21 Affirmationen, die Sie durch den Post-Holiday Blues bringen
Last Updated on 16/09/2021 by MTE Leben
Laut einer Studie sind bis zu 25 % der Menschen nach den Feiertagen depressiv. Sie sind also nicht allein, wenn Sie an Post-Urlaubs-Blues leiden. Es mag kitschig klingen, aber wenn Sie diese Neujahrs-Affirmationen täglich für sich selbst wiederholen, kann dies Ihre Stimmung verbessern und Sie daran erinnern, dass alles in Ordnung sein wird.
Ich bin nicht da, wo ich sein möchte, aber ich werde es bald sein.
Sie können das Bedauern ignorieren, während des Urlaubsrausches nicht dort zu sein, wo ich im Leben sein möchte. Am 1. Januar trifft es Sie jedoch mit voller Wucht. Sie müssen sich nur daran erinnern, dass Sie noch in Arbeit sind.
Ich bin denen dankbar, die mich lieben.
Sie sind vielleicht nicht direkt an deiner Seite, aber du weißt, dass du geliebt wirst, und das ist alles, was zählt.
Die Dinge könnten viel schlimmer sein.
Sie können Bilanz ziehen und feststellen, dass es gar nicht so schlimm ist. Die Dinge könnten schlimmer sein, und es wird Sie daran erinnern, dass Sie schließlich an einem guten Ort sind.
Ich tue mein Bestes.
Du tust immer dein Bestes für dein Leben. Du kannst es nicht mit dem Leben anderer vergleichen, denn es gehört dir und du musst es auf deine Weise leben.
Ich liebe mich selbst.
Wir wären alle glücklicher, wenn wir uns selbst mehr lieben würden. Sich selbst für dumme Fehler und Fehler zu hassen wird dir nicht helfen, also konzentriere dich stattdessen darauf, dich selbst zu lieben.
Ich bin stark, auch wenn ich allein bin.
Du bist nicht schwach, nur weil niemand da ist. Du bist immer noch stark, unabhängig und bereit, es mit der Welt aufzunehmen.
Ich habe Besseres zu tun, als mich selbst zu bemitleiden.
Warum verschwendest du deine Zeit damit, dich selbst zu bemitleiden, wenn du an deinen Träumen arbeiten könntest? Heute ist ein großartiger Tag, um zu beginnen.
Ich habe so viel, worauf ich mich freuen kann.
Sagen Sie dies und machen Sie dann eine Liste, worauf Sie sich im nächsten Monat oder sogar Jahr freuen. Sie sollten sich auch ein paar realistische Ziele setzen, um motiviert zu bleiben.
Ich werde dieses Jahr XYZ machen.
Wir alle haben diese Ziele, die wir beiseite schieben. Sagen Sie sich, dass dies das Jahr ist, in dem Sie mehr reisen, eine neue Sprache lernen, Ihrem Traumjob nachgehen oder was Sie sonst noch erreichen möchten.
Ich bin nie wirklich allein.
Die plötzliche Abwesenheit von geliebten Menschen ist wirklich schockierend für Ihr System. Sie müssen sich daran erinnern, dass Ihre Lieben jederzeit nur einen Anruf entfernt sind. Außerdem hast du immer dich selbst.
Ich habe die Hoffnung, dass morgen besser wird als heute.
Dies ist eine der besten Affirmationen. Selbst wenn Sie heute bei etwas scheitern, können Sie positiv bleiben und hoffen, dass es morgen besser wird.
Ich weigere mich, mich davon schlagen zu lassen.
Je deprimierter Sie sich fühlen, desto niedergeschlagener fühlen Sie sich. Es ist schwer, gegen einen so starken emotionalen und mentalen Feind anzutreten. Du musst mich nur immer wieder daran erinnern, dass du das schlagen kannst.
Ich bin gesegnet, diese Ferienzeit gehabt zu haben.
Es mag vorbei sein, aber zumindest musst du es genießen, solange es dauerte.
Ich werde mir mehr Zeit für die nehmen, die ich liebe.
Du vermisst vielleicht nicht alle so sehr, wenn du dir mehr Zeit für sie nehmen würdest. Versuchen Sie dieses Jahr, nicht zu beschäftigt zu sein.
Mein Leben ist ein Geschenk, das ich nicht verschwenden werde.
Das Leben vergeht so schnell. Es ist wirklich ein Geschenk und eines, das ich nicht mit dem Blues nach den Feiertagen verschwenden möchte.
Jeder Tag ist ein Feiertag, wenn ich den Geist behalte.
Warum kannst du dich nicht immer noch so fröhlich, glücklich und aufgeregt fühlen wie in den Ferien? Sie können diesen Geist beibehalten und sich von ihm stärken lassen, egal was vor sich geht.
Ich habe anderen so viel zu geben.
Überlegen Sie, wie Sie helfen können, indem Sie sich ehrenamtlich engagieren oder andere motivieren. Was wäre, wenn Sie das Leben eines anderen verbessern könnten? Zu wissen, dass du gebraucht wirst, inspiriert dich wie nichts anderes.
Jeder Tag ist ein Tag, um neu anzufangen.
Experten empfehlen, die Vergangenheit in der Vergangenheit zu belassen, insbesondere wenn es darum geht, auf das vergangene Jahr zurückzublicken. Sagen Sie sich, dass Sie jeden Tag eine neue Chance bekommen, und geben Sie Ihr Bestes, um Ihre Vergangenheit jeden Tag hinter sich zu lassen.
Ich habe letztes Jahr so viel erreicht.
Klar, Sie sollten nicht zurückblicken, aber in diesem Fall sollten Sie nur auf das Positive zurückblicken. Denken Sie nicht an gescheiterte Vorsätze, sondern nur an Erfolge.
Ich werde positiv denken, egal was passiert.
Das ist das Schwierigste, aber es hilft, wenn sich negative Gedanken einschleichen. Du kannst sogar ein paar Morgenmantras sagen, wenn du zum ersten Mal aufwachst um richtig durchzustarten. Positiv zu bleiben ist der Schlüssel, um deine Blabla zu besiegen.
Bald sind die Ferien wieder da.
OK, es ist also nicht so sehr eine Bestätigung, sondern eine Erinnerung daran, dass Sie alles bald wieder tun können. Sicher, sie sind fast ein Jahr entfernt, aber ein Jahr vergeht immer schneller als man denkt.
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Crystal Crowder Crystal Crowder ist freiberufliche Autorin und Bloggerin. Sie ist im Herzen ein Technikfreak, liebt es aber, es so zu erzählen, wie es ist, wenn es um Liebe, Schönheit und Stil geht. Sie schreibt gerne Musik, Gedichte und Belletristik und hofft, bald ihren ersten Roman veröffentlichen zu können.
