Heirat

7 Wege, wie ein Mann mit einer Trennung umgeht

Last Updated on 19/10/2021 by MTE Leben

Trennung ist kein Witz. Autoren einer Studie über die Auswirkungen von Trennungen auf die psychische Gesundheit und Lebenszufriedenheit bei 18- bis 35-Jährigen fanden heraus, dass „die Auflösung einer unverheirateten Beziehung mit einer Zunahme der psychischen Belastung und einer Abnahme der Lebenszufriedenheit zusammenhing.“

Wenn wir uns ein Mädchen mit gebrochenem Herzen vorstellen, stellen wir uns wahrscheinlich eine Frau vor, die im Pyjama auf der Couch mit einer Wanne Schokoladeneis liegt und traurige romantische Filme siehtAber was machen Männer?

Egal, ob Sie männlich oder weiblich sind, der Umgang mit dem Verrat einer Trennung und der damit verbundenen Not ist schwer.

Wir schauen uns 7 Einblicke an, wie ein Mann mit einer Trennung umgeht.

1. Der Winterschlaf

Männer erleben eine Vielzahl von Trennungsgefühlen. Wut, Verwirrung, Verrat, Taubheit, Verlust und Traurigkeit.

Aber im Gegensatz zu Frauen, die all ihren Freundinnen, Eltern und dem Barista in der Kaffeebar von ihrer Trennung erzählen wollen, schützen Männer ihre Gefühle eher vor Freunden und Familie.

Aufgrund dieses Wunsches, von der Welt zu überwintern, kann ein Mann mit seiner Trennung umgehen, indem er die meisten Nächte in der Welt verbringt und jede Gelegenheit verpasst, mit der Außenwelt in Kontakt zu treten.

Dieser Winterschlaf ist wichtig, um die Depression und das geringe Selbstwertgefühl zu überwinden, die nach einer Trennung so häufig auftreten.

2. Viele, viele One-Night-Stands

Es ist tröstlich, dass Sie in einer romantischen Beziehung jederzeit körperliche Intimität mit jemandem teilen können, der Ihnen wirklich wichtig ist. Das während körperlicher Intimität freigesetzte Oxytocin erhöht nachweislich das Glück und senkt den Stress.

Sogar etwas so Einfaches und Süßes wie Händchenhalten mit jemandem kann Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz senken.

Dieser vorübergehende Schub an Freude, Glück und emotionaler Verbundenheit kann für jemanden berauschend sein, dem gerade seine ständige Quelle der Zuneigung und Stabilität genommen wurde. Es ist also keine Überraschung, dass Männer mit einer Trennung umgehen, indem sie herumschlafen, als ob die Welt untergehen würde.

Verwandte Lektüre: Wie verhält sich ein Mann nach einer Trennung

3. Sie gehen auf Rebound

Während die meisten Frauen nach einer Trennung etwas Zeit brauchen, um sich emotional zu erholen, gehen Männer oft den umgekehrten Weg. Sie laden Dating-Apps herunter oder gehen in die reale Welt und finden so schnell wie möglich eine Erholung.

Eine Rebound-Beziehung ist eine Beziehung, bei der jemand nach einer Trennung schnell in eine ernsthafte Beziehung einsteigt, ohne die richtige Zeit zu haben, um über seine letzte Beziehung hinwegzukommen.

Dies ist oft eine schlechte Idee, da sich der frisch entlassene Teilnehmer keine Chance gegeben hat, sich von seiner vergangenen Verletzung und Unsicherheit zu erholen. Dies kann Spannungen und Misstrauen in eine neue Beziehung bringen.

4. Wie ein Mann mit einer Trennung umgeht – Den Ex anmachen

Einer der häufigsten Bewältigungsmechanismen für Männer mit gebrochenem Herzen besteht darin, den Ex anzuschalten.

Dies mag zwar wie eine lächerlich unreife Art klingen, mit sich selbst nach einer Trennung umzugehen, ist aber auch völlig verständlich. Er ist untröstlich und sein Selbstwertgefühl hat gerade einen großen Schlag erlitten. Die letzte Person, zu der er nett sein möchte, ist die Person, die gerade sein Herz in eine Million Teile zerbrochen hat.

