10 Anzeichen für das Grass is Greener-Syndrom und wie man es überwindet

Last Updated on 06/09/2021 by MTE Leben

Haben Sie oft das Gefühl, wenn Sie einen anderen Job hätten, wenn Sie ein anderes Auto kaufen könnten, wenn Sie Ihr Aussehen und Dinge in Ihrer Beziehung ändern könnten, wären Sie letztendlich glücklicher oder glücklicher als jetzt?

Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen immer etwas Besseres fehlt?

Wenn Ihre Antwort ja ist, tut es mir leid, Ihnen das sagen zu müssen, aber Sie könnten ein weiteres Opfer des Gras-Grün-Syndroms sein!

Was genau ist das Gras-Grün-Syndrom?

Eine der einfachsten Möglichkeiten, dieses Syndrom (oder Phänomen) zu beschreiben, besteht darin, es mit Spielzeug zu vergleichen.

Stellen Sie sich also vor, Sie haben ein Spielzeug, das in einwandfreiem Zustand und intakt ist. Du spielst routiniert damit und hast immer Spaß dabei.

Und dann, eines Tages, denkst du an all die anderen Spielzeuge im Laden, die du noch nicht hast, all die möglichen Upgrades dieses einen Spielzeugs, das du bereits besitzt.

Und Sie fangen an, sich selbst zu versichern, dass Sie glücklicher sein werden, wenn Sie ein anderes Spielzeug kaufen oder ein bereits vorhandenes aufrüsten.

Du überzeugst dich selbst, dass du mit der Situation, in der du dich gerade befindest, nicht zufrieden bist und nur dann wirklich glücklich sein wirst, wenn sich etwas ändert.

Sie sind sicher, dass das Gras auf der anderen Seite des Zauns grüner ist!

Ich weiß, dass der Vergleich ein wenig absurd ist, aber das gleiche passiert mit unseren Beziehungen, Jobs, Aussehen und der Umgebung, in der wir leben.

Immer auf der Suche nach etwas Besserem, Mächtigerem, Stärkerem und Größerem ist seit jeher im Menschen verwurzelt.

Manchmal möchten wir unsere aktuelle Beziehung beenden, nur weil wir denken, dass der Eintritt in eine neue Beziehung uns glücklicher macht.

Wir beschließen, uns von unserem jetzigen Partner zu trennen, nur um festzustellen, dass es keine perfekte Beziehung gibt.

Manchmal denken wir, wenn wir unser Aussehen aufwerten, wären wir attraktiver und bekommen dadurch mehr Aufmerksamkeit in den sozialen Medien oder haben ein besseres Liebesleben, was uns glücklicher macht.

Manchmal suchen wir unser Selbstwertgefühl in künstlichen Dingen und es fällt uns schwer, das wahre Bild der Situation zu sehen, in der wir uns befinden.

Wir sehen überall Fehler und suchen ständig nach etwas Besserem – dem sprichwörtlich grünen Gras.

Das Gras ist immer grüner Syndrom wird zu einem Teil unseres täglichen Lebens und oft sind wir uns dessen nicht einmal bewusst.

Aber wie immer gibt es einen sicheren Weg, um herauszufinden, ob dies auch bei Ihnen der Fall ist!

Wenn die folgenden Anzeichen die Wahrheit sagen, tut es mir leid, Ihnen das sagen zu müssen, aber die Chancen stehen gut, dass Sie eines der Opfer dieses gnadenlosen Syndroms sind! (In diesem Fall sollten Sie auch unten die Tipps und Schritte lesen, die Ihnen helfen, das Problem zu überwinden.)

10 Zeichen, dass Sie unter dem Gras leiden, ist ein grüneres Syndrom

Sie bemerken ständig Fehler und Unvollkommenheiten

Eines der größten Anzeichen für das Grüne-Syndrom ist die Tendenz, immer nach Fehlern, Mängeln und Unvollkommenheiten in Ihrem täglichen Leben Ausschau zu halten.

Dazu gehören Ihr Aussehen, Job, beste Freunde, Partner usw., wo Sie nur das sehen, was falsch ist und daher alles Gute ignorieren.

Ständig die negative Seite von allem zu bemerken ist die größte Abkürzung, um unglücklich zu werden und zu denken, dass man perfekt sein muss, um wirklich glücklich zu sein.

