Abnehmpillen und Nahrungsergänzungsmittel: Funktionieren sie?

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Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

12 beliebte Pillen und Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme überprüft

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie etwas einnehmen Nahrungsergänzungsmittel oder Pillen zur Gewichtsreduktion.

Ein Körpergewicht über der gesunden Grenze wird mit verschiedenen Gesundheitszuständen in Verbindung gebracht, wie Diabetes, Herzkrankheiten und bestimmten Krebsarten. Laut Gesundheitsexperten kann eine langfristige Gewichtsabnahme sicher erreicht werden, indem gesunde Lebensstiländerungen wie gesunde Ernährungsgewohnheiten, Begrenzung der Kalorienaufnahme und regelmäßige körperliche Aktivität vorgenommen werden. Viele Menschen sind jedoch nicht in der Lage, diese gesunden Lebensstiländerungen vorzunehmen. Fast zwei Drittel der Erwachsenen und ein Drittel der Jugendlichen sind in den Vereinigten Staaten übergewichtig oder fettleibig. Viele der übergewichtigen oder fettleibigen Personen suchen nach Nahrungsergänzungsmitteln, um Gewicht zu verlieren. Etwa 10 % der amerikanischen Männer und 21 % der amerikanischen Frauen haben irgendwann in ihrem Leben ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion verwendet.

Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion sind auf dem Markt erhältlich in Form von Tabletten, Kapseln, Pulvern, Riegeln und Flüssigkeiten. Das Wissen über ihre Wirksamkeit ist begrenzt. Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme können jedoch körperliche Schäden verursachen. Sie können auch mit vielen Medikamenten interagieren. Dies kann mehrere Nebenwirkungen oder eine Verringerung der Wirksamkeit des Medikaments verursachen.

Es ist immer ratsam, Ihren Arzt zu fragen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Pillen zur Gewichtsreduktion einnehmen. Einige der gebräuchlichen Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion sind unten aufgeführt:

Garcinia Cambogia (Hydroxycitric Säure): Es ist ein fruchttragender Baum, der in Asien, Afrika und den polynesischen Inseln beheimatet ist. Der Wirkstoff in den Früchten dieses Baumes ist Hydroxyzitronensäure. Es wird behauptet, dass es die Fettproduktion im Körper hemmt und die Nahrungsaufnahme unterdrückt. Die Forschung legt nahe, dass es wenig oder keinen Einfluss auf das Körpergewicht hat. Es können Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Halsschmerzen, laufende/verstopfte Nase, Manie und Leberschäden auftreten. und Verringerung des Hunger-regulierenden Hormonspiegels (Leptin) im Körper. Untersuchungen legen nahe, dass es einen bescheidenen Einfluss auf Gewicht und Taillenumfang haben kann. Für Dosen von bis zu 3.150 mg/Tag über 10 Wochen wurden keine Sicherheitsbedenken gemeldet. Es kann einige Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Blähungen und Blähungen verursachen. Koffein: Koffein aus Quellen wie Guarana, Kolanuss, Yerba Maté grüner Tee kann eine bescheidene Wirkung auf das Körpergewicht haben oder die Gewichtszunahme über Zeit. Es bestehen erhebliche Sicherheitsbedenken bei Dosen von mehr als 400-500 mg/Tag für Erwachsene. Einige der Nebenwirkungen von Koffein sind Nervosität, Erbrechen, erhöhte Herzfrequenz (Tachykardie) und Nervosität. Capsaicin und andere Capsaicinoide: Sie können den Energieverbrauch und die Lipidoxidation erhöhen. Sie können das Sättigungsgefühl steigern und die Kalorienaufnahme reduzieren. Sie haben jedoch keinen Einfluss auf das Körpergewicht. Capsaicin und Capsaicinoide können Darmbeschwerden, einen erhöhten Insulinspiegel und einen verringerten Spiegel von High-Density-Lipoprotein (HDL oder gutes Cholesterin) verursachen. Carnitin: L-Carnitin, allgemein als Fettverbrenner bezeichnet, ist eine Art von Aminosäure. Es kann zu einer leichten Verringerung des Körpergewichts führen. Die empfohlene Dosis beträgt bis zu 2 g/Tag für ein Jahr oder 4 g/Tag für 56 Tage. Nebenwirkungen sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchkrämpfe und ein „fischiger“ Körpergeruch. Carnitin kann den Trimethylamin-N-Oxid (TMAO)-Spiegel erhöhen, was mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen verbunden ist. Chitosan: Es ist eine Art von Kohlenhydrat, das üblicherweise aus dem äußeren harten Skelett von Schalentieren, einschließlich Krabben, Hummer und Garnelen, gewonnen wird. Es hat einen minimalen Einfluss auf das Körpergewicht. Es kann allergische Reaktionen wie Blähungen, Blähungen, Verstopfung, Verdauungsstörungen, Übelkeit und Sodbrennen verursachen.Grüner Kaffeebohnen-Extrakt: Es wurde vorgeschlagen, dass dies die Fettansammlung reduziert und den Glukosestoffwechsel moduliert. Studien deuten darauf hin, dass es einen bescheidenen Einfluss auf das Körpergewicht haben kann. Es kann Kopfschmerzen und Harnwegsinfektionen (HWI) verursachen. Grüner Tee und Grüntee-Extrakt: Es wird vermutet, dass diese Produkte Gewichtsverlust bewirken, indem sie den Energieverbrauch und die Fettoxidation erhöhen sowie die Fettproduktion und die Fettaufnahme reduzieren. Untersuchungen zeigen, dass es einen bescheidenen Einfluss auf das Körpergewicht haben kann. Zu den Nebenwirkungen zählen Verstopfung, Bauchbeschwerden, Übelkeit, erhöhter Blutdruck und Leberschäden.

Medizinisch überprüft am 29.09.2020

Referenzen

https://ods.od. nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/