15 Möglichkeiten, einem Freund zu helfen, der in einer missbräuchlichen Beziehung ist

Last Updated on 17/09/2021 by MTE Leben

Wenn Sie sich zum ersten Mal der missbräuchlichen Natur der Beziehung eines Freundes bewusst werden, kann es schwierig sein, zu wissen, was zu tun ist und wie Sie ihm helfen können. Unabhängig von der Art des Missbrauchs müssen Sie vorsichtig vorgehen, um sie zu unterstützen, ohne eine Eskalation oder Vergeltung durch ihren Partner zu riskieren.

Wenn Sie sich in dieser Situation befinden und sich nicht sicher sind, welche Schritte Sie unternehmen sollen, können die folgenden Ratschläge hilfreich sein.

*Bitte beachten Sie, dass in diesem Artikel die weiblichen Pronomen sie und sie zur besseren Lesbarkeit verwendet werden, aber auch Männer können Opfer von Missbrauch sein und werden.

1. Glauben Sie ihr!

Missbräuchliche Beziehungen sind für den Außenstehenden nicht immer sofort erkennbar, und es kann sein, dass sich Ihre Freundin Ihnen anvertraut, wenn sie sich dazu bereit fühlt.

Wenn sie mit Ihnen über den Missbrauch sprechen möchte, den sie erleidet, glauben Sie ihr um Himmels Willen! Wenn Sie selbst noch nie missbraucht wurden, können Sie leicht Zweifel an dem aufkommen lassen, was Ihnen gesagt wird.

Sie haben ihren Partner vielleicht schon immer als gutmütig und sympathisch empfunden, aber das bedeutet nicht, dass er nicht auch hinter verschlossenen Türen missbraucht wird. Unter bestimmten Umständen wird der Partner einen guten Job haben, viele Freunde haben und äußerlich fröhlich sein, aber Manipulatoren sind Meister darin, ihre bösartigere Seite zu verbergen.

Verwerfen Sie die Bedenken Ihrer Freundin also nicht, indem Sie andeuten, sie sei „zu sensibel“ oder „er würde so etwas nie tun“, denn sie würde nicht mit Ihnen sprechen, wenn sie sich nicht bedroht fühlen würde.

2. Lass sie wissen, dass du besorgt bist.

Wenn deine Freundin nicht zuerst mit dir darüber spricht, es aber klare Anzeichen für eine missbräuchliche Beziehung gibt, musst du das Thema möglicherweise selbst mit ihr ansprechen.

Sie sieht sich vielleicht nicht einmal als Missbrauchsopfer, also kann man nicht mit allen Waffen auf die Straße gehen. Sie müssen sie ruhig hinsetzen und ihr mitteilen, dass Sie sich Sorgen um ihr Wohlergehen machen.

Teilen Sie ihr mit, was Sie erlebt haben und warum es Sie beunruhigt, aber halten Sie es so sachlich und objektiv wie möglich. Lass dich nicht von deiner Meinung über ihren Partner dazu verleiten, Ereignisse zu übertreiben oder zu erfinden, um deinen Standpunkt zu vertreten. Fassen Sie sich kurz und freundlich.

3. Schaffen Sie einen sicheren Raum, in dem sie offen und frei von Urteilen sprechen kann.

Wenn Ihre Freundin bereit ist, mit Ihnen über ihre Situation zu sprechen, ist es wichtig, dass Sie einen Raum (sowohl physisch als auch mental/emotional) schaffen, in dem sie sich sicher und wohl fühlt.

Das Wichtigste ist, zuzuhören, was sie zu sagen hat, und jegliches Urteil aus deiner Reaktion und deinem Verhalten zu entfernen. Sie wird wahrscheinlich ein gewisses Maß an Scham darüber empfinden, wie ihre Beziehung geendet hat, und es ist Ihre Aufgabe, diese Scham zu lindern und NICHT zu verschlimmern.

Frag sie nicht, wie sie das hätte passieren lassen können, und vermeide jeden Moment, in dem du es dir gesagt hast, wenn du sie zuvor vor ihrem Partner gewarnt hättest. Sie möchte deine Liebe und Unterstützung spüren, nicht deine Enttäuschung.

Denken Sie daran, selbst das Sprechen ist ein Triumph an sich, und Sie sollten alles in Ihrer Macht Stehende tun, um es zu einer positiven Erfahrung zu machen, damit sie sich wieder in der Lage fühlt, sich Ihnen anzuvertrauen.