Sobald du negative Gedanken durch positive ersetzt hast, wirst du feststellen, dass nicht alles so schlimm ist, wie du dachtest.

Du suchst Perfektion

Dieser ist mit dem vorherigen verbunden.

Ständig negative Dinge zu bemerken führt zu einem Streben nach Perfektion – wo du denkst, dass wenn du dieses eine T-Shirt kaufst, wenn du abnimmst, wenn du neue Freunde findest, wenn du deinen Ex zurückbekommst oder wenn du aus deiner langjährigen Beziehung aussteigst , wirst du vollkommen glücklich und dein Leben wird einen Sinn ergeben.

Die Überzeugung, dass es immer etwas Besseres gibt, das Sie besitzen oder erreichen müssen, um glücklich zu sein, ist eine der größten Warnsignale, die Sie unter dem Gras-ist-Grün-Syndrom leiden!

Das Streben nach Perfektion ist eine wahre Achterbahnfahrt und wenn es einmal beginnt, dein Leben zu bestimmen, ist es wirklich schwer, es zu stoppen.

Du bist zu beschäftigt mit der Zukunft

Denken Sie oft über mögliche zukünftige Ereignisse oder Ergebnisse, neue Dinge und dergleichen nach, die Sie glücklicher machen, als Sie es im Moment sind?

Wenn ja, bedeutet dies, dass Sie sich nicht auf die Dinge konzentrieren können, die vor Ihnen liegen.

Du bist nicht in der Lage, im Moment zu leben – ein weiteres Zeichen des Grases ist das Greener-Syndrom.

Zu sehr mit der Zukunft beschäftigt zu sein bedeutet, das, was man bereits hat, nicht zu genießen und immer nach mehr oder anderen Dingen zu suchen, weil man glaubt, man braucht nur ein bisschen mehr, um wirklich glücklich zu werden. Aber ist es wirklich so?

Es heißt, wenn wir etwas verlieren, erkennen wir erst dann seinen wahren Wert, und wenn etwas Schlimmes passiert, erkennen wir erst dann, wie glücklich wir eigentlich waren. Also denk drüber nach…

Siehe auch: 35 effektive Möglichkeiten, Ihr Leben laut zu leben

Sie haben Angst vor Engagement

Wenn Sie jemanden zum ersten Mal treffen und sich nach einer Weile wirklich in ihn verlieben, bekommen Sie dann diese Angst, ihm näher zu kommen und etwas Ernsteres wie eine Beziehung zu beginnen?

Ist diese Angst mit der Angst verbunden, mit dieser einen Person gefangen zu sein, die Sie davon abhält, neue Leute kennenzulernen?

In den meisten Fällen ist die Angst vor Engagement mit der Unfähigkeit verbunden, die Realität (das, was Sie haben) zu akzeptieren, weil Sie glauben, dass es wahrscheinlich etwas Besseres gibt, das Sie ergreifen können.

All dies führt dazu, dass Sie sich nicht verpflichten und die Kontaktverbotsregel anwenden, um die eine Person loszuwerden, die Sie tatsächlich so sehr mögen.

Danach kommt Bedauern in Form eines illusorischen Satzes: „Ich mochte ihn/sie nicht einmal so sehr…“ Das Gras ist grüner-Syndrom verhindert, dass man merkt, dass kein Mensch da draußen in einer Beziehung glücklich sein kann, wenn man ständig darüber nachdenkt, was er/sie ist etwas Besseres und Größeres fehlt oder antizipiert.

Du rennst vor Dingen davon

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Job Sie auffrisst, Ihr Partner Sie erstickt, indem er ständig Aufmerksamkeit verlangt oder etwas anderes in Ihrem Leben zur Last wird, rennen Sie normalerweise vor Dingen davon, ohne darüber nachzudenken?

Trägst du in fast allen deinen bisherigen Beziehungen den Titel Dumper?

Wenn Ihre Antwort auf all dies ja ist, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Sie vom Gras-ist-grüner-Syndrom geblendet werden, ohne sich dessen bewusst zu sein.

Du rennst vor den Dingen davon, weil du überzeugt bist, dass der einzige Weg, es zu lösen und wieder glücklich zu sein, darin besteht, es aufzugeben und nach etwas Besserem zu suchen.

