sie Ihrem Partner Ihre Gefühle mit

Abgesehen von bestimmten persönlichen Eigenschaften gibt es noch eine andere Sache, die Sie dazu bringen könnte, Ihren Partner zu wechseln. Diese Änderung hängt mit der Dynamik in Ihrer Beziehung zusammen. Wenn Sie beispielsweise das Gefühl haben, dass Sie mehr als Ihren gerechten Anteil an der Hausarbeit leisten und möchten, dass Ihr Partner mehr hilft, besteht der erste Schritt darin, dies Ihrem Partner mitzuteilen. Drücken Sie Ihre Gefühle zu dieser Dynamik aus. Oft reicht die Kommunikation. Manchmal jedoch, selbst nachdem Sie Ihren Teil dazu beigetragen haben, Ihre Gefühle auszudrücken, um Hilfe zu bitten, Ihre Bedürfnisse mitzuteilen, geht die Dynamik weiter. Ihr Partner ändert sein Verhalten nicht. Was dann?

Konzentriere dich auf Dinge, die du kontrollieren kannst

Im nächsten Schritt konzentrieren wir uns auf Ihr Verhalten. Damit Sie sich auf die Dinge konzentrieren können, die Sie tatsächlich unter Kontrolle haben. Wenn Sie das Gefühl haben, mehr als Ihren gerechten Anteil an der Hausarbeit zu leisten, müssen Sie aufhören, so viel zu tun. Und Sie können dies Ihrem Partner ankündigen. Dass du aufhörst, mehr Hausarbeit zu machen, als du denkst, ist fair. Und den Rest lässt du los. Um niemanden zu bestrafen. Einfach um Grenzen zu setzen, bei denen man sich wohlfühlen kann. Damit Sie nicht weiter brodeln und Ressentiments aufbauen. Das ist oft schwer, weil es ein Risiko gibt. Das Risiko besteht darin, dass das Haus sehr unordentlich wird. Vielleicht sogar widerlich. Die Angst ist, dass du nie wieder ein sauberes Haus haben wirst, dass dich das ängstlich macht. Oder vielleicht ist die Angst, dass Sie die meiste Arbeit nicht oder mehr als Ihren wahrgenommenen Anteil nicht weiter ausführen, Konflikte verursachen.

Erkenne also das Risiko und die Angst an. Aber lassen Sie sich nicht davon abhalten, Ihren Anteil an der Dynamik zu ändern. Denn das Ändern IHRES Anteils an der Dynamik ist der EINZIGE Teil der Änderung einer Dynamik, über den Sie die Kontrolle haben.

Seien Sie bereit, sich Widerständen zu stellen

Hier ist ein wichtiger Hinweis: Wenn Sie beginnen, Ihre Rolle in einer Ehedynamik zu ändern, die für Sie nicht funktioniert, stoßen Sie fast immer auf viel Widerstand von Ihrem Ehepartner. Schließlich hat die Dynamik vielleicht nicht für Sie funktioniert, aber sie hat für Ihren Partner funktioniert! Wenn du also anfängst, dich zu ändern, werden sie anfangen, sich zu äußern, zu handeln und Widerstand zu leisten, mit der Absicht, dich dazu zu bringen, zu der Art und Weise zurückzukehren, wie die Dinge normalerweise funktionierten. Aber trotz all dieser Widerstände, drück dich zurück und verändere dich weiter! Halte deine neuen Grenzen. Halten Sie Ihr Verhalten in die neue Richtung. Es wird nicht einfach sein, aber wenn Sie die anfänglichen rauen Gewässer fast immer durchhalten können, bleibt Ihrem Ehepartner keine andere Wahl, als mit der neuen Dynamik an Bord zu gehen. Er wird sich Ihnen bei dieser neuen Art anschließen müssen, die Dinge zu tun, weil Sie nicht auf die alte Art zurückgehen. Oder er kann die Beziehung verlassen. Aber wenn jemand eine Beziehung verlässt, weil Sie Grenzen setzen, um gesünder und glücklicher zu sein, ist dies keine Beziehung, die Sie in irgendeiner Weise sein möchten.

Wenn Sie also warten, hoffen oder versuchen, Ihren Ehepartner dazu zu bringen, sich zu ändern, hören Sie bitte auf. Sie werden ihn/sie nicht dazu bringen, empathischer, hilfsbereiter, verfügbarer oder besser auf Sie abgestimmt zu sein. Man kann jemanden nicht dazu bringen, motivierter zu sein, sich besser um sich selbst zu kümmern, sich selbst mehr zu lieben. Alles, was Sie kontrollieren können, sind Sie und wie gut Sie sich um Sie und Ihre kleine Ecke des Universums kümmern. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, werden die restlichen Teile fallen, wo sie können. Wenn Sie die Teile der Dynamik ändern, die für Sie nicht funktionieren, müssen andere entscheiden, ob sie sich anpassen oder nicht. Aber dieser Teil liegt nicht in Ihrer Kontrolle.