5 Tipps, die Ihnen helfen, in der Beratung erfolgreich zu sein: Seien Sie ehrlich zu Ihrem Berater, vertrauen Sie dem Prozess und mehr

Last Updated on 19/10/2021 by MTE Leben

Kinder gehen nicht gerne zum Arzt. Auch wenn ihre Eltern versprechen, dass sie am Ende einen Lutscher bekommen. Sie werden oft alles in ihrer Macht Stehende tun, um sich zu weigern oder zu verhindern, dass ihre Temperatur gemessen, ihre Größe gemessen und (natürlich) ein Finger gestochen oder mit einer Nadel in den Arm gestochen wird. Sie werden weinen und schreien und versuchen, um ihr Leben zu rennen. Die Eltern seufzen und rollen mit den Augen, während sie ihr Bestes geben, um ihr Kind zu trösten und es davon zu überzeugen, dort zu bleiben.

Auch wenn die Frustration der Eltern in diesem Szenario gerechtfertigt ist, ist es wichtig, dass wir die Nervosität eines Kindes und andere negative Gefühle gegenüber dem Arztbesuch anerkennen – denn viele von uns haben dieselben Nerven wie Erwachsene. Ein Arztbesuch kann Angst auslösen – vor allem, wenn es sich um fremdes Territorium wie eine Therapeutenpraxis handelt. Therapeuten sind nicht das, was die meisten von uns im traditionellen Sinne von medizinischem Fachpersonal denken, aber sie sind Ärzte. Sie sind auf Psychologie und psychologische Beratung spezialisiert und widmen ihr Leben der Betreuung ihrer vielfältigen Kundschaft. Dennoch fühlen sich einige von uns nervös und unsicher, einen Therapeuten aufzusuchen und die Behandlung zu beginnen, die wir brauchen. Ein häufiger Vorbehalt lautet: „Nun, was ist, wenn es nicht funktioniert?“ Die Antwort auf diese Frage ist natürlich eine andere Frage: Was ist, wenn dies der Fall ist? Dies ist wahrscheinlich nicht genug, um Ihre Sorgen oder Bedenken zu lindern. Hier sind also fünf Tipps, die Ihnen helfen, auf Ihrem Beratungsweg erfolgreich zu sein:

1) Halten Sie keine Geheimnisse vor Ihrem Berater.

Ein Schlüssel zum Erfolg ist, offen mit Ihrem Berater zu sein. Und ich meine, völlig – ja, es macht einen Unterschied, wenn Sie über die „kleinen, unbedeutenden“ Dinge lügen, wie zum Beispiel, wie sich der Kampf zwischen Ihnen und Ihrem Partner heute Morgen entwickelt hat. Vielleicht möchten Sie Ihrem Berater nicht erzählen, wie Sie Ihre Freundin in die Luft gejagt haben. Aber Sie müssen diese Details offenlegen. In ähnlicher Weise möchten Sie Ihrem Berater vielleicht manchmal auch nicht von den großen Dingen erzählen, wie Ihren schlechten Angewohnheiten – etwa Rauschtrinken oder zu viel Geld ausgeben –, aber es ist so wichtig, dass Sie es tun. Denken Sie daran: Wenn Sie Geheimnisse vor Ihrem Berater haben, wird Ihr Fortschritt nur sabotiert.

2) Verstehen Sie, dass es manchmal schlimmer wird, bevor es besser wird.

Die Therapie kann schwer sein. Ich meine, es kann wirklich schwer sein. Dabei geht es oft darum, über schwierige Themen zu sprechen, die Vergangenheit zu überdenken und sich schwierigen Emotionen zu stellen. Manchmal kann es sein, dass Sie sich nach einer Sitzung sogar schlechter fühlen als zu Beginn. Aber das ist OK. Es ist normal – es ist ein wesentlicher Teil des Prozesses, Ihrer Therapiereise. Veränderungen passieren selten über Nacht, aber sie passieren. Behalte einfach den Preis im Auge und arbeite weiter an deinem Fortschritt.

3) Denke daran, dass dein Berater an deiner Seite ist.

Die ultimative Aufgabe und das Ziel Ihres Beraters besteht darin, Ihnen zu helfen, ein besseres Ich zu werden – sei es, dass Sie schädliche Gewohnheiten wie Glücksspiel oder Alkohol aufgeben, lernen, effektiv mit Ihrem Partner zu kommunizieren oder schädliche Symptome zu bewältigen, die mit schweren psychischen Erkrankungen wie Depressionen einhergehen. Sie sind da, um dich zu führen und zu unterstützen, und sie werden dich auch manchmal herausfordern. Es ist besonders wichtig, dass Sie sich daran erinnern, dass Ihr Berater in jedem Fall an Ihrer Seite ist.

4) Vertrauen Sie dem Prozess.

Es kann vorkommen, dass Sie das Handtuch werfen möchten. Oder es könnte Zeiten geben, in denen Sie das Gefühl haben, dass die Arbeit erledigt ist – ich meine, Sie hatten heute nicht viel zu sagen, Mission erfüllt, oder? Nicht so schnell. In beiden Hinsichten müssen Sie dem Prozess vertrauen. Denken Sie zurück an das, was wir zuvor besprochen haben: Es kann schlimmer werden, bevor es besser wird, aber Sie müssen weiter Druck machen. Im letzteren Fall, wenn Sie das Gefühl haben, dass es nichts mehr zu besprechen gibt, Ihr Berater aber darauf besteht, dass es noch mehr zu tun gibt, hören Sie ihm zu. Vielleicht haben Sie ein oder zwei Sitzungen, in denen Sie nicht viel zu sagen haben; Sie müssen jedoch die Reise bis zum Ende sehen, und wenn Ihr Berater sagt, dass es noch nicht das Ende ist, vertrauen Sie darauf.

5) Erkenne deine Zeit als wertvoll an.

Beratung ist Ihr sicherer Ort. Dies ist Ihre Zeit, um sich ausschließlich auf Sie zu konzentrieren … was für manche schwierig sein könnte, weil sie es nicht gewohnt sind, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen. Aber genau darum geht es bei Beratung oder Therapie: Ihr einziger Zweck besteht darin, Ihnen zu dienen. Während es sich anfangs vielleicht peinlich oder allgemein unangenehm anfühlt, wirst du bald in den natürlichen Fluss kommen. Und Sie werden verstehen, wie wertvoll Ihre Zeit in der Beratung ist. Bis Sie diesen Punkt erreicht haben, vertrauen Sie mir – glauben Sie, dass die Therapie Ihnen immens helfen wird.

Um noch heute mit einem Therapeuten oder Berater zu beginnen, wenden Sie sich an MTELeben. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin, indem Sie zunächst einen Standort in Ihrer Nähe finden oder buchen Sie ein Online-Beratungsgespräch. Unsere Anbieter verfügen über die Fähigkeiten, das Training und die Erfahrung, um Ihnen zu helfen – ganz zu schweigen davon, dass sie Ihnen helfen möchten, besser zu leben und schließlich im Leben erfolgreich zu sein.

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