Du beschwerst dich zu sehr und vergleichst mit Andere

Sie beschweren sich ständig über alles, was nach Ihren Maßstäben nicht akzeptabel ist.

Sie beschweren sich über das Wetter, die Gewohnheiten Ihres Partners, Ihre Kollegen und Ihr Leben im Allgemeinen.

Und Sie wünschen sich, dass sie alle einfach verschwinden, oder?

All das wünschen Sie sich, weil Sie davon überzeugt sind, dass es um die Ecke etwas Besseres gibt und Sie es nur verfolgen müssen. Aber so funktioniert das Leben nicht.

Wir überzeugen uns selbst, dass das, was wir durchmachen, die schlimmste Art von Bestrafung ist, während andere Menschen ihr perfektes Leben genießen.

Nehmen wir zum Beispiel an, Ihr Ex-Freund oder Ihre Ex-Freundin war ein bisschen ein Flirt, als Sie sie gerade kennengelernt haben, und sie verbrachten oft Zeit mit Dating-Apps, Partys und genießen die Aufmerksamkeit anderer Leute, obwohl sie zu der Zeit bei Ihnen waren, aber sie dich nie wirklich betrogen.

Und dann schaust du dir die „perfekte“ Beziehung deines Freundes an, nur um später herauszufinden, dass sie sich getrennt haben, weil ihre Freundin / ihr Freund die ganze Zeit betrogen hat.

Dann merkt man, dass das Gras auf der anderen Seite des Zauns nicht grüner ist und nichts so ist, wie es scheint, oder?

Du fantasierst viel

Sind Ihre Gedanken ständig darauf gerichtet, sich vorzustellen, neben einem perfekten Partner aufzuwachen, Ihren perfekten Job zu machen, mit perfekten Kindern zu spielen, viel Geld zu haben und, kurz gesagt, ein Leben zu führen, das das genaue Gegenteil von dem ist, das Sie jetzt haben? ?

Wenn du viel Zeit damit verbringst, dir vorzustellen, jemand anderes zu werden und ein perfektes Leben nach deinen Maßstäben zu führen, bedeutet dies, dass du davon überzeugt bist, dass das Gras grüner ist und du deshalb den wahren Wert nicht wirklich erkennen kannst von dem, was du bereits vor dir hast.

Du verwendest Sätze wie „was wäre wenn“ und „wenn nur“ bei der Wiederholung

„Was wäre wenn“ und „wenn nur“ sind Sätze, die eng mit Fantasien verbunden sind.

Gedanken wie „Was ist, wenn ich etwas Aufregenderes will?“ führt zu Aussagen wie „Wenn ich nur jemanden in meinem Leben hätte, der aufregender ist“.

Diese Sätze sind direkt mit dem Gedanken verbunden, dass das Gras auf der anderen Seite des Zauns immer grüner ist – das Gras ist grüner-Syndrom.

Ständig zu wiederholen, dass du dir wünschst, dass etwas anders wäre, aber nichts dagegen zu tun bedeutet, in einer Illusion zu leben und darauf zu warten, dass sich die Dinge durch Magie verbessern.

Es kommt auch darauf an, undankbar für all die positiven Dinge zu sein, die Sie in Ihrem Leben haben, weil Sie sich nur auf die negativen konzentrieren.

Sie neigen dazu, Ihren Impulsen zu folgen

Wenn Sie eine Anzeige sehen, in der ein teures Dingamajig auf ansprechende Weise beworben wird – wie etwas, das Sie wirklich besitzen müssen, um wirklich glücklich zu sein – handeln Sie sofort nach Ihren Impulsen und entscheiden sich, es zu kaufen (trotz der Tatsache) dass du das Geld nicht wirklich ausgeben kannst und das Ding dir nichts nützt)?

Wenn Ihnen dies auch in anderen Aspekten Ihres Lebens häufig passiert, tut es mir leid, Ihnen sagen zu müssen, dass Sie wahrscheinlich unter dem Gras-ist-Grün-Syndrom leiden.

Dieses Syndrom kann Ihre Fähigkeit zu rationalem Denken beeinträchtigen und Sie daher zum Opfer Ihrer eigenen schlechten Entscheidungen und Ihres Strebens nach künstlichem Glück machen.