4. Versichern Sie ihr, dass der Missbrauch nicht ihre Schuld ist.

Eine der wichtigsten Methoden, mit denen Missbrauchstäter ihre Opfer manipulieren, besteht darin, sie davon zu überzeugen, dass sie für das, was passiert, verantwortlich sind. Sie verwenden eine verdrehte Logik, um dem Opfer die Schuld zuzuweisen, weil sie völlig unfähig sind, die Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen.

Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, dass du deiner Freundin immer wieder versicherst, dass der Missbrauch, den sie erleidet, nicht ihre Schuld ist. Sie besteht möglicherweise darauf, dass sie einen Teil, wenn nicht alle, der Schuld auf sich nimmt und Gründe anführt, warum sich ihr Partner so verhält, wie er es tut.

Sie müssen dieser Rhetorik entgegentreten und klar sagen, dass Missbrauch niemals eine akzeptable Reaktion auf etwas ist, was sie möglicherweise getan hat.

5. Verwenden Sie eine neutrale Sprache, insbesondere wenn Sie über den Täter sprechen.

Wenn Sie die Situation mit Ihrer Freundin besprechen, ist es wichtig, dass Sie keine Sprache verwenden, die sie provozieren könnte. Dies ist besonders wichtig, wenn sie über ihren Partner spricht.

Du kannst vielleicht erkennen, was er ist, aber sie wird sehr wahrscheinlich immer noch starke Gefühle der Liebe und Anbetung für ihn empfinden. Wenn Sie in die Offensive gehen und ihm sagen, wie er sie behandelt hat, wird sie möglicherweise versuchen, ihn und seine Handlungen zu verteidigen. Dies wird sowohl für deine Freundschaft als auch für ihre eventuelle Trennung von ihrem Partner kontraproduktiv sein.

Das Gespräch sollte sich so weit wie möglich auf sie und ihre Gefühle konzentrieren, während zu viele direkte Diskussionen über ihren Partner vermieden werden. Natürlich werden Sie die Details wissen wollen, aber versuchen Sie aus den oben genannten Gründen zu vermeiden, zu viel über ihn zu sprechen.

6. Lass sie wissen, dass sie nicht allein ist.

Missbrauchsopfer fühlen sich oft isoliert und haben Angst, sich über das Ausmaß ihrer Probleme zu öffnen. Missbrauch ist mit einem unglücklichen Stigma verbunden, und dies kann dazu führen, dass diejenigen, die ihn erleben, ein gewisses Maß an Scham empfinden.

Als ihre Freundin musst du von Anfang an klarstellen, dass sie sich für nichts zu schämen braucht. Sie sollten ihr bewusst machen, dass sie mit ihrer Notlage nicht allein ist und dass viele Menschen Missbrauch erlitten haben und es überstanden haben.

Allein das Wissen, dass sie nicht alleine leiden muss, kann ihr sehr trösten. Mit der Unterstützung von Freunden wie dir wird sie ihrer missbräuchlichen Beziehung eher entkommen und den Heilungsprozess beginnen.

7. Sag ihr, dass du immer für sie da bist.

Damit Ihre Unterstützung effektiv ist, muss sie standhaft und konsequent sein. Deine Freundin muss wissen, dass du, egal was in der Zukunft passiert, für sie da bist, wenn sie dich braucht.

Es wird Zeiten geben, in denen Sie ungläubig den Kopf über ihre Taten schütteln und Sie müssen vorbereitet sein, wenn sie sich gegen den Rat verhält, den Sie ihr gegeben haben. Es braucht Mut, sich aus einer solchen Beziehung zu entfernen, also gehe nicht davon aus, dass ein paar Chats ausreichen, um ihr einen Sinn zu geben.

Wenn sie weiß, dass du zu ihr stehst, wird sie sich weiterhin wohl fühlen, mit dir über ihre Probleme zu sprechen. Wenn sie sich Ihrer Verpflichtung nicht sicher ist, kann sie schwanken und zögern, zu Ihnen zu kommen, wenn sie Hilfe braucht.

8. Gib ihr Zeit, ihren eigenen Weg aus der Beziehung zu finden.

Wenn du jemandem in einer missbräuchlichen Beziehung ein echter Freund sein willst, musst du Geduld haben. Einen zu verlassen ist selten ein einfacher Prozess, besonders wenn es Dinge wie Kinder zu beachten gibt. Es braucht Zeit und meistens viele gescheiterte Fluchtversuche, bis es endlich klebt.