Schilder Entfernen des Ex/Blockieren in sozialen Medien Ignorieren von Telefonanrufen/SMS Klatschen, Lügen oder Reden über den Ex Andere Offensichtlich grausam zum Ex sein, wenn man zusammen in der Öffentlichkeit ist Absichtlich Dinge sagen, um den Ex zu verletzen Es ist nie in Ordnung für einen Mann, nach einer Trennung grausam zu jemand anderem zu sein, aber du solltest wissen, dass dieses böse Verhalten von einem Ort tiefer Schmerzen kommt.

Weiterführende Literatur: Wichtige Männer vs. Frauen lösen Reaktionen auf

5. Übermäßiges Trinken

Nach der Trennung zu feiern ist eine Möglichkeit für einen Mann, sich nach dem Ende seiner Beziehung abzulenken. Es gibt Mädchen auf Partys, Freunde und jede Menge Ablenkungen. Ganz zu schweigen von einem endlosen Vorrat an Getränken. Schließlich kannst du keinen Schmerz fühlen, wenn du nichts fühlen kannst, oder?

Das Trinken und der Genuss anderer potenziell gefährlicher Substanzen ist die Art des Mannes, mit den Folgen seiner Trennung fertig zu werden.

Ob Sie es glauben oder nicht, Partys sind auch eine Möglichkeit, mit denen Männer sich in ihrer schwierigen Zeit wieder mit ihren Freunden verbinden und ein Unterstützungssystem aufbauen.

Dies ist für ihn wichtig, da Studien zeigen, dass die Unterstützung durch Freunde und Familie die psychische Belastung nach einer großen Veränderung in ihrem Leben (wie einer Trennung oder dem Tod eines engen Freundes) verringern kann.

6. Er suhlt sich

Wie ein Mann mit einer Trennung umgeht, ist, ob Sie es glauben oder nicht, sehr ähnlich wie bei Frauen.

Die Snacks können von Eiscreme zu Pommes oder Chicken Wings wechseln und der Film mag ein Action-Thriller und keine Rom-Com sein, aber die Action ist dieselbe. Suhlen.

Das ist richtig, Frauen haben kein Monopol darauf, sich nach einer Trennung zu suhlen!

Männer sind nicht immer die besten darin, ihre Emotionen auszudrücken, also kuscheln sie sich stattdessen in eine Decke und erleben Netflix-Shows, ignorieren ihre Telefone und schwelgen in ihrem eigenen Unglück.

Weiterführende Literatur: Wie kommen Männer über eine Trennung hinweg?

7. Beschäftigt bleiben

Im Gegensatz zum Winterschlaf entscheiden sich einige Männer dafür, beschäftigt zu bleiben, um ihre gebrochenen Herzen zu überwinden.

Vielleicht nimmt er ein neues Hobby auf oder findet eine neue Leidenschaft für ein altes. Er kann anfangen zu reisen oder einer von denen „Sag ja zu jeder Gelegenheit“ werden. Leute. Dies ist natürlich alles, um sich daran zu erinnern, wer er war, bevor er in einer romantischen Beziehung war, und sich vom Schmerz seiner Trennung abzulenken.

Während jedem, der eine Trennung durchmacht, dringend empfohlen wird, sich mit seinen negativen Emotionen über seine vergangene Beziehung zu konfrontieren und mit ihnen umzugehen, kann es tatsächlich eine sehr heilsame Erfahrung sein, während des Herzschmerzes beschäftigt zu sein.

Abschließendes Mitnehmen

) Egal, ob Sie der Dumper oder der Dumpee sind, Trennungen sind schwer. Sie belasten Ihre Emotionen und veranlassen Sie, sich auf eine Weise zu verhalten, die Sie normalerweise nicht tun würden. Am Ende ist es nicht viel anders, wie ein Mann mit einer Trennung umgeht, als eine Frau. Sich zu suhlen, zu viel zu trinken und sich mit anderen Liebesinteressen abzulenken sind gängige Wege, wie ein Mann mit einer Trennung umgeht.

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