Siehe auch: 180 beste herzberührende Zitate über das Leben, um Sie zu inspirieren

Es fällt Ihnen schwer, Dankbarkeit zu finden

Seien wir ehrlich. Es gibt keinen einzigen Menschen auf der Erde, der ein perfektes Leben ohne Kampf und Not hat, und doch sind normalerweise diejenigen, die weniger haben, dankbarer für das, was sie haben (ich nenne es den Fluch der Neuzeit).

Wenn es dir schwerfällt, Dankbarkeit zu finden, liegt das wahrscheinlich daran, dass du immer denkst, dass du mehr brauchst, und deshalb vergisst, das zu loben, was du bereits hast.

Aber so funktioniert das Leben nicht. Du könntest alles haben, was du dir jemals gewünscht hast und ich bin sicher, es wird immer etwas fehlen.

Wenn es schwer fällt, dankbar zu sein und kleine Dinge im Leben zu verehren, bedeutet das, von dem Streben nach grünem Gras geblendet zu werden.

WIE MAN DAS GRÜNE SYNDROM ÜBERwindet

Wenn Sie gerade festgestellt haben, dass Sie möglicherweise unter dem Gras-ist-Grün-Syndrom leiden, brauchen Sie sich wirklich keine Sorgen zu machen (egal wie unmöglich das für Sie im Moment klingt).

Wie jedes andere Syndrom kann auch dieses überwunden werden – man muss nur hartnäckig sein und nie die Hoffnung verlieren!

Hier sind also einige hilfreiche Tipps und Schritte, um mit dem Gras ist grüner Syndrom umzugehen und es in kürzester Zeit zu besiegen!

Identifizieren Sie die Wurzel des Problems

Der erste Schritt zur Heilung vom Gras ist das grüne Syndrom, die Ursache zu identifizieren.

Überlegen Sie, ob Ihre Kindheit die Entwicklung dieses Syndroms ausgelöst hat.

Die folgenden Fragen helfen dir zu erkennen, ob deine vergangenen Ereignisse in direktem Zusammenhang mit dem Syndrom stehen:

Haben sich deine Eltern ständig über Dinge beschwert als du ein Kind warst? Hatten Sie das Gefühl, egal was Sie taten, es war nach den Maßstäben Ihrer Eltern nie gut genug? Versuchst du immer noch, deine Eltern zu beeindrucken? Hatten Sie ein Kindheitstrauma oder irgendeine Art von Vernachlässigung? Wenn Sie mindestens eine der obigen Fragen mit Ja beantworten, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass das Gras ist grüner-Syndrom von Ihren vergangenen Ereignissen herrührt.

Sobald Sie also die wahre Wurzel des Problems erkannt haben, wird es einfacher sein, die Tatsache zu akzeptieren, dass der wahre Mangel in Ihrem Leben tatsächlich innerlich und nicht äußerlich ist.

Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch an

Dankbarkeit für Dinge zu sein, die man bereits hat, ist eine Voraussetzung für ein glückliches Leben und das Ende des Grases ist eine grünere „Folter“.

Der beste Weg, deine Dankbarkeit auszudrücken, besteht darin, ein Dankbarkeitstagebuch zu führen, in dem du jede Nacht vor dem Einschlafen ein paar Dinge aufschreibst, für die du dankbar bist.

Das muss nicht groß sein.

Tatsächlich besteht der Kernpunkt des Dankbarkeitstagebuchs darin, Ihnen zu helfen, auf all die kleinen Dinge im Leben zu zielen, die tatsächlich so viel bedeuten, aber oft vernachlässigt werden.

Konzentrieren Sie sich darauf, wie dankbar Sie für Ihre Familie sind, für all die kleinen Dinge, die Ihren Tag bereichert haben usw. und bald werden Sie den wahren Wert der Dinge erkennen, die Sie bereits vor sich haben.

Achtsamkeit üben

Bei Achtsamkeit geht es darum, sich darauf zu konzentrieren, im Moment zu leben, was Ihnen helfen wird, nicht mehr über die Zukunft zu fantasieren. Eine der hilfreichsten Möglichkeiten, Achtsamkeit zu üben, ist die Meditation.