Deine Freundin hat vielleicht die besten Absichten, aus ihrer Beziehung auszusteigen, aber sie kann auch mit der Realität zu kämpfen haben, genau das zu tun. Es gibt viele Gründe, warum Menschen in missbräuchlichen Beziehungen bleiben, darunter finanzielle Belastungen, Angst, geringes Selbstwertgefühl und kulturelle Erwartungen.

Wenn sie sich nicht in der Lage fühlt, ihn zu verlassen, wird sie den Missbrauch ertragen, bis sie den Mut dazu findet. Denken Sie daran, dass missbräuchliche Partner in der Regel Meistermanipulatoren sind, die das Verhalten ihres Opfers möglicherweise jahrelang oder länger kontrolliert haben; sich davon zu befreien wird nie einfach sein.

9. Versuchen Sie, ihre Gründe für das Bleiben zu verstehen.

Um für längere Zeit eine engagierte Freundin zu bleiben, müssen Sie versuchen, sich in ihre Lage zu versetzen. Sie erscheinen Ihnen zu diesem Zeitpunkt vielleicht nicht logisch, aber wenn Sie versuchen können, ihre Gründe für das Bleiben in der Beziehung zu verstehen, sind Sie besser gerüstet, um ihr zu helfen und sie zu unterstützen.

Sie werden Schwierigkeiten haben, mit ihr zu sympathisieren, wenn Sie nicht in der Lage sind, unter die Oberfläche zu graben, um die emotionalen Bindungen aufzudecken, die sie dazu bringen, zu ihrem Partner zurückzukehren. Hören Sie also auf, die Dinge aus Ihrer Perspektive zu betrachten, und versuchen Sie, sie mit ihren Augen zu sehen.

Versuchen Sie, die Liebe zu spüren, die sie vielleicht noch hegt, die Angst, die sie lähmt, die Hoffnungslosigkeit, die ihre Vision trübt, und den Zweifel, der ihren Verstand überschattet. Wenn du dies erreichst, wirst du die Motivation finden, ihr weiterhin deine Liebe, Fürsorge und Freundschaft zu schenken.

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10. Respektiere jede Entscheidung, die sie trifft.

Deine Freundin wird Entscheidungen treffen, die dich völlig verblüffen und mit denen du absolut nicht einverstanden bist, aber selbst wenn dies der Fall ist, musst du ihr Recht respektieren, ihren eigenen Weg zu wählen.

So schwer es auch sein mag, sich zurückzuhalten, zeige deine Enttäuschung nicht, wenn sie etwas tut, von dem du weißt, dass es ihr weiteren Kummer bereiten wird (wie bei ihrem Partner zu bleiben oder zu ihr zurückzukehren). Verwenden Sie das Verständnis, das Sie aus dem vorherigen Punkt gewonnen haben, um Ihre Gefühle in etwas Positiveres zu lenken.

Sag ihr, dass du ihre Entscheidung voll und ganz akzeptierst und sie nicht dafür verurteilst. Lassen Sie sie wissen, dass Sie verstehen, wie schwierig es für sie sein muss, und dass Sie ihr nur das Beste wünschen.

11. Ermächtige sie, nimm ihr nicht die Macht.

Es kann sehr verlockend sein, zu versuchen, einzugreifen und die Kontrolle über eine Situation zu übernehmen, indem man ihr sagt, was sie tun muss. Leider sieht sie das vielleicht ganz anders.

Wenn Sie sich in ihr persönliches Geschäft einmischen, wird sie Ihnen das vielleicht übel nehmen. Als Missbrauchsopfer wird ihr immer wieder die Macht genommen; sie wird dich vielleicht im gleichen Licht sehen, wenn du versuchst, ihr Leben in die Hand zu nehmen.

Stattdessen musst du versuchen, das Vertrauen aufzubauen, das sie in ihre eigene Fähigkeit hat, den Missbrauch zu beenden und die Beziehung zu verlassen. Denken Sie daran, dass sie möglicherweise anfangs nicht vollständig bereit ist, sich dem Missbrauch zu stellen, weshalb die oben erwähnte Geduld so wichtig ist.

Versuchen Sie nicht, sie zu irgendetwas zu zwingen, sondern erinnern Sie sie daran, dass sie die Macht hat, den Lauf ihrer eigenen Geschichte zu ändern, wenn sie dazu bereit ist. Bekräftigen Sie diese positive Botschaft einfach immer dann, wenn Sie sie sehen oder mit ihr sprechen, damit sie beginnen kann, ihre eigenen Denkmuster zu ändern.

12. Denken Sie daran, dass Sie nicht da sind, um sie zu retten.

Im Anschluss an den vorherigen Punkt ist es wichtig, dass Sie Ihre Rolle in der Situation verstehen. Du bist nicht ihr Retter; Sie können sie nicht retten und sollten es auch nicht versuchen (es sei denn, Punkt 15 kommt ins Spiel). Sie wird sich retten, wenn sie sich bereit fühlt.

Sie sind eine wichtige Figur in ihrem Leben, die ihr hilft, eine bessere Zukunft für sich zu sehen. Du bist ein Ohr zum Sprechen, eine Schulter zum Ausweinen und die Arme, die man braucht, um tröstende Umarmungen zu geben. Dies sind wichtige Dinge, die sie zur Verfügung hat, und Sie sollten den Wert erkennen, den sie mit sich bringen.

13. Lass sie wissen, dass jeder eine gesunde, liebevolle Beziehung verdient.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Missbrauchsopfer glaubt, dass es eine solche Behandlung verdient und dass Beziehungen einfach so sind. Wenn Ihre Freundin nicht die Art von gesunden, liebevollen Beziehungen kennt, die Sie in Ihrem Leben genossen haben, versteht sie möglicherweise nicht, dass ihre Situation nicht typisch ist.

Du musst ihr vielleicht beibringen, wie eine wirklich fürsorgliche Beziehung aussieht, damit sie anfangen kann zu begreifen, wie ungesund ihre ist. Außerdem musst du sie davon überzeugen, dass jeder auf dieser Welt es verdient, auf diese Weise geliebt zu werden, sobald sie weiß, wie sie aussehen.

14. Leiten Sie sie zu spezialisierten Diensten … wenn sie bereit ist.

Als Freundin wirst du ein entscheidender Teil ihrer Flucht aus ihrer missbräuchlichen Beziehung sein, aber es wird Dinge geben, die du nicht für sie tun kannst. Möglicherweise benötigt sie die spezialisierten Unterstützungsdienste einer engagierten Organisation, die ihr hilft, das Geschehene zu verarbeiten und ihr die Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie braucht, um sich von ihrer Tortur zu erholen.

Sie können ihr solche Dienste erwähnen, wenn Sie über ihre Beziehung sprechen, aber seien Sie nicht zu aufdringlich damit. Diese Art von Unterstützung zu suchen ist ein weitaus größerer Schritt, als sich einem Freund anzuvertrauen; sie braucht möglicherweise Zeit, bevor sie bereit ist, sich mit ihnen in Verbindung zu setzen. Halten Sie einfach die Details bereit, wenn sie endlich danach fragt.

15. Wenn Sie Zeuge von Gewalt werden, gehen Sie raus und rufen Sie die Polizei.

Leider ist es möglich, dass Sie Zeugen von Gewalttaten gegenüber Ihrem Freund werden, und in diesem Fall gibt es nur eine Vorgehensweise: Entfernen Sie sich aus der Situation und rufen Sie sofort die Polizei.

Wenn du auch deinen Freund rausholen kannst, dann tu es, aber bring dich niemals in Gefahr. Auch wenn Sie das Gefühl haben, helfen zu wollen, ist es am besten, Ihr eigenes Wohlbefinden nicht aufs Spiel zu setzen. Rufen Sie einfach die Polizei und machen Sie ihr klar, dass es sich um eine Gewalttat handelt.

Es gibt verschiedene Formen des Missbrauchs in Beziehungen, aber alle schaden der Person o die Opfer. Hoffentlich hat Ihnen dieser Artikel einige Tipps gegeben, wie Sie einen Freund, der in einer solchen Beziehung steht, am besten unterstützen können.

Weitere Beratung erhalten Sie unter den folgenden Hotlines:

USA – Nationale Hotline für häusliche Gewalt (1-800-799-7233) Großbritannien – Nationale Hotline für häusliche Gewalt (0808 2000 247) Wurden Sie von einem Partner misshandelt? Oder kennen Sie jemanden, der das hat? Welchen anderen Rat würden Sie Freunden geben, die ihr Bestes geben möchten, um zu helfen? Hinterlassen Sie unten einen Kommentar, um Ihren Rat zu teilen.