Ein anderer Weg (ich nenne es den sofortigen Weg) ist die Technik, sich auf deine Sinne zu verlassen, indem du dir diese drei Fragen stellst: „Was sehe ich? Was höre ich? Was rieche ich?”

Wenn Sie diese Fragen beantworten, werden Sie besser mit Ihrer Umgebung synchron und wechseln allmählich von Ihrer Fantasiewelt in die Realität.

Also, jedes Mal, wenn du bemerkst, dass dein Verstand in deiner Vergangenheit oder Zukunft verloren geht, wende diese Technik an und beobachte, wie deine Präsenz im Moment wiederhergestellt wird.

Siehe auch: Was Selbstverwirklichung wirklich ist und 10 Wege, sie zu erreichen

Schnuppern Sie, was Sie wollen

Einen Vorgeschmack auf das zu bekommen, was Sie wollen, bedeutet, einen Tag oder länger in der Umgebung oder mit einer Person zu verbringen, die etwas hat, das Sie sich auch so sehr wünschen.

Wenn Sie also dünn oder in Topform sein möchten, verbringen Sie einen Tag mit jemandem, der dünn ist, und machen Sie einen Tag oder länger alles, was er tut (einschließlich seines Diät- und Trainingsprogramms).

Sobald Sie einen Vorgeschmack auf das bekommen haben, was Sie wollen, wird es Ihnen leichter fallen, rational über Ihren Traum nachzudenken und den tatsächlichen Aufwand zu erkennen, der für ein bestimmtes Ziel erforderlich ist.

Wenn Sie all das erkennen, wird es Ihnen leichter fallen, das zu schätzen, was Sie bereits haben, und eine Distanz zwischen Fantasie und Realität zu schaffen.

Sprechen Sie mit Ihren Angehörigen oder einem Fachmann darüber.

Viele Menschen fühlen sich nicht so wohl bei der Vorstellung, mit anderen über ihre Probleme zu sprechen (insbesondere mit ihren Angehörigen).

Aber Sie wären überrascht, wie viel Sie aus einem sinnvollen Gespräch mit Ihrem besten Freund oder einem Verwandten und insbesondere aus einer kognitiven Verhaltenstherapie mit einem Psychotherapeuten gewinnen könnten.

Denken Sie daran, dass Menschen, die unter dem Grass-Grün-Syndrom leiden, Schwierigkeiten haben, die Dinge so zu sehen, wie sie sind. deshalb ist die Meinung oder der Rat einer anderen Person mehr als willkommen und sehr hilfreich!

Abschlussgedanken

Das Gras ist grüner-Syndrom ist die illusorische Vorstellung, dass wir uns durch das Erreichen bestimmter Dinge im Leben vollständig fühlen.

Ein solches Denken macht es einem Leidenden unmöglich, in der Realität (im Moment) zu leben und zu schätzen, was er oder sie bereits hat.

Es ist wahr, dass es im Leben immer bessere Dinge geben wird, als das, was Sie derzeit haben, aber wenn Sie anfangen, davon besessen zu sein, werden Sie die Gelegenheit verpassen, mit all den Dingen, die Sie bereits haben, wirklich glücklich zu sein.

Das Geheimnis wahren Glücks besteht nicht darin, jedes Ziel zu erreichen oder alles zu besitzen, was auf der Welt existiert!

Es geht darum, mit dem, was man hat, zufrieden und dankbar zu sein.

Denn wenn nicht, verschwendest du dein Leben damit, in einer Illusion zu leben, indem du belanglose Dinge dein Wohlbefinden und deine Vorstellung von Glück beeinflussen lässt.

Denken Sie daran, dass es beim Glücklichsein nicht darum geht, das schnellste Auto zu fahren, das coolste Hemd oder das teuerste Kleid zu tragen, perfekt auszusehen oder jeden Luxus zu haben, den Sie brauchen und mehr.

Glücklich zu sein bedeutet, sich selbst zu lieben, all deine Fehler zu akzeptieren und Tag für Tag dein Bestes zu geben.

Glücklich zu sein bedeutet, diesen Moment beim Lesen anzunehmen und zu akzeptieren, dass du nur ein unvollkommener Mensch bist, was dich wirklich einzigartig und schön macht!

Siehe auch: Das ist es, was es wirklich bedeutet, sich selbst zu